Вопрос: Как учитывать все факторы при планировании питания?

ВРЕДНО или ПОЛЕЗНО? ТОП МИФОВ. Углеводы, жиры, сахар, глютен, калории, правильное питание.
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!.
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка в 10% на всё полезные добавки: https://cmtscience.ru/catalog по промо-коду CHOOSELIFE.
Аудиоверсия выпуска (подкаст).
На iTunes: https://goo.su/0lu7.
ВКонтакте: https://vk.com/podcast-53280908_456240682.
0:00 — Выпуск видеоканала CMT (Научный подход)..
00:10 — Вступление. Питание, культура вокруг пищи, традиции употребления, кухни мира. Как питание влияет на здоровье? Питание 21 века. Еда, продолжительность и образ жизни. Болезни от еды: ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, старение. Средняя продолжительность жизни в средневековье..
02:25 — Глава 1. Натуральные продукты или химия? Полезная еда и живая пища? Влияние мозга на пищевые предпочтения. Пищевой расизм. Консерванты и химия в продуктах питания. Нитраты и нитриты. Допустимые нормы консервантов в пище..
06:38 — Глава 2. Диетология не наука? Медицина, нутрициология и диетология. Эпидемиологические исследования. Связь между потреблением продукта и болезнью. Жиры опасны для здоровья сердца? Исследование семи стран. График смертности от сердечно-сосудистых заболеваний..
08:07 — Глава 3. Человечество толстеет? Причина ожирения. Ожирение и становится «нормой» для современного мира? Ожирение и проблемы с обменом веществ в развитых странах. Какие продукты заставляют нас быть толстыми, а какие помогают худеть? Мифы о связи продуктов питания с ожирением..
09:00 — Холестерин. Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Зож.
09:50 — Глава 4. Мифы. Углеводы делают вас толстыми. Углеводы влияют на уровни инсулина? Популярность низкоуглеводного питания..
11:03 — Глава 5. Правильного питания не существует. ГМО, сахар, жир, соль, глютен, E-добавки, глютамат, консерванты мясо, дрожжи, молочный сахар – лактоза, пальмовое масло, фастфуд. Нормы потребления БЖУ. Аллергия на глютен. Безглютеновая диета. Деление продуктов на черное и белое. Ярлыки в питании..
13:45 — Глава 6. Миф. Насыщенные жиры — это вредные жиры. Жиры в продуктах животного происхождения вредны? Мононенасыщенными и полиненасыщенные жиры..
17:26 — Глава 7. Миф. Мононенасыщенные жиры и полиненасыщенные жиры полезные жиры? USDA Dietary Guidelines. Отношение к продуктам животного происхождения. Этические и религиозные убеждения. Коммерческие интересы. United States Department of Agriculture. Продукты сельского хозяйства. Эпидемия ожирения..
20:26 — Глава 8. Сахар – вредная еда и белая смерть. Взаимосвязь между сахаром и ожирением. Подсластители и пищевая промышленность. Уровни потребления сахара..
22:00 — Глава 9. Правильное питание — фактор долголетия?! Диабет и рак. Малоподвижный образ жизни, гиподинамия, доступность высококалорийных продуктов. Хронические заболевания, связанные с высоким индексом массы тела. Метаболическое ожирение. Последствия избыточного лишнего веса. Связь между питанием и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Насколько важно скурпулезно подходить к каждому приему пищи? Влияние питания на продолжительность жизни..
24:08 — Глава 10. Подсластители вредны. Лимонад без сахара. Сахарозаменители вредны и вызывают рак? Подсластители и влияние на микрофлору кишечника. Подсластители меняют бактериальный состав кишечника? Подсластители и влияние на уровень сахара в крови. Ложные корреляции в исследованиях..
27:55 — Глава 11. Мифы. Калории не имеют значения. Сжигание жира. Подсчет калорий. Низкоуглеводная, растительная, палео, кето диеты. Диета «Саус-бич» или «Whole30»..
28:40 — Глава 12. Мифы. Красное мясо и яйца вредны. Красное мясо вызывает рак? Полезность белого мяса. Вареные яйца опасны?
28:44 — Выводы. Корреляционный анализ. Коэффициент корреляции и коэффициент детерминации. Корреляции с ростом ожирения. Продукты в рационе, которые влияют на ожирение. Что делать? Синергетический эффект поощрения дофаминэргической системы «вредной» пищей. Рост показателей ожирения в Китае. Растительные, высокобелковые, низкоуглеводные диеты. Рафинированные продукты. Покупки продуктов в магазине. Рацион питания, с которым трудно переедать. Этикетки на продуктах питания..
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:.
sales@cmtscience.com.
Второй канал с доп. материалами и переводами:
http://www.youtube.com/c/НаучныйПодход.
Статьи, выпуски и новые материалы на сайте проекта:
http://cmtscience.ru.
Мы ведем все соцсети:
https://vk.com/cavemanstech.
https://www.facebook.com/cmtsciencecom.
https://www.instagram.com/cmtscience.
https://t.me/cmtscience/.
https://twitter.com/cmtscience.
Я (Борис Цацулин) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья:
https://vk.com/tsatsan.
https://www.facebook.com/boris.tsatsulin.
https://www.instagram.com/cmtscience.
ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта: https://cmtscience.ru/article/vrednoili-polezno-top-mifov-o-pitanii.
#питание #мифы #цацулин #диетология #научныйподход

Планирование меню на неделю | Meal Planning | Мой опыт планирования меню | Правильное питание.
ОГОВОРКА сделано меню не в Pages, а в Numbers..
Планируете ли вы свое питание на неделю?
1. Для планирования меню я использую шаблон планирования меню из программы Pages.
2. Внизу листа у меня мини список рецептов: все блюда разделенные на завтрак, обед, ужин и перекусы..
3. Я копирую блюда и вставляю в графы недели (дописываю гарнир).
4. для списка покупок использую приложение WUNDERLIST. Вношу сначала те базовые продукты, которые закончились, а потом продукты из меню.
Подписывайтесь! Будет интересно!
Подписаться на канал: https://goo.gl/vMqd57.
Личный инстаграм LazyLady: https://www.instagram.com/lazylady_official/.
music: www.bensound.com.
ПОМОЩЬ ПРОЕКТУ:
Яндекс.Деньги: money.yandex.ru/to/410012634463425.
Карта Сбербанк: 4276 3801 3609 2603 #lazylady #законпритяжения #сила мысли #управление реальностью #абрахамхикс #норвегия #исполнитьжелание #лениваямагия #силамысли #управлениереальностью

Мелкий и средний бизнес часто обращается к сфере услуг.

Смотрите видео о самых вредных продуктах здесь: https://www.youtube.com/watch?v=u-2GeP3Me2c.
Наше самочувствие зависит от нашего питания. Мы то, что мы едим. Каждый день мы слышим огромное количество противоречивых рекомендаций и советов по поводу того, что если нужно, а что нельзя. Часто эти данные противоречат друг другу. А каковы реальные принципы и правила хорошей пищи для здорового образа жизни? Какая должна быть диета? Что говорят об этом исследователи? Что есть на завтрак, обед и ужин? В этом видео я собрал основные факты, которые следует знать о нашей еде. Приятного просмотра.

Ужин отдай врагу. Хороший ли это принцип или он не только не поможет похудеть, но и приведёт к болезням желудка? Обо всём, что связано со здоровым ужином рассказывает гастроэнтеролог Инна Григорьевна Пахомова..
Задать свой вопрос доктору можно в комментариях..
А записаться на приём в Петербурге на сайте https://expert-clinica.ru/

Планирование беременности частый вопрос от наших пациентов. Как планировать беременность? Нужно ли это? Какие анализы сдать на этапе подготовки к беременности? Нужно ли сдавать гормоны? Нужно ли принимать фолиевую кислоту и пить витамины супругам во время планирования беременности?.
Анализы при планировании беременности, УЗИ, консультации:
ПАП-мазок или мазок на онкоцитологию;.
УЗИ органов малого таза;.
может потребоваться гормональное обследование;.
крайне важно проверить функцию щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО);.
проверить грудь (УЗИ молочных желез);.
пройти общую диспансеризацию (общие анализы, биохимия крови, консультация терапевта);.
здоровый образ жизни супругов;.
витамины и пищевые добавки..
Сдать все нужные анализы можно в специализированной лаборатории ЦИР http://www.cirlab.ru/.
Записаться на консультацию в ЦИР: http://www.cironline.ru/doctors/schedule/.
Ответы на ваши вопросы в передаче «В ЦИРе и в мире». Отвечает Игорь Иванович Гузов, акушер-гинеколог, к.м.н., основатель Центра иммунологии и репродукции.
http://www.cironline.ru/doctors/guzov/.
Центр иммунологии и репродукции успешно работает более 20 лет, никогда не изменяя своему правилу: «Всегда первые, всегда лучшие». В работе Центр использует самые современные парадигмы: «Плацента-клиник», «Беременность как интрагеномный конфликт», «Потенциал фертильности супружеской пары», «Бесплодие и невынашивание беременности с точки зрения системной биологии». Каждый день в наши Центры сдавать анализы, обследоваться и лечиться приходят в среднем около 200 человек. Мы рады, что вы с нами!
Топ-10 причин обращения в ЦИР: бесплодие, невынашивание беременности, неудачные попытки ЭКО, подготовка и акушерское сопровождение ЭКО, андрологические проблемы, эндокринные нарушения у женщин, ведение физиологической беременности, ведение беременности высокого риска, женское здоровье в любом возрасте, генетика в медицине репродукции.

Тел.: +7-918-361-39-71 (Viber, Whatsapp).

Резус-фактор – это показатель наличия специфического белка крови: Резус-положительный (Rh+) – белок есть, Резус-отрицательный (Rh-) – белка нет. Выделяют 4 основные группы крови и обязательно указывается Резус-фактор – это и есть основная формула группы крови. Существует еще немало элементов, по которым разделяют типы крови, но основные показатели совместимости заложены в основной формуле..
75% населения имеет резус-положительную кровь, 25% резус-отрицательную..
При планировании детей это важно учитывать, когда будущая мама – резус-отрицательная, а будущий папа – резус-положительный – в таком случае высокая вероятность наследования у ребенка резус-положительной крови и возникновения резус-конфликта между мамой и ребенком..
Может ли эта ситуация повлиять на сам факт беременности? Нет, поскольку описанная генетика, которую несет сперматозоид, еще не реализована и непосредственного контакта с кровью мамы нет..
Может ли эта ситуация влиять на вынашивание ребенка? Да, если у ребенка резус-положительная кровь. В крови беременной женщины будут циркулировать антитела к резус-фактору ребенка и может возникать угроза прерывания беременности. Современная медицина позволяет обходить подобные ситуации, путем использования препаратов…

Обсуждаем вопросы мужского и женского здоровья: репродуктивная медицина, планирование детей, бесплодие, мужское бесплодие, женское бесплодие, обследование при бесплодии, андрология, урология, репродуктология, общее здоровье, правильное питание, спорт и многое другое. Тюмень. Клиника Мать и дитя.