Вопрос: Как правильно соблюдать вегетарианскую сбалансированную диету на протяжении беременности?

А я в беременность на мясо налегала, прям хотелось, ну и овощи/фрукты больше стала есть. Но все равно пила еще витамины для беременных дополнительно, считаю, что из еды в необходимом количестве их сложно получить. Пила Фрутилар пастилки, на фитомаркет ру заказывала, там дешевле выходило.

ОТВЕТьте пожалуйста, до беременности не питалась правильно. Как только забеременнела, начала пить суточную нормальную дозу воды, ем что хочу и помалу( ПП). Но очень сильно скидываю в весе, но у меня вообще и мысли нет похудеть я просто впервые начала правильно питаться. Нормально Ли что вес скидываю

Тоже на большом сроке устраивала себе разгрузочные дни на овощах или яблоках, но не чаще раза в неделю. А вообще без мяса я вряд ли так долго протянула бы, да и после родов вес быстро ушел достаточно. Я больше переживала за состояние кожи и волос, но пила витамины для беременных фруттилар, и растяжек не появилось, и кожа лица и тела прекрасно себя чувствовали, и волосы не посыпались.

С питанием понятно, а вот нагрузки во время беременности… Уж очень хочу такое видео. Я сейчас начала делать упражнения на ноги в основном (2 триместр), в первом триместре забросила все упражнения, уж хотелось мне только спать, да и опасно заниматься в 1 триместре. Интересно узнать ваш опыт и дозволенные упражнения.

Блин, друзья, братья и сёстры, как это это опасно такое слушать. Это подстава. Так нельзя. Это геноцид получается. Если каждый необразованный врач, неполноценный в своём образовании, будет советовать то что ему нравится, а не то что нужно клетке и днк организма, не понимая что еще организм может быть заражён инородными организмами, которые в свою очередь требуют сладенького, молочного, животного днк и белка ( что вообще несовместимо с жизнью. Мы жили сотни лет раньше, до того как сошли с ума и начали поедать продукты животного происхождения, а сейчас деградируем ), мы все умрём, через массу болезней и страданий, потому что создаются такие дорогие видео, в которые доверчивые и примитивные люди, которых нужно образовывать и помогать, начнут следовать, потому что другие поступили халатно если не знали, и подло и преступно, если знали. Я слушал, и почти плакал, особенно после второй половены видео. Это просто ужасно. Так нельзя ошибаться в каждом почти слове. Они не ведают что творят всем нам! Теперь у меня снова депрессия будет как у учёного. Люди не хотят вникать в суть и глубины всех вещей, а советы раздавать, это они легко, а еще и за деньги, а еще и за большие деньги. Это катастрофа.

К сожалению 24 недели вообще не показатель что у вас нет изжоги и запоров, т.к они приходят когда живот давит на органы, а именно в конце беременности) Та К что это лучше будет видно именно недели на 36-38

Встретились беременная зайчиха и беременная Рысь и поспорили: Рысь говорит надо обязательно есть мясо, это очень полезно, а беременная зайчиха отвечает: мы же и ты и я одинаковые, мы млекопитающие, поэтому всем нам надо есть только морковку!!! Посслушала Рысь зайца, стала есть только морковку и умерла.

Девочки, нужен совет,ваша помощь
Снимаю секонд хенд, остатки что не продались
Впрочем можете посмотреть
Так вот
Поделитесь вашими идеями что появились по поводу как лучше, круче снять ролик,оформление и пр.
Моя фантазия банальна
Выдержу любую критику
Буду рада вам
А самую крутую идею я покажу в новом ролике

Такой бред сказала второй врач!. никаких аргументов не привела… руки и ноги холодные))) это прям бомбический аргумент))) начинает с того что мы живем в такой местности, а вот индусы это другое… а заканчиваеттем что ребенок без мяса будет недоразвитый… где логика? Все индусы недоразвитые???? Мое мнение это оисное дело каждого главное чтобы все показатели были в норме! Не нужно врачам наводить парику и путать людей и особенно беременных женщин! Ты обследуй посмотри какие у нее показатели а потом уже обсуди важность питания! А не про руки холодные))))

Я веган лет 6, вегетарианка более 15 лет. Все анализы в норме, врач доволен всем. Беременность протекает хорошо. В первую беременность, как и во вторую, от одного запаха мяса выворачивало. И это при том, что в первую я ещё не была вегетарианкой. Почему-то при таком раскладе, мясо есть не заставляют.

