Вопрос: Как делать приседания при болях в коленях?

00:43 1 упражнение.
02:16 2 упражнение.
03:26 3 упражнение.
04:30 4 упражнение.
07:44 5 упражнение.
08:31 6 упражнение.
09:02 7 упражнение.
09: 52 8 упражнение.
_
Наши контакты:
+7 (727) 344 91 07.
+7 (707) 749 47 52.
+7 (707) 149 47 52.
WhatsApp + 7 (747) 052 35 83.
Находимся по адресу: г.Алматы, Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко).
✅Узнать больше информации о клинике Вы можете перейдя по ссылке http://rekinetixkz.tilda.ws/.
��Узнать сколько стоит лечение и посмотреть прайс-лист Вы можете тут https://rekinetix.kz/price.
�� Смотрите больше видео-отзывов пациентов, которые успешно избавились от своих болей и вернули себе радость движений. https://www.youtube.com/playlist?list….
��Обязательно делитесь видео со своими близкими, у которых имеются боли в спине и суставах. Пусть как можно больше людей узнает об эффективных способах лечения без медикаментов и уколов.

�� Получите бесплатный комплекс упражнений «Утренняя гимнастика от Сергея Бубновского»  https://vk.cc/8simJO.
Одну из своих первых книг доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский так и назвал: Болят колени: что делать? Это проблема волнует подавляющее большинство пациентов. А ведь если болят колени, то в этом виноваты мы сами своим равнодушием к собственному организму, в частности, отсутствием регулярных упражнений. Если это, конечно, не случайная травма колена. Даже молодые люди уже жалуются боль в колене, зачастую называя ее общим термином ревматизм. Когда болят колени, ограничивается подвижность и пациенты перестают двигаться, глотают таблетки подвергают себя такой опасной операции как артроскопия. Между тем артроскопия колена, точнее, коленного сустава, не так безобидна, как вы думаете. Укол в коленный сустав разрушает его целостность, после чего коленный сустав теряет подвижность и начинается артрит, который легко перерастает в артроз. Боль в колене не проходит, а только усиливается. Вторая ошибка это применение различных мазей, когда болят колени. Заблуждение в том, что восстановить сустав таким способом невозможно. Можно снять болевой эффект на короткое время, но решить проблему с болью в колене нельзя. Поэтому Сергей Бубновский предлагает свой вариант реабилитировать коленный сустав. Это упражнения для коленей, которые можно делать в домашних условиях. Эти упражнения подходят и тем, у кого травма колена, были повреждены связки колена, ревматоидный артрит, проблемный мениск колена и в принципе болят колени. Смотрите и решайте сами, нужна ли вам артроскопия колена или вы сможете сами восстановиться. Предупреждение: если у вас артроз, то эти упражнения надо выполнять на тренажерах в Центре, а потом переходить на эспандеры. Приведите коленный сустав в норму в Центре Бубновского!.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1.
2⃣ Запишитесь к нам на консультацию http://www.bubnovsky.org/.
3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W.
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
�� Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92.
�� Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF.
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
�� https://vk.com/bubnovskyofficial.
�� https://www.facebook.com/bubnovskyofficial.
�� https://www.ok.ru/bubnovskyofficial.
�� https://www.instagram.com/bubnovsky_official.
�� https://t.me/tvbubnovsky.
�� Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

Сайт https://athleanx.com.
Оригинальный канал http://youtube.com/athleanx.
Оригинальное видео https://youtu.be/kBq6iynRUUE.
Автор Джефф Кавальер.
—
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда https://www.donationalerts.com/r/sciapp.
—
Болят колени после дня ног? Наверное пора хватит винить колени и посмотреть где-то выше, или ниже колено косвенный сустав и страдает от того, что ступня и бедро делают не правильно..
Сегодня мы покажем как от этого избавиться и как убедиться, что по время каждого приседа ваши колени идут по правильной траектории и стабилизируются правильными мышцами..
Тренер Джефф Кавальер.
Рекомендуем видео:
—
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч.
https://youtu.be/-eBFzZqgbms.
—
Как Быстрее Увеличить Объем Рук.
https://youtu.be/67kknln1QlM.
—
Советы В Построении Толщины Спины Как Накачать Толстую Рельефную Спину.
https://youtu.be/XHu5dS2lAc8.
—
Широкая V-образная Спина.
https://youtu.be/nwq04nIYfAY.
—
Косые Мышцы. Как Добиться V-образной Формы и Визуально Узкой Талии.
https://youtu.be/LaXWo3xAChw.
—
Еще Лучше Чем Приседания Накачай Ноги Быстрее.
https://youtu.be/y-yePR6lMuE.
—
Новое Упражнение Бицепс и Трицепс Одним Движением.
https://youtu.be/1GmhLaZjfJE.
—
Составляем Лучшее Упражнение На Верх Грудных.
https://youtu.be/OuJrNqD8pxM.
—
5 Грехов Тренировки Спины.
https://youtu.be/eSoRJManf9w.
—
7 Грехов Тренировки Трицепса.
https://youtu.be/wzc6RXSw2aU.
—
Где Вы Теряете Силу.
https://youtu.be/qeP-kIkcnto.
—
#sciapp#науказаспортом#атлетизм

Подпишитесь на канал «О самом главном» ► https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
Смотрите все выпуски подряд: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
.
Учёные утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьёз..
Будьте здоровы!
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: http://ok.ru/group/52366270922881.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Всё о здоровье и быте на канале «О самом главном»..
Утро России: Утреннее информационное шоу..
О самом главном: Занимаемся здоровьем всерьёз..
Правила движения: Как вернуть здоровье с помощью правильного движения..
Кулинарная звезда: Секреты приготовления самых разнообразных блюд..
1000 мелочей: Создание красивого и функционального быта..
Про декор: Советы по дизайну и декорированию квартиры..
Смотрите также:
�� Утро России: https://bit.ly/RussiaUtro.
�� О самом главном: https://bit.ly/OSamomGlavnom.
�� Правила движения: https://bit.ly/PravilaDvizheniya.
�� Кулинарная звезда: https://bit.ly/KulinarZvezda.
�� 1000 мелочей: https://bit.ly/1000melo4ej.
�� Про декор: https://bit.ly/ProDecor

Важный момент для всех, кто начинает тренироваться. Очень часто вы следуете заданиям в тренировках, при этом не соблюдаете технику выполнения. Приседания и все упражнения с нагрузкой на колени могут укрепить ваши мышцы и придать форму, а также при неправильном выполнении вы можете навредить себе..
Пожалуйста, ознакомьтесь с этим обучающим видео и избегайте неправильной нагрузки на колени..
Facebook: Anna Tsukur Fitness Coaching Информация о тренировках, питании и фитнес лайфстайле. А также эффективные челленджи онлайн..
https://www.facebook.com/tsukurforfriends.
Instagram: @Anna_Tsukur.
Мои передвижения по миру, лайфстайл и серфинг, и много интересного..
«Let Fitness Be Your Lifestyle»

Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский, автор методики современной кинезитерапии костно-мышечной системы на безмедикаментозной основе, отвечает на ваши вопросы. Из этого выпуска вы узнаете, почему болят колени при приседании и что делать..
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
Если болят колени при приседании и вставании, доктор Бубновский рекомендует обратиться за помощью в его клинику. Там осуществляется лечение методом кинезитерапии. Этот вид лечебной физкультуры был разработан Сергеем Михайловичем и успешно применяется уже не один год..
В клинике Бубновского, чтобы выяснить, почему болят колени при приседании, используется миофасциальная диагностика. Она позволяет выявить все проблемы, связанные с суставами..
По завершении этой процедуры проводится диагностика на специальных тренажерах..
Одной из причин, почему болят колени после приседаний, является застой мышц, вследствие «сидячего» образа жизни. В таком случае при совершении приседаний можно легко растянуть связки. Чтобы потом не жаловаться, что болят колени после приседаний, следует завершать тренировку обливанием холодной водой..
По словам доктора, к нему часто обращаются пожилые люди, которые хотят знать, когда болят колени при приседании, чем лечить? В таких случаях Бубновский предлагает лечение путем сгибания и разгибания суставов под декомпрессией. Смотрите видео!
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1.
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO.
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W.
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ.
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv.
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
�� Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92.
�� Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF.
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
�� https://vk.com/bubnovkyofficial.
�� https://www.facebook.com/bubnovskyofficial.
�� https://www.ok.ru/bubnovskyofficial.
�� https://www.instagram.com/bubnovsky_official.
�� https://t.me/tvbubnovsky.
�� Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21