Вопрос: Как понизить уровень эстрогена?

Как привести гормоны в норму? Большинство людей считает, что эстроген – исключительно женский гормон. Но у мужчин тоже может быть высокий уровень эстрогена, и это вредно для мужского здоровья. Существуют определенные симптомы высокого уровня эстрогена и низкого уровня тестостерона. Слушайте внимательно, потому что если это звучит знакомо, скорее всего, пришла пора менять образ жизни..
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:.
8 Тревожных Сигналов, Что у Вас Слишком Высокий Уровень Эстрогенов в Организме https://www.youtube.com/watch?v=J2uNl7GGLrQ;.
Почему у некоторых мужчин не получается отрастить бороду https://www.youtube.com/watch?v=3xDxctGYIDs;.
10 утренних привычек, которые испортят ваш день https://www.youtube.com/watch?v=9ZFAcNnphCQ;.
Тайм-коды:
Симптомы повышенного уровня эстрогена у мужчин 0:28.
Что может повышать эстроген 1:47.
Почему нужно добавить в жизнь физические нагрузки 2:16.
Зачем нужен здоровый сон 3:07.
Как стресс влияет на гормоны 5:42.
Диета для снижения эстрогена 7:13.
.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Содержание:
Я выяснил, что тестостерон и эстроген присутствуют в организме как мужчин, так и женщин. У мужчин тестостерона больше, чем эстрогена, а у женщин наоборот..
Упражнения помогают повысить уровень тестостерона, но только временно. Вот почему вам придется начать больше двигаться..
Здоровый сон регулирует выработку множества гормонов и в целом влияет на организм, заставляя его работать, как отлаженный механизм..
А еще здоровый сон регулирует сахар в крови. Чем лучше вы спали, тем лучше будете чувствовать себя с утра без кофе, сахара и углеводов..
Когда я изменил свой режим сна, изменилось и все остальное. Я начал ложиться не позже полуночи и спал положенные 8 часов, просыпаясь отдохнувшим..
Постоянный стресс приводит к превращению тестостерона в эстрадиол — самую сильную форму эстрогена..
Если перед сном постоянно делать одно и то же, например, принимать душ, чистить зубы или читать книгу, — вскоре тело запомнит, что пора спать, и будет переключаться в «ночной режим» автоматически..
Еда — это топливо, и, простите за банальность, вы — то, что вы едите. Диета, снижающая уровень эстрогена, не так уж сложна..
Единственное, на что почти невозможно повлиять, когда дело касается уровня эстрогена, — это возраст. Вот главный виновник гормонального дисбаланса, поскольку у мужчин старение ускоряет процесс выработки эстрогена и замедляет производство тестостерона..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Эстроген. Как привести уровень эстрогена к норме.
Подписываемся ��: Инстаграм Алексей Ворон �� https://www.instagram.com/voron1986 ��.
Группа Вконтакте ��https://vk.com/periodic_golodanie ��.
Контакт VK https://vk.com/alexeivoron.
Запись на персональную онлайн консультацию к эксперту по периодическому голоданию Алексею Ворону https://www.voronfit.com/.
_
Как привести уровень эстрогена к норме без лекарств и гормонов.
_
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании!
Если видео Как привести уровень эстрогена к норме без лекарств и гормонов Вам понравилось ставим Лайк�� и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми ��.
Ссылка https://youtu.be/m5OyEeipZ8w.
Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! ��.
#Эстроген #КакПовыситьЭстроген #КакПонизитьЭстроген #УровеньЭстрогена #Спорт #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни #Тренировки #ПериодическоеГолодание #ПГ #АлексейВорон

Вы испытываете усталость, перепады настроения или нарушения сна? Если так, то вероятно причина в высоком уровне эстрогенов в вашем организме. Эстрогены – это женские половые гормоны, которые отвечают за развитие и регуляцию репродуктивной системы. С их помощью устанавливаются половые характеристики такие, как волосы в подмышечных впадинах, рост груди и менструальный цикл..
Эстрогены – это одни из тех гормонов, о которых не задумываешься, пока что-то начинает идти не так. Но лучше быть в курсе, что делать, если у вас в организме наблюдается доминирование эстрогена..
Таймкоды:
Что такое эстрогены 0:52.
Что приводит к высокому уровню эстрогенов 1:43.
Признаки высокого уровня эстрогенов у женщин 2:55.
Отечность и чувствительность груди 3:20.
Перепады настроения 4:00.
Фиброкистоз 4:33.
Выпадение волос 5:03.
Набор веса 5:50.
Нерегулярный менструальный цикл 6:29.
Нарушения сна 7:11.
Усталость 7:51.
Как действовать? 8:20.
.
#estrogen #hormones #weightgain #эстрогены #гормоны #наборвеса.
.
Музыка Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
.
Краткое содержание:
У женщин в связи с менструальным циклом уровень эстрогенов повышается и опускается в течение месяца, что становится причиной овуляции и месячных..
Будьте осторожны, когда покупаете продукты в супермаркетах. Всегда проверяйте состав на упаковке, чтобы убедиться, что вы покупаете натуральный продукт без химикатов..
Пластиковые бутылки и контейнеры обычно производятся из опасных химикатов таких, как бисфенол А. Химикаты подражают эстрогенам в нашем организме, а поступают в организм они в виде микропластика..
Если вы пьете слишком много спиртных напитков, вашей печени, которая отвечает за переработку эстрогенов, придется нелегко..
Ваш организм может вырабатывать слишком много эстрогенов, если у вас есть заболевания сердца, диабет, вы страдаете от ожирения и высокого давления крови, или если вы подвергаетесь серьезному стрессу..
Если у вас грудь болит или отекает больше, чем обычно, тогда причина может быть в высоком уровне эстрогенов..
Эстрогены также воздействуют на состояние психики и эмоций. При высоком уровне эстрогенов ваше состояние будет напоминать предменструальный синдром..
Если вы постоянно можете нащупать уплотнения и комки в груди, это может быть признаком высокого уровня эстрогенов. Это также может приводить к болям и повышенной чувствительности груди..
Слишком высокий уровень эстрогенов у мужчин приводит к гормональному дисбалансу, когда эстрогенов становится больше, чем тестостерона, и тогда мужчина начинает терять волосы..
Если вы заметили, что округляетесь, особенно в зоне бедер и живота, то вероятно причина в высоком уровне эстрогенов..
Менструальный цикл управляется уровнем гормонов в вашем организме. Если баланс гормонов нарушается, тогда ваш менструальный цикл также сбивается..
Высокий уровень эстрогенов также ведет к нарушениям сна. Вас может мучать бессонница, или, наоборот, вы можете постоянно испытывать сонливость..
Если вы заметили, что вы стали уставать больше обычного, и при этом ваш образ жизни не менялся, это может быть сигналом, что вам нужно проверить уровень своих гормонов..
Организм избавляется от излишка эстрогенов посредством пищеварения, и именно по этой причине ваша пищеварительная система должна работать как часы. А для этого вам потребуется больше клетчатки..
Существуют рецептурные препараты, которые воздействуют на яичники, чтобы они перестали вырабатывать эстрогены. Главное, помните, никакого самолечения!
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

В этом видео я говорю только о самых важных причинах избыточного эстрогена в организме и как с этим бороться в ежедневной жизни..
Конечно, способов намного больше, я упомянуло лишь самые важные и самые простые..
Как поддержать уровень прогестерона в организме https://youtu.be/kLE0MKDttww.
Как стресс ‘пожирает’ прогестерон https://youtu.be/k3gjjlxi9JI

Вы узнаете, как снизить уровень эстрогенов клетчаткой и нормализовать гормональный фон..
https://youtu.be/RYTmslW0ihI.
Хотите следить за нашими обновлениями? Перейдите по ссылке https://www.youtube.com/c/akademija-zdorovja?sub_confirmation=1, подпишитесь на канал Академия здоровья и нажмите на значок колокольчика. Мы загружаем новые видео каждый вторник..
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Как определить гормональный сбой у женщин. 17 симптомов..
https://youtu.be/7yFp9NevvTY.
Как Повысить Эстроген у Женщин Народными Способами..
https://youtu.be/B99sZpW9rAc.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#женскиеболезни #половаясистема #гормональныйфон.
НАШИ СТРАНИЦЫ.
https://www.instagram.com/ak_zdorovya/.
https://www.facebook.com/akademiyaz/.
https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/