Я вегетарианка с 6ти летним стажем, забеременела в 27 лет с первого раза, идеальная легкая беременность и легкие осознанные роды, никакого лишенего веса и токсикозов не было! Ребёнок на гв, хорошо набирает вес и развивается, ничем не отличается от своих сверстников. Я непонимаю, зачем надумывать проблемы там, где их нет и подводить под это научную базу и лезть со своими советами в чужую тарелку! Хочешь ешь мясо, нехочешь не ешь… каждому своё

Для будущих мам и пап
https://klevlin.goodly.pro/r/27suctl9
В данном курсе-о ключевых питательных веществах, пища для здоровья мамы и малыша, какие продукты следует избегать во время беременности, особенности питания на разных сроках беременности, если будущая мама вегетарианка, пищевые уловки, питание при токсикозе, гестозе и анемии и так далее…

Еда во время беременности должна быть максимально разнообразной… Так стоп! Рацион должен быть таким каким он был до беременности. Если я раньше не ела авокадо, то во время беременности не стоит им увлекаться. Тоже касается и с мясом. Мы не можем стопроцентно утверждать, что у малыша не будет аллергии к тем или иным новым продуктам. И ещё, незаменимых продуктов нет.

Я начала набирать уже 3-4 недели….
У меня есть сын я до родов весила 47 а после родов 78 кг во время беременности весила 82 кг
Я сбросила после родов до 41 кг…
Мне кажется что нужно кушать всё по чуть, чуть..
Потом можно и похудеть….

Всем привет! на самом деле, это тема, актуальная, скорее для невегетарианцев. Для нас (я вегетарианка больше 5 лет), как правило, все ясно и понятно))) И до беременности, и во время и после, я чувствовала себя в этой системе питания прекрасно, все анализы были отличные, про железо мне и вовсе говорили, что может здоровая небеременная женщина позавидовать) мой ребенок тоже вегетарианец, и нам после введения прикорма говорили, чтоб мы не перекармливали, уж очень у нас хороший был набор веса. теперь в рационе сына (как и в нашем) есть злаковые сыроедческие каши, и его анализы говорят, что с микроэлементами и прочими составляющими все хорошо. Мне кажется, что проблема вегетарианства надуманна в России ни климат, ни традиции питания, сложившиеся у нас в период последних 100 лет (а до этого русский народ питался иначе, опять таки в большую сторону к вегетарианству) тут не помеха. Куча информации и примеров успешного опыта вегетарианства, поверьте, наше здоровье не пошатнулось, а наоборот))) Всем желаю здоровья, здорового образа жизни, и Ваше настроение и самочувствие будут отличными!

Для того что бы немного разбираться в вопросе еды, нужно почитать: Уголев А.М Теория адекватного питания и трофология. Человек посвятил жизнь исследованиям, о типах пищи и её перевариваемости. А рассуждать на тему что хорошо или плохо равносильно что сравнивать гоночный болид и 40-ка тонную фуру.

«Эксперт» Ольга. Зачем такое показывать? Человек вообще не эксперт. Питание мамы не влияет на молоко? Вы серьёзно? Про атопический дерматит ей скажите хоть
Я надеюсь такую чушь хоть по зомбоящику не показывают.

Спасибо за выпуск!! Все бы вроде хорошо, но железо в гемовой, хорошо усваемой форме, лучшего всего получать из красного мяса и печени. В растительной пище его крайне мало, а усваивается еще меньше. И витамин B 12 в растительной пище не найдете, его придется дополнительно принимать, чтобы у беременной и будущего ребенка не было анемии железодефицитной и гипоксии. Еще же могут быть кровопотери в родах и тп.

