Вопрос: Как набрать нужный вес во время беременности?

Записаться на приём! http://doctormakarova.ru/2015/08/15/doktor-makarova-stazh-i-predlozheniya/.
Задать вопрос http://forum-makarova.ru/kak-poluchit-otvet-lichno-ot-doktora-makarovoj.t1013/.
Скайп консультации http://doctormakarova.ru/skajp/.
http://forum-makarova.ru/obraz-zhizni-vo-vremja-beremennosti.t205/.
Очень многие боятся располнеть во время беременности. А многие не боятся, а просто полнеют. А еще многие боятся, но все равно полнеют..
Дело в том, что прогестерон, один из главных гормонов, поддерживающих беременность, обладает нужным эффектом создания правильного настроения беременной мамы. Прогестерон это основной гормон, без которого невозможно сохранение и развитие беременности в 1 триместре. Благодаря прогестерону осуществляется рост матки и расслабление ее мускулатуры, регулируется обмен веществ женского организма в направлении поддержания беременности. Например, прогестерон подавляет работу иммунной системы распознавать генетический материал плода, как чужеродный. И еще прогестерон отвечает за безопасность плода во чреве матери. А это запасы и энергоресурсы. Поэтому прогестерон способствует накоплению жировой ткани. Дело в том, что обмен веществ беременной направлен на повышенную выработку энергоресурсов. При этом у самой женщины возможность использовать собственные ресурсы снижена (нарушается толерантность тканей к инсулину), зато все это идет на рост и функционирование плода. И прогестерон создает такой фон жизнедеятельности беременной, чтобы энергия не иссякала. Вот поэтому все беременные безмятежно счастливы (создает настроение эйфории), больше спят (потому что быстрее утомляются) и больше кушают (потому что лучше аппетит). Если присмотреться, то у женщин с хорошим гормональным фоном все эти же эффекты прослеживаются во 2 фазе цикла. И это неудивительно, ведь прогестерон это не что иное, как гормон секреторной фазы цикла (связан с функционированием желтого тела)..
Но. Эффекты прогестерона это не приговор безупречной фигуре. Не надо терять голову и поощрать кусочничство. Давайте зрело и трезво оценивать свой статус. В 1 триместре потребление калорий должно быть таким же, как и до беременности. Поэтому никаких поощрений, долой дополнительные десерты, избегать перекусов. Держите себя в руках. Ни один врач в здравом уме и трезвой памяти не предложит диету для снижения веса женщине с беременностью. НО, дисциплинированно относиться к своему здоровью обязана каждая будущая мама..
Мое видео даст некоторое рациональное зерно, как регулировать питание и на чем сэкономить калории..
А самое главное, помните. Излишняя прибавка веса во время беременности грозит нарушениями углеводного обмена у будущего малыша и предрасположенностью к сахарному диабету 2 типа в зрелом возрасте. А зачем нашим деткам дополнительные проблемы? Ни к чему. Значит, будем ответственно подходить к питанию и следить за весом..
.
@doctormakarova #доктормакарова #ясмотрюдоктормакарова #беременность #питаниебеременной #прибавкавесаприбеременности

Приглашаю на марафон «Формула счастливой беременности» https://vk.cc/anEL3F.
Вес во время беременности может рассказать и об избыточном питании, и о недостатке питания, и о том, что у женщины отеки..
Из видео Вы узнаете: зачем необходимо взвешивание во время беременности, как определить свою норму прибавки веса и как понять, есть ли лишний вес..
Поделиться этим видео с друзьями:
https://youtu.be/cKOAVArnVEs.
#беременность #весвовремябеременности #ИринаЖгарева.
_
.

ИРИНА ЖГАРЕВА.
.

Практикующий врач акушер-гинеколог с опытом работы в женской консультации и роддоме г Санкт-Петербург..

Высшее медицинское образование по специальности врач акушер-гинеколог и дополнительно 3-х годичное обучение по программе: «Классическое домашнее акушерство»..
.

Создательница проектов:

«Клуб осознанного материнства» и «Клуб женского здоровья»..
.

Более 3000 женщин прошли обучение в рамках этих проектов..
.

