Как научиться отжиматься от пола за 10 мин без особых усилий. В этом видео я расскажу, как я сам учился отжиматься! Друзья, спасибо за просмотр! Оставляйте комментарии и пожелания! Я в вк: https://vk.com/valdis_xiii. Группа в вк: https://vk.com/withbloodandsweat. Я в instagram: https://www.instagram.com/anisvladbeast/
Основной момент: Нагрузку можно акцентировать на грудных, либо трицепсы, либо плечи, либо мышцы кора.. 1. Руки на ширине плеч, локти ближе друг другу, полная амплитуда, локти вставляемтрицепсы. 2. Руки шире ширины плеч локти развести, внутри амплитуды грудные.. 3. Руки подвинуть вперед мышцы кора. 4. Поднять ягодицепс, голову наклонить плечи. Кто не понял технику, сильно не переживайте, в армии научат.. == Мой Блог: http://BrinBlog.ru. Я Вконтакте:https://vk.com/trenerbrin. Мой Instagram http://instagram.com/trenerbrin. = ярослав брин отжимания от пола как научиться отжиматься street workout тренировка груди 1500 отжиманий отжимания на кулаках давидыч. #Отжимания #Обучалка
Если вы не знаете как правильно научить своего ребенка отжиматься, то это видео вам точно пригодится! Мы в соцсетях: [ Khomytskyi ] Pro. https://www.instagram.com/khomytskyi_pro/. https://www.facebook.com/khomytskyi.pro/. Андрей Хомицкий. https://www.instagram.com/khomytskyi_official/. https://www.facebook.com/andrii.khomytskyi/. http://khomytskyi.com
Не умеешь отжиматься от слова совсем? Смотри короткое видео. Я расскажу тебе, как, при помощи простых упражнений и каждодневной работы над собой, дойти до результата.. И помни, что все зависит от твоего желания.. Ставь лайк и подписывайся на канал. Впереди еще много всего интересного.. Instagram: https://www.instagram.com/nikitapolyak10x/
Если вы девушка или слабенький мальчик, то это видео для вас. Здесь есть пошаговая инструкция, как научиться отжиматься с нулся.. Production Music courtesy of Epidemic Sound! Если у Вас есть желание помочь развитию канала, можете перечислить средства на PayPal Artur_krylov@bk.ru или Payeer номер счета P48081985. -Webmoney E260367452788. Подписка -https://www.youtube.com/channel/UCa0OUc2u8s3xSqR-pAkDifw?sub_confirmation=1. Группа Archo Morris в VK https://vk.com/club126911329. Мой Вконтакте http://vk.com/id82353992. Мой Instagram https://www.instagram.com/archomorris/. Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Можно ли накачаться дома? Можно ли накачаться без спортивного питания и химии? Как быстро накачаться? Как накачаться без железа? На все вопросы и многое другое вы найдете на моем канале, а в особенности в этом видео! Этот канал содержит видео уроки о том, как накачаться на турнике и брусьях. Если вам интересен Street workout, тогда подписывайтесь на канал!)) Здесь вы увидите много интересных и эффективных домашних фитнесс упражнений, а также упражнений, которые можно выполнять на улице на турнике и брусьях. Турник и брусья наша жизнь!) Хочу сказать, что я не употребляю химические добавки и спортивное питание. Занимаюсь 9 лет и хочу поделиться этим опытом с вами, потому что фитнесс это здоровье и красота человечества:) Видео выходят 2 раза в неделю вторник, пятница. Надеюсь. что вам будет тут интересно и одновременно познавательно:). Благодарю за ваш просмотр!!:). Буду очень рад Вашим лайкам и не забудьте, пожалуйста, подписаться на мой канал:)). Всем хорошего дня!) Ну или ночи, не знаю, когда вы смотрите это видео xD
