Вопрос: Как выбирать полезную еду для перекуса?

Школа правильного питания http://thebody.school/.
Что приготовить в дорогу? Именно на этот вопрос я отвечу в этом видео).
Я сделала закупки, чтобы не сильно выбиваться из режима правильного питания, и поэтому продумала меню и приготовила на 2 дня вперёд..
Куриные стейки:
1. Отбить филе.
2. Посолить и поперчить.
3. Залить йогуртом и куркумой.
4. Оставить на 30 минут.
5. Пожарить без масла на слабом огне.
Оладьи из кабачков:
1. Порезать кольцами.
2. Замариновать в масле рисовых отрубей, чесноке, имбире, соле и перце.
3. Жарить на слабой огне, если пригорает добавить воды.
Банановые кексы:
1. 2 яйца, 2 банана, 100 мл йогурта, около 70Г муки..
Все замешать и готовить 30 минут при температуре 160-180 градусов.
Шаурма:
1. Лаваш, лосось, филадельфия, листья салата..
2. Сворачивайте плотно.
Instagram https://www.instagram.com/sofi_rozhko/.
Facebook https://www.facebook.com/sofiarozhko.
По вопросам сотрудничества, пишите на почту sofia.rozhko@gmail.com

Рецепты Завтраков, которые можно взять с собой в школу, универ, на работу).
ГОЛОСУЙ ЗА РУСЛАНА ТУТ: http://eurovision.stb.ua/ru/member/kuznetsov-deep-shivers/.
♥INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alana_venum/ @alana_venum.
♥МОЯ СТРАНИЧКА ВК: http://vk.com/alyona_venum.
♥МОЯ ОФ ГРУППА: http://vk.com/alana_venum_official

Магазин DrKorner http://drkorner.ru/.
Dr.Korner в Инстаграмм https://www.instagram.com/drkorner/.
Понравился рецепт, подпишись https://goo.gl/6F67vr.
Подписывайся на группу в ВК https://vk.com/tikhonvb.
Добавляйтесь в ВК https://vk.com/tikhonpastry.
Этим видео я открываю новую рубрику на канале Правильное Питание. В видео такого формата я буду делиться с вами рецептами правильной и здоровой пищи, которая может вам не только улучшить свое самочувствие но и сбросить парочку лишних килограмм. По итогу таких видео у вас будет полное представление о том, как правильно составить меню и придерживаться здорового образа жизни..
Сегодня я поделюсь с вами идеями перекусов, которые порадуют вас своим сочетанием вкуса и пользы..
Небольшие сэндвичи или бутерброды на зерновых хлебцах это оптимальный и сбалансированный перекус в любое время дня..
Подписывайтесь на канал!
#Тихон.
Больше рецептов тут https://goo.gl/A9ss1x.
Я в вк https://vk.com/tikhonpastry.
Мой Instagram https://www.instagram.com/tikhonpastry.
Группа в вк https://vk.com/tikhonvb

ВСТРЕЧА состоится 2 мая (суббота) в парке Горького в Москве в 13:00.
Вся информация здесь http://vk.com/momockapaiyt?w=wall-65493612_31132 Очень вас жду ♥.
Музыка: Subtact Away.
Прежде, чем задать вопрос, пожалуйста ПРОЧИТАЙ описание ♥.
Всем привет!:) Меня зовут Ксюша, и в этом видео я покажу вам несколько идей очень простых и полезных перекусов/завтраков/ужинов..
Надеюсь вам понравится.Пожалуйста,оставляйте комментарии мне важно узнать ваше мнение:)Не забывайте оставлять запросы и вопросы для видео в моей группе ВК (ссылка внизу). Я вас обожаю ♥.
Где меня найти:
♥ YouTube канал https://www.youtube.com/user/MomockaPai.
♥ Instagram momocka.
♥ Интернет-магазин http://vk.com/handmadebymomockapai.
♥ Группа ВК http://vk.com/momockapaiyt.
♥ Polyvore http://momockapai.polyvore.com/.
♥ Tumblr http://momockapai.tumblr.com/.
Сотрудничество: momockapai@gmail.com.
FAQ (Часто задаваемые вопросы):
Как тебя зовут? Ксюша.
Где ты живешь? Москва.
Сколько тебе лет? 15.
В каком ты классе? 10.
Почему ты уже в 10 классе? я рано пошла в школу и не училась в 4м классе (такая программа).
На что ты снимаешь? Canon 600D, объектив 50mm f1.8.
Где ты редактируешь видео? Sony Vegas Pro 11.
Какая у тебя партнерка? https://youpartnerwsp.com/join?22944

