Вопрос: Как бить кулаком сильнее и быстрее?

Удар как у Брюс Ли / Как бить сильно и жестко от Майкла Джей Уайта.
Подпишись на канал спонсора показа https://goo.gl/pz6TmJ.
Original video by Real Michael Jai White.
https://www.youtube.com/watch?v=P6by6LBfo6g.
https://www.youtube.com/watch?v=9R7wWh6GF24.
Subscribe https://www.youtube.com/channel/UCI_lMrU-GmgsuPiEV2nLIkg.
If you don’t like that we translate your videos please tell us about it and we delete them..
Понравился ролик, подпишись http://goo.gl/JxoIQR.
Группа ВКонтакте https://vk.com/truegym.
Инстаграм https://www.instagram.com/truegyyym/.
Лучшая благодарность для нас твой лайк, репост и комментарий под видео. Огромное спасибо за просмотр ﭢ.
#брюсли #какбить #майклджейуайт

Как вырубить с одного удара и куда бить?
Данное видео не к чему не призывает и не является инструкцией. Создано в ознакомительных целях и демонстрирует, то как можно спасти свою жизнь в состоянии крайней необходимости и воспользоваться законным правом на оборону от преступников..
В этом ролике я объяснил понятным языком об уязвимых местах человека и о том куда бить..
Как защититься от ударов рассказывал в этих видео:
https://www.youtube.com/watch?v=EvmuasbC6ts&t=833s.
https://www.youtube.com/watch?v=qg6-OIShcu4&t=2s.
Все видео про самооборону и рукопашный бой.
https://www.youtube.com/watch?v=EvmuasbC6ts&list=PL2HjQDw8jfs-0CzHuquAhpqdcqEbtUVAd.
Разговоры с интересными людьми:
https://www.youtube.com/watch?v=zY90VXns_ZY&list=PL2HjQDw8jfs87hI1oIFkmfUVB8wWGiFaf.
Психологическая подготовка бойца:
https://www.youtube.com/watch?v=uwKATnkEf2w&list=PL2HjQDw8jfs9ahPrOekooH1B7vpL-_i5U.
Травматическое оружие применение и обзоры:
https://www.youtube.com/watch?v=fu84huS_5ak&list=PL2HjQDw8jfs-lF-jqVe7WmN8L5_XczqNh.
Инстаграм автора https://www.instagram.com/kaskadtv.
Наш телеграмм канал: https://t.me/cspkaskad.
#UFC #Спецназ #самооборона

Как бить кулаком сильнее и быстрее.
#Спорт и фитнес.
Метод 1 из 3:Работа над физической формой.
Метод 2 из 3:Увеличение скорости и силы.
Метод 3 из 3:Тренировка для улучшения удара кулаком.
http://aliex.pw.
http://wikihow.com

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка https://money.yandex.ru/to/410018055906038.
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149.
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;).
Привет, бойцы! Среди множества упражнений на скорость удара, предлагаю вам вариант тренировки, который можно применять в домашних условиях. Преимуществом данного упражнения является, что выполняя его, возможно попытаться почувствовать мышцы, которые не должны включаться в работу и не напрягать их при нанесении ударов. Максимально расслабив мышцы, которые мешают работе, позволит улучшить скорость рук. Для того, чтобы удары в боксе были по настоящему эффективными они должны быть точными, неожиданными, быстрыми и сильными..
В тоже время, для того чтобы быстро бить руками, как это не странно, нужно стараться бить быстро и вкладывать все силы в это..
Скорость бойца состоит не только из скорости ударов, т.к. тренировка скорости включает в себя способность быстро выполнять все действия в бою..
Как научиться бить быстрее, выполняя предложенный вариант упражнения:
1. Удары бьются на взрыве. Для этого нужно концентрироваться на том, что вы сейчас нанесете какой то определённый #удар..
2. Cтараться работать с дальней дистанции..
3. Вы не должны бить удары без отдыха. Для взрывной силы используется энергия, которая быстро заканчивается, поэтому нужно давать время на её восстановление, при этом вы можете ударить то одной рукой, то второй рукой. Пока не бьете удары необходимо перемещаться, уклоняться, делать обманные движения, но на этом концентрироваться слишком сильно не стоит. Основная задача это увеличить #скоростьудара, вот на этом должна быть максимальная концентрация. Удар должен быть острым и хлестким..
4. Во время пауз между ударами, пытаться расслаблять мышцы рук..
Если вы правильно будете совершать это упражнение, кроме того, что вы поймете как увеличить скорость рук, вы сможете по ходу отработать и почувствовать:
дистанцию удара.
научитесь чувствовать те мышцы которые нужно расслабить.
научитесь концентрироваться на вложении всех сил в #скорость.
поймете сколько вам нужно отдыхать между нанесением ударов для восстановления энергии..
Данное упражнение возможно проводить не только в спортзале, но и использовать как тренировка скорости в домашних условиях..
Также советую посмотреть:
Бокс – тренировка на скорость и точность удара.
https://youtu.be/EWeOzHcbdbw.
Бокс как увеличить скорость удара, взрывной удар.
https://youtu.be/n8ymMNnWxQ4.
Бокс тренировка на силу удара и скорость удара.
https://youtu.be/cYSHrkHzHbI.
Бокс зарядка на силу и скорость.
https://youtu.be/K13ehPoRMtM.
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! ).
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox.
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox.
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox.
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.