Вопрос: Как преодолеть напряжение перед экзаменом?

Тест по 7 заданию: https://mrqz.me/5e906708bdc28a004497d239.
Тест по 13 заданию: https://mrqz.me/5eb2daf18a950e00443ae8f5.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ЕГЭ?
Сегодня разберемся как вести себя на самом экзамене и что нужно сделать непосредственно до экзамена..
Первоочередное выспитесь! Это не случится само собой, нужно двигать свой график сна. За пару дней до ЕГЭ нужно начать ложиться и вставать раньше..
Непосредственно в вечер перед экзаменом не паникуйте: не ищите ответы в интернете, новые нормы по оформлению, не занимайтесь судорожным нарешиванием новых заданий. Самое главное: не ищите в интернете свежую информацию на счет ЕГЭ ничего хорошего в ночь перед экзаменом Вы там не найдете. В вечер перед экзаменом лучше прогуляйтесь, подышите свежим воздухом..
Важный момент: не выматывайте себя морально перед экзаменом не думайте о том, что надо было начать заниматься раньше, что сейчас Вы мало делаете примите, что имеете то, что имеете и не занимайтесь бесконечными сожалениями и самобичеванием. К вечеру перед экзаменом Вы сделали все, что могли больше видимо не могли..
На самом экзамене: с одной стороны не спешите записывать ответ, а с другой не уходите в панику, если что-то на экзамене не решается. Если Вы готовились на высокий балл не усложняйте задачи, не выдумывайте в них какой-то подтекст там, где его нет..
Не пугайтесь, если не можете что-то решить. Если это геометрическая задача находите все, что можете найти, а потом смотрите что может Вам пригодиться для решения задачи. Если алеграическая упрощайте до тех пор, пока не наметиться ход решения..
Вместо итога: Вы не можете решить все и прийти на экзамен полностью подготовленным это нужно принять, Вы не влияете на тот вариант, который получите отпустите то, на что Вы не можете повлиять..
_
Приятного просмотра,подписывайтесь на мой инстаграм
https://instagram.com/profege?igshid=g8ssrxqxhu7h.
и канал.
https://www.youtube.com/channel/UCY0lk0ICkkt66tvdaGPb7ng

Страх перед экзаменом как его преодолеть. Как вообще научиться не бояться испытаний и преодолевать стрес..
.

Советы детского психолога Юлии Милованов на каждый день. Юлия Милованов, советы, советы детского психоло.

Как преодолеть страх перед экзаменами? Простые и эффективные техники понижения уровня стресса помогут справиться с итоговыми испытаниями и показать актуальный уровень знаний:
• Фокусирование на настоящем. Сосредоточение на предметах, которые находятся вокруг, помогут переключиться с негативных переживаний..
• Мышечная релаксация. Классическая техника управления стрессом, позволяет за 1 минуту отдохнуть и восстановить силы..
• 6 вопросов себе («Проверка всех систем»). Эти вопросы помогут поменять фокус восприятия, обратиться к себе, своим потребностям и найти дополнительные внутренние ресурсы для продолжения экзамена..
Все упражнения проводит психотерапевт, специалист в области психологии образования Ольга Лови. Технику мышечного расслабления будет удобно выполнить прямо во время просмотра Видеоурока – вы сможете пройти полный круг релаксации..
Техники понижения уровня стресса пригодятся вашим детям не только во время сдачи ЕГЭ и ОГЭ, но и во время любых мероприятий, которые вызывают состояние тревоги страха..
Также для родителей рекомендуем первую часть выпуска «Экзамен без стресса».
Видеоуроки: Экзамен без стресса (часть 1: Инструкция родителям) http://www.ya-roditel.ru/media/gallery/lessons/videouroki-ekzamen-bez-stressa/

Как Побороть Волнение Перед Важным Событием? #войтенко #ответынавопросы #волнение.
Road to the Dream: https://roadtothedream.com/.
Выбери Программу для себя: https://hardworkandsweat.com/.
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko.
Музыка: NEFFEX

Приветствую всех! Давайте поговорим о том, как справиться со страхом перед экзаменом..
Подписывайтесь на мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCMmd….
Мой сайт: https://www.irishu.ru.
E-mail: shulgina.smk@gmail.com.
Я в вк: https://vk.com/shulgina_i_v.
Мой паблик в вк: https://vk.com/irishu527.
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/irish.u/.
Моя партнёрская программа: http://join.air.io/irishu.
Музыка титров: автор Aleks Bek Intro IrishU

Страх перед экзаменом. Как успокоиться перед экзаменом. Советы психолога.
Книга «Как управлять эмоциями. 55+ упражнений от паники и страха» всего за 780 рублей здесь: https://goo.gl/zNML2B.
Онлайн-курс «Обучение современному гипнозу» здесь ▶ https://goo.gl/p51cXc.
Избавьтесь от страхов, фобий, депрессии, навязчивых мыслей и др. за 5 сеансов ▶https://goo.gl/I11AOs.
Отзывы о работе со мной ▶https://goo.gl/VljRPq.
ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО!⬇⬇⬇.
Бесплатно задать вопрос специалисту ▶https://vk.com/nbatxxx.
Бесплатный обучающий материал по гипнозу здесь ▶https://goo.gl/jeCeAv.
Бесплатная аудиопрограмма от панических атак и страхов.
▶https://goo.gl/48t4Ao.
Моя бесплатная книга «Деньги в Вашем подсознании» ▶https://goo.gl/iF1mXQ.
Присоединяйся в мою группу ВКонтакте и ежедневно читайте уникальный контент здесь ▶https://goo.gl/mZILb2.
Эффективный гипноз для учебы.
▶https://propanika.ru/gipnoz/effektivnyj-gipnoz-dlya-ucheby/.
Как перебороть страх и избавиться от фобий?
▶https://propanika.ru/strahi/kak-pereborot-strah-i-izbavitsya-ot-fobij/