Вопрос: Как готовить один раз в месяц?

О том как потратить за 3 часа еду на всю неделю

Это действительно облегчает жизнь..
Меню рассчитано на 2 взрослых и 2 ребенка. Делая такие запасы, готовка для вас уже не будет такой заморочкой..
Список продуктов ниже..
Приятного аппетита!!
***************************************.
Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/olga_matvii/.
**************************************.
Контейнеры Компании «Народный продукт».
Вот ссылка на их сайт:
http://bit.ly/2POId26.
Скидка 15% на всю продукцию (При заказе указать промокод matvey15 ).
**************************************.
Рецепт Ниже под Видео!!!
А Также Плейлисты с Другими Рецептами на Моем Канале!
*******************************************.
НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ..
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА.
МОЙ КАНАЛ:
https://goo.gl/gNtayw.
**************************************.
Новый Канал о Нашей Жизни. Влог. Подписывайтесь!!!
https://goo.gl/f1cXaD.
*****************************.
************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ.
Instagram: https://www.instagram.com/olga_matvii/.
Яндекс ДЗЕН мой канал: https://zen.yandex.ru/olgamatvey.
Канал в Telegram: https://t.me/OlgaMatveyy.
Одноклассники:
https://ok.ru/group/53507527147713.
Моя группа ВКонтакте: http://vk.com/public94593369.
Моя страница в Facebook: https://www.facebook.com/vkysnueveschi/.
Сообщество в Google+.
https://plus.google.com/u/0/communities/116298370067562231138.
Twitter: https://twitter.com/Dima111111.
***************************************.
Моя КНИГА:
https://www.siall-verlag.com/product/kniga-idealjnaja-vypechka/.
****************************.
Рецепты блюд:
Ленивые Вареники Очень Быстро и Легко | Cheese lazy Dumpling Recipe, English Subtitles.
https://youtu.be/pX2gI1QOjXI.
Как Приготовить Селедку за 3 Часа, Будет Вкусно!!! | Homemade Salted Herring in Three Hours.
https://youtu.be/D4QNqMAuIFs.
Рогалики с Повидлом (Очень Вкусно) | Jam Biscuits, English Subtitles.
https://youtu.be/suIaW00yBoE.
Шоколадная Колбаска «Салями» ОЧЕНЬ ПРОСТО и БЕЗ ВЫПЕЧКИ.
https://youtu.be/llS98tfZ3Gs.
Домашний Тертый Пирог с Черникой | Homemade Blueberry Pie Recipe, English Subtitles.
https://youtu.be/SE5h4nm1xbE.
Борщевая Заправка На Зиму, Теперь Вы ПОЛЮБИТЕ Готовить Борщ.
https://youtu.be/HBeZau_5G5I.
Ленивый Плов Очень Просто и Без Заморочек | Обед на Большую Компанию Готов.
https://youtu.be/dBZlMq2aXpw.
Вкусная Домашняя ЛАЗАНЬЯ + Рецепт Теста | Lasagna Recipe.
https://youtu.be/BaikwxxNp1Y.
Домашняя Лазанья (Простой Рецепт) | Lasagna Recipe, English Subtitles.
https://youtu.be/u7v-Bh3cQk4.
Обалденный Домашний Печеночный Паштет | Homemade Liver Pate.
https://youtu.be/wOB81dp8h80.
ТРИ УЖИНА ЗА 20 Минут | Готовим ВПРОК и Отдыхаем после работы:).
https://youtu.be/tucohvcEz2w.
НОВЫЕ ИДЕИ | ТРИ УЖИНА ЗА 30 Минут | Готовим ВПРОК и Отдыхаем после работы:).
https://youtu.be/hPir12hVrYM.
Рецепт:
Творог 600 гр.
Сахар 2-3 ст. ложки.
Ваниль.
Сметана 4 ст. ложки.
*********************************.
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
1) Сладкие блюда. Тортики, Десерты и Разные Сладости. Вы их просто полюбите и будете всегда готовить:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94in3XfP9C8qB-AspLhvoCKmE.