Автор книг: «Как сохранить женское здоровье»; «Справочник беременной женщины»; «Кошмар по имени «МОЛОЧНИЦА»..
.

Мама троих детей..
.

_
.

✔ Подписывайтесь на канал.

https://www.youtube.com/user/lukashova777.
.

✔ Мы в Vkontakte.

https://vk.com/club47101672 Клуб женского здоровья и осознанного материнства.

https://vk.com/club1982816 Клуб Осознанного Материнства: беременность, роды.
.

✔ Мы в Facebook.

https://www.facebook.com/plodnost.
.

✔ Мы в Инстаграм.

https://www.instagram.com/plodnost.ru.
.

Наши проекты:

http://www.klumbamam.ru.

http://plodnost.ru

Я в соц. Сетях.
Инстаграм ANANASKKA (http://instagram.com/ananaskka).
https://vk.com/id1540585.
—
☛ Почта для связи sir.anastas@gmail.com.
☛Скидка 10% на первый заказ IHERB по коду JMB055 http://www.iherb.com?rcode=JMB055.
♥ Моя беременность.
► Сумки в роддом,что в итоге понадобилось http://www.youtube.com/watch?v=UiH0oA6VHkI.
►моя беременность (питание, спорт, изменения, впечатления) http://www.youtube.com/watch?v=XQqt2WO9KMU.
►ИСТОРИЯ МОИХ РОДОВ TAG http://www.youtube.com/watch?v=fwqZxABGY7k.
♥ Я мама ♥.
► Полезные вещи для малыша в первые месяцы жизни #1 http://www.youtube.com/watch?v=Je2qt5sB9ZE.
► ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩИ ДЛЯ 3-Х 4-Х МЕСЯЦЕВ http://www.youtube.com/watch?v=a_cgCtA04vY.
► полезные вещи для малыша 6 месяцев #3.
http://www.youtube.com/watch?v=VBAQ4LeajXI&list=PLL0kSgi0xEofV5TdCvSGzvkY65VN39MzK&index=3.
‪ Герману 6 месяцев!!!! ОФИГЕТЬ‬.
http://www.youtube.com/watch?v=3XwjZU2Lgr4.
►Что умеет Герман к 6 месяцам (Режим, кормление, игрушки, соски) http://www.youtube.com/watch?v=7QahxK5c7kY.
‪► Покупки одежды для малыша Ralph Lauren через посредников‬.
http://www.youtube.com/watch?v=D4nH8iwre1Y&list=PLL0kSgi0xEofV5TdCvSGzvkY65VN39MzK&index=2.
★Влоги.
► Vlog Happy Birthday Ananaska http://www.youtube.com/watch?v=qOcx5wtL73c.
►VLOG Я КАТАЮСЬ НА ЛЫЖАХ! http://www.youtube.com/watch?v=fi7AdzWVHV0.
►vlog январские каникулы (дача, квест, катание на тюбинге, ИКЕА, елка) http://www.youtube.com/watch?v=H4GZgkGrjjc.
►Влог VLOG брекеты / салон красоты / красная площадь/ новогодние игрушки http://www.youtube.com/watch?v=PRBoNzDbkfQ.
►Vlog зубы теннис парк http://www.youtube.com/watch?v=fz2kGUW4sJM.
☼ Путешествия✺.
►VLOG 2 дня в Лас Вегасе http://www.youtube.com/watch?v=W0xhEsKMgLQ&list=PLL0kSgi0xEoe7qupn8_G4iq69hUan6CSD&index=8.
►Bora Bora French Polynesia http://www.youtube.com/watch?v=OSSA60XKzyw&index=7&list=PLL0kSgi0xEoe7qupn8_G4iq69hUan6CSD.
►Bora Bora Wedding | Four Seasons Resort Bora Bora /Спадьба http://www.youtube.com/watch?v=TQD9LfW2Pmw&list=PLL0kSgi0xEoe7qupn8_G4iq69hUan6CSD&index=6.
►VLOG 2 days in Hong Kong http://www.youtube.com/watch?v=LUPVk1xQT44&index=5&list=PLL0kSgi0xEoe7qupn8_G4iq69hUan6CSD.
►Sunshine Mallorca (Majorca) 2013 http://www.youtube.com/watch?v=3JDpWKpAO1o&index=4&list=PLL0kSgi0xEoe7qupn8_G4iq69hUan6CSD.
► А еще я в Сингапуре летом была/ Singapore Marina Bay Sands http://www.youtube.com/watch?v=9M94it2Z45c&index=3&list=PLL0kSgi0xEoe7qupn8_G4iq69hUan6CSD.
►Лето-солнцеЛос-Анджелес-люблю)))) http://www.youtube.com/watch?v=irQa7oSJps0&list=PLL0kSgi0xEoe7qupn8_G4iq69hUan6CSD&index=2&spfreload=10.
☺Косметика: покупки/ пустые баночки/ маникюр/мое мнение ☻.
Итоги и фавориты 2014 года http://www.youtube.com/watch?v=7kOQ2d0e8sQ&spfreload=10.
Haul (YSL,Chanel, Lush, DG, Anastasia beverly hills) http://www.youtube.com/watch?v=8ejgYoNPPh0.
houl /покупки http://www.youtube.com/watch?v=XxAC0Yt7n5s.
Christmas art nails / Новогодний маникюр http://www.youtube.com/watch?v=FXU1P4xQl2c

Поддержать канал и задать вопрос: https://www.donationalerts.com/r/masha_skorodumova
ВК: https://vk.com/muza1978.
Инстаграм: https://www.instagram.com/mama.znaet_/.
В этом видео вы узнаете, что делать если быстро набираешь вес во время беременности? Какие беременные женщины чаще всего сильно поправляются при беременности? Чем нужно завтракать при беременности, чтобы не набрать вес? Можно ли употреблять в пищу жиры при беременности и в каком количестве? Сколько пить жидкости в день беременным? Как заставить себя пить много воды в течение дня? Как перебить голод? Как обмануть голод? Какие продукты снижают голод во время беременности?.
Физические нагрузки и спорт как помощники в борьбе с лишним весом. Что делать при недостатке веса при беременности? Как набрать вес при беременности? Чем грозит недостаток веса у мамы во время беременности? Опасно ли для ребенка если у мамы недостаток веса при беременности?.
Как стресс влияет на вес беременной женщины? Что происходит с организмом беременной женщины в состоянии стресса?
Приятного просмотра..
РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:
Плейлист про фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PLfQ6DI4CVR1mbOWXTOBhK3PhlJ9DALV82.
Фитнес для беременных: https://www.youtube.com/watch?v=dr75LoCIGrg.
Процедура от растяжек: https://www.youtube.com/watch?v=5oc5OXRzZRg&t=19s.
Как быстро уснуть во время беременности?: https://www.youtube.com/watch?v=ZPTVHY7_cBE.
Беременная в фитнес-клубе.: https://www.youtube.com/watch?v=dr75LoCIGrg.
Замершая беременность: https://www.youtube.com/watch?v=FgpznZEc-fA&t=3s.
Внематочная беременность: https://www.youtube.com/watch?v=zumIsMJPhvw.
Почему нельзя спать на спине: https://www.youtube.com/watch?v=nwaXduA3FhQ.
Удобные позы для сна: https://www.youtube.com/watch?v=cYbYgM3mZbU.
Как быстро забеременеть?: https://www.youtube.com/watch?v=3RWu4IgAhnw.
2 триместр, психологические изменения: https://www.youtube.com/watch?v=7AvVigezXn0.
Почему снятся роды и кошмары: https://www.youtube.com/watch?v=JmarXFi0tQ8.
Пигментные пятна: https://www.youtube.com/watch?v=JtvjM0dzQwI&t=3s.
Простуда при беременности: https://www.youtube.com/watch?v=5dCmeo3PH0o&t=9s.
Упражнение КЕГЕЛЯ: https://www.youtube.com/watch?v=RXy2X0XFFiU.
Приседания при беременности: https://www.youtube.com/watch?v=MhycACgZVRU.
Как вставать и ложиться?: https://www.youtube.com/watch?v=xTP_j1fmntA.
Пирсинг и вывернутый пупок: https://www.youtube.com/watch?v=ffJprw4oPlE.
Судороги: https://www.youtube.com/watch?v=fH3frLh6F3Q.
Боль в круглой связке: https://www.youtube.com/watch?v=8-s5HlPkP1k.
Почему ребенок не шевелится: https://www.youtube.com/watch?v=9-2EcH8_Zdc&t=1s.
Икота: https://www.youtube.com/watch?v=LjkTSuyDNX8&t=1s.
Изжога: https://www.youtube.com/watch?v=VF7tI4RrnVk&t=153s.
Плацента: https://www.youtube.com/watch?v=lqLvS7ndBjw.
#перинатальный_психолог #сопровождение_в_родах #все_про_роды #про_беременность

Вес во время беременности. Как не набирать вес при беременности.
вес при беременности, вес, норма веса, диета, беременность, роды, календарь беременности, срок беременности, какие наши роды, тутта ларсен, тутта тв, tutta tv, беременность, ранние сроки беременности, беременность рассчитать, +во время беременности, +что +есть беременным, +что можно +при беременности, можно ли +при беременности, +что нельзя беременным, вес +при беременности, прибавка +в весе, беременность +в норме, вес беременной, прибавка +при беременности +по неделям, вес плода беременности, вес +при беременности +по неделям, набор веса +при беременности, норма веса +при беременности, рост веса беременности, как контролировать вес во время беременности, я беременна, первая беременность после 30, лишний вес при беременности, лишний вес во время беременности, сколько я набрала за беременность, я стала толстой, набрала 30 кг за беременность, как не набрать лишний вес во время беременности, вес во время беременности, набор веса во время беременности, прибавка во время беременности, сколько нужно набрать во время беременности, доула, доула аня блинова, аня блинова, дети, беременность по неделям, о беременности, для беременных, во время беременности, все о беременности, видеогид по беременности, моя беременность, вес во время беременности, беременность вес норма, беременность прибавка вес, вес +при беременности по неделям, таблица прибавки веса +при беременности, прибавка в весе +во время беременности, лишний вес при беременности, вес беременность, лишний вес и беременность.
#вес.
#весприбеременности.
#беременность

Всем привет!!!
Сегодня продолжаю новую рубрику на своем канале! В рамках этой рубрики я приглашаю к себе прекрасных девушек и молодых мам, чтобы поговорить об их жизненных историях и об актуальных темах во время беременности или материнства..
Сегодня у меня в гостях Марина. Мы с ней на одинаковом сроке беременности и говорим о лишнем весе!.
Тема для нас острая, так как всю жизнь мы боролись с избытком веса..
Я к своей 31й неделе беременности уже набрала 22 кг. Прогнозирую, что за всю беременность наберу как минимум 30 кг..
Как с этим жить? Как такой вес влияет на беременность и повседневную жизнь? Что говорят наши мужья? Об этом всем наша беседа!:).
Сегодня смотрите первую часть выпуска!

Вас мучают боли в спине? Избавьтесь от боли в спине быстро и безболезненно.
Удаление грыж межпозвоночных дисков, малоинвазивные операции.
Ведущие нейрохирури, опыт более 20 лет. Центр инновационной хирургии позвоночника Медицинского центра в Коломенском. Узнайте сейчас https://www.instagram.com/cissmck/ или WhatsApp/Viber +79032887374.
Беременность: важные факты о прибавке в весе во время беременности про вес при беременности.
Узнайте на сайте МедицинаДляЛюдей.рф: http://medicinadlyaludey.ru.
1. Что нужно знать о физической активности во время беременности? http://medicinadlyaludey.ru/video.php?id=289.
2. Беременность и алкоголь http://medicinadlyaludey.ru/video.php?id=404.
3. Важные слова во время беременности и родов http://medicinadlyaludey.ru/video.php?id=250.
Комментарии: http://medicinadlyaludey.ru/video.php?id=261.
Страница врача: http://medicinadlyaludey.ru/doctor.php?id=16.
ВКонтакте: http://vk.com/medicinadlyaludey.
Twitter: https://twitter.com/#!/MedicinaDLudey