Вопрос: Как перестать быть социально неловким?

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21

В интернете огромное количество роликов с советами, как избавиться от стеснения. Но все эксперты объясняют только на словах, а действий вы никаких не увидите. В этом ролике Ира расскажет, как она боролась со стеснением, и самое главное — покажет это на собственном примере. Позориться будет, смотрите быстрее..
Вот какие действия помогут вам в борьбе со стеснением..
Составьте список проблемных ситуаций.
Начинать решение проблемы лучше с анализа. Поэтому не поленитесь вспомнить и записать все ситуации, в которых вы чувствуете стеснение. Затем попробуйте расположить записанные ситуации в порядке увеличения вашего беспокойства. В дальнейшем этот список можно использовать как план по борьбе с застенчивостью. Начав с малого, вы будете преодолевать всё более трудные для вас ситуации..
Зафиксируйте свои сильные стороны.
Как правило, причина застенчивости — в низкой самооценке. Нещадно боритесь с ней, напоминая себе о собственном великолепии (это не шутка)..
Определитесь с целью.
Любое действие становится куда более эффективным, когда у него есть чёткая цель. Понятно, что постоянное смущение мешает жить, но нужно объяснить себе, чем конкретно оно мешает именно вам. Не исключено, что сформулированная цель станет толчком для решения старой проблемы..
Тренируйтесь.
Навыки нужно оттачивать, а мешающие жить привычки — планомерно искоренять. Всё это касается и общительности, и застенчивости. Вот несколько идей, которые можно использовать в качестве своеобразной тренировки..
1. Сфокусируйтесь на других.
Проблема застенчивых людей в том, что они слишком много думают о себе и о том впечатлении, которое произведут на окружающих. Попробуйте перенаправить поток мыслей от себя к другим. Интересуйтесь, спрашивайте, сопереживайте. Когда вы сконцентрированы на другом человеке, тревога насчёт собственного поведения уходит на второй план..
2. Пореже говорите «нет».
О важности слова «нет» сказано немало. Но стеснительным людям, наоборот, стоит его избегать. Если вы хотите перестать стесняться, научитесь говорить «да» тем возможностям, которые преподносит жизнь..
3. Не рекламируйте свою застенчивость.
Не стоит концентрировать своё и чужое внимание на том факте, что у вас есть проблемы с общением. Так вы сами навешиваете на себя ярлык и подсознательно укрепляете установку, что застенчивость — ваша неизменная черта..
Стеснение — это преграда между нами и огромным количеством возможностей, которые мир нам даёт. Преодолевать её лучше постепенно: не нужно выходить в центр города и отплясывать или приставать к людям с дурацкими вопросами. Начните с малого и продолжайте совершенствоваться. Всё у вас обязательно получится..
Читайте также:
Как и о чём разговаривать с девушкой, если мешает стеснение.
https://lifehacker.ru/kak-razgovarivat-s-devushkoj/.
Что делать, если вы всё время чувствуете себя неловко.
https://lifehacker.ru/nelovkost/.
Выход за зону комфорта. Наверное, самый неприятный способ стать лучше.
https://lifehacker.ru/vyxod-za-zonu-komforta-navernoe-samyj-nepriyatnyj-sposob-stat-luchshe/.
5 советов, которые помогут вам преодолеть свои внутренние ограничения.
https://lifehacker.ru/get-over-self-limiting-beliefs/.
Лайфхакер в социальных сетях:
https://vk.com/lifehacker_ru.
https://www.facebook.com/lifehacker.ru.
https://twitter.com/ru_lh

Записаться на консультацию по скайпу можно через соц.сети:
http://vk.com/idveronik20011.
https://www.facebook.com/veronika.stepanova.77.
http://ok.ru/veronika.psikhologstepanova.
Клинический психолог Вероника Степанова делится отличными рекомендациями!

✓Карина Стримерша ПОМОЖЕТ тебе ПЕРЕСТАТЬ быть ДЕВСТВЕННИКОМ / Реакция на.
✓Цены на услуги (тренировки, диеты, курсы, консультации, реклама и т д) https://vk.com/@vitali_dan-prais-konsultacii-ot-vitaliya-dana.
✓Стать спонсором https://www.youtube.com/channel/UCklTBZW1T0lKnvFuRSAhXAw/join.
✔Instagram https://instagram.com/vitalii_dan.
✔Я в Vkontakte http://vk.com/vitalii_dan.
✔Музыка из видео есть в группе в Vk https://vk.com/vitali_dan.
✔Группа в Телеграм https://t.me/vitalij_dan.
Плейлисты:.
ОБЗОР И РЕАКЦИЯ НА ИНТЕРЕСНЫХ И ПОПУЛЯРНЫХ ЛИЧНОСТЕЙ.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLSYO-XQ7_PYso0…
-—.
КРИТИКА, БОМБЯЩИЕ, СОЦИАЛЬНЫЕ ВИДЕО.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLSYO-XQ7_PYvbm…
-—.
ВЛОГИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLSYO-XQ7_PYtxG…
-—.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О БОДИБИЛДИНГЕ.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLSYO-XQ7_PYuhI…
#реакция #карина #стримерша #стримершакарина #виталийдан #данвиталий

Присоединяйтесь к программе Университет харизмы: https://charismaoncommand.ru/charisma-university/?utm_source=youtube&utm_medium=direct&utm_campaign=20191217.

3 Шага, Чтобы Превратить Стеснительность в Уверенность.
«Джуманджи» вернулся на экраны, а значит Дуэйн «Скала» Джонсон, Кевин Харт и Джек Блэк снова собираются в одном месте. Все трое невероятно харизматичны, и мы всех их разбирали в предыдущих видео. Но сегодня я подумал, что было бы интересно объединить их силы о поговорить о том, как можно построить стальную уверенность с нуля, и превратить стеснительность в уверенность..
⏰ТАЙМКОДЫ⏰.

0:25 #1: Управляйте вниманием..

4:38 #2: Направляйте внимание на других..

8:13 #3: Полностью отдавайтесь в действиях..
Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что.
сказать, то оставляйте комментарии внизу!
Подписывайтесь на канал «Искусство харизмы» и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! https://goo.gl/k7Kjak.
Наши другие YouTube каналы: http://frontways.ru/youtube.html.
Наш сайт: http://frontways.ru.
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways.
Канал автора Charisma on Command: https://www.youtube.com/user/charismaoncommand.
Подкаст Чарли и Бена (в оригинале): https://www.youtube.com/channel/UCbKLRsBRSYDQwq8yd8C3ZYA.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=LOya5YUDNI8.
_
#ИскусствоХаризмы #РазборХаризмы #ДуэйнДжонсон #ДжекБлэк #КевинХарт

У меня появился телеграм-канал!!! https://t.me/nealice.
Вы можете поддержать меня на патреоне: https://www.patreon.com/user?u=35983065.
Instagram: https://www.instagram.com/nealicee/

Застенчивость мешает тебе свободно общаться с людьми, заводить друзей, быть решительной в ответственных ситуациях, да и вообще, наслаждаться жизнью? Советы от Katrina ALX и нашего эксперта-психолога помогут тебе стать увереннее в себе..
Сайт Девчат:
http://www.devchat.ru/.
Подписаться на канал Девчат:.
http://www.youtube.com/user/Devchatru/.
Группа Девчат во ВКонтакте:
http://vk.com/devchatru.
Посмотреть другие ролики Katrina ALX можно на ее канале:
https://www.youtube.com/channel/UCYtMetwV6PSI28h3X8FaktQ/videos