Вопрос: Как ходить на прогулку?

Paige from The Agency Arizona guides us through the steps of a good runway walk. Learn how to walk like a model in this how to video..
Featured Talent:
Paige https://www.instagram.com/paigehoneycutt/ | portfolio http://bit.ly/2eNRnVY.
To discover more:
http://www.theagencyaz.com.
http://agencyaz.tumblr.com.
@agencyaz

child learns to walk.
****************************************.
Киндер сюрпризы, kinder surprise https://www.youtube.com/playlist?list….
Лепка. Уроки, мастер-класс, lessons https://www.youtube.com/playlist?list….
Игрушки, покупки, новинки. Toy, news https://www.youtube.com/playlist?list….
Лепим из пластилина принцессы Диснея, мастер-класс, princess Disney.
****************************************­­***.
Блог:http://sofia-suldina.blogspot.ru/.
Инстаграм: https://instagram.com/syuldina/.
Подписывайтесь, будет иНтересно!

#особыйребёнок.
**********************************************************************.
Меня зовут Аня. Мы живём в городе Санкт-Петербург..
Канал посвящённый моему особому ребёнку Дениске..
Видео стараюсь выкладывать 1-2 раза в неделю..
Всем приятного просмотра..
История рождения Дениса и его диагнозы.
https://www.youtube.com/watch?v=Ctfmv3ydigY&t=21s.
**********************************************************************.
P.S. Кому не интересны наши видео пожалуйста прошу проходить мимо и не писать злобных комментарий..
***********************************************************************.
в контакте https://vk.com/id2679068.
Инстаграм anya11041983.
*********************************************************************.
Помощь для Дениса Карта СБ 5469 5500 3044 9919 Семёнова Анна

This is ‘Walk’ taken from Kwabs’ debut album ‘Love + War’ Out Now.
iTunes: http://smarturl.it/loveandwar.itunes.
Spotify: http://smarturl.it/loveandwar.spotify.
Amazon: http://smarturl.it/loveandwar.amzn.
Buy tickets to Kwabs’ UK tour this October here: http://www.gigsandtours.com/tour/kwabs.
Get more information on Kwabs:
Facebook: http://www.facebook.com/KwabsOfficial.
Twitter: http://www.twitter.com/kwabs.
Soundcloud: https://soundcloud.com/kwabs/.
Instagram: http://instagram.com/kwabs.
Website: http://www.kwabsmusic.com/.
Subscribe to Kwabs profile on Spotify for new music and playlists: http://spoti.fi/1y06mSv

https://www.youtube.com/watch?v=LHyOq8FL66s.
��iKuklaTV��: https://www.youtube.com/channel/UCjFil_38XMbm4ll0mtAxYzA?sub_confirmation=1.
❤️108MAMATV❤️: https://www.youtube.com/channel/UCwxunGTPWXsQ9Juvs3LHfpg?sub_confirmation=1.
��108МАМАТВ Мама Маша��: https://www.youtube.com/channel/UCQOF5AQX9ukLUmN3xoITmRA?sub_confirmation=1.
��iKuklaTV��: https://www.youtube.com/channel/UCvo5bTHkmx6WdKwwZ5RowOQ?sub_confirmation=1.
�� https://www.instagram.com/ikuklatv/ ��.
Ставь лайк,.
Спасибо что смотрите!!!

�� Подписывайтесь на наш канал �� https://www.youtube.com/channel/UCwEZQl5s7Lb4qAPUZUt3eyA.
❤️ Моя личная страница в ВК -https://vk.com/id236905041.
❤️ Моя группа в ВК https://vk.com/cleverchihuahua.
❤️ Мой Instagram https://www.instagram.com/nikol_archi_live/.
Новые видео выходят каждый вторник и пятницу.
�� Часто задаваемые вопросы ��.
Сколько мне лет: 16.
Сколько лет Арчи: он родился в декабре 2016 года.
Где мы живём: Тула.
Где я монтирую: IMovie.
На что я снимаю: canon eos 700d.
Много крутых видео о дрессировке и обучалок по трюкам https://www.youtube.com/playlist?list=PLayw849_pAFJptJyAoawbkL9e6tf5W48Q.
Рецепты вкусняшек своими руками https://www.youtube.com/playlist?list=PLayw849_pAFIezW7Llez8KlOnMuJADUEX.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые интересные и полезные видео..
Оставляй комментарий под каждым видео и ставь палец вверх, подписывайся на меня в соц сетях, а если ты уже это сделал, ТО СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ, ЧТО ТЫ РЯДОМ СО МНОЙ!!!

