Вопрос: Как размолоть льняное семя?

В продолжение первого видео о пользе семян льна, в этом я рассказываю:
о том как их рекомендуют есть.
какие на вкус семена льна.
сколько рекомендуют в день.
о мега крутой книге на тему здорового питания.
о моих вкусняшках с семенами льна (все мега просто, но вкусно!!!)..
—
Сейчас много говорят о пользе льняных семян и о том как их принимать, которые долгое время были незаслуженно забытыми, а в пищу и для лечебных целей употреблялось, в основном, льняное масло. На самом деле семена льна в питании столь же полезны, более того, они придают блюдам своеобразный ореховый привкус..
В чем польза льняных семян для организма и здоровья в целом.
Семена льна – превосходный природный феномен, помогающий профилактически поддерживать здоровье организма и оказывать лечебный эффект при ряде заболеваний:.
• уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• подпитывают сердечную мышцу.
• укрепляют стенки сосудов.
• приостанавливают развитие простатита у мужчин.
• тормозят развитие раковых клеток в молочных железах.
• полезны для желудка, при запорах.
• семя льна принимают при похудении.
• нормализуют артериальное давление.
• приводят в норму работу ЖКТ.
• улучшают метаболизм.
• отлично снижают уровень холестерина в крови:
o если употреблять семена льна на протяжении 1 месяца, уровень холестерина снижается на 30-35%.
o если употреблять семена льна на протяжении полугода, уровень холестерина упадет почти на 50%..
Свои уникальные свойства семена льна имеют за счет полезных волокнистых составляющих и масла. Они рекомендованы не только для женщин, но и для мужчин..
Семена льна – полезнейший источник:.
• жирных полиненасыщенных кислот Омега-3, которых в них содержится больше, чем в морской рыбе.
• клетчатки.
• витамина С и витаминов группы В.
• никеля, калия, фосфора, йода и магния..
Начав принимать семена льна, вы уже через несколько недель заметите приятные перемены не только внутри организма, но и внешне – кожа станет гладкой и упругой, волосы блестящими и крепкими, также заметно укрепятся ногтевые пластины..
Хорошие перемены ждут и аллергиков – кожа очистится от высыпаний и не будет так активно реагировать на различные продукты и внешние факторы воздействия..
В каком виде хранить семена льна и употреблять их в пищу.
Всех интересует вопрос, как рекомендуют есть семена льна?
Их употребляют в качестве добавки в различную еду и блюда..
• В виде добавки семена льна можно употреблять целиком, но диетологи рекомендуют размалывать их, поскольку Омега-3 жирные кислоты – самая драгоценная составляющая семян, содержится под оболочкой. Поэтому для лучшего усвоения ее нужно вскрыть – т. е. перемолоть семена на кофемолке или мельнице для перца..
• Молотые семена можно хранить 1 неделю при комнатной температуре в плотно закрытой баночке в темном месте, либо не более 2-х месяцев в темной баночке в холодильнике..
• Цельные семена льна можно хранить около полугода при комнатной температуре и 1 год в холодильнике..
• Ежедневная доза приема семян льна составляет 2-3 ст. ложки в день в качестве добавки в различные блюда..
Семена льна в питании – куда добавлять, с чем сочетать.
Итак, что можно приготовить из семян льна?
• Утренняя каша приобретет приятный ореховый вкус, если добавить в нее семена льна и немного любых ягод..
• Любимый йогурт или фруктовое пюре значительно обогатится питательной ценностью, если добавить туда семена льна..
• Смузи или любой фруктово-овощной коктейль с 1 ст. ложкой льняных семян увеличит содержание полезных для организма волокон..
• Тост на завтрак станет значительно вкуснее, если посыпать его семенами льна..
• Выпекая печенье с орехами или сухофруктами, в смесь можно добавить 1-2 ст. ложки семян льна..
• Салаты из любых овощей станут намного питательнее и вкуснее с добавкой льняных семян..
• При жарке мяса можно посыпать его семенами льна, стейк приобретет приятную хрустящую корочку..
• Котлеты, фрикадельки и тефтели – отличный вариант, чтобы добавить семена льна в фарш..
• Запеканки и рулеты из мяса приобретут от семян льна пикантный привкус..
• Выпечка хлеба, булочек, коржиков и блинов – чем не повод сдобрить тесто парой ложек семян льна..
НЕБОЛЬШОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.
Старайтесь не превышать рекомендованную суточную доза приема льняных семян, составляющую 1-2 ст. ложки..
Превышение этой нормы может вызвать слабительный эффект.
Если вы до сих пор не знали, насколько полезны семена льна в питании, советуем попробовать и убедиться на себе.

Источник:.
Все картинки взяты из открытых источников интернета..
—
ВНИМАНИЕ!!! Информация в этом видео-уроке представлена в ознакомительных целях. Прежде, чем воспользоваться данными рекомендациями, проконсультируйтесь со специалистом (вашим лечащим врачом)..
Автор не дает личных консультаций в комментариях!
—
Подпишитесь на ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ Евгения Горобченко https://goo.gl/ke2Uey.
Заработать на Youtube https://goo.gl/ULBLGA.
—
Смотрите другие видео на ПОЛЕЗНОМ КАНАЛЕ Евгения Горобченко:
★Очищение СОСУДОВ пищевой СОДОЙ по методу НЕУМЫВАКИНА И.П. Правильное применение пищевой СОДЫ https://goo.gl/zoV4a2.
★Как лечить грибок ногтей на ногах Причины, признаки, лечение ногтевого грибка https://goo.gl/jc6T2E.
★Способы быстрого лечения геморроя в домашних условиях https://goo.gl/WBxD5H.
★7 способов срочного ПОНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ в домашних условиях https://goo.gl/fWhkhP.
★Как быстро УБРАТЬ ЖИВОТ. Простые и эффективные способы https://goo.gl/qPmmDq.
★Как убрать седину. Причины появления и Самые эффективные средства https://goo.gl/xhjvIs.
★Как ЛЕЧИТЬ ПАПИЛЛОМЫ в домашних условиях ЭФФЕКТИВНО. Методы избавления от папилломавируса ВПЧ https://goo.gl/ZyHNfb.
★Как ПРИНИМАТЬ СОДУ от ПАРАЗИТОВ. Чистка кишечника СОДОЙ от Гельминтов https://goo.gl/vksRW1.
★ОЧИСТКА КИШЕЧНИКА без клизм. Очистка толстого и тонкого кишечника ОТ ПАРАЗИТОВ. ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ https://goo.gl/DKLmXi.
★Домашние слабительные СРЕДСТВА ОТ ЗАПОРА. Ценные Советы для УСИЛЕНИЯ ПЕРИСТАЛЬТИКИ -https://goo.gl/dXMBDH.
★ГОЛОВНАЯ БОЛЬ. 20 лучших народных методов ЛЕЧЕНИЯ МИГРЕНИ без таблеток https://goo.gl/84QzqO.
★Ранние признаки рака. Не игнорируй эти семь симптомов https://goo.gl/KesXBc.
Все видео ПОЛЕЗНОГО КАНАЛА ЕВГЕНИЯ ГОРОБЧЕНКО: https://goo.gl/ofBnC6.
—
Плейлисты ПОЛЕЗНОГО КАНАЛА ЕВГЕНИЯ ГОРОБЧЕНКО:.
★Лечение по НЕУМЫВАКИНУ https://goo.gl/vkcgOe.
★Лечение перекисью водорода https://goo.gl/XxUBcp.
★Лечение от паразитов (гельминтов, глистов) https://goo.gl/M9Prih.
★Сердечно-сосудистые заболевания https://goo.gl/hT5uEP.
★ Грибок ногтей. Методы леченияNhttps://goo.gl/5IXg5K.
★ Народные методы лечения https://goo.gl/TVMLiI.
★ Похудение https://goo.gl/v67lbe.
★ Лечение простудных заболеваний https://goo.gl/eg7LQZ.
★ Советы для женщин https://goo.gl/nLMmrD.
★ Как улучшить свою жизнь https://goo.gl/Zy4LJr.
Все плейлисты ПОЛЕЗНОГО КАНАЛА ЕВГЕНИЯ ГОРОБЧЕНКО: https://goo.gl/v13UJc.
—
Подпишитесь на ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ Евгения Горобченко https://goo.gl/ke2Uey.
Евгений Горобченко в FB https://www.facebook.com/evgorobchenko/.
—
Я вас приветствую. Меня зовут Евгений Горобченко. Я ведущий самого ПОЛЕЗНОГО КАНАЛА на Youtube. Я записываю множество обучающих видео-уроков, где делюсь дельными советами, которые помогут вам стать более здоровым, счастливым, успешным и богатым. ПОДПИСАВШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ https://goo.gl/ke2Uey, вы будете регулярно получать ценные знания, используя которые сможете наладить отношения в семье, больше зарабатывать и грамотно инвестировать. Регулярно просматривая мои видео-уроки, вы узнаете, как улучшить состояние здоровья и всегда прекрасно выглядеть. Подпишитесь на полезный канал прямо сейчас, чтобы не пропустить ценной информации, благодаря которой вы сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону.

��Семена Льна отличный продукт для сыроедения, веганства и для всех, кому нравится питаться полезными растительными продуктами.
��Уникальный состав(омега 3 и омега 6) и такой же отменный вкус но употреблять его надо в измельченном виде(!) что б перемолоть твердоватую кожуру, тогда то и раскрывается этот необыкновенный вкус

Процесс проращивания семян льна. Пошаговый рецепт. Использовать можно в любом блюде: салат, жаркое, рагу, суп и так далее. Очень приятный и мягкий вкус. Очень полезное растение..
– – –.
Поддержать Канал:.
Карта Сбербанк: 4279 7200 1043 0402.
Карта Тиньков: 5536 9137 7662 3304.
Music: https://www.bensound.com

Извините задержалась с ответом.

Измельчаем льняные семена в муку блендером mixSy Цептер

Рецепт первый..
Для приготовления этого средства для коррекции фигуры Вам необходимо засыпать в термос одну большую (столовую) ложку цельных льняных семян и залить их двумя полными стаканами кипящей талой или очищенной воды. Теперь закройте ёмкость крышкой и оставьте на двенадцать часов в тёплом месте (рекомендуется делать настой с вечера). По истечении указанного времени следует процедить настой через железное ситечко для заварки чая (вместо этого можно использовать вдвое сложенную чистую марлю). Применение: готовое средство принимают три пять раз в день по половине стакана за час до приёма пищи..
Рецепт второй..
Чтобы приготовить следующее средство из льняных семян для похудения Вам нужно залить в небольшой кастрюле одним полным стаканом горячей очищенной воды три – четыре чайных ложечки семян. Теперь поставьте ёмкость со смесью на медленный огонь и проварите примерно двадцать пять – тридцать пять минут, после чего дайте отвару немного остыть и процедите его через сито. Готовый отвар употребляют за тридцать – сорок минут до приёма пищи три – четыре раза в день. Для того чтобы усилить жиросжигающее свойство данного средства в него рекомендуется добавить половину чайной ложечки порошка корицы..
Рецепт третий..
Для приготовления другого очень эффективного блюда для похудения Вам понадобятся такие ингредиенты: двести грамм сухих овсяных хлопьев, две больших (столовых) ложки цельных льняных семян, очищенная вода, а также свежие фрукты (вместо них можно использовать распаренные сухофрукты). Итак, необходимо замочить семена в прохладной воде на пятнадцать минут, а затем довести смесь до кипения и залить ею овсяные хлопья. Теперь нарежьте кубиками фрукты и смешайте с кашей. Данное блюдо подходит как для сытного лёгкого завтрака, так и для обеда. Регулярно употребляя такую кашу можно сбросить до пяти килограммов в неделю!
Рецепт четвёртый..
Также для коррекции фигуры в домашних условиях отлично подходит напиток, приготовленный по такому рецепту: замочите на ночь половину стакана льняных семян в талой воде. Наутро измельчите получившуюся массу блендером, добавив в неё соевое молоко (три – пять ложек), немного порошка ванили и пол чайной ложечки порошка корицы. Данное средство употребляют на протяжении всего дня по четверти стакана. Также в напиток можно добавить пол чайной ложечки жидкого мёда..
Рецепт пятый..
Необходимо измельчить в блендере небольшой пучок шпината, пять столовых ложек запаренных льняных семян и три стебля сельдерея. Добавьте немного воды и взбейте всё до получения жидкой пюреобразной массы. Готовое средство прекрасно подходит для проведения разгрузочных дней без пищи.