Вопрос: Как избежать травм колена?

Как избежать травмы колена или восстановится, если она уже случилась? Воспользуйтесь советами Майкла Камингса. Он расскажет, как использовать электромиостимуляцию в таких случаях и добиться максимального результата..
Подробнее о PowerDot http://www.powerdot.ru/

Мениски выполняют функцию амортизатора и не дают повреждаться хрящевой ткани коленного сустава. Разрыв мениска опасен тем, что приводит к развитию посттравматического артроза. Лечат травмы мениска по-разному, в зависимости от стадии повреждения. В каком случае показано консервативное лечение, а когда нужна операция?
Полный выпуск смотрите здесь.
https://youtu.be/Wye0J83rLZc.
Жить здорово! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA.
Жить здорово! Про жизнь https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc.
Жить здорово! Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH.
Жить здорово! Про медицину https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Жить здо́рово! Про дом https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Здоровье https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t.
Жить здорово! Лучшее за неделю. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ.
Здоровье. Сбрось лишнее https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH.
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ.
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc.
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV.
Жить здорово! Рубрика «Три теста» https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3.
Жить здорово! Мифы и правда https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Рубрика «Мне только спросить»: Боль сбоку колена или синдром илиотибиального тракта.
Нам часто задают вопросы, связанные со спортивными беговыми травмами. Мы не можем на них отвечасть сами, так как у нас нет специального медицинского образования. Но у нас есть возможность задавать эти вопросы специалистам! Поэтому мы начинаем рубрику «Мне только спросить!» в которой мы будем стараться отвечать на ваши вопросы, связанные со спортивной травмой..
Надеемся, что это будет полезная рубрика!.
Какая самая частая беговая травма у начинающих бегунов? Почему болит сбоку колена? Как лечить боль по бокам колена? Как избежать боли сбоку в колене? Что такое синдром илиотибиального тракта? Как вылечить синдром илиотибиального тракта? На все эти вопросы в этом выпуске отвечает Доктор Владимир Демченко.
Сайт доктора Демченко http://drdemchenko.ru/drdemchenko/.
�� Подписывайтесь на наш канал Бег Вреден: http://www.begvreden.ru.
�� Instagram https://www.instagram.com/begvreden.
�� Instagram https://www.instagram.com/goooze.
�� Strava Club: https://www.strava.com/clubs/205677.
���� Strava Alesha: https://www.strava.com/athletes/11679027.
�� Strava Sasha: https://www.strava.com/athletes/13542738.
�� Facebook https://www.facebook.com/begvreden.
Контактная информация:.
�� https://mssg.me/begvreden.
�� E-mail: begvreden@gmail.com.
�� Site: http://www.begvreden.ru/

Как избежать травм. Боль в плече, в позвоночнике, в колене после упражнения.
Ссылка на видео Ух Ты Бородачи: https://www.youtube.com/watch?v=QxugKwX_B8k.
Получите максимальный результат тренируясь со мной прямо сейчас: http://biceps.ua/rezult Здесь собраны лучшие бесплатные и платные варианты нашего сотрудничество, вы сможете получить бесплатную или суперэффективную схему на свой выбор!
Если Вам нужно общение со мной, или мой совет, по воскресеньям в 21 00 на своем канале: http://www.youtube.com/YuryfromUkrain я провожу прямые эфиры во время которых бесплатно отвечаю на вопросы, даю советы и рекомендации. Подпишитесь и настройте уведомление к себе на почту, чтобы не пропустить приглашение на эфир или новое видео!
► Результаты моих учеников мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv.
► Отзывы моих учениц: http://bit.ly/1XYgIjt.
Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас:
http://biceps.ua/principles.
Установите.
► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=air.ua.com.biceps.BicepsSport.
Установите.
►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS: https://itunes.apple.com/us/app/bicepssport/id1210460192?l=ru&ls=1&mt=8.
Подписка на мою рассылку в Секретную Качалку: http://bit.ly/161mJP3 это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!.
Вы можете получить у меня подходящую программу тренировок и план на 1 месяц. Минимум 1 раз в месяц я рекомендую менять диету и программу. Выбрать и заказать программу можно на следующих сайтах. Мои популярные программы: https://superbiceps.pro/ Полный список всех инфопродуктов (включая книги и аудиокурсы): http://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/.
Просто получить программы недостаточно! Лучше, чтобы программу для вас выбрал лично я! Вы сможете увеличить прогресс, получать ежедневные советы и мотивацию от меня лично, оставаться со мной на связи участвуя в моих фитнес чатах! В чаты можно добавиться всегда, они работают круглый год!
Чат по набору мышечной массы: http://biceps.com.ua/bombomassa.
Чат эффективного жиросжигания: http://biceps.com.ua/jirotop.
Если вы серьезный человек, и хотите все делать правильно и с максимальной эффективностью, воспользуйтесь моими индивидуальными тренировками по интернету: http://www.biceps.ua/online-training.
Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши результаты максимальным, а риски минимальными!.
Тренировки по интернету намного более эффективны, так как это персональный подход к вашей ситуации..
Также я провожу онлайн фитнес курсы для тренеров или желающих пройти углубленное обучение методике тренировок: http://biceps.com.ua/kurs.
Свяжитесь со мной с помощью почты: uabiceps@gmail.com и я помогу вам сделать правильный выбор!
Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок: https://www.youtube.com/playlist?list=PLya7d1XG57EYq2inx1lOvV2hSVlknYnOe Однако для получения серьезного эффекта нужна программа питания и тренировок нацеленные именно на Вашу ситуацию! Также вы должны избегать адаптации мышц к нагрузке и менять свой план по крайней мере 1 раз в месяц!
Поэтому я рекомендую Вам использовать серийные профессиональные программы, которые доступны на моих сайтах..
Наш бесплатный чат в Телеграмм: https://telegram.me/fitnesstrener.
Наш бесплатный канал в Телеграмм: https://telegram.me/superbiceps.
Перископ Юрия Спасокукоцкого: http://www.periscope.tv/www_biceps_ua.
Моя книга: http://superbiceps.justclick.ru/order/pereskaz1.
Пересказ моей книги бесплатно: http://biceps.com.ua/free-services/pereskaz.
Инстаграм: http://vk.cc/3eDcW5.
Я Vkontakte: http://vk.cc/1ntidK.
Наша группа Вконтакте, стань одним из нас: https://vk.cc/5TyVf3.
Я на Facebook: http://vk.cc/3eDcnC.
Я на Google+: http://vk.cc/3eDdDn.
Я в Ok: http://ok.ru/biceps.ua.
Наш канал для девушек: ведем с Юлией Спасокукоцкой: http://bit.ly/13zOYoV.
Подписка на канал «Анекдот от Юры»: http://vk.cc/3FSeKd.
Подписаться на мой канал «Обзор игр от Качка»: http://vk.cc/3FSgvr.
Подписка на канал «Техника Упражнений» http://vk.cc/3FSfWW