Сильвия спасибо большое за видео! За мотивацию. И я абсолютно с вами согласна, что нужно быть красивой всегда. Вы меня поражаете своим трудолюбием) честно. Это на самом деле труд выкладывать видео, монтировать и делать всё такое интересное и говорить именно то что нужно публике и полезно. Жду всегда ваши видео!

Здравствуйте доктор! Подскажите пожалуйста, за месяц 3-кг набрать это плохо. Я на 6-м месяце. Вроде было норма, сегодня узнала за месяц сразу 3-кг набрала. Белый хлеб и макароны исключила давно. Ем много грецкий орех фундук другие орешки. Чай с мёдом. Каша молочку и творг.Сахар исключила. Правда мучное сладости ем,жаренные блюда и иногда по вечерам кушаю. Почти поздно.Воду пью хорошо.Фрукты ем. Что мне делать доктор подскажите диету хотя бы лёгкую. С этим карантином на улицу правда не выхожу и нельзя у нас. Ходьба и движение маловато. Вес 57 был до,сейчас 70 кг при этом 25-недели (6м)беременности сегодня узнала что 3-кг сразу набрала за месяц������.Подскажите доктор. Буду очень благодарна Вам. Мой доктор все норма говорит.��. Тут доктора не так как в нашем в советском времени.Все по другому.

Ох уж это больная тема! Я не вегетарианка,но иногда мне хочеться ей стать,когда столько сейчас информации в интернете,смотрю видео,где показывают как нам это мясо достаётся,что испытывают животные при этом,мы видим уже готовый продукт в виде филе и ножек. Я очень долго не ела мяса,когда посмотрела фильм документальный «Земляне» Недавно посмотрев фильм»Блики смерти» хочеться быть вегетарианской! Когда ем мясо,ощущения что я ем не еду,а животных!

Здравствуйте, Тутта. у вас замечательная программа! желаю вам успехов!
меня очень интересует вопрос употребления сырой и рыбы холодного копчения…во время беременности и кормления. обсуждался ли у вас этот вопрос?

Я вегетарианка более 10 лет, детям моим 2 года и 4 месяца. Две абсолютно лёгкие и беспроблемные беременности, все показатели здоровья мамы и малышей в норме. Химию никакую не принимала вздутий живота нет. Никакого холода не ощущаю. Колик у детей не было! В то же время знаю множество примеров проблем у мам-мясоедов и их детей. Однако почему-то эти проблемы все, в т.ч. врачи, никогда не связывают с мясом. Зато любая проблема у мамы-вегетарианки всегда привязывают к отсутствию мяса. Просто смешно. В сущности, заявленная тема не раскрыта в передаче.

Я беременная вегетарианка. Здоровый человек, не болеющий даже насморками. Не говорю щже о желудочных проблемах, которые были мне знакомы во время мясной диеты. Анемию заела дополнительным железом. Белки же заменимы. А те что в молочке даже не нужны.

может вы что-то посоветуете, что делать с расстройством пищевого поведения?? потому что у меня строгие диеты, меняются с компульсивным перееданием и наказанием за лишнее 50 ккал, это длиться уже почти год и у меня не получается себя контролировать. мой вес всегда был в пределах нормы(170см, 58 кг, максимальный 60), но я совершенно неудобно чувствую себя в этом весе, он мне мешает

Я вегетарианка 5 лет, вздутия прошли, страдала сильно при оклиматизации при поездках…и главная моя радость прощай молочница которая мучила с юности! лечила когда-то и комплексно и народными способами, помогало временно((( а тут просто бонус случился!!! плюс стала менее депресивна, по натуре очень сентиментальна) а главное еда ни когда не была для меня столь разнообразной и вкусной! помню когда ела мясо и рыбу, эти продукты имея сильный вкус как будто убивали остальные блюда и я не видела какое разнообразие можно делать из овощей! оливки! сыры! овощи! орехи! соки! коктейли и тд…

Бред полный! Я смогла забеременеть только когда отказалась от мяса и перешла на вегетарианство. От мяса было всегда плохое самочувствие, газы, усталость, тошнота и утренняя изжога вообщем одна кисло-гнилостная среда в ЖКТ. Как убрала мясо, состояние самочувствия просто превосходное и все проблемы ушли. А знакомые сыроеды вообще и сами живут таким образом жизни и детки также едят исключительно натуральную, растительного происхождения пищу и здоровее любого мясоеда!!!