ВЫБИРАЙ мультиварку ▶️ https://bit.ly/2FAcdJL.
ツ ПОДПИШИСЬ на канал COMFY ▶️ https://www.youtube.com/channel/UCgOlNS3sH_GeY8BNMzYkrVQ?sub_confirmation=1.
У нас можно найти обзоры на разную бытовую технику холодильники, стиральные машины, блендеры, соковыжималки, пылесосы….
Также мы расскажем как почистить утюг или как выбрать утюг и дадим много других советов..
У нас в гостях бывают знаменитые блогеры:) Например, недавно Ольга Матвей поделилась своим рецептом бисквитного рулета..
Заходите к нам, у нас интересно!.
Наш канал о Цифровой технике ▶️ https://www.youtube.com/channel/UCQ5MCWTRLA1_K6H71f3zsFQ?sub_confirmation=1.
#Comfy, #ComfyПолезноиLifeStyle, #ЗОЖ,.
Сегодня Денис Минин расскажет правильных перекусах:
0:50 Высокоуглеводный перекус.
1:30 Ореховый перекус.
2:28 Быстрый злаковый перекус.
3:33 Злаковые батончики.
4:28 Как быстро приготовить гречку?
5:32 Овощной перекус.
6:11 Сухофрукты.
6:51 Молочный перекус.
7:52 Самый интересный перекус.
Смотрите ещё:
✅ Как БЕЗОПАСНО проводить КАРДИО тренировки? ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым (COMFY) https://www.youtube.com/watch?v=Wtb2Mv_BF54.
✅ Топ 6 ПОЛЕЗНЫХ сладостей ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым https://www.youtube.com/watch?v=tUH0n1UJk_Q.
�� Подпишись на наш крутой Telegram https://t.me/comfyua.
�� Читай наш любимый блог http://blog.comfy.ua/.
�� Заходи на сайт http://comfy.ua/

Готовить перекусы заранее — это, конечно хорошо. Однако бывает так, что в суматохе дел мы забываем подготовить еду или рассчитываем отлучиться не надолго, а пропадаем на целый день..
Как-же быть в такой ситуации как выбрать и где найти перекусы для худеющих с более-менее полезным составом и умеренной калорийностью. Сегодня, расскажу о тех продуктах из магазина, которые люблю брать на перекус, если ничего не взяла с собой из дома. Это лучшие перекусы из магазина. Напишите так же ваши варианты?
На моем канале только проверенные ПП рецепты. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, которые выходят через день..
#ппперекус #чемперекусить #правильноепитание.
#перекусизмагазина #перекусссобой.
☛ Я в соц. Сетях.
Инстаграм alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/).
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! https://vk.com/club159801442.
—
☛ Почта для сотрудничества zaxarowaalisa@yandex.ru.
☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20.
Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация.
https://work-zilla.com/?ref=1712399.
—
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Мой марафон похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q3Md3gZjREymhJRnvMkYHVw.
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2XEV7dnkgdFdXewcY2Wlpz.
ПП VLOG https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0QbhDlk95qJsbkXwqFT8VK.
Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q24-lWwx_1zb0dsv1ZMJoSz.
Заготовки ПП еды https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2WMN2qXMbb7BFGE-gx2s_d.
Дневник ПП #1 https://www.youtube.com/watch?v=Kn_gwBR7iI&list=PL6GPGN-yz6Q2luMu0trvqyCoYdNJXQnIe.
Дневник ПП # 2 https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0-kEQdTbtftwEk-Nw_RRNh.
Готовим вместе. Простые рецепты https://www.youtube.com/watch?v=UHQwBmmdxmQ&list=PL6GPGN-yz6Q1xbp0I-7FlNfrbYFeiedIN.
—
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы: будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте!
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю

Выясним, какие продукты можно использовать для быстрого и полезного перекуса. Правильный перекус должен содержать минимум пустых углеводов, ну и, конечно же, его не нужно как-то предварительно готовить..
В мой список здоровых перекусов попали:
Бананы.
Орехи.
Творог.
Сухофрукты.
Кефир.
Козинаки.
Батончики мюсли.
Чищенная морковь.
Бутерброды (из цельнозернового хлеба).
Фруктовое пюре.
Пишите в комментариях, если я упустил какой-то важный продукт!
Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims.
Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuharim