ПОЛЕЗНАЯ еда в дорогу | Что приготовить В ДОРОГУ?
Школа правильного питания http://thebody.school/.
Что приготовить в дорогу? Именно на этот вопрос я отвечу в этом видео).
Я сделала закупки, чтобы не сильно выбиваться из режима правильного питания, и поэтому продумала меню и приготовила на 2 дня вперёд..
Куриные стейки:
1. Отбить филе.
2. Посолить и поперчить.
3. Залить йогуртом и куркумой.
4. Оставить на 30 минут.
5. Пожарить без масла на слабом огне.
Оладьи из кабачков:
1. Порезать кольцами.
2. Замариновать в масле рисовых отрубей, чесноке, имбире, соле и перце.
3. Жарить на слабой огне, если пригорает добавить воды.
Банановые кексы:
1. 2 яйца, 2 банана, 100 мл йогурта, около 70Г муки..
Все замешать и готовить 30 минут при температуре 160-180 градусов.
Шаурма:
1. Лаваш, лосось, филадельфия, листья салата..
2. Сворачивайте плотно.
Instagram https://www.instagram.com/sofi_rozhko/.
Facebook https://www.facebook.com/sofiarozhko.
По вопросам сотрудничества, пишите на почту sofia.rozhko@gmail.com
Видео взято с канала: Sofia Rozhko
DIY Полезные Завтраки С СОБОЙ ♥
Рецепты Завтраков, которые можно взять с собой в школу, универ, на работу).
ГОЛОСУЙ ЗА РУСЛАНА ТУТ: http://eurovision.stb.ua/ru/member/kuznetsov-deep-shivers/.
♥INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alana_venum/ @alana_venum.
♥МОЯ СТРАНИЧКА ВК: http://vk.com/alyona_venum.
♥МОЯ ОФ ГРУППА: http://vk.com/alana_venum_official
Видео взято с канала: Алёна Венум
Правильное Питание # 1 | Рецепт Полезного Перекуса
Магазин DrKorner http://drkorner.ru/.
Dr.Korner в Инстаграмм https://www.instagram.com/drkorner/.
Понравился рецепт, подпишись https://goo.gl/6F67vr.
Подписывайся на группу в ВК https://vk.com/tikhonvb.
Добавляйтесь в ВК https://vk.com/tikhonpastry.
Этим видео я открываю новую рубрику на канале Правильное Питание. В видео такого формата я буду делиться с вами рецептами правильной и здоровой пищи, которая может вам не только улучшить свое самочувствие но и сбросить парочку лишних килограмм. По итогу таких видео у вас будет полное представление о том, как правильно составить меню и придерживаться здорового образа жизни..
Сегодня я поделюсь с вами идеями перекусов, которые порадуют вас своим сочетанием вкуса и пользы..
Небольшие сэндвичи или бутерброды на зерновых хлебцах это оптимальный и сбалансированный перекус в любое время дня..
Подписывайтесь на канал!
#Тихон.
Больше рецептов тут https://goo.gl/A9ss1x.
Я в вк https://vk.com/tikhonpastry.
Мой Instagram https://www.instagram.com/tikhonpastry.
Группа в вк https://vk.com/tikhonvb
Видео взято с канала: Тихон Готовь и Путешествуй
Готовим ОЧЕНЬ простые и полезные перекусы!
ВСТРЕЧА состоится 2 мая (суббота) в парке Горького в Москве в 13:00.
Вся информация здесь http://vk.com/momockapaiyt?w=wall-65493612_31132 Очень вас жду ♥.
Музыка: Subtact Away.
Прежде, чем задать вопрос, пожалуйста ПРОЧИТАЙ описание ♥.
Всем привет!:) Меня зовут Ксюша, и в этом видео я покажу вам несколько идей очень простых и полезных перекусов/завтраков/ужинов..
Надеюсь вам понравится.Пожалуйста,оставляйте комментарии мне важно узнать ваше мнение:)Не забывайте оставлять запросы и вопросы для видео в моей группе ВК (ссылка внизу). Я вас обожаю ♥.
Где меня найти:
♥ YouTube канал https://www.youtube.com/user/MomockaPai.
♥ Instagram momocka.
♥ Интернет-магазин http://vk.com/handmadebymomockapai.
♥ Группа ВК http://vk.com/momockapaiyt.
♥ Polyvore http://momockapai.polyvore.com/.
♥ Tumblr http://momockapai.tumblr.com/.
Сотрудничество: momockapai@gmail.com.
