Вопрос: Как правильно соблюдать вегетарианскую сбалансированную диету на протяжении беременности?

Вопрос набора веса беспокоит всех беременных. Некоторые мамочки питаются правильно, некоторые едят всё, что им хочется, но всё равно не поправляются. Так в чём же причина? Что можно и что нельзя кушать беременной..
Делюсь с вами своими любыми рецептами, которые будут полезны не только для будущей мамочки, но и для всей семьи!
Ваши ПП-рецепты буду ждать в комментариях под этим видео:).
Мой блог:
https://www.instagram.com/nika_bolzan/.
Мои соц сети:
Fb: https://www.facebook.com/nikabolzan/.
Вк: https://vk.com/nikabolzan.
САМЫЙ РАЗНОСТОРОННИЙ КУРС ПО ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ:
https://nikabolzan.ru/

Вредит ли малышу, если мама придерживается правильного питания и вегетарианства при беременности? Можно ли полноценно заменить животные жиры и белки при вегетарианстве при беременности? И правда ли, что некоторым буквально необходимо правильное питание и вегетарианство при беременности?
Приглашенные эксперты:
Елена Белоусова, врач-педиатр Центра Естественного Развития и Здоровья Ребенка.
Ольга Огулова-Хазова, реабилитолог, висцеральный терапевт, диетолог-нутрициолог медицинского центра «Предтеча»..
Как не набрать лишнего, ожидая малыша: https://youtu.be/baciWsmFH8Q.
Аллергия, астма, ложный круп: https://youtu.be/Whuf6A_R9uU.
TUTTA.TV – канал о том, что лично волнует саму Тутту Ларсен: беременности, родах, материнстве, воспитании детей, а также отношениях, психологии и интересных мужчинах..
Подписывайтесь на TUTTA.TV в социальных сетях:
Facebook https://www.facebook.com/tutta.tv.
ВКонтакте https://vk.com/tuttatv.
Одноклассники http://ok.ru/tutta.tv.
Instagram http://instagram.com/tutta.tv

Диета для беременных должна быть очень сбалансированной. В этом видео мы расскажем, как должна питаться беременная женщина, чтобы поддерживать вес в пределах нормы. Кроме того, такая диета будет положительно влиять как на здоровье матери, так и на состояние малыша..
Подробнее: http://bodypluslife.ru/dieta-dlya-beremennyh/.
Наши группы:
ВКонтакте http://vk.com/enciklopedijakrasoty.
Facebook https://www.facebook.com/EnciklopedijaKrasoty.
Twitter https://twitter.com/BodyPlusLife.
Музыка: http://www.purple-planet.com/

Питание и беременность: как спланировать рацион по триместрам? Что можно есть, а что лучше исключить? Как не набрать лишний вес? Как сохранить бодрость и родить здорового ребенка? Ответы на эти вопросы в ролике!.
Ведущая тренер https://www.instagram.com/olgaurban/.
Workout | Будь в форме видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican.
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog.
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/

�� Подписывайтесь на канал:
https://www.youtube.com/c/Familyis?sub_confirmation=1.
Диетолог Наталья Самойленко делится полезными советами с беременными женщинами. Из чего должен состоять рацион будущей мамы? Каких продуктов следует избегать? Как не набрать вес во время беременности? Что такое биоритмика питания?
Подборка авторских блогов, серия мастер-классов и советов грамотных специалистов:
��Психология Подростков https://www.youtube.com/watch?v=P7F0dTxLyVI&list=PLfgrnuWRiKeZjG6i0nERA_dSVI5LqHDba.
��Тыжемать, должна все знать! Три года+ https://www.youtube.com/watch?v=nQcSH7NIFJA&list=PLfgrnuWRiKebbcJcyrYKiufvWRkX9albl.
�� Женское здоровье с Dr. Silina https://www.youtube.com/watch?v=PqPCv35S3tM&list=PLfgrnuWRiKebA33ePakDO3gQ7SUnE8PQB.
��От Двух полосок до Трех лет https://www.youtube.com/watch?v=XR6pdQxf5vg&list=PLfgrnuWRiKeagcPKrtD5zkKVITqhSrjzW.
�� Читалки, Игрушки, Развивалки https://www.youtube.com/watch?v=WI_1tgTUnO0&list=PLfgrnuWRiKeYm2snSWcAkB_8a0fvz9hdF.
��Большой Маленький Шопинг https://www.youtube.com/watch?v=YhraQ2WWG04&list=PLfgrnuWRiKeaQUsW9i9Ddi4qtVMBlOO76.
✈️Путешествуем с Детьми https://www.youtube.com/watch?v=haygttxD_kU&list=PLfgrnuWRiKeYY4vOOPvEB0AmTMnCj1bzo&index=2.
��Книжки Детям https://www.youtube.com/watch?v=BeWUbyMFyh8&list=PLfgrnuWRiKeZ5e5InhDrSZVRTFQLgNP6-

Picodi в России https://www.picodi.com/ru/?utm_source=Silvia0618&utm_medium=youtube&utm_campaign=Silvia0618.
Picodi в Украине https://www.picodi.com/ua/?utm_source=Silvia0618&utm_medium=youtube&utm_campaign=Silvia0618.
Picodi в Беларуси https://www.picodi.com/by/?utm_source=Silvia0618&utm_medium=youtube&utm_campaign=Silvia0618.
Picodi в Казахстане https://www.picodi.com/kz/?utm_source=Silvia0618&utm_medium=youtube&utm_campaign=Silvia0618.
Instagram https://www.instagram.com/silvia_sahakyan.
Вконтакте https://vk.com/silvia.sahakyan.
Facebook https://www.facebook.com/silvia.sahakyan.
Книга про интуитивное питание https://www.litres.ru/svetlana-bronnikova/intuitivnoe-pitanie-kak-perestat-bespokoitsya-o-ede-i-pohudet/chitat-onlayn/.
Моя тренировка во время беременности https://youtu.be/bBJnjMTAIIE.
Другие видео с рецептами:
Заготовки еды на несколько дней| Полезно и вкусно https://youtu.be/AH1ecdGgeV0.
Идеи для обеда или ужина https://youtu.be/zU8A-GrY7Fs.
Вкусные и простые салаты https://youtu.be/f9UsPiLwsvQ.
Армянский суп с кислой капустой https://youtu.be/EJfW0qoS2rA.
Кайенский перец https://ch.iherb.com/pr/Simply-Organic-Cayenne-2-89-oz-82-g/31348?rcode=NTG254.
Итальянские травы https://ch.iherb.com/pr/Simply-Organic-Italian-Seasoning-0-95-oz-27-g/31414?rcode=NTG254.
По вопросам сотрудничества / business e-mail silvia.sahakyan@gmail.com.
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ http://www.youtube.com/channel/UCgzpwFtQH8ijwXk9t8uZVEg?sub_confirmation=1.
На что я снимаю:
Камера Canon SL2 EOS Rebel.
Линза 18-55mm

Врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Юлия Лисичкина рассказывает о том, как похудеть во время беременности и стоит ли это делать вообще, а также о том, какая диета при беременности не повредит будущей маме и малышу..
Смотрите видео до конца и задавайте вопросы в комментариях!