2) Вторые блюда, этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам Вторых блюд и Несладкой выпечке: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ikJ707aLNONvIc67N6o_JYz.
3) Новые Блюда, в этом плейлисте, я с вами поделюсь новинками: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94im9D4mKjz9fMLxPo4nZKviy.
4) Салаты домашние рецепты, лучше вас их никто не приготовит: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilj1K9U7Ffs8cnFYya0p9s5.
5) Очень Быстрые и Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ (Дешево и сердито):https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilg0fSjW27ypipF7eEyMLg0.
6) Рецепты в Мультиварке:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94imVxEqs4PlSwfXc_CQ5kChv.
7)Низкокалорийные Рецепты:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94imfWJv8oGFLQJWDIREGl3Qy.
8) Очень Вкусные Шашлыки и Еда на Гриле:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94imbxzCuQYVpPx0zoP72ZnuB.
9) Рецепты для поста:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94in6l6wEepfNx3SYr43aC6bj.
10) Варенье вкус лета. Консервация и разная купорка.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ildLWhDE-ohrjVuXX1S9ezv.
11) Коктели, вкусный чай и разные напитки.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilWwrfF54zD36BiV_sdnr0g.
12) Очень вкусные соусы, к любому блюду.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ik5Zuak_OsROYAH6lRDsq3g.
13)Проверенные Лайфхаки на Кухне!!!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94iny2-oZng5zq5qQVWxG52_C.
14)Корзина на Выходные (Готовые меню):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94inET2zaNj61WU8BjhmJoQ6G.
15)Украшение тортов и других блюд:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94inNiHwcFGDhDrGgBvtUHr38.
16) Все Плейлисты: https://www.youtube.com/user/vkysnueveschi/playlists?view=1&sort=dd&shelf_id=12.
***************************************.
По вопросам рекламы и сотрудничества: OlgaMatveiy@gmail.com.
#Рецепты #Recipes #ОльгаМатвей #Меню

✨Посмотреть все наши услуги�� https://goo.gl/oK8fNb.
На видео фрагмент Мастер-класса «Как готовить один день на две недели» https://goo.gl/RtLaZi.
За один день я приготовила 15 блюд, которых хватит моей семье на следующие две недели. Я перехожу в режим “готовлю один раз на две недели” 3 раза в год. Перед началом моей Кулинарной школы, чтобы максимум времени отдать ученикам, и не тратить время у плиты. я готовлю свежую еду каждый день..
Все остальное время я составляю меню на неделю и готовлю свежие блюда по схеме 2х2. Это значит, что готовлю два блюда на два дня. Например, суп и десерт по четным дням, второе блюдо и гарнир (или салат) по нечетным..
По такой схеме у меня в холодильнике в любой момент времени есть четыре блюда: первое, второе, гарнир и десерт. Завтраки готовлю отдельно. Обычно это каши из круп. Ежедневно готовлю салаты-пятиминутки из свежих овощей..
В меню на сегодня и следующие две недели:
✔Завтраки:
Паштет из белой фасоли и томатов.
Оладьи из тыквы и картофеля.
Творожные кнедли с вишней.
✔Обеды и ужины.
Суп-пюре из тыквы с шампиньонаи.
Рулет из целой курицы с кинзой и сыром.
Куриная грудка с запеченым перцем.
Ежики из говядиной с тушеной капустой.
Плов со свининой.
Стейки форели с соусом из брокколи.
..
✔На десерт.
Кекс с грушами и орехами.
Домашний мармелад из банана и киви.
Тыквенное печенье на сметане.
А вы за или против заморозки?

Южнокорейская кострюля HAPPYCALL как у меня.
https://www.instagram.com/hilli_kz/?igshid=u522af15zzlb.
Томленая говядина.
Мясо – 1 кг..
Лук – 400 гр..
Масло топленое – 100 гр..
Вода – 50 мл..
Чеснок – 3 зубчика.
Соль – 2 ч.л..
Перец черный – 1,5 ч.л..
Возьмите 1 кг мяса. Нарежьте его на крупные куски. Заложите в сухой казан. 400 гр лука нарежьте полукольцами. Выложите поверх мяса. Разровняйте по поверхности. Сверху положите 100 гр топленого масла. Если используете сливочное, тогда нужно будет 200 гр.Далее залейте 50 мл воды. Закройте крышкой и поставьте на средний огонь. Через час откройте крышку..
Мясо с луком выделило сок. Теперь добавьте 2 ч.л. соли и 1,5 ч.л. черного перца. А также мелкоизмельченного 3 зубчика чеснока. Перемешайте. Снова закройте крышку и поставьте на самый медленный огонь. Оставьте томиться на 2,5 часа..
Итак мясо готово..
Приятного аппетита!
#томленоемясо.
#томленаяговядина.
#домашняятушенка

Это действительно облегчает жизнь..
Меню рассчитано на 2 взрослых и 2 ребенка. Делая такие запасы, готовка для вас уже не будет такой заморочкой..
Список продуктов ниже..
*****************************.
Компании «Народный продукт».
Вот ссылка на их сайт.
https://goo.gl/KN10PX.
Промокод «ОльгаМатвей10».
для всех моих подписчиков будет скидка -10%.
*******************************************.
НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ..
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
http://www.youtube.com/channel/UCZEqXoz7G4sPniv_hJJbVhw?sub_confirmation=1.
****************************************.
Новый Канал о Нашей Жизни. Влог. Подписывайтесь!!!
https://www.youtube.com/channel/UCnZCiP0wbd_7l5gPcyCqrOA?sub_confirmation=1.
***********************************.
Блюда, которые можно приготовить:
1. Обалденные Домашние Блины (Блинчики.
https://www.youtube.com/watch?v=QAVbtJLof6Q.
2. Оладьи (Оладушки) Пышные и Мягкие.
https://www.youtube.com/watch?v=R2s88eTHDpc.
3. Отбивные (Битки) из Куриной Грудки и из Свинины, Очень Нежно и Вкусно.
https://www.youtube.com/watch?v=rbkhjbUp_-w.
4. Запеченные Бедрышки Без Косточки в Духовке.
https://www.youtube.com/watch?v=OKOQdrcvAVg.
5. Котлеты Домашние Сочные и Нежные.
https://www.youtube.com/watch?v=b_6Nj2z-xik.
6. Рис со Шпинатом (Очень Нежный и Вкусный).
https://www.youtube.com/watch?v=b-k9ofa3oEU.
7. Очень Вкусные Запеченные Овощи.
https://www.youtube.com/watch?v=DW3p9ubzXuU.
8. Суп с Фрикадельками в Мультиварке.
https://www.youtube.com/watch?v=nbyr3X2NwdM.
9. Как Сохранить Клубнику Свежей Круглый Год.
https://www.youtube.com/watch?v=OkWvvZpY8u8.
10. Как Очень Вкусно Приготовить Молодой Картофель, ОБЪЕДЕНИЕ!!!.
https://www.youtube.com/watch?v=D88JPFPDnRM.
11. Тефтели, Очень Вкусно и По-Домашнему.
https://www.youtube.com/watch?v=rI1osp79ugc.
12. Торт «Рафаэлло» Без Выпечки, ЭТО НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!!!!
https://www.youtube.com/watch?v=i_knHK6F-5A.
***************************************.
Закупка:
Молоко 1 л.
Кефир 1 л.
Творог 1 кг.
Сметана 600 мл.
Масло сливочное 400 гр.
Овсянка.
Фрукты( клубника, черешня, абрикос).
Огурцы 2 кг.
Помидоры 2 кг.
Укроп 300 гр.
Шпинат 300 гр.
Листья салата ( на бутерброды).
Лук 0,5 кг.
Картофель 1 кг.
Яйца 15 шт.
Мука 1 кг.
Хлеб.
Колбаса 1 палка.
Сыр 500 гр.
Крекер или печенье 0,5 кг.
Кокосовая стружка.
Сливки 33% 200 мл.
Варенная сгущёнка.
Сосиски 10 шт.
Кабачки 2 кг.
Морковь 1 кг.
Грибы 300 гр.
Курица.
Куриная грудка 4 шт.
Рис 1 кг.
Фарш 0,5 кг.
SUBSCRIBE TO MY NEW ENGLISH CHANNEL:
https://www.youtube.com/channel/UCHmNX_UYs6v7BqqVg6iH-NA?sub_confirmation=1.
VIDEOS WITH ENGLISH SUBTITLES:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94in4lQO-1t92oMFCB8qP-E8N.
*******************************************.
********************** МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
1) Сладкие блюда. Тортики, Десерты и Разные Сладости. Вы их просто полюбите и будете всегда готовить:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94in3XfP9C8qB-AspLhvoCKmE.
2) Вторые блюда, этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам Вторых блюд и Несладкой выпечке: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ikJ707aLNONvIc67N6o_JYz.
3) Новые Блюда, в этом плейлисте, я с вами поделюсь новинками: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94im9D4mKjz9fMLxPo4nZKviy.
4) Салаты домашние рецепты, лучше вас их никто не приготовит: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilj1K9U7Ffs8cnFYya0p9s5.
5) Очень Быстрые и Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ (Дешево и сердито):https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilg0fSjW27ypipF7eEyMLg0.
6) Рецепты в Мультиварке:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94imVxEqs4PlSwfXc_CQ5kChv.
7) Все Плейлисты: https://www.youtube.com/user/vkysnueveschi/playlists?view=1&sort=dd&shelf_id=12.
***************************************.
************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ.
Моя группа ВКонтакте: http://vk.com/public94593369.
Моя страница в Facebook: https://www.facebook.com/vkysnueveschi/.
Сообщество в Google+.
https://plus.google.com/u/0/communities/116298370067562231138.
Одноклассники:
https://ok.ru/profile/572354327489.
Twitter: https://twitter.com/Dima111111.
Instagram: https://www.instagram.com/olga_matvii/.
Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе..
Вам будут платить независимо в какой стране вы живете..
Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д..
Просто попробуйте..
Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/Olgasweet.
**********************************************.
По поводу Рекламы и Сотрудничества вот наши Контакты:
https://vk.com/topic-121318276_33650592.
Email: sweetworldolga@gmail.com.
#Рецепты #Recipes

Всем огромный привет! Спасибо, что заглянули ко мне в гости..
Сегодня будет очень запрашиваемое видео, заготовка еды впрок, как облегчить жизнь хозяйке, занятой маме, работающей маме, мотивация на заготовку, экономия времени и денег..
Будем готовить на МЕСЯЦ заготовки полуфабрикатов для заморозки..
Желаю приятного просмотра..
Спасибо за просмотр! Подписывайтесь на мой канал!
Предыдущее видио о ЗАГОТОВКАХ НА 2 НЕДЕЛИ https://youtu.be/-wEelPG1HSg.
СКИДКА на заказ IHERB с кодом AOK6926.
ссылка на сайт IHERB https://ru.iherb.com/.
Artnaturals, Расческа для легкого расчесывания волос, 2 штуки https://iherb.co/ykAa48C5.
Petitfee, Гидрогелевые патчи для глаз, золото, 60 шт. https://iherb.co/2MQmUUAn.
Now Foods, Витамин D-3, 2000 МЕ, 240 мягких таблеток https://iherb.co/xbA1qUFr.
Doctor’s Best, 100% хелатированный легкоусвояемый магний с Albion Minerals, 100 мг, 240 таблеток https://iherb.co/HNaz5Zp.
Natrol, Биотин, максимальное действие, 10 000 мкг, 100 таблеток.
https://iherb.co/V6UxA5J.
Irwin Naturals, Здоровая кожа и волосы плюс ногти, 60 жидких гелевых капсул https://iherb.co/AqZARG2w.
Now Foods, Омега-3, 180 ЭПК/120 ДГК, 500 мягких таблеток https://iherb.co/BymZ5DZQ.
Sundown Naturals, Essential Iron, 65 mg, 120 Tablets https://iherb.co/AkqitdYs.
#заготовкаедынанеделю #домашниеполуфабрикатывзаморозку #какприготовитьполуфабрикатывзаморозку#какоблегчитьжизнь#заготовкивпрок#мотивациянаготовку#готовимвместе#экономное меню#праздничныйстол#мотивация#мотивациянауборку#икея#утренняяуборка#утренняярутина#мотивация#мотивациянауборку#flylady#вечернаяяуборка#мотивация#чистыйдом#расхламление#декор#переделка#минимализм#минималист#фаберлик#обед#чтоприготовитьнаужин#ужин#влог#влоговыйканал#влогкаждыйдень#готовим#уборка домапоконмари#еженедельнаяуборка#ежедневнаяуборка#уборкадома#лайфхаки#быстраяуборка#хранениенакухне#идеидлякухни#порядоквдоме#организацияхранения#уборкакомнаты#уборканакухне#уборкаспальни#стирка#дом#квартира#лента#фикспрайс#шампунь#алиэкспресс#белорусская_косметика#заготовкиназиму#рецептызаготовокназиму#витамины#iherb#покупкификспрайс#распаковкапосылок

А вы пробовали есть всего раз в день? Вы знаете, что человек может прожить без еды около 3 недель? С водой, конечно, дела обстоят иначе. Вы вряд ли проживете без нее дольше 3–4 дней. Как правило, у большинства людей три полноценных приема пищи в течение суток: завтрак, обед и ужин. От того, насколько плотно вы едите, зависит наличие у вас перекусов в течение дня. Примерно через четыре часа после приема пищи ваш живот начнет причудливо рычать, словно монстр, напоминая вам о том, что пришло время подкрепиться..
Различные диеты и набирающее популярность лечебное голодание заставили меня задуматься, как изменится мое тело, если я буду есть всего одну порцию пищи в день целый месяц..
.
ТАЙМ-КОДЫ:
Что такое одноразовое питание 1:44.
Плюсы диеты 2:38.
Минусы диеты 4:05.
Как я чувствовал себя через месяц 5:30.
Наука об этой диете 6:17.
.
#диета #одноразовоепитание #сброситьвес.
.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
.
ОБЗОР:
Вам просто нужно питаться один раз в сутки. Других ограничений в принципе нет. По сути, вы вольны есть любую еду в любом количестве, но только один раз в сутки..
В отличие от других методик, здесь нет особенных ингредиентов, и не нужно считать калории. Хотите картошку фри? Берите картошку фри! Большую порцию спагетти? Ешьте, не задумываясь!
Если вы решили похудеть, очень важно не переедать во время вашего единственного приема пищи, иначе это подорвет эффективность диеты, и у вас не получится сбросить вес..
Через несколько дней я понял, что мой организм совершенно приспособился к новому режиму питания. Мой аппетит вовсе не стал зверским. Скорее всего, желудок сократился в первые дни так, что даже одна трапеза в сутки стала его насыщать..
В первые несколько дней голод определенно мучил мой желудок. Живот начинал издавать странные звуки, порой я ощущал в нем спазмы..
Первую неделю мне хотелось постоянно лежать на диване перед телевизором. Энергии совсем не было, я был очень вялым..
Через месяц я с радостью обнаружил, что мне удалось сбросить несколько килограммов. Это вдохновляло. Я похудел и стал чувствовать себя лучше. Я был горд собой за то, что не бросил затею, хотя такой риск был..
Основной предмет волнений — тот факт, что мужчины и женщины по-разному реагируют на этот вид интервального голодания. Женщинам нужно потреблять больше железа..
Существуют и другие исследования. Одно из них было проведено в 2017 году в университете Саскачевана. В нем есть данные о том, что одна трапеза в день может быть полезна для людей, страдающих диабетом 2-го типа, так как это может помочь им снизить вес и сократить уровень сахара в крови..
Остальные исследования также отмечали, что диета способна продлить жизнь людям, страдающим ожирением..
Это особенная методика. Прежде чем приступить к ней, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Многие рекомендуют ее, и я очень доволен тем, что мне удалось похудеть..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/