Вопрос: Как научить котенка быть спокойным и расслабленным?

Очень часто можно встретить крик души от замученных владельцев с хроническим недосыпом: «Кот носится всю ночь, орет, кусается – что мне делать!?». Часто несовпадение биологических часов у хозяина и животного становится большой проблемой – животное запирают на ночь в ванной или на балконе, наказывают, отдают в другие руки. В этой статье мы вместе разберемся, почему так происходит и какие есть пути решения..
СОДЕРЖАНИЕ:
Почему так происходит?
Советы от Джексона Гэлакси.
Совет №1: Не действуйте сгоряча.
Совет №2: Скорректируйте питание.
Совет №3: Hunt, catch, kill, eat.
Совет №4: Самая сложная часть.
Источник: https://kotobormot.ru/kak-priuchit-koshku-spat-po-nocham/

Здравствуйте Дмитрий.Скажите пожалуйста как стать спокойным и невозмутимым? Чтобы люди абсолютно точно чувствовали твоё хлоднокровие и полное безразличие к ним.Я начал развивать уверенность в себе и Хвала Всевышнему уже есть прогресс,думаю что процентов 50 уверенности твердо во мне присутствует.Но всё же меня интересует,как стать спокойнее и сохранять невозмутимость в любых жизненных ситуациях..
Как быть спокойным в любой ситуации

Котенок в доме первые дни, ролик о том, как люди не правильно поступают, рассматриваю самые распространенные ошибки из-за которых страдает котенок в первые дни попав в новый дом..
Основные ошибки кратко 7:24.
Это видео повторяет и дополняет статью, которую я написал несколько дней назад, кому интересно заходите на мой блог, почитайте http://vetdoc.in.ua/kotenok-v-dome-pervye-dni-5-oshibok.htm.
Композиция «Rhastafarian» принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)..
Исполнитель: http://audionautix.com/

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇.
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course.
ИССЛЕДОВАНИЯ ПО ДЫХАНИЮ:
Глубокое дыхание снижает уровень стрессовых гормонов: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19875429.
Влияние разных типов дыхания на гормоны: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2642889/.
ИССЛЕДОВАНИЯ ПО МЕДИТАЦИИ:.
Медитация понижает уровни стрессовых гормонов:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23724462.
Медитация повышает тестостерон и снижает стресс:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9226731.
ЛЁГКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ И КОРТИЗОЛ:
Не очень тяжёлые нагрузки снижают уровень стрессовых гормонов:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18787373.
—
Полезные ссылки:
https://vk.com/prostiemisli Паблик ВК, подписывайтесь!
https://vk.com/selfexplorer Я в ВК, добавляйтесь, пишите.
http://donationalerts.ru/r/prostiemisli Поддержать Проект.
—
#Психология.
#Саморазвитие.
#ПростыеМысли.
1. Дыхание.
Дыхание – это главнейший процесс в нашем организме. Мы всегда дышим. Удивительно, но именно дыхание способно изменять гормональный фон в считанные секунды. Раздражённые человек дышит чаще. Но если он сознательно начнёт дышать медленнее, и следить за процессом входа и выхода воздуха, буквально в следующие несколько секунд его психическое состояние улучшится..
Помимо Частоты дыхания стоит обратить внимание на то, как вы дышите. Диафрагмальное дыхание – это самый эффективный для успокоения способ. Старайтесь пропускать воздух нижнюю часть живота, можно даже к тазобедренной кости. Расширяйте не грудную клетку, а именно живот. Семи глубоких диафрагмальных вдохов и выдохов хватает, чтобы существенно снизить уровень основных стрессовых гормонов..
2. Обратите внимание во вне..
Раздражение берётся от некачественных внутренних установок. Направьте свой взгляд с них на что-то внешнее. Это может быть какой-то маленький объект. Например, кружка или яблоко, которое кто-то очень кстати положил рядом с вами..
Старайтесь подмечать мельчайшие детали в выбранном объекте. Если так можно выразиться, вы должны стать этим объектом. Почувствуйте температуру объекта, его цвет, голос, звук, его ощущения. Звучит абсурдно, но попробуйте. В связке с осознанным глубоким, медленным, диафрагмальным дыханием вы моментально успокоитесь и придёте в нормальное состояние сознания..
Это были фишки для моментального успокоения. Дальше я расскажу об упражнениях, которые сделают из вас удава по жизни..
1. Медитация.
Да, я знаю, что очень часто говорю о медитации на моём канале, и иногда может показаться, что это панацея от всех бед. Можно сказать, и так. Одно скажу точно, если вы практикуете медитацию на постоянной основе, очень скоро вы заметите фундаментальные подвижки в вашей психологической стабильности..
2. Спорт.
Тренировки не должны быть экстремальными. Сейчас очень многие пропагандируют такой спорт, после которого еле уносишь ноги домой. Такой подход со временем обязательно расшатает вашу центральную нервную систему, от чего вы станете только более раздражительным человеком. Всё должно быть в меру. Пусть это будет физическая нагрузка, после которой вы испытываете приятную усталость..
Хорошие признаки качественной тренировки – это когда все проблемы вдруг становятся решаемыми, настроение приподнимается, а энергичность увеличивается. Занимаясь таким спортом, вы абсолютно точно укрепите свою нервную систему и станете более спокойным человеком..
3. Наблюдение масштаба мира.
Что я имею в виду? Чаще бывайте на природе, наблюдайте за массивами гор, смотрите в ночное небо и поражайтесь количеству звёзд. Вы всегда должны ощущать масштаб собственных проблем в сравнении со вселенной. Взгляните на мир вокруг вас, пусть вас удивляет, насколько он разнообразен. Очень важно выбираться из своей маленькой коробочки привычных знаний и установок. Природа – это лучший учитель, познакомившись с ней поближе, вы больше не захотите раздражаться по мелочам, у вас будет, с чем сравнивать..
Делать это, разумеется, нужно в одиночестве. Не ожидайте результата, если приезжаете на пляж с друзьями, включаете музыку и общаетесь. Отношения с природой – это очень личные отношения, она не терпит любовных треугольников или, не дай бог, многоугольников.

В этом видео мы дадим несколько советов о том, как отучить котенка кусаться и царапаться. Маленький котенок не знает, как правильно вести себя с людьми, так что не стоит его винить..
Оригинальная статья: http://kotobormot.ru/kak-otuchit-kotenka-kusatsya-i-carapatsya-10-sovetov/

Как сделать кота ласковым, ручным и послушным.

Любящий кот мечта любого владельца. Но как быть, если Ваш питомец вас недолюбливает? Посмотрев это видео, Вы узнаете, как сделать так, чтобы вас полюбила ваша кошка.