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Ходьба — это абсолютно бесплатное и простое упражнение, которое при минимальных усилиях идет на пользу не только физическому, но и психическому здоровью. Если вы ищете простой и эффективный способ сбросить вес и улучшить общее самочувствие, ходьба — это для вас..
Люди, сохраняющие физическую активность на протяжении всей жизни, менее склонны к болезни Альцгеймера, чем ведущие сидячий образ жизни. Это связано с большим объемом гиппокампа — зоны мозга, отвечающей за вербальную память и обучение..
Ежедневная получасовая прогулка помогает избежать серьезных проблем со здоровьем, например, коронарной болезни сердца, снижая артериальное давление и уровень холестерина, а также улучшая кровообращение. Более глубокое и правильное дыхание при ходьбе способствует улучшению симптомов болезней легких..
Также благодаря ходьбе можно улучшить мышечный тонус и сбросить вес. Найдите оптимальный темп, но не переходите на бег. Скоростная ходьба не требует времени на восстановление, а значит, боль в мышцах не помешает вам встать и снова совершить такую же прогулку на следующий день..
Американский Фонд лечения артрита рекомендует ходить с умеренной скоростью как минимум 30 минут в день, чтобы снизить боль, скованность и воспаление суставов. Крепкие кости помогут предотвратить остеопороз и снизить потерю костной массы. Ходьба улучшает кровообращение в спинальных отделах, отправляя питательные вещества в мягкие ткани и улучшая осанку и гибкость, которые очень важны для здорового позвоночника..
Группа исследователей из Государственного университета штата Айова работала с сотнями студентов колледжей. Ходьба улучшила их настроение, хотя их никто не предупреждал о подобном эффекте..
Если вам до сих пор мало мотивации, чтобы начать ходить ради собственного здоровья, попробуйте присоединиться к группе или найти приятеля, который будет заниматься вместе с вами. Также можно нанять личного тренера..
Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
Тайм-коды:
Улучшение состояния мозга 0:45.
Улучшение зрения 1:44.
Предотвращение сердечных заболеваний 2:47.
Увеличение объема легких 3:14.
Укрепление поджелудочной 3:51.
Улучшенное пищеварение 4:23.
Тонус мышц 4:59.
Укрепление костей и суставов 5:45.
Облегчение боли в спине 6:10.
Успокоение сознания 7:04.
Бонус: формула FIT 8:00.
Обзор:
— Ходьба предотвращает раннюю деменцию, снижает риск болезни Альцгеймера и улучшает общее психическое здоровье, снижая стресс и выпуская эндорфины..
— Сохраните зрение и защитите глаза от возможных проблем в будущем, таких как глаукома..
— Ходьба не менее эффективна для профилактики болезней сердца и инсульта, чем бег..
— Ходьба — аэробное упражнение, а значит, она увеличивает приток кислорода в кровь и способствует устранению токсинов, что полезно для легких..
— Удивительно, но ходьба куда эффективнее для профилактики диабета, чем бег..
— Всего полчаса ходьбы каждый день не только снижает риск развития рака кишечника, но и улучшает пищеварение и налаживает работу кишечника..
— Всего 10 000 шагов в день достаточно, чтобы заменить полноценную тренировку в спортзале, особенно если вы добавляете интервалы или ходьбу в гору..
— Ходьба улучшает подвижность суставов, предотвращает снижение плотности костей и даже уменьшает риск переломов..
— Ходьба — незаменимое средство для тех, кто испытывает боли в спине при более сложных упражнениях..
— Ходьба улучшает симптомы у пациентов с клинической депрессией — представьте, как легко она поможет нам справиться с обычным плохим настроением или усталостью..
— Помните о формуле FIT: ее составляющие — частота (как часто), интенсивность (как быстро) и время (как долго)..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/