Вопрос: Как пережить атаку койота?

У меня была паническая атака,отходила 3-4 часа. При этом у меня дикий страх задохнуться во сне и проблемы с дыханием ( Мне очень тяжело ее проходить не из-за страха, а скорее из-за того что,когда зубы стучат и я кусаю руку(так быстрее успокаиваюсь) я не могу дышать…

Привет. Спасибо большое за видео) очень грамотная у тебя речь. Интересно слушать)
У меня, слава богу, панических атак нет, но я живу в постоянном страхе и стрессе. Наткнулся на твоё видео, потому что уже начал думать, что у меня тоже панические атаки, и начал гуглить инфу по этому поводу, но, оказалось, что пока ещё все не так уж плохо)
Думаю, что нужно просто бороться со своими страхами, чтобы они ушли. А для того, чтобы страх побороть, нужно посмотреть ему прямо в глаза) т.е. Делать то, что страшно делать. Надеюсь, что со временем это дурацкое состояние меня отпустит) Главное его не запускать, иначе, чувствую, до панических атак не далеко)

Легкое удушье и тремор рук,бывает сижу себе в компании друзей и меня охватывает волна паники,будто бы что-то плохое случится,ищу выхода,посижу на лавочке минут 15 просто и отпускает.
После сна особенно охватывает ����

в общем так.. страдаю тоже от этой штуки:(( с 8-го класса. Сейчас мне 33. Но волнообразно. Тогда в 8-м классе я не поняла что со мной, по каким только врачам не водили родители. Бывает года 2-3 всё ОК, а бывает за год несколько раз. Совсем плохо почему-то обычно летом, когда жара. Видимо, жара влияет и усугубляет ситуацию. У меня так: сначала происходит стрессовая ситуация или очень-очень большая нагрузка на мозг по работе когда ты с утра до позднего вечера как робот помогаешь людям или делаешь работу, где боишься ошибиться. За всё переживаешь. Сидишь возле компа в день по 12 часов в таблицах. Наступает ухудшение постепенно, через 3-4-5 дней обычно. Если не даю вовремя отдых организму начинается паническая атака. Накатывает постепенно: сначала за пару дней до у меня начинает побаливать шея, иногда печёт огнём мышци стрессуются и зажимают сосуды на шее сзади и шея начинает хрустеть. Потом начинает фоново болеть голова. Повышается очень потливость, иногда давление скачет. Потом начинается сильная тошнота, иногда рвота, спазмы в животе. Холодеют руки, ноги. И тут два исхода или легчает или нужно скорую вызывать. Самое плохое было когда у меня пару месяцев стресса были и была такая атака начали неметь руки, ноги, начало трясти и очень болела голова, тошнило до невозможного, рвота не прекращалась. Вызывала скорую:(( так было 3 раза. Все разы почему-то летом.
И всегда это происходит когда мозг перегружен, ты сильно устаёшь, не отдыхаешь от мелких «дёрганий» по работе, сутками от тебя чего-то хотят. Или когда был сильный стресс.
Ещё у меня от этого субфибрильная температура держится несколько месяцев 37,2-37,4. Полностью проходит, когда на долгий период нет стрессов постоянных.
Помогает: систематическое посещение спортклуба, бег, только нагрузку давайте умеренную по вашим ощущениям, чтобы не перегрузить и не стало хуже. Можно бассейн, кому что нравится. Основное это дать физическую нагрузку, чтобы снять зажимы на теле. Массажи, рефлексотерапия. И конечно же в отпуск нужно, лайф-баланс, радовать себя.
И ещё книга есть хорошая Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».

я помню когда меня 1 раз укусила пиявка я орал ааааааааааа помогите ко мне кто то присосался уберите уберите ааааааа. хорошо я сам пытался его убрать не мог папа был рядом и вишвернул пиявку и я как угаренный выбижал

П.а. это нападки бесов, только молитва помогает, и ещё люди грешные боятся умереть, если вести благочестивый образ жизни и ходить в храм то п.а. пройдут, сам через это прошёл. Ну и от тв отказаться и тишины больше и молитва рецепт прост.

Все мы накручиваем себя и разгоняем,у меня после травмы головы,мне внушили что эпосиндром,сидел на дипакине лет 7,проходил ЭЭГ ни чего не показало,прошёл эпилиптолога,все хорошо,но страх остался,что вдруг что то будет

Мне 34 и уже лет 10 страдаю этим не другом много чего было и давление повышение, и давит голову что только не проходил все врачи говорят невроз ВСД но так и не научился с ними справляться. Как то врач назначил антидепрессанты год их пил и после них я забыл про все это на года два потом стресс и все заново уже 5 лет

у меня была паническая атака год или два назад.Я была дома одна,мне было не хорошо как-то,потом началось..Мне казалось что я умираю,пошла на работу к маме и на следующий день все было нормально.И около двух недель назад.Иногда чувствую себя хорошо,иногда плохо как сегодня.С утра болезненно себя чувствовала,будто простудилась.Потом началась тревога,я начала думать о том,как мне не хочется умирать.Причем самой смерти не боюсь,боюсь боли в этот процесс.Становится холодно,пот,ужасное тревожное состояние.Еще с зимы на протяжении всего этого времени я не могу нормально дышать.Сложно.Пытаясь вдохнуть не выходит иногда с 4-5 раз
Мне нужна помощь..Но мне никто не помог и не пытается.У меня едет крыша и я боюсь!боюсь.Ходила по врачам-без толку..Никто не видит проблемы!Также сдвиг был от того,что болит грудь также с зимы.Но вроде только перед красными днями,так что вот.
Этим летом у меня не осталось друзей.Ни интернет,ни живых.Я сижу дома каждый день и потихонечку кукуха то едет.Я не могу ничего сделать.Не могу успокоиться,мне надо всегда быть с кем-то.Не реально находится на едине с собой,но я нашла выход.Сначала я думала тип норм затейка,нет.

Я стала мысленно говорить с собой.Зашло так далеко что это случается не осознанно,часто спорю с собой,обсуждаю все со своими голосами и другие голоса спорят,отлично!!Есть выдуманные друзья,но об этом никто не знает..Что делать дальше хз..
Еще дикие проблемы с самооценкой..
Спасибо если прочитали!

Я пережела войну на Украине. испуг праизашол когда взарвался перед мной снаряд.после этого у меня самые страшные семптомы,я даже не могла ходить стала уже лежачая.меня лечили 5 лет лечение не патходила.на 6 год я нашла нервапатолога он меня вылечил.я стала пить таблетки симода.через год всё ушло.

У меня панические атаки начались не давно =(
Так как меня бросила девушка и была очень трудное расстования… и теперь капец Сердце выбивается из груди очень трудно дышать но Щас перед тем как они начнутся, начал думать что все Хорошо и мне это кажеться, пытаюсь успокоится на самих ранних парах И паника не успеваете перерости в сердцебиение как было ранее

Сегодня у меня случился один из самых сильных приступов. Кислорода не хватало, фантомные боли в сердце, тошнило, голова кружилась, сильные неконтролируемые эмоции, дрожь, потливость, онемение ног, потом уже и стоять нормально не могла и все это длилось час. Потом еще полчаса истерики и слез, и 3 часа отходняка. Половина дня будто бы в тумане��

Это все пиздешь ебаный,а медведь цырковой,партфелем говоришь он грузовик может когтями вскрыть, единственный шанс выжить это убить его а если у вас нихуя нет то нужно с собой брать что-то типо копья железного и когда медведь будет на вас нападать он будет надавливать весом а вы в этот момент острлй стороной копья ему в живот а друглй в землю и так он себя проткнет своим весом а так вы в ручную его шкуру некак не проткнете так что не лушайте его

Сегодня у меня была паническая атака. Задыхалась от слез,сложно было говорить. Я очень сильно дергалась. Не могла успокоиться ни как. Закрывала рот что бы никто не слышал. Задыхалась, температура поднялась. Я стала очень горячей, и было очень жарко. Сердце болело

Мне 26 лет и неделю назад у меня первый раз это было я думала,что я умру,колотилось сердце, язык онемел,мне казалось я не могу дышать,но я дышала нормально, это было ужасно я не знаю что делать,если нет денег для психосоматика сходить с ума

у меня совсем недавно, буквально четыре дня случилась паничка, думала умру… не могу отойти до сих пор и мне страшно… сейчас до сих пор пока комментарий пишу мне страшновато за себя… твое видео меня немного успокаивает, может твой голос… спасибо

Спасибо больше) Хорошее видео) Спасибо за совет, вот только не Сергей, а Андрей Курпатов, вот..И он ее переименовал и теперь она называется “4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца» Вдруг кому понадобится)

У меня вчера первая была, я даже не поняла что это. У меня появился сильный страх, тревога, мне стало тяжело глотать, затекла рука. И всякое такое. Я чувствую холод, чувствую как бьётся моё сердце.Мне стало очень страшно. Жесть, а я ломаю голову что это

Да тема интересная, у меня первый раз когда случилось я думал инфаркт, а потом приехала девушка врач и объяснила что у меня ПА, и так стыдно стало такой лось весом под 90 кг всю жизнь занимался спортом и тут прилетело, а просто не отдыхал и был загружен постоянно нервы ссоры вот и результат

ИСТОРИЯ ПРИДУМАННА
Я с папой поехал в поход в лес, мы встретили бурого медведя, папа говорит доставай оружие, он на нас может напасть, я говорю, пап я смотрел HumanRussia я разберусь с ним, я иду к медведю, медведь нападает, я блять папа доставай оружие

Всем привет скажите пожулуйста если девушка беремена чем ей помоч что делать врачи не помогают потому что она беремена но она страдает она говорит я без голови душа ушла тела пришла и и все осталное котори на видео говорит девушка

Нормально… С начала игры аид в кожанке с деревяным мечом пашол в соло на алмазы убил 3 и ели как сдержался не пойти сломать их �� вполне обычная ситуация у Аида интересно скоко команд он бы сломал если бы пошол на красных