Вопрос: Как приготовить овсянку в микроволновой печи?

Ищите как быстро приготовить овсянку, но вам попадаются все длинные и сложные рецепты. Предлагаем вам приготовить наш рецепт быстрого приготовления овсянки в микроволновке за 2 минуты.

Чтобы овсяная каша получилась нежной и вкусной, нам понадобится:
овсяная крупа (50 грамм).
вода/молоко (150 миллилитров на 50 грамм овсяной крупы).
сахар (по вкусу).
Внимательно смотри видео, повторяй каждый шаг, и овсяная каша получится нежной и вкусной…
Если понравился рецепт, ставь лайк, подписывайся на канал, и не забудь про колокольчик, чтобы не пропустить новое видео:).
Приятного аппетита!

Овсянка на воде с молоком и сливками — самый нежный и вкусный, а главное быстрый рецепт для моих любимых подписчиков. 5 лет готовил овсянку в микроволновке каждый день, и вот к чему я пришел спустя много различных вариантов. Обнаружил его совершенно случайно: когда не было молока, решил приготовить на воде и затем продолжил эксперименты. Всего 5 минут занимает приготовление, поэтому готовлю повседневно даже когда опаздываю, потому что завтрак это очень важно..
• Овсянка 33 гр.
• Вода добавляйте столько, чтобы после приготовления в микроволновке овсянка распарилась, но при этом начала подсыхать. Для моей овсянки это так, чтобы вода покрывала, и овсянка плавала свободно, как в густом супе (см. видео).
• Молоко 100 гр.
• Сливки 30% 12-13 гр (либо берите жирное молоко, либо молоко + сливочное масло, самое главное чтобы в пересчет на чистый жир у вас было 5-6 гр жира).
• Немного соли обязательно.
• Сахар по вкусу

Изяцепт овсяной каши как приготовить овсяную кашу из хлопьев. Надо ли есть кашу. Полезная ли каша. Овсянку как приготовить в микроволновке. Как сварить геркулес. #izzylaif #рецепт #изяцепт

Рецепт овсяной каши в микроволновке. Как вкусно приготовить простую овсянку на молоке в офисных условиях, когда есть только микроволновка. Приятного аппетита!

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Врачи и диетологи настоятельно рекомендуют сделать овсянку частью своего рациона и есть ее на завтрак. Секрет такой популярности прост: качественный экологически чистый овес помогает вам выглядеть и чувствовать себя лучше внутри и снаружи..
Благодаря разнообразию содержащихся в нем витаминов и минералов овес обладает уникальными свойствами. Цинк помогает очистить кожу и вывести токсины и другие вредные вещества. Железо — это один из важнейших элементов питания клеток кожи и насыщения их влагой. Магний также способствует их обновлению и улучшает кровообращение..
Хоть белок и невероятно важен, организму необходимы еще и углеводы с жирами, которые можно найти в овсянке. Овес богат антиоксидантами, которые уменьшают зуд, воспаление и высокое кровяное давление, а также значительно снижают вероятность повреждения стенок кровеносных сосудов свободными радикалами..
Медленные углеводы, содержащиеся в овсянке, помогают обуздать аппетит и поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Все эти питательные вещества в овсе не только ускоряют метаболизм, но и предотвращают накопление в организме жиров и токсинов..
Если вам скучно ежедневно есть простую овсянку на завтрак, то посмотрите рецепты, которые мы собрали, чтобы помочь превратить надоевшие блюда во что-то намного более вкусное..
Музыка:.
Mint Chocolate 2a Vibe Mountain.
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
Тайм-коды:
Ваша кожа будет выглядеть лучше. 0:51.
Ваши мышцы получат необходимый белок. 1:48.
Вы получите заряд антиоксидантов. 2:31.
Вы будете полны энергии. 3:19.
Вы похудеете. 4:19.
Ваш уровень холестерина снизится. 5:00.
У вас снизится риск развития сердечных заболеваний. 5:40.
Вы избавитесь от проблем с пищеварением. 6:00.
Рецепты с овсянкой: Овсяный яблочный пирог 6:50.
Овсяное печенье с изюмом 7:43.
Овсянка с бананом и миндальным маслом 8:55.
Содержание:
– Овсянка идеальна для лечения воспалительных состояний, таких как экзема, дерматит и кожная сыпь. Она также способствует сохранению здоровья кожи в целом..
– Одна порция (или около половины стакана) овсянки дает организму 15 % рекомендованной дневной дозы белка. Не забывайте о витамине Е, антиоксидантах и глютамине, которые помогают мышечным тканям быстрее восстанавливаться..
– Овес богат антиоксидантами, которые уменьшают зуд, воспаление и понижают высокое кровяное давление..
– Овсянка насыщена углеводами, которые дают телу необходимую энергию..
– Бета-глюкан, содержащийся в овсе, не дает вам переедать, помогая дольше чувствовать сытость и способствуя высвобождению гормона сытости..
– Линолевая кислота и растворимые волокна, содержащиеся в овсянке, снижая уровень плохого холестерина в крови..
– Овес богат полезными жирами, которые поддерживают клетки сердца и систему кровообращения..
– Эксперты советуют есть минимум 25–38 грамм клетчатки каждый день, поскольку она идеальна для хорошего пищеварения..
– Попробуйте овсяный яблочный пирог, чтобы ускорить метаболизм. Для его приготовления вам понадобятся овсянка, миндальное молоко, корица, кленовый сироп, большое яблоко и яблочное пюре..
– Вот ингредиенты, которые пригодятся вам для овсяного печенья с изюмом: мука, морская соль, сода, сливочное масло, яйцо, тростниковый сахар, корица, изюм, яблочное пюре и овсяные хлопья..
– Чтобы приготовить овсянку с бананом и миндальным маслом, возьмите овсяные хлопья, молоко, миндальное масло, мед и банан..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/