Вопрос: Как приготовить полезный протеиновый десерт?

Добро пожаловать на фитнес-кухню CYBERMASS!
В этом выпуске Анна Дмитриева приготовит восхитительную протеиновую шарлотку с яблоками и расскажет про отличия диеты от правильного питания.

Мой сайт http://dmitriyglebov.com/.
Индивидуальные программы http://dmitriyglebov.com/individualno/.
Страница в Facebook https://www.facebook.com/fitnessfoodlab.
Программы тренировок и питания http://dmitriyglebov.com/poshagoviytrening/.
Инстаграм https://instagram.com/glebovdmitriy/.
Профиль ВК https://vk.com/id10810867.
Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки http://www.findthetune.com

Правильное питание для женщин тема сегодняшнего выпуска..
Анна Дмитриева делится секретами и особенностями пп для женщин, а также отличным рецептом протеинового брауни..
Простой рецепт протеинового брауни. Для приготовления овсяного печенья нам понадобится:
200 г овсянки ( крупных овсяных хлопьев Геркулес ),.
2 порции ( скупа ) протеина WHEY от CYBERMASS со вкусом шоколада и орехов,.
2 яйца,.
2 столовых ложки обезжиренного какао,.
чайная ложка разрыхлителя,.
обезжиренное молоко..
Измельчите сухие ингредиенты в блендере..
Затем, вбейте два яйца и добавляйте молоко до нужной консистенции густого теста..
Выложите тесто в форму, смазанную кокосовым маслом и запекайте в разогретой до 180 С духовке 15-20 минут..
Энергетическая ценность на 100 г Брауни:
258 ккал;.
21 г белка,.
6 г жира,.
30 г углеводов..
Белок из сывороточного протеина быстро усваивается и имеет полный аминокислотный профиль, а углеводы в составе имеют низкий гликемический индекс. Таким образом, протеиновый брауни идеальный перекус для первой половины дня!
Приятного аппетита!

Привет, сегодня я покажу вам ооочень вкусные и простые рецепты правильного питания. Мы привыкли, что стройное тело это отказ полный от десертов, но есть десерты, которые будут даже полезны для похудения)).
♡Хочешь получать от меня личные сообщения о выходе нового видео? Тогда переходи по ссылке https://goo.gl/nSfEVH ♡.
Реклама и сотрудничество: Rina@wildjam.ru.
ИЩИТЕ МЕНЯ ТУТ:.
♡ INSTAGRAM ♡:.
Beauty аккаунт:.
https://www.instagram.com/rina.make.up/.
Life аккаунт:.
https://www.instagram.com/life_of_rina/.
♡ ВКОНТАКТЕ ♡:.
https://vk.com/rina_official_page.
https://vk.com/id380803990.
Рада видеть вас на своем канале. Меня зовут Рина и я снимаю различные ролики, посвященные красоте и уходу за собой. На моем канале вы сможете найти такие видео, как «как отрастить волосы за неделю» или «как отрастить ногти за неделю», а также «10 ужасных ошибок в уходе за волосами». Рубрика на бьюти темы называется Rina Beauty Time, где я рассказываю, как стать красивой и как быть красивой.У меня есть целая рубрика, которая называется «мое утро», где я показываю свое утро в разных ситуациях, мое утро осенью, мое школьное утро, мое фестивальное утро. А еще мои подписчики очень любят бьюти лайфхаки и бьюти советы, поэтому каждую пятницу мы встречаемся в видео WOW Girl и обсуждаем всякие бьюти трюки для девушек и девочек. Недавно я стала делать гель лак сама себе дома и показывать вам различные дизайны ногтей)).
Ну и конечно же макияж. Я просто обожаю делать макияж. Дневной, вечерний, креативный, вообщем макияж на все случаи жизни)).
Присоединяйся к нашей большой семье и оставайся с нами.

купон Pins20 дает скидку 20% на весь ассортимент.
продукцию Royal Forest можно заказать на их сайте, перейдя по ссылке: https://goo.gl/DQ7TRe.
Конфеты из сухофркуктов:
351ккал на 100г.
1 конфета = 31ккал.
40г чернослива.
40г кураги.
40г изюма.
30г грецких орехов.
ПП Рафаэлло.
252ккал на 100г.
1 конфета = 16ккал.
180г творога (жир-ть 5%).
30г кокосовой стружки.
1ч.л. кокосового урбеча.
1 ст.л. сиропа.
ПП Трюфели.
315ккал на 100г.
1 конфета = 29ккал.
1 банан.
50-70г кешью.
20г грецких орехов.
2 ст.л.какао.
��.
VK https://vk.com/olyapins.
Instagram https://www.instagram.com/olya_pins/.
��.
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

В этот раз я подготовила для вас подборку низкокалорийных десертов, в самый раз для всех кто хочет похудеть или придерживается правильного питания).
Приятного).
Скидки на MyProtein: http://tidd.ly/b3175b9b.
Используйте мой промокод: OLYA чтобы увеличить скидку на 44%.
Панкейки.
50г муки из тсп.
25г протеина.
50мл молока.
2 яйца.
КБЖУ на 100г:
195/20/5/17.
Мармелад:
300мл сока.
8г агара.
подсластитель.
КБЖУ на 100г:
40/1/0/9.
ПП Шарлотка:
1 яйцо.
70мл кефира.
40г муки из тсп.
яблоко.
0,5 ч.л. разрыхлителя.
подсластитель.
КБЖУ на 100г:
126/6/3/17.
Суфле:
100г клубники.
300мл йогурта.
25г протеина.
10г желатина.
20мл воды.
КБЖУ на 100г:
75/13/0/4.
КЕКСЫ:
1 банан.
100мл молока.
1 яйцо.
100г овсянки.
200г йогурта.
0,5 ч.л. разрыхлителя.
подсластитель.
КБЖУ на 100г:
128/6/3/19.
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx.
Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY.
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK.
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx.
Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP.
��.
Мой Instagram https://www.instagram.com/olya_pins/.
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

Ссылки на протеин с IHerb:
1. Gold Standart (907 грамм) http://got.by/4m9s78.
2. Gold Standart (2.27 кг) http://got.by/4m9sjh.
_
Дорогие друзья, в данном выпуске я вам покажу простой и полезный рецепт шоколадных протеиновых батончиков..
Не пропустите выпуск! Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки, задавайте свои вопросы! Всем спасибо за просмотр!
_
Я в контакте -https://vk.com/id433811784 (Ирина Стуковина).
Я в Инстаграм https://clck.ru/Ezg6F (Ирина Стуковина).
_
Еще один мой проект https://www.youtube.com/channel/UCuUChWw8fclqxAZgX87bL4w.
_
#протеиновыебатончикирецепт#фитнескухня#рецепт