Вопрос: Как есть пищу, которая вам не нравится?

Моя платформа для обретения красивого и здорового тела: https://wispence.com/.
Мой Инстаграм: https://instagram.com/ElinaFedorova/.
Я искренне хочу, чтобы все больше девушек задумывались на тему правильного питания, осознанного отношения к своему телу, так как это не только залог красивой фигуры и стройности, а и то, что будет влиять на настроение, самочувствие, здоровье и в конце концов на продолжительность жизни. В этом видео поделюсь с вами лайфхаками: как не переедать, и как различить реальный голод от психологической зависимости. Надеюсь видео вам понравится и станет полезным ����Напишите в комментариях, кто заедает стресс, посмотрим как много девушек сталкиваются с такой проблемой..
Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь «изнутри”..
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
MB017YKX9NQBWNX

Как контролировать повышенный АППЕТИТ и постоянный ГОЛОД. Как НЕ ПЕРЕЕДАТЬ и похудеть 15 проверенных советов! Галина Лебедева и Доктор Никита Харлов обсуждают проблемы постоянного чувства голода и повышенного аппетита. Галина рассказывает про контроль голода, причины постоянного чувства голода и причины повышенного аппетита. Она любезно даёт топ15 советов, чтобы вы могли их использовать уже сегодня! Приятного аппетита!
#ПовышенныйАппетит #ПостоянныйГолод #ГалинаЛебедева #Похудеть #ПриятногоАппетита.
Текстовая лекция: https://nikharlov.com/podcast/appetite-control-top15.
Блог Галины Лебедевой: https://galinaleb.com/mission/.
Контакты Доктора Ника.
Полезные статьи в телеграм http://bit.ly/Hey-Fatso.
Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/.
ФБ https://www.facebook.com/nikharlov.
ВК https://vk.com/nikharlov.
Твит https://twitter.com/nikharlov.
Общий чат http://bit.ly/lo-carb-chat.
Чат Волны http://bit.ly/wave-support.
как контролировать аппетит, повышенный аппетит причины, повышенный аппетит что делать, постоянный голод даже после еды, постоянный голод причины, приятного аппетита, о самом главном, доктор Ник.
https://www.youtube.com/watch?v=3JIEiSbVSPg

Получить подарки в World of Tanks https://bit.ly/2IFfPJj (Важно! Выдается после регистрации нового аккаунта).
Задумывались ли вы, почему никто не есть в Чам Бакете? Почему никто из рыб в мире Губки Боба не любит еду Планктона? А-вот Патрик и Сквидвард по какой-то причине ее едят. Это не то, чтобы теория по «Спанч Бобу Квадратные Штаны», это, можно сказать, реальное объяснение, ведь всё сказанное в видео подтверждается биологически. Стивен Хилленберг, конечно, очень постарался над мультсериалом для Nickelodeon..
Моя страничка Вконтакте: https://vk.com/sdrlng.
Группа Вконтакте: https://vk.com/soderlingoc.
По поводу рекламы писать сюда: soderling@wildjam.ru.
#ГубкаБоб #СпанчБоб #Nickelodeon #Анимация

Как победить вредные пищевые привычки? Существует множество простых способов заставить ваше тело перестать «просить» вредную еду. Неважно, в чем настоящая причина: вы переживаете за свой вес, уровень сахара в крови или общее состояние здоровье — эти советы помогут вам перестать есть вредную еду раз и навсегда..
Попробуйте только один метод или сразу все! Если хотите бросить вредную еду, стоит поэкспериментировать, пока ни найдете то, что подействует именно на вас. Если вы действительно этого хотите, вам следует избавиться от каждого вредного продукта в вашем доме..
.
Тайм-коды:
Подключайте цвета 0:36.
Принимайте пищу осознанно 1:23.
Аккуратней с перекусом в полдень 2:17.
Включайте мозг 3:20.
Думайте о деньгах 3:55.
Отвлеките скучающий мозг 4:47.
Поверьте в здоровое питание 5:40.
Мысленно видоизменяйте вредную еду 6:44.
.
#вреднаяеда #фастфуд #здоровоепитание.
.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
.
Обзор:
Согласно исследованию, проведенному в 2012 в Корнеллском университете, взрослые предпочитают 3 разных продукта и 3 цвета на ужин, а дети — 7 продуктов и 6 цветов. В этом есть смысл!
Люди склонны переедать, когда отвлекаются на что-то другое во время еды. Вашему мозгу требуется примерно 20 минут, чтобы почувствовать сытость и удовлетворение..
Наши биоритмы обычно замедляются в период между 13.00–15.00 часами. Лучший способ избавиться от вялости — хорошо высыпаться ночью и плотно завтракать и обедать..
Такие техники, как постукивание указательным пальцем по лбу и уху, постукивание пальцев ног по полу или фокусирование взгляда на пустой стене, уменьшают желание перекусить..
По данным Бюро статистики труда, «среднестатистическая семья в США тратит $ 3 тыс. в год» — и здесь учитывается только еда вне дома..
Скука и вредная еда идут рука об руку, потому что вредная еда стимулирует определенные участки мозга..
Немного поэкспериментировав, вы найдете поздние перекусы, которые будут для вас полезны. Если вы убеждены, что не существует вкусной и здоровой пищи, то постоянно будете есть что попало..
Если вам хочется вредной еды, вместо того, чтобы представлять теплые золотистые булочки для бургера, сделайте их в своем воображении неестественного цвета..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Психология еды: как заставить себя полюбить ненавистную еду.
Лет до двух-трех маленькие дети едят практически все, что им дают родители. Мой сын с удовольствием уплетал пюре из цветной капусты или брокколи без соли и любых других добавок. Сейчас же при слове «цветная капуста» начинается истерика. Я в детстве терпеть не могла печень, приготовленную любым способом, а моя подружка не ела томаты. У всех людей ес…

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Как сохранить здоровье собаки. Если у вас есть собака, вы наверняка хотите, чтобы ваш питомец был здоров и прожил долгую и счастливую жизнь. Но иногда вы можете делать вещи, которые вредят четвероногому другу, даже не понимая этого. Представляем вам наиболее распространенные ошибки, которые собаководы неумышленно допускают, заботясь о своих песиках..
Тайм-коды:
Неправильно подобранный ошейник 1:00.
Собака, оставленная в машине одна 3:08.
Пренебрежение здоровьем зубов собаки 4:15.
Вы позволяете собаке есть что угодно 6:07.
Вы привели щенков в собачий парк 7:47.
Физические наказания 8:13.
Слишком мало стимуляции 9:48.
Вы не пристегиваете собаку в машине 10:31.
Вы кричите, когда собака делает что-то не так 11:05.
Пропущенное лечение от блох, клещей и паразитов 11:28.
Вы оставляете опасные предметы в зоне досягаемости 11:51.
Вы не обращаете внимания на специфические для породы болезни 12:22.
.
Музыка:.
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
.
Обзор:
— Есть несколько видов ошейников, и вам нужно подобрать тот, который лучше всего подходит для нужд и характера вашего щенка, а также место, куда прикрепить его лицензию. Что бы вы ни выбрали, шлейку или ошейник, второй (и не менее важный!) шаг — подбор правильного размера. Если шлейка или ошейник велики, мохнатый друг может сбежать..
— Собаки не потеют как люди, и поэтому они могут перегреться гораздо быстрее, чем вы думаете. А отсутствие жизненно важной функции самоохлаждения, если их оставить в запертой машине, может привести к печальному исходу..
— Собачьи зубы необходимо чистить точно так же, как и человеческие. Но не при помощи зубных паст и щеток для людей! Есть специальные средства для собак, которые сильно отличаются от человеческих..
— Никогда не кормите собаку человеческой едой! В ней слишком много соли, специй и жира. Большинство ваших блюд для собак высокотоксичны..
— Во-первых, иногда собаки могут быть пассивными разносчиками болезней. Во-вторых, взрослые собаки, особенно крупные породы, могут быть невероятно грубыми во время игр и бега..
— Физическое наказание не работает и даже достигает обратного эффекта: ваша собака начинает вас бояться. Дрессировка, основанная на наградах, гораздо эффективнее, чем физическая дисциплина..
— Как и вам, собакам нужна постоянная психическая и физическая стимуляция, особенно рабочим породам, и поэтому регулярные прогулки обязательны..
— Если вы не пристегнете собаку и попадете в аварию, ваш питомец может серьезно пострадать или даже погибнуть..
— Собаки не понимают слова «нет», так что вы только напугаете животное, особенно если решите припомнить что-то, произошедшее некоторое время назад..
— Кто-то утверждает, что зимой можно сделать перерыв в принятии лекарств от блох, клещей и гельминтов, если вы живете в холодном климате, но об этом лучше поговорить с ветеринаром..
— Защитите собаку в доме, убрав все, что питомец может зажевать или проглотить. Лекарства, гвозди и болты, магниты, монеты и батарейки никогда не должны лежать на виду..
— Всегда проводите исследование, когда собираетесь приобретать питомца, чтобы знать, как о нем заботиться и какие проблемы могут у него возникнуть..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Как быстро набрать вес? В то время, как одни пытаются сбросить вес, другие во всю силу стараются его набрать. Забавно, но фаст-фуд здесь совершенно бесполезен. Но и тут есть простое решение. Ешьте побольше продуктов богатых полезными жирами и белками такими, как молоко, авокадо, орехи и лосось. Продукты из нашего списка можно употреблять в качестве снеков, гарниров и основных блюд. В сочетании с физическими упражнениями они помогут вам нарастить желанную мышечную массу..
AdMe подготовил для вас список из 19 продуктов, которые станут прекрасной альтернативой куриной грудке и помогут вам быстро набрать вес и мышечную массу..
.
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:.
6 Ошибок, Которые вы Совершаете На Тренировках https://www.youtube.com/watch?v=-3NHndlZsTo;.
10 Советов от Профессиональных Балерин, Чтобы Оставаться Стройными и Здоровыми https://www.youtube.com/watch?v=wieDsIn09bY;.
10 Упражнений Для Мужчин, Чтобы Нарастить Мышечную Массу https://www.youtube.com/watch?v=_f-oifPHb-0;.
Тайм-коды:
Молоко 0:23.
Домашние протеиновые коктейли 0:58.
Авокадо 1:55.
Красное мясо 2:30.
Вяленое мясо 3:07.
Тофу 3:32.
Жирные сорта рыбы 3:57.
Тиляпия 4:19.
Гребешки 4:53.
Яйца 4:15.
Коричневый рис 5:52.
Фасоль 6:39.
Нут 7:10.
Гречка 7:35.
Чечевица 8:06.
Орехи 8:36.
Сухофрукты 9:09.
Соевые бобы 9:50.
Темный шоколад 10:23.
Музыка Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Краткое содержание:
Исследование, проведенное Американским журналом клинического питания, доказало, что потребление обезжиренного молока после тренировки помогает набору мышечной массы более эффективно, чем протеиновые коктейли на основе сои..
И хотя уже готовые коктейли помогают набрать массу, в них содержится слишком много сахара и слишком мало питательных элементов. Всегда лучше сделать домашний коктейль, в котором будут только все нужные организму витамины..
Авокадо – это король полезных жиров! Оно очень питательное и может помочь организму во многих процессах, включая набор мышечной массы..
В красном мясе есть буквально все необходимое для набора веса и мышечной массы. Прежде всего, в нем содержатся лейцин и креатин — два мощнейших питательных вещества для стимулирования мышц и формирования новых тканей..
По данным компании «DuPont Nutrition & Health», соевый протеин в тофу — один из лучших доступных протеинов. И это еще одна причина добавить его в свое меню по наращиванию мышц..
Жирная рыба такая, как лосось и тунец, обеспечивает организм высококачественными белками и полезными жирами, которые помогают организму не только наращивать мышечную массу, но и в целом оставаться здоровым..
В тиляпии не содержится столько же жирных кислот, как в лососе или других жирных сортах рыбы, но и у нее есть свои уникальные свойства — в ней очень много белков!
Яйца, наверное, лучший продукт для здорового набора мышечной массы. Они богаты Высококачественными белками, полезными жирами, и антиоксидантами, что делает их незаменимыми при наборе веса..
Всего одна порция коричневого риса обеспечит ваш организм необходимым количеством углеводов и калорий, при это жиров в нем будет совсем немного..
Фасоль богата белками, в ней мало жиров, она доступна по цене и ее можно купить где угодно. В приготовленной фасоли пинто, черной фасоли и фасоли обыкновенной содержится примерно 14 г белка на 200 г продукта..
Чечевица – это ваше секретное оружие, если вы хотите быстро набрать вес. Существует три основных вида чечевицы: коричневая, зеленая и красная. Выбирайте ту чечевицу, которая вам нравится больше всего и добавляйте ее в такие блюда, как рис, супы и салаты, чтобы усилить их эффект..
Вам однозначно стоит включить орехи и ореховые масла в свою диету по набору веса. В большинстве орехов много калорий, белков и полезных жиров..
Такие сухофрукты, как ананасы, вишня и яблоки, также отлично помогают при наращивании мышечной массы. Вопреки всеобщему убеждению, фрукты не теряют свои питательные свойства во время сушки, потому что клетчатка помогает сохранить все витамины..
Темный шоколад поможет вам быть в форме! Дело в том, что в темных сортах шоколада содержится по крайней мере 70 % какао, который является великолепным источником антиоксидантов, необходимых для здоровья и спортивной эффективности..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/