FAQ (Часто задаваемые вопросы):
Как тебя зовут? Ксюша.
Где ты живешь? Москва.
Сколько тебе лет? 15.
В каком ты классе? 10.
Почему ты уже в 10 классе? я рано пошла в школу и не училась в 4м классе (такая программа).
На что ты снимаешь? Canon 600D, объектив 50mm f1.8.
Где ты редактируешь видео? Sony Vegas Pro 11.
Какая у тебя партнерка? https://youpartnerwsp.com/join?22944
Видео взято с канала: momocka
Правильные перекусы: чем питаться в путешествиях? ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым
ВЫБИРАЙ мультиварку ▶️ https://bit.ly/2FAcdJL.
ツ ПОДПИШИСЬ на канал COMFY ▶️ https://www.youtube.com/channel/UCgOlNS3sH_GeY8BNMzYkrVQ?sub_confirmation=1.
У нас можно найти обзоры на разную бытовую технику холодильники, стиральные машины, блендеры, соковыжималки, пылесосы….
Также мы расскажем как почистить утюг или как выбрать утюг и дадим много других советов..
У нас в гостях бывают знаменитые блогеры:) Например, недавно Ольга Матвей поделилась своим рецептом бисквитного рулета..
Заходите к нам, у нас интересно!.
Наш канал о Цифровой технике ▶️ https://www.youtube.com/channel/UCQ5MCWTRLA1_K6H71f3zsFQ?sub_confirmation=1.
#Comfy, #ComfyПолезноиLifeStyle, #ЗОЖ,.
Сегодня Денис Минин расскажет правильных перекусах:
0:50 Высокоуглеводный перекус.
1:30 Ореховый перекус.
2:28 Быстрый злаковый перекус.
3:33 Злаковые батончики.
4:28 Как быстро приготовить гречку?
5:32 Овощной перекус.
6:11 Сухофрукты.
6:51 Молочный перекус.
7:52 Самый интересный перекус.
Смотрите ещё:
✅ Как БЕЗОПАСНО проводить КАРДИО тренировки? ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым (COMFY) https://www.youtube.com/watch?v=Wtb2Mv_BF54.
✅ Топ 6 ПОЛЕЗНЫХ сладостей ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым https://www.youtube.com/watch?v=tUH0n1UJk_Q.
�� Подпишись на наш крутой Telegram https://t.me/comfyua.
�� Читай наш любимый блог http://blog.comfy.ua/.
�� Заходи на сайт http://comfy.ua/
Видео взято с канала: Comfy Полезно и lifestyle
Чем перекусить? Лучшие продукты для перекуса из магазина
Готовить перекусы заранее — это, конечно хорошо. Однако бывает так, что в суматохе дел мы забываем подготовить еду или рассчитываем отлучиться не надолго, а пропадаем на целый день..
Как-же быть в такой ситуации как выбрать и где найти перекусы для худеющих с более-менее полезным составом и умеренной калорийностью. Сегодня, расскажу о тех продуктах из магазина, которые люблю брать на перекус, если ничего не взяла с собой из дома. Это лучшие перекусы из магазина. Напишите так же ваши варианты?
На моем канале только проверенные ПП рецепты. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, которые выходят через день..
#ппперекус #чемперекусить #правильноепитание.
#перекусизмагазина #перекусссобой.
☛ Я в соц. Сетях.
Инстаграм alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/).
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! https://vk.com/club159801442.
—
☛ Почта для сотрудничества zaxarowaalisa@yandex.ru.
☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20.
Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация.
https://work-zilla.com/?ref=1712399.
—
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Мой марафон похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q3Md3gZjREymhJRnvMkYHVw.
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2XEV7dnkgdFdXewcY2Wlpz.
ПП VLOG https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0QbhDlk95qJsbkXwqFT8VK.
Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q24-lWwx_1zb0dsv1ZMJoSz.
Заготовки ПП еды https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2WMN2qXMbb7BFGE-gx2s_d.
Дневник ПП #1 https://www.youtube.com/watch?v=Kn_gwBR7iI&list=PL6GPGN-yz6Q2luMu0trvqyCoYdNJXQnIe.
Дневник ПП # 2 https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0-kEQdTbtftwEk-Nw_RRNh.
Готовим вместе. Простые рецепты https://www.youtube.com/watch?v=UHQwBmmdxmQ&list=PL6GPGN-yz6Q1xbp0I-7FlNfrbYFeiedIN.
—
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы: будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте!
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю
Видео взято с канала: ХУДЕТЬ ВКУСНО
Лучшие продукты для перекуса из магазина
Выясним, какие продукты можно использовать для быстрого и полезного перекуса. Правильный перекус должен содержать минимум пустых углеводов, ну и, конечно же, его не нужно как-то предварительно готовить..
В мой список здоровых перекусов попали:
Бананы.
Орехи.
Творог.
Сухофрукты.
Кефир.
Козинаки.
Батончики мюсли.
Чищенная морковь.
Бутерброды (из цельнозернового хлеба).
Фруктовое пюре.
Пишите в комментариях, если я упустил какой-то важный продукт!
Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims.
Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео взято с канала: Кухарим
Нет похожих статей
Если меня голод одолевает в дороге, пью томатный сок или гаспачо ( живу в Испании, он здесь продается), прекрасно утоляет голод. Батончики сладкие чувство голода только увеличивают( применительно ко мне).
Ребята, не делайте эти овсяные батончики, это полная фигня. Да они красивые, но на вкус просто ужасны! Я в них клала и изюм и орехи, и ягоды, и даже корицу, и плюс еще полила шоколадом, когда они были готовы. Я незнаю, но тесто само ужасно! И в итоге я их выкинула. Я не хейтер, я просто высказала свою точку зрения…
Очень интересная тема спасибо за видео!но я бы из этого списка убрала изюм так как виноград в принципе не полезная и слишком много сахаросодержащая ягода, её смело можно отнести к быстрым углеводам.И второй продукт который я бы убрала из списка это пусть даже и зерновой но всё-таки хлеб, ведь при сочетании его с колбасой содержащий очень много жиров или сыром также очень жира насыщенным продуктом получается очень не полезное сочетание. Остальное вполне удобно.
Раньше я часто покупала жидкую детскую питьевую кашу,себе и сыну, очень удобно в дороге, полезно и вкусно.Последнее время покупаю диетические батончики,также вкусно и удобно брать с собой. Стараюсь конечно дома сделать такие батончики,если не ленюсь.
Тихон не обращай на моральных уродов своего драгоценного внимания! Ты делаешь шикарные ролики, помогаешь людям! Добра тебе и процветания твоему каналу!!! Спасибо тебе огромное и будь выше!!!!! Иди вперёд и оставляй дебилов далёко от себя!!!! Молодец!!!!!
Можно без лишних заморок взять в дорого еще Lucky Snacky, удобная упаковка, сладко, но без сахара. Нам с дочками очень нравится. Даже муж иногда их есть (хотя я ему не даю, он их за раз съедает много:) мы часто путешестуем на машине, уже исколесили множество городов в России! Но видео отличное, тоже возьму пару перекусов на заметку и банановые маффины с яйуами)
Все эстонские кефиры содержат 4гр сахара на 100гр продукта (в одной пачке получается 40гр сахара) так что налегать тоже не особо круто.
Батончик батончику рознь. Очень многие страдают хреновым составом, которые залиты сиропом и сахаров содержат больше, чем вес всего батончика:))). Так что надо внимательно изучать составы.
И фруктовые пюрэ детские по сути одни углеводы, поскольку (чаще всего) сделаны из фруктов.
В принципе, на местном рынке появились протеиновые массы, типа Fit, Valio, Skyr. В них сахарозаменители присутствуют вместо сахара, так что постоянно их тоже не стоит хавать. Фит идет сразу с ложечкой в комплекте. Засоряем природу пластиком, но удобно жеж. Есть еще хорошие готовые салаты, которые довольно сбалансированы по кбжу, появились последнее время. И салатбары, конечно же, рулят.
С некоторыми не согласна, например овсянка быстрого приготовления не такая уж и полезная и в ней сахар. Батончики всякие честно не знаю есть ли такие которые полезны и без сахара. фрукты/овощи если они будут нарезанными, то начнут окисляться. Орешки желательно тоже мыть. И ещё можно добавить сюды семечки подсолнечника и тыквы, которые также нужно мыть ( + берите без соли, в шкарлупе и если найдёте сырыми)
Раньше всегда бананы с собой брала, но теперь надоело + от них запах из сумки + когда ешь сильно пахнет. Так что батончики теперь всегда беру, у меня большой запас дома и заказала еще сейчас пару коробок протеиновых)) Зато правда хранятся долго и нет ощущения, что ограничена в сладком. Беру либо мюсли, либо протеиновые (sportexpert protein bar как раз коробками их и заказываю). Иногда могу себе овсяное печенье сама испечь, но в основном на это времени не хватает, да и насыщает оно хуже батончиков
Я мотаюсь по Москве часто ) и в основном провожу по несколько деловых встреч в кафе ) а в кафе,как всегда все на майонезных основах ) но между встречами я достаю аккуратненько мясное пюре Агуша,чайную ложечку и ем,быстро,особо никто не замечает,по пит.веществам идеальный перекус.звучит смешно,но есть долго не хочется ��так же ещё фруктовые пюре с крантиком ))
Ещё из дет.пит.есть каши молочные,как сок маленький упакованы.
Вы взяли булку с дрожжами и с сахаром. Из хлеба бездрожжевой Parnu. Маложирный сыр в магазине? А какой у нас есть маложирный? пюрешки детские тоже с консервантами, ну какой натуральный продукт бы так сохранился…может рыба малосоленая подошла бы… ну такая слайсами. с тем же хлебом. Сама сижу второй день ищу полезные ссобойки сыну, полезное подыскиваю и пытаюсь что то доадаптировать. Ваши видео тоже смотрю)) Приятно что житель Эстонии делает такие хорошие видео))
Антон, упустил что-то важное!
И сухофрукты и мытую морковь НУЖНО МЫТЬ!!!
Вы чего? Как и кто их фасовал? Нет же указаний, что они были подвержены обработке паром хотя бы.
Глисты обеспечены. С одной стороны белок, с другой паразиты.
Антон, огромнейшее спасибо за идею перекусов! Как правило, чаще всего ограничиваешься орешками, либо бананчиком, а Вы подали очень много разненького ))) Можно будет чередовать, особенно находясь в дороге, очень даже ничего 😉 Удачи Вам и хорошего дня!!!
Очень хорошее видео))) Как раз перекусы и играют не маловажную роль в питании…. Но! Вы упустили пару моментов ( на мой взгляд естественно) Сухофрукты ПРЕКРАСНЫЙ перекус ноих все же нужно мыть под проточной ХОЛОДНОЙ водой. Даже самые «фирменные» обработаны специальными составами для лучшего хранения. И хлеб! 80% хлебаПРОСТО С НЕ РЕАЛЬНЫМ СОСТАВОМ!!!! Начинаешь читать и волосы дыбом встают зачем в простом хлебе вся эта хрень!!!!???? Как раз цельнозерновой, с отрубями и т.д. «обагощен всеми этими прелестями» Я отдаю предпочтения наипростейшему ржаному хлебу, в котором только мука ржаная, закваска и вода. Все что попадает к нам в рот должно быть без всяких искуственных добавок!!! Это же ПП!!!!!
Сегодня Денис Минин расскажет правильных перекусах:
0:50 Высокоуглеводный перекус
1:30 Ореховый перекус
2:28 Быстрый злаковый перекус
3:33 Злаковые батончики
4:28 Как быстро приготовить гречку?
5:32 Овощной перекус
6:11 Сухофрукты
6:51 Молочный перекус
7:52 Самый интересный перекус
А также узнайте, какие упражнения не стоит делать, ведь они бесполезные https://www.youtube.com/watch?v=FQoSP_jhpwM
Проще всегда иметь с собой пластиковую ложку, творог в стаканчике + зелёный банан ( низкий ГИ + витамины все есть) = лучший перекус; можно + семечек тыквы, льна или не жаренных подсолнечных семечек, миндаля или грецких орехов. Ещё я «за» детское питание, мясное пюре. Сахар не ем, в козинаках и мюсли батончиках гора сахара; сахар разрушает изнутри стенки сосудов, так что это не вариант. Так же можно брать листья салата в пакетах (они мытые), в качестве «быстрой» клетчатки и лёгких углеводов к белку, например, к отварному яйцу, у нас их продают в крупных супермаркетах или к мясному пюре детскому..
Готовить перекусы заранее — это, конечно хорошо. Однако бывает так, что в суматохе дел мы забываем подготовить еду или рассчитываем отлучиться не надолго, а пропадаем на целый день.
Как-же быть в такой ситуации как выбрать и где найти перекусы для худеющих с более-менее полезным составом и умеренной калорийностью? Что выбираете вы? Пишите в комментариях ��
Так как же вы считаете углеводы в грам. От сухого продукта?это же целая пачка крупы.А если сваренная крупа,то взвесил и получишь недобор калорий.,ведь на пачке калаж от сухого продукта.НЕ ПОНЯЛА.ОБ.ЯСНИТЕ.
Понравились твои варианты с точки зрения подачи и эстетики, но конечно это подходит тем, кто сидит дома и располагает массой времени. На работу собирать такие варианты сложно, так как к контейнеру с ланчем, придётся добавлять ещё конструктор)) я, например, хлебцы Кёрнер ем как перекус без всего, сладкие хлебцы этой фирмы стараюсь не есть, так как там сахзам, если не ошибаюсь.
Кофта какая-то бабья, хотя, вероятно, очень удобная…Я вообще не умею перекусывать, только жрать вкусно:(( И вообще, ушла брутальность от современных мужчин, ну как его любить, если он будет гречку из термоса жевать вприкуску с морковкой…
И что что орехи жирные? Понос что ли будет?
Обезжиренный творог противен, попробуйте 9%
Сухофрукты надо мыть так то.
Кефир 2.5, остальное как вода же, вкус отвратителен же.
А мини морковь что ли мыть не надо?
Бутерброд без колбасы или мяса?
Глазированный сырок чётко же
тема новой рубрики очень интересна!! лично меня интересует простота и скорость приготовления))
ну и разнообразие вариантов блюд, например: различные омлеты или что можно приготовить из куриной грудки)))
Ты крут! Ты реально крут! И ты считаешь что диванные критики которые в большинстве своем масло на хлеб не смогут правильно намазать, кроме величины пальцев способны еще что то разглядеть? Я разглядел и творчество, и креатив, и реальный поварской талант. Пальцы тоже увидел. Но для меня худой повар ни себя, неи других круто не накормит. Подписка.
Как же это чертовски привлекательно выглядит! И ну очень аппетитно. Всё такое яркое и сочное. Думаю, что даже тем, кто не особо следит за своей фигурой такие перекусы ну очень понравятся. Ну здесь нет ничего такого, от чего бы хотелось нос воротить! Стимул к правильному питанию — сами блюда в правильном питании. И вот такие рецепты:D
А в грядущих видео хотелось бы увидеть ещё вот такие интересные закуски, они очень аппетитно для кадра смотрятся, но, кмк, их можно разбавить какими-нибудь диетическими супами и, возможно, десертами:)
А, ну и видео со сборами ланчбоксов — думаю, они у вас будут крайне атмосферными:)
Сухофрукты, которые продаются в магазине и на рынке, не относятся к полезным перекусам! Не потому что они не полезные или калорийные, а изо химии, которой они обработаны(диоксид серы и т. п.) То есть это не тот продукт, который можно закинуть в рот на ходу! Как минимум их надо замочить на полчаса в холодной кипяченой воде! Есть не замачивая, можно только сухофрукты собственного приготовления! А так все верно, ролик полезный для тех, кто вечно спешит и нет времени на готовку! Спасибо, Антон!
Тихон, дорогой наш!!!!! Когда люди аскарбляют других, стараются унизить, ; это НЕ люди, больные люди. К сожалению таких много… Ни когда! Слышишь, Ни когда! на таких дураков не обращай внимания, они и так не счастны)))) Я тоже с такими встречаюсь людьми по сей день. Забей на них!!!!!))))) А ты Тихон шикарный и добрый мужчина, и человек!!!!!! Все в тебе прекрасно!)))))) Мы с тобой, все твои друзья с тобой!!!!!)))))) Ты лучший!!! Спасибо за все!!!!!))))
Я такое на десерт ем,а не на обед на работе))это еда для больных АНАРЕКСИЕЙ������Ещё ты забыл сказать что сухофрукты обрабвтываю пестицидами фосфотами и.т.д что бы они хранились)и что то по тебе не видно что ты сухофрукты ешь))наверника стейки топчишь?������
Я не знаю как тебя зовут,видела несколько твоих видео. И с тех пор как только встречаются твои видео в интернете,я просто ставлю лайк даже не просматривая!!!! Ты классный,умный,интересный,а главное очень позитивный человек.
Орехами и сухофруктами не наешься. Кефир также, если его не закусывать какой-нибудь булочкой. Творожный продукт на один раз, а если часто употреблять то он уже не будет такой вкусный, просрёшься. Банан также. Единственный нормальный здесь перекус это бутерброд. Но хлеб в супермаркетах дерьмо. У хорошего свежего хлеба корка твёрдая и мякиш не распадается.
Мы очень часто ездим с любимым в дальние дороги, любим в Крым ездить из Москвы, летом очень нравится останавливаться у заправок (не у всех) и на улице за столиком перекусить, готовим бутеры и салаты, чай и кофе берем на заправке, а вот в машине кушаю шоколадки( потом привожу минимум +3 кг из отпусков