Вопрос: Как конвертировать граммы в калории?

Как быстро сбросить вес. Большинство людей считают, что чем меньше калорий они потребляют, тем больше килограммов сбрасывают. Жаль вас расстраивать, однако похудение — это гораздо сложнее! Сегодня мы узнаем, сколько именно калорий нужно потреблять, основываясь на ваших личных данных, чтобы вы смогли избавиться от лишнего веса раз и навсегда. Следуйте нашим простым и эффективным советам и наблюдайте за превращением своего тела в тело вашей мечты!
.
Тайм-коды:.
Сколько калорий можно потреблять 1:09.
Как узнать идеальное количество потребляемых калорий 3:09.
Как определить свой фактор активности 4:19.
Каким должен быть ваш дефицит калорий 6:11.
Как сжигать энергию быстрее 8:34.
.
Музыка:.
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
.
Обзор:.
— Диетологи рекомендуют мужчинам потреблять 2 500 кал. в день, а женщинам — 2 000 кал. Это число понижается до 1 600 после наступления 61 года. Маленьким детям нужно потреблять примерно 1 500 кал. в сутки, а вот подросткам, и особенно мальчикам, нужно гораздо больше..
— Чтобы понять свое идеальное количество калорий, попробуйте онлайн-калькулятор: любой поисковик выдаст вам целый ряд вариантов на выбор. Также можете воспользоваться уравнением Харриса — Бенедикта..
— Ваша активность в течение дня — сидячая, легкая, умеренная, очень активная или экстремальная — определяет ваш фактор активности..
— Если вы хотите сбросить вес, попробуйте создать дефицит калорий: это запустит механизм. Все зависит от количества вашей физической нагрузки и способа, которым вы ее получаете, а также вашего питания и индивидуального обмена веществ..
— Чтобы сжигать энергию быстрее, съешьте на завтрак много белков и полезных жиров. Ешьте в одно и то же время каждый день. Включите в свой рацион медленно сжигаемые калории. Не бойтесь время от времени баловать себя..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Как составить меню на кето диете на начальном этапе, чтобы быстро войти в кетоз и начать худеть. Как правильно посчитать калории, на что обратить внимание и как не наделать ошибок. Обзор программы FatSecret для составления меню и подсчета калорий..
Ссылка на ресурс FatSecret: http://www.fatsecret.ru.
Выразить благодарность и поддержать развитие канала можно.
став спонсором канала по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCJJrhasl644FZKThpocekbA/join.
отправив донат по ссылке:
https://donatepay.ru/don/recept_espeha.
Мои соцсети:
Instagram: https://www.instagram.com/receptuspekha/.
Vk: https://vk.com/leedalida.
Паблик Vk канала Рецепт Успеха: https://vk.com/public166467412.
ВАЖНО! Отказ от ответственности:.
Все видео на канале это личный опыт и частное мнение. Я не являюсь врачом, дипломированным специалистом в вопросах питания или физиологии. Поскольку многие видео затрагивают вопросы здоровья, перед принятием каких-либо решений обязательно проконсультируйтесь с врачом..
#кетодиета #похудеть #сброситьвес #ЗОЖ #диета #кетогеннаядиета #калории #подсчеткалорий #ЖБУ #кетоз #fatsecret #кетоменю #lchf #каналрецептуспеха

Как посчитать калорийность готовых макарон и каши. Дорогие друзья, часто задают вопросы, как правильно посчитать калорийность готовых макарон и каши, поэтому решила записать наглядное видео. Если вам понравилось моё видео и я была для вас полезна, поддержите пожалуйста лайком, подписывайтесь, если вы ещё не подписаны, будем дружить. Приятного просмотра. #какпосчитатькалорийностьмакарон#какпосчитатькалорийность#какпохудеть#считаемкалории#катериналайт#

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: https://fitstars.app.link/youtube.
Таблица энергозатрат: http://d-slim.ru/fiz-act.html.
В этом выпуске мы расчитаем калорийность нашего питания, чтобы понять как нам его отрегулировать под свои задачи. Расчет калорийности питания то, что делают все наши спортсмены. Это то, что нужно довести до автоматизма. К тому же это простая математика..
Как мы знаем, правильное питание основа фитнеса. Спортсмены утверждают, что 70% успеха кроется в правильном питании. Научитесь считать (или хотя бы прикидывать) то, сколько белков, жиров и углеводов вы съедаете в сутки и прогресс не заставит вас ждать вы будете идти к своей идеальной фигуре в два раза быстрее..
Наш проект:
https://FitStars.ru Онлайн Фитнес Клуб.
+20 тренеров и звёзд FitStars.
+30 программ тренировок для дома и зала.
+700 видеотренировок для дома.
Наши каналы:
https://www.youtube.com/fitstars мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира.
https://www.youtube.com/fitstarslife все то, что остается за кадром проекта FitStars.
https://www.youtube.com/fitfest тренировки и полезные советы от топовых спортсменов.
https://www.youtube.com/fitstarsgames самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе.
Подписка на канал: http://bit.ly/fitstars.
Мы в социальных сетях:
Instagram http://instagram.com/fitstarstv.
Вконтакте http://vk.com/fitstarstv.
Facebook http://facebook.com/fitstarstv.
Телеграм http://t.me/FitStarsTV

ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ:
электронная почта vintonjakjulija@gmail.com.
Внедряете ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ в Вашу жизнь? Или ищете ответ на вопрос КАК ПОХУДЕТЬ? Тогда Вы просто обязаны знать КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ. Поэтому, в этом видео расскажу о том, КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ В ПРОДУКТАХ, КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ В ЕДЕ и т.д. Поэтому берем блокнот и ручку и вместе СЧИТАЕМ КАЛОРИИ..
МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: https://youtu.be/OYFJqpwQe7Q.
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ ПРИ ПОХУДЕНИИ https://youtu.be/t7XORmRfHSQ.
ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ И ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLBnMq652nGwQJ0tWF_58X7dtGWzH7H2ji.
РАЦИОНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1300 ККАЛ https://www.youtube.com/playlist?list=PLBnMq652nGwQJ0tWF_58X7dtGWzH7H2ji.
МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLBnMq652nGwSmUJARngSbapR2XI9QSaZi.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLBnMq652nGwQ6e9tG5VcsLIMCSqyPPwAm.
Все о теме РЕЖИМ ПИТАНИЯ https://youtu.be/3R1fs9B_iZs.
СЧИТАЕМ КАЛОРИИ, или как просчитать калорийность рациона https://youtu.be/gvZWA8P2-z4.
Как рассчитать БЖУ рациона https://youtu.be/8TnXnbKyzA0.
все о МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ https://youtu.be/VccIVF5avJM.
Канал о здоровом похудении и питании..
На канале вы найдете много полезной теоретической и практической информации:
здоровое похудение в теории и на практике.
диетические рецепты.
мотивация для похудения.
уход за телом во время похудения..
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео!

Приложение 10Levels.
Для iOS http://bit.ly/10Levels_iOS.
Для Android http://bit.ly/10Levels_Android.
https://10levels.ru/.
—
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ!
В этом видео доступно, простым языком, я объясню как правильно рассчитывать калорийность рациона, блюд..
Кроме калорийности рациона научимся высчитывать бжу. Все это пригодится тебе в формировании правильного питания..
Вы уже знаете, что для снижения веса нужно расходовать больше калорий, чем потреблять с пищей. Однако существует несколько важных моментов, которые необходимо учитывать при похудении. Успех в снижении веса зависит не только от дефицита калорий в питании, но и от сбалансированности диетического рациона, регулярных тренировок, питьевого режима, достаточного сна и хорошего психологического тонуса. Если тебя заинтересовала тема: похудение, калории в продуктах, диета и прочее, внимательно изучи видео в разделе (правильное питание).
Баланс в питании означает соотношение его основных компонентов – белков, жиров и углеводов. Все они одинаково нужны организму, но в разных количествах..
!TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! http://www.youtube.com/timedtext_cs_p….
Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/.
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/.
➤Инстаграмма: Tgym: https://www.instagram.com/the_Tgym.
—
TGYM Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе..
Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков!.
Стань следующим!.
Мы ждем твоих результатов!

Калория это мера количества вещества. Или работы. Или энергии. Это много или мало? Как вы себе это представляете? Это короткое видео покажем вам, что можно сделать, если обладать энергией в 1 кКал. А заодно научит решать простые задачи на работу..
Все видеоуроки по физике вы найдете на сайте specclass.ru