Мое Продуктивное Утро в 5 утра | Полезные утренние привычки
мотивация для того чтобы встать рано ♡.
Приятного просмотра!
Давай познакомимся поближе? ♡.
МОЙ Инстаграм♡: @cuterland.
СОТРУДНИЧЕСТВО⇒ • cuterlandmedia@gmail.com.
Telegram: cuterland.
Влоговый Канал https://www.youtube.com/user/KitKat5950.
Ты блоггер? Лучшая музыка без авторских прав тут https://www.epidemicsound.com/referral/honlqz/
Видео взято с канала: CUTERLAND
мои 10 полезных утренних привычек☀️
Всем привет! Меня зовут Маулида (ударение на последнее «а»)..
Я обычная (может и не совсем) столичная девочка, которая решила делиться своей жизнью на этом канале. Люблю то, что делаю, и делаю, что люблю..
Часто задаваемые вопросы:.
Где ты живешь? В Казахстане, в городе Астана..
Сколько тебе лет? 18.
В какой программе монтируешь видео? Final Cut Pro.
На какую камеру снимаешь? Canon M50.
INSTAGRAM: https://instagram.com/im_maulida.
По вопросам сотрудничества: immaulida.sponsorship@gmail.com
Видео взято с канала: IM maulida
Утренние ПРИВЫЧКИ УСПЕШНЫХ людей
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇.
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course.
Утренние привычки это способ задать тон дню. Именно ваш утренний ритуал определяет будущую деятельность. Часто мы не знаем, как правильно начать свой день. Проснувшись утром, чем мы только ни занимаемся. В этом видео я расскажу о полезных утренних привычках. Стакан воды с лимоном! Сразу после просыпания, я советую вам выпить стакан воды с лимонным соком и вот почему: Восстанавливает норму кислотно-щелочного баланса. Лимон создаёт щелочь в организме. Наше тело должно иметь слабощелочную среду, однако из-за того, что мы едим продукты животного происхождения, а также термически обработанную пищу, нас переполняют кислоты, которые служат отличной средой для развития бактерий и вирусов. Стимулирует иммунную систему. Хорошее содержание витамина C в лимоне способно активно стимулировать иммунную систему. Лимон так же богат калием, который запускает работу мозга и нервной системы. Калий так же держит под контролем кровеносное давление. Очищает кишечник и стимулирует очищение печени. Вода с лимоном умеет хорошо собирать шлаки и токсины, слежавшиеся в организме за ночь и уводить из дальше к органам выделения. Предотвращает образование камней в почках, обладает антиоксидантными свойствами, помогает сбросить вес, гидрирует тело, улучшает настроение и запускает лимфатическую систему! Зарядка! Сделайте зарядку, она очень полезна, и вот чем: Повышает метаболизм лучше, чем физические упражнения в любое другое время дня. Учёные выяснили, что завтрак съеденный после зарядки усвоится лучше и пойдёт на пользу организму. Улучшает когнитивные функции мозга. Утренняя зарядка способно повысить внимательность и собранность на 20% лучше, чем любимое всеми кофе. Вы будете высыпаться лучше, если каждое утро будете делать зарядку. Организм будет набираться сил с большей охотой, если узнает, что с утра его ждёт небольшая нагрузка..
—
Полезные ссылки:
https://vk.com/prostiemisli Паблик ВК, подписывайтесь!
https://vk.com/selfexplorer Я в ВК, добавляйтесь, пишите.
http://donationalerts.ru/r/prostiemisli Поддержать Проект.
Поддержать канал:.
Платная подписка наканал: https://goo.gl/cxezkX.
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии «Пожертвование», спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335.
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551.
PayPal: https://www.paypal.me/MindVisualized.
http://yasobe.ru/na/prostiemisli.
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5.
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55
Видео взято с канала: Простые Мысли
УТРЕННИЕ ПРИВЫЧКИ – Такое утро меняет жизнь
Какие полезные утренние привычки или утренние рутины нужны каждому человеку? Как начать свой день правильно? Чем полезно раннее пробуждение? Чтобы ответить на эти вопросы, я прочитала книгу Хэла Элрода “Магия утра” и испытала на себе пользу шести практик, среди которых утренняя медитация, аффирмации, визуализация, физические упражнения, чтение и ведение дневника..
Мой источник музыки и SFX (30 дней бесплатно): https://bit.ly/2ZvtSe5.
Мое оборудование для съемки: https://kit.co/lanaglushkova.
Книга «Магия утра»: http://bit.ly/2klIDht.
Аудиокнига: http://bit.ly/2kKSTjp.
Instagram: https://www.instagram.com/lana.glushkova.
Telegram: https://t-do.ru/lanaglushkova.
Patreon: https://www.patreon.com/lanaglushkova.
Скидка $30 на Airbnb: https://bit.ly/2WWZpUA
Видео взято с канала: LANA
Один Секрет Который Ты НЕ Знаешь о ПРИВЫЧКАХ Как Выработать Привычку
Наш Телеграм: https://highbenefits.ru/telegram.
Поддержать мою работу и получить доступ к бонусному контенту → https://www.patreon.com/highbenefits.
Приятного просмотра!
► ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ:.
• WebSite: https://highbenefits.ru/.
• Группа VK: https://vk.com/highbenefits.
• Instagram: https://www.instagram.com/highbenefits/.
• Подписка Youtube: https://goo.gl/xoyGcr.
—
VK: @highbenefits.
Instagram: @highbenefits.
Спасибо за просмотр этого видео обязательно поделись им с друзьями, которым оно может быть полезно. Мне нравится читать твои отзывы, поэтому не забудь оставить комментарий и….
► Подпишись на канал: https://goo.gl/xoyGcr.
Каждый из нас хочет изменяться и изменять свою жизнь. И лучший способ сделать это выработать новые полезные привычки. Именно привычки строят нашу жизнь. Мы каждый день делаем то, что является нашим привычным поведением..
Но появляется вопрос как выработать привычку. А точнее, как выработать новые полезные привычки..
В этом видео ты узнаешь, как использовать свою дисциплину, чтобы вырабатывать привычки и сколько необходимо дней, чтобы выработать привычку..
Ты также узнаешь об одном секрете, который касается привычек. Этот секрет касается правила 66 дней..
Итак, если ты хочешь узнать как выработать привычку и как формировать новые привычки, то внимательно изучи это видео!
И не забывай про наш телеграм канал, где я опубликовал полезные материалы для этого видео: https://highbenefits.ru/telegram.
#полезныепривычки #привычка #highbenefits.
.
�� Топ 100 лучших книг: https://highbenefits.ru/book/.
��Курс «Умное Чтение»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLOrCiPx7HeJqYYTvkmh6FkVYyRsxVLmzr
Видео взято с канала: High Benefits
ПОЛЕЗНЫЕ УТРЕННИЕ ПРИВЫЧКИ
Утренние привычки которые изменят твою жизнь��.
Всё, что сделано с любовью сделано хорошо. Люблю и ценю каждого из вас!
Не забудь подписаться на канал и поставить колокольчик:).
н а й д и м е н я:
❤️ Instagram: @kristina.laktionova ( https://www.instagram.com/kristina.laktionova/?utm_source=ig_profile_share&igshid=e1qn0vcs5lst ).
❤️ Cooperation: Kristina.laktionova22@gmail.com.
Love you so much,.
хо.
Видео взято с канала: Kristina Laktionova
10 Утренних Привычек, с Которыми Стоит Распрощаться Раз и Навсегда
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
У нас у всех есть утренние привычки, опасные для здоровья. Измените свою жизнь несколькими простыми шагами. Если ваше утро всегда начинается с чашки черного кофе и горячего душа, у вас есть причины беспокоиться. Узнайте, от каких утренних привычек давно пора избавиться..
Никогда не нажимайте кнопку «отложить» на будильнике, потому что она портит цикл сна. Всегда принимайте холодный душ по утрам, чтобы зарядиться энергией на весь день. Исследование показывает, что 80 % пользователей смартфонов по утрам первым делом проверяют телефон. Не делайте этого, чтобы сохранить свое время и нервы. Впустите в комнату солнце или включите свет. Утро — достаточно напряженное время, так что не делайте его хуже, тратя время на выбор одежды. На самом деле по утрам полезнее съесть кусок пиццы, чем тарелку хлопьев. Всегда ждите 30 минут после еды, прежде чем чистить зубы. Если вы не можете обойтись без чашки кофе по утрам, добавьте немного молока или сливок..
Тайм-коды:
Нажимать кнопку «отложить» 0:30.
Пропускать прием душа 1:20.
Принимать горячий душ 2:00.
Проверять телефон 2:53.
Собираться в темноте 3:35.
Тратить время на одежду 4:15.
Есть хлопья 5:11.
Чистить зубы после еды 6:10.
Пить черный кофе 7:04.
Сразу заправлять кровать 7:55.
Содержание:
— Не пытайтесь продлить сон еще на 10 минут: организм начнет цикл сна, который не завершится за такое короткое время..
— Помогите мозгу собраться и уменьшить вероятность отвлечения на внешние факторы, приняв душ..
— Холодный душ помогает освежиться, стимулирует активность мозга и укрепляет иммунитет..
— Прекратите тратить время на то, чтобы следить за жизнью других, и тратьте больше времени на свою..
— Сборы в темноте заставляют мозг думать, что сейчас все еще ночь..
— Сократите количество вариантов наряда, чтобы не тратить время на выбор идеального..
— С утра лучше съешьте кусок пиццы, чем тарелку хлопьев..
— Прополощите рот водой и воспользуйтесь зубной нитью, чтобы убрать из зубов любые остатки еды..
— Лучше всего выпить первую чашку кофе через три-четыре часа после пробуждения..
— После пробуждения полностью стяните одеяло с кровати, чтобы дать простыням высохнуть..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве
Нет похожих статей