Сегодня разберём очень актуальный вопрос: как избежать травм? и что делать, если всё-таки получил травму? Если у тебя есть вопросы, пиши в комментариях или в личку. Подпишись, чтобы не пропустить свежий выпуск: https://goo.gl/qiyX1a.
Вступай в группу: https://vk.com/bboytwisty.
Instagram: https://www.instagram.com/bboytwisty/.
#травмы #спорт #танцы

Нам часто задают вопросы, связанные со спортивными беговыми травмами. Мы не можем на них отвечасть сами, так как у нас нет специального медицинского образования. Но у нас есть возможность задавать эти вопросы специалистам!.
Поэтому мы начинаем рубрику «Мне только спросить!» в которой мы будем стараться отвечать на ваши вопросы, связанные со спортивной травмой. Надеемся, что это будет полезная рубрика!
Какая самая частая беговая травма у начинающих бегунов? Почему болит снизу под коленом? Как лечить боль под коленом? Как избежать боль под коленом? Что такое «колено прыгуна»? Как вылечить тендинит связки колена?
На все эти вопросы в этом выпуске отвечает Доктор Владимир Демченко.
Сайт доктора Демченко http://drdemchenko.ru/drdemchenko/.
�� Подписывайтесь на наш канал Бег Вреден: http://www.begvreden.ru.
�� Instagram https://www.instagram.com/begvreden.
�� Instagram https://www.instagram.com/goooze.
���� Strava Club: https://www.strava.com/clubs/205677.
���� Strava Alesha: https://www.strava.com/athletes/11679027.
�� Strava Sasha: https://www.strava.com/athletes/13542738.
�� Facebook https://www.facebook.com/begvreden.
Контактная информация:.
�� https://mssg.me/begvreden.
�� E-mail: begvreden@gmail.com.
�� Site: http://www.begvreden.ru/

К сожалению, спортсмены-любители и физкультурники, практикующие бег, часто сталкиваются с травмами коленного сустава. Самые распространенные из них травмы менисков и связок. В этом видео мы полностью разбираем возможные причины возникновения травмы, приводим признаки, указывающие на нее, а также рассказываем, куда обращаться за помощью, как проходит лечение, реабилитация, и как стоит скорректировать свои занятия в дальнейшем, чтобы ситуация не повторилась. Видео записано при участии врача, хирурга-ортопеда, который согласился рассказать нам о лечении коленного сустава с точки зрения специалиста..
Контактный e-mail хирурга-ортопеда Винокурова Антона Павловича: a.vinokuroff76@gmail.com.
Финансовая помощь проекту: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog.
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com.
Группа вк -http://vk.com/promanblog.
Инстаграм https://www.instagram.com/promanblog.
Телеграм https://www.t.me/promanblog.
Партнер канала: https://www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки.
Партнер канала: https://www.st-peterbike.ru/contacts/ – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин).
Production Music courtesy of Epidemic Sound..
#Бег #Тренировки #Травма #Колено #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog