Вопрос: Как исправить осанку и положение головы?

Как исправить осанку и положение головы.
#Фитнес, #Здоровье.
Метод 1 из 4:Как выявить неправильную осанку с помощью стены.
Метод 2 из 4:Растягивающие упражнения для расслабления напряженных мышц.
Метод 3 из 4:Упражнения для укрепления мышц.
Метод 4 из 4:Как выработать правильную осанку.
http://aliex.pw.
http://wikihow.com

упражнения начинаются с 1:40.
МОЙ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/petr.kors/.
Будет полезно всем кто долго сидит за компом.
0:58 Причины лордоза шеи.
1:40 Упражнения для укрепления и выравнивания шеи.
Делаем регулярно и забываем про лордоз шейного отдела позвоночника.
Шея ботана.
Шейный лордоз.
Упражнения для шеи.
За лайки и комменты +500 к карме=).
Fiz_Cult

Подписывайтесь на канал «Искусство харизмы» и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! https://goo.gl/k7Kjak.
Приобрести книгу «Искусство харизмы», а также узнать подробнее о программах «Университет харизмы» и «Управление эмоциями» можно здесь: https://charismaoncommand.ru/.
Видео от Чарли из его программы «Университет Харизмы»: https://charismaoncommand.ru/academy/.
Осанка, как мне кажется, больше всего влияет на то, как вас воспринимают. Насколько вы уверены, насколько вы привлекательны, насколько вы похожи на лидера. Поэтому мне захотелось сделать видео об осанке для вас. Я выбрал три наиболее распространенные проблемы с осанкой, и я расскажу, что вызывает эти проблемы, как предотвратить их появление и как избавится от них, если они уже проявляются. На самом деле они встречаются у всех, никто не идеален..
0.44. Первое, о чем я хочу поговорить, это голова, выступающая вперед..
2.48. Вторая наиболее распространенная проблема осанки – это сутулость, что отражается на грудной клетке, а сзади появляется некое подобие горба..
6.17. Третья распространенная проблема – передний наклон таза, также известный, как утиная попка..
Спасибо за просмотр, увидимся в следующем видео. Пока!
Наш сайт: http://frontways.ru.
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways.
Канал автора: https://www.youtube.com/user/charismaoncommand.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=9VNGAOtOt0M

#ДжеффКавальер #Здоровье.
Если у вас голова наклонена вперед и вы имеете проблемы с осанкой? Это видео для вас. В нем рассказывается, как исправить проблемы с наклоном головы, округленными плечами и проблемной осанкой. Джефф Кавальер расскажет, как избавиться от этих проблем надолго!
Оригинал https://youtu.be/YLR2Vm346Lc

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, Сергей Бубновский рассказал, как исправить осанку у взрослого человека с помощью специальных упражнений для осанки..
Упражнения для осанки взрослым:
Первое из них называется “Дерево, которое тянется к солнцу”. Его выполняют из положения стойка у стены. При этом пятки, ягодицы, колени, лопатки и затылок должны быть прижаты к стене. Затем надо медленно поднять в стороны руки и потянуться вверх, стараясь соединить ладони, и встать на носки. Далее нужно максимально втянуть живот и прижать к стене лопатки. В такой позе необходимо замереть в течение не менее 1 минуты. Такое упражнение следует делать ежедневно, доведя время его выполнения до 5 минут..
Второе упражнение для правильной осанки у взрослых называется “Рыба”..
Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища. На выдохе грудной отдел позвоночника поднимается максимально вверх. При этом необходимо сжать лопатки между собой и не отрывать голову от пола. Такую позу следует зафиксировать на несколько секунд, желательно до 25. Завершается упражнение принятием исходной позы на выдохе..
Технику упражнений по исправлению осанки у взрослых смотрите в видео Бубновского..
Чтобы освоить и другие эффективные упражнения, приглашаем посетить ближайший центр Бубновского, где опытные инструкторы помогут привести ваше тело в хорошую форму..
❗Хотите исправить осанку? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1.
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO.
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W.
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ.
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv.
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
�� Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92.
�� Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF.
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
�� https://vk.com/bubnovskyofficial.
�� https://www.facebook.com/bubnovskyofficial.
�� https://www.ok.ru/bubnovskyofficial.
�� https://www.instagram.com/bubnovsky_official.
�� https://t.me/tvbubnovsky.
�� Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

В этом видео я покажу вам 3 лучших упражнения для вашей осанки! Делайте их каждый день и в скором времени вы увидите огромный ПРОГРЕСС! #осанка #какисправитьосанку #упражнениядляспины.
.
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МЕНЯ⬇.
✔ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/andreygradinar/?hl=ru.
✔ Мой вконтакте: https://vk.com/id265108842.
✔ Инстаграм Игоря: https://www.instagram.com/gradinar_igor/.
—
✔ Email: andreygrad5@gmail.com

Как Исправить Осанку (Кифоз, Круглые плечи) за 5 Минут.
Тренируйся со мной в #1 приложении для тренировок: http://nextworkoutapp.com/.
Принимай вызов #пресс2020:
Супер-Пресс за 7 минут (тренировка 1): https://www.youtube.com/watch?v=v2ruAhNGiUE.
Накачать Пресс и Убрать Живот (тренировка 2): https://www.youtube.com/watch?v=YETCmEIuaZo.
Как накачать пресс за 8 минут (тренировка 3):https://www.youtube.com/watch?v=QR7DPYnJ_zk.
Питание для пресса: https://www.youtube.com/watch?v=xuWFTTcoCm4.
Подпишись на Канал Влогов: https://www.youtube.com/channel/UC7DFMwmTVwwSO2E5vs2GgQw?sub_confirmation=1.
Подпишись на Канал Ответов на Вопросы: https://www.youtube.com/channel/UCUwqi7-rBBkZx0GKyDuUnxQ?sub_confirmation=1.
Вся Одежда на мне Road to the Dream: https://roadtothedream.com/.
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko/