Вопрос: Как сымитировать растяжение связок голеностопа?

По поводу заметки пишите в инстаграм или ВК:.
https://www.instagram.com/yara_vl_90.
Ты можешь поддержать нас Донатом http://www.donationalerts.com/c/vlreal90.
—
Другое в моих соц сетях.
—
Смотри мои стримы с ТВИЧА https://www.twitch.tv/vlreal90.
Мой Instagram https://www.instagram.com/yara_vl_90.
YouTube канал о разном https://www.youtube.com/channel/UCU3cHf3Gwd01zZaV_QJ44TA.
Группа в ВК https://vk.com/footballersdiary.
Привет YouTube. Меня зовут Владимир, я профессиональный футболист ⚽.

Канал о своей карьере футболиста, показываю футбольные тренировки, делюсь своим опытом. Видео на тему футбола и не только.

Любишь футбол? Тебе сюда =).
.

Давайте попылим вместе ��.

Подписывайся и жми на ��, будь в курсе выхода новых видео..
.

Моя статистика ��:

https://news.sportbox.ru/Vidy_sporta/Futbol/Vladimir-YAroslavcev-Futbol-31011990.
.

В группе ВК больше, программы тренировок, статьи, отчеты по матчам, собственная аналитика, музыка с видео����:

https://vk.com/footballersdiary.
.

Вопросы, предложения, сотрудничество сюда:

Yavladimir90@mail.ru.
.

Подписчиков на момент выхода видео 16000:
.

✅ 10000.
.

❌ 50000.
.

❌ 100000.
.

❌ 200000.
.

❌ 500000

Мой сайт: https://abramovich.com.ua.
Часто растяжение голеностопа вызывает боли, отек, ограничение движений, сопоставимые с переломом лодыжек..
Главное пока не выяснен обьем повреждений создать покой, ограничить движения. Так как травма вызывает воспаление, часто и жидкость, кровь в суставе. Но рентген показывает только целостность костейлодыжек. А МРТ и УЗИ пациент в первые часы и дни травмы редко сможет выполнить. Если воспаление длительное, то и лечение может затянуться. Иногда приходится и откачивать жидкость, создавать опять покой, ограничить движения. Поэтому лучше отнестись серьезно, даже к такому «простому» диагнозу как «растяжение связок»

ГРУППА В ВК: https://vk.com/dimavanofficialpage.
Ссылка на страницу автора в Vkontakte: https://vk.com/dmitriifilisov.
Наш Instagram: https://www.instagram.com/dimafilisov/.
Есть вопросы по скейтборду? Задавай сюда: https://vk.com/topic-128594580_34022067.
Вопросы по трюкам,столкнулся с проблемой? Тебе сюда: https://vk.com/topic-128594580_34022056

Тайминг:
00:12 Введение..
01:04 Причины и признаки растяжения связок..
01:57 Оказание первой помощи при растяжении связок..
03:24 Ситуации, когда требуется врачебная помощь.

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21

Растяжение стопы – когда это происходит, человек почти всегда выпадает из привычного ритма жизни на длительное время. Самое неприятное, что такая травма может случиться на «ровном месте». Риск многократно возрастает во время активного отдыха, а у спортсменов растяжение стопы – это и вовсе профессиональная травма. В холодное время года также многократно возрастает вероятность травмировать стопу, особенно в гололед. Что из себя представляет растяжение стопы с медицинской точки зрения и что делать, если вы получили такую травму? Рассказывает врач-терапевт, кандидат медицинских наук Игорь Волынец..
Подписывайтесь канал СБ ТВ https://www.youtube.com/user/sbbytoday.
Наш сайт https://www.sb.by.
Наша страница ВКонтакте http://vk.com/sbbytoday.
Наша страничка Facebook http://www.facebook.com/sbbytoday.
Наша группа в Одноклассниках https://ok.ru/sbbytoday.
Наш Instagram https://www.instagram.com/sbbytoday/.
Наш Твиттер https://twitter.com/sbbytoday.
#Растяжение #Стопа #ПорваныСвязки

Сегодняшнее видео будет особенно полезно тем, кому случалось подворачивать голеностоп..
Приведенные в ролики упражнений помогут избавится от резкой боли и вернуть подвижность поврежденному суставу всего за 2-3 дня..
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru.
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/.
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/.
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!