Вот как раз во время видео кушала)))
Спасибо за видео, особенно за рецепты, все очень красиво и аккуратно, загляденье просто. Обязательно попробую рецепты) Желаю Вам здоровья и счастья)
Можно еще попросить в текстовом виде под видео писать очень-очень коротко рецепты, или названия блюд)

Это реально!!! У меня был лишний вес до родов, 170 см и вес 78. С этим весом я проходила до конца беременности, после родов 65 кило. Уже месяц как кормлю и вес держится. Всю беременность из мяса была только курица, рыбу ела гораздо больше.

Здравствуй Сильвия! У меня к тебе очень-очень важный вопрос! Ответь пожалуйста, я уже запуталась просто!. у меня такой же рост как у тебя и фигура тоже груша т э проблемная зона ноги. Начала заниматься с тренером и он посоветовал питаться какое-то время на 1200ккал а другой говорит что мне нужно минимум 1350 а в день тренировки около 2200. Скажи пожалуйста, какой каллораж у тебя в среднем получается в течении дня?

Во-первых, не свеклА, а свёкла. Во-вторых, как понимать ваше заявление, что морковь и свёкла при употреблении вечером не принесут пользы? Вечером у них меняется состав? Или какие-то иные метаморфозы происходят?

Я на себе ощутила в полной мере отсутствие мяса в рационе. Когда нет сил встать с кровати(буквально!!!) и приходится колоть железо, чтобы были силы на обычные бытовые дела. Как только мясо вернулось в рацион все резко изменилось (подтверждено анализами). Сколько бы не говорили о том, что мясо можно заменить это все же не так. Все усваивается по-разному. Вы можете спорить, но факт остается фактом. Берегите себя.

Спасибо за видео! Хочу написать про один незаменимый продукт во время беременности это ВОДА активная и энергонасыщенная – первое условие благополучного течения беременности и здоровья будущего ребенка, ведь организм человека, а особенно маленького на 90% состоит из воды. В результате использование этой воды улучшается кровоснабжение, выведение шлаков, удаление продуктов жизнедеятельности клеток. Вода имеет особое значение для сбалансированной работы клеток организма. Клетки «живут» в водной среде – межклеточном пространстве. Из этой среды доставляются клеткам питательные вещества и в нее отводятся продукты выделения. В результате в клетке вырабатывается энергия, и эффективность этого процесса зависит от наличия воды в нужном количестве. При нехватке воды количество вырабатываемой энергии снижается в два раза, нарушается вывод вредных веществ. Среда обитания клетки засоляется, закисает, образуются застойные зоны. Поэтому обязательно пейте хорошую воду, это залог здоровья ребенка. На рынке представлена масса разной воды, обязательно читайте этикетку. Вода должна быть артезианской, из источника, находящегося в экологически благоприятном районе, иметь хороший минеральный состав, быть активной. Я могу порекомендовать только несколько марок, обнаруженных мною после тотального мониторинга рынка, это словенская вода Svetla, активированная фуллеренами и наша российская структурированная Биовита. Они обладают всеми необходимыми параметрами. Не забывайте, что при употреблении не качественной воды во время беременности ситуация усугубляется, ведь организму женщины приходится работать за двоих, насыщать водой и минералами два организма. В результате недостатка воды создаются условия для развития самых разных патологий, нарушается нормальное течение беременности, страдает организм ребенка. Таким образом, могу сделать следующие выводы – вода основа нашего организма и организму не всё равно какой будет эта основа. Всем крепкого здоровья, спасибо, что прочитали!

Девушка очаровательна, но слушать Вас не комфортно. На каждой фразе у Вас будто прерывается дыхание, словно Вы задыхаетесь или волнуетесь, лучше не тараторить, более плавная и мягкая речь Вас только украсит.