Вопрос: Как быть некурящим, если вы подросток?

Как стать выше. Не все мы от природы высокие, и это иногда расстраивает. Но, если вы думаете, что с этим ничего нельзя сделать, к счастью, вы ошибаетесь. Есть целый ряд возможностей увеличить свои шансы на высокий рост, чтобы доставать до верхних полок и никогда больше не беспокоиться насчет того, что кто-то загородит вид в кино или на концерте..
Особенно это касается подростков и даже молодых людей, поскольку их тела еще продолжают расти. А у тех, кто хочет казаться выше, есть парочка трюков, благодаря которым у них это получается..
Тайм-коды:
Поддерживайте здоровое и сбалансированное питание 1:20.
Делайте зарядку 4:54.
Хорошо высыпайтесь 6:30.
У вас высокие родители 7:52.
Избегайте того, что замедляет ваш рост 8:30.
Подчеркните свой рост 10:30.
.
Музыка: Fiend, Ibiza Dream.
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
Обзор:
— Ешьте больше полезного белка. Держитесь подальше от простых углеводов, жирной и готовой пищи, а также сладостей. Снизьте потребление сахара до минимума. Кальций — ваш лучший друг..
— Зарядка — второй компонент, наряду со сбалансированной диетой, необходимый для сильного, здорового тела и высокого роста. Проводите как минимум 30 минут в день, разрабатывая мышцы, и ограничьте время, проводимое сидя: компьютерные игры или просмотр кино..
— Сон жизненно необходим, особенно когда вы молоды и ваш организм по-прежнему растет. Дело в том, что пока вы спите, ваше тело производит гормон роста. Так что, сокращая время сна, вы, по сути, уменьшаете свои шансы вырасти..
— Нужно понимать, что 60–80 % вашего роста заложены генетикой и с этим мало что можно сделать..
— Наркотики, алкоголь, плохое питание, кофеин, табак и стероиды не дают вам нормально расти и развиваться..
— Есть некоторые уловки, благодаря которым вы сможете казаться выше, чем вы есть. Стойте и сидите прямо. Носите обтягивающую одежду. Если у вас длинные ноги, носите шорты или мини-юбки..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Программа о здоровье на Россия 1 «О самом главном» с доктором Мясниковым и доктором Агапкиным..
▶Подпишись на канал Россия 1: https://www.youtube.com/c/tvrussia1?sub_confirmation=1.
▶Все выпуски подряд: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpH0EAfebkhCRB8LgXSkkQA6.
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны:
дают четкие рекомендации по профилактике болезней,раскрывают нюансы новейших методов лечения,развенчивают мифы о питании,тестируют актуальные методы похудения,изучают старые и создают новые косметологические рецепты,отвечают в эфире на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Каждый понедельник телеклиника. Будьте уверены, Александр Мясников, Наталья Колесникова, Михаил Глотов и Александр Алексеев поставят верный диагноз..
Со вторника по четверг прием ведут врач-реабилитолог Сергей Агапкин, телемедсестра Светлана Пермякова и команда экспертов Минздрава..
По пятницам пациентов также ждет главный врач московской городской клинической больницы №71, кандидат медицинских наук Александр Мясников..
«О самом главном» – всё самое главное о вашем здоровье..
Смотрите также:
▪ Субботний вечер https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpGBQcYVrrWgI_CfHxYkEiqs.
▪ Прямой эфир https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpFOl6rIV8_IBbeNiLZjjTZL.
▪ Пятеро на одного https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEZmfxMyGfD2AEdp3jEw_cD.
▪ Аншлаг и Компания https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEmTn6oi3rUwhbtRACjfh5a.
▪ Юмор! Юмор! Юмор! https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpH_zsHgAPJZYorRJ8RUlotv.
▪ Это смешно https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpHvW1ByOP9HqZoUfzQUKuis.
▪ Петросян-Шоу https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpHrUiFxNSSsEJ-jZEzxIPGn.
Другие каналы:
▪ Фильмы и сериалы канала Россия https://www.youtube.com/c/russianTVseries.
▪ Конкурс «Синяя птица» https://www.youtube.com/channel/UCNSSx16dne2Cyvf70lYTYjQ

Что делать родителям, если подросток курит?
В современном мире курение перестало восприниматься как что-то запретное: нас, взрослых, не удивляет и не шокирует, что подростки открыто «дымят» на улицах..
Мы даже перестали задумываться над тем, что последствия курения для детей — как активного, так и пассивного — плачевны: растущий организм особенно чувствителен к яду..
Согласно исследованиям, чем раньше люди начинают курить, тем сложнее им впоследствии отказаться от этого: 80% курильщиков пристрастились к этой дурной привычке в подростковом возрасте..
#продвинутыеродители.
#воспитание.
#воспитаниеребенка.
#воспитаниедетей

★ Услуги рекламы (пиара) на моём канале:
▶ https://vk.com/page-72676130_49371427.
★ Паблик моего творчества VK.
▶ https://vk.com/publicjekamix.
★ Я Вконтакте.
▶ https://vk.com/youtubejekamix.
★ Зарабатывать на YouTube партнёрская программа
▶https://youpartnerwsp.com/join?7999

https://www.instagram.com/shilovatanya9/ ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСКАТЬ НИЧЕГО НОВОГО:З.
МОЯ ГРУППА: https://vk.com/shilova_tanya.
По важным вопросам сотрудничества и рекламы:
пиши shilovatanya9@gmail.com

Вы спрашивали в нашей группе в ВК, опасен ли вейпинг и, если да, то чем? Собрали всю актуальную инфу в одно видео..
Спойлер: опасен..
Автор сценария Юлия Второва.
Источники:
https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-home/Pages/Liquid-Nicotine-Used-in-E-Cigarettes-Can-Kill-Children.aspx.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4359356/.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321130.php.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27810679.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2017.01130/full.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320818.php.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0305417917304862?via%3Dihub.
https://en.wikipedia.org/wiki/Safety_of_electronic_cigarettes#Toxicology.
https://www.who.int/mediacentre/news/releases/2008/pr34/ru/.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507184/.
https://respiratory-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12931-018-0870-4.
https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMc1413069.
Смотри Научпок на Карамбе!
http://carambatv.ru/cartoons/science.
Вступай в нашу группу ВК!.
http://vk.com/nowchpok

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
С помощью аппарата, имитирующего процесс курения, легкие свиньи заставили «затянуться» семью сигаретами. После этого в трахее обнаружился черный налет из смол, а в бронхах и самих легких темная пенистая мокрота..
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw