Вопрос: Как добавить в рацион семена чиа?

http://tinyurl.com/evc5p6uhk.

Чиа это однолетняя трава, отчизна которой Центральная и Южная Мексика. Ацтеки веровали, что семена чиа придадут им супер-силу и в связи с этим съедали их, перед тем как податься на охоту, так как семена чиа усиливали выносливость, придавали жизненных сил и энергии. Наравне с семенами амаранта, семя чиа являли единственным из самых важных изделий кормления у данных давних народов.Закажи прямо сейчас со скидкой здесь http://tinyurl.com/evc5p6uhk.

В каждом месте мира, имеется свои чудесные растения, что приносят человеческому здоровью больше толка, нежели любое лекарство. У нас существует свои, к примеру, шиповник, облепиха или крапива. Но в отличие от всех наших предков, ныне мы получим шанс применять не только то, что возрастает на нашей с вами, собственной почве, а испробовать продукты и лекарственные травы со всего земного шара..

Об одном подобном продукте мы поговорим с вами сегодня, речь ведется о семенах чиа. Странное название, однако, ежели учитывать что семейством они из Центральной Америки, то что либо необыкновенного в таком имени нет. А как раз сами эти семена, ну, очень необыкновенные. В последние несколько лет, в Америке они оказались довольно известными, их считают снадобьем от множества недугов, а кроме того оптимальным помощником желающим удалить чрезмерный вес.

►Предыдущий выпуск: https://youtu.be/qPlSnRLnooo.
►Мой Instagram: https://www.instagram.com/marrymemariya.
Всем привет, с вами Соколова Мария и сегодня вы узнаете что такое семена Чиа, где их купить и чем они полезны, как они помогают при похудении и какие рецепты существуют для похудения. Я расскажу вам про мое питание, которое поможет вам быстро похудеть и сбросить лишний вес в домашних условиях. Надеюсь, что мои советы помогут вам дойти к своей цели. Приятного просмотра..
►Мой ВК: https://vk.com/sokolova.masha.
►Мой Instagram: https://www.instagram.com/marrymemariya/.
►Лучшее спортивное питание: http://bit.ly/merrymemariya.
«Промокод для скидки SOKOL».
Реклама и сотрудничество: mashasokolova.ad@gmail.com

Семена чиа можно заказать тут http://goo.gl/hGmrph

Семена чиа это новый тренд в здоровом питании. Вкусный постный десерт насытит вас на длительное время семена чиа с растительным молоком, ягодами или фруктами.

Семена чиа часто называют одним из самых здоровых продуктов на земле. И в этом нет ничего удивительного, ведь они содержат важнейшие микроэлементы и минералы. Одно из крутых достоинств семян чиа в том, что они помогают похудеть. Причина тому — растворимая клетчатка, которая замедляет всасывание пищи и заставляет надолго забыть о голоде. Более того, семена чиа содержат большое количество белка, что также превосходно снижает аппетит..
Исследование, проведенное учеными Университета Торонто в сотрудничестве со специалистами из других университетов, доказало этот эффект. В ходе эксперимента эксперты наблюдали за полными людьми с диабетом 2 типа. Результаты показали, что те, кто ел семена чиа, больше похудели, и окружность их талии стала заметно меньше. Определенно, семена чиа прекрасно впишутся в ваш здоровый рацион! Но что произойдет, если есть их каждый день? Давайте узнаем!
Тайм-коды:
У вас улучшится настроение 0:45.
У вас улучшится сон 1:28.
Улучшится здоровье ваших зубов 2:13.
Укрепятся кости 2:56.
Понизится уровень холестерина 3:37.
Понизится уровень сахара в крови 4:26.
Понижается шанс развития сердечных заболеваний 5:07.
Ваши тренировки станут эффективнее 5:55.
Вы худеете 6:41.
Ваша кожа улучшится 7:31.
.
#семеначиа #достоинствасемянчиа #чиа.
.
Музыка Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Обзор:
— В условиях напряженной учебы или работы наш уровень стресса порой взлетает до небес и мы часто возвращаемся домой уставшими и поникшими. Но, верите или нет, семена чиа могут разорвать этот порочный круг!.
— Если у вас проблемы со сном, семена чиа могут стать вашим спасением. Существуют 2 гормона, отвечающих за здоровый сон: серотонин и мелатонин. Они являются производными от аминокислоты под названием триптофан. К счастью, в семенах чиа содержится много триптофана, что гарантирует вам отличный ночной отдых..
— Семена чиа содержат кальций, фосфор, витамин А и цинк, которые творят чудеса с вашими зубами..
— С возрастом наши кости становятся все более хрупкими, что ведет к различным проблемам со здоровьем. Но, если в меню добавить семена чиа, вам больше не придется беспокоиться об этом! Всего 28 граммов семян чиа содержат 18 % рекомендуемой среднесуточной нормы кальция и 30 % — нормы марганца..
— Высокий уровень холестерина никому не идет на пользу. Он может закупорить сосуды, влиять на память и даже привести к инсульту. Чтобы контролировать холестерин, ешьте семена чиа!.
— Высокий уровень сахара в крови — одна из самых распространенных причин диабета 2 типа. Так что, если хотите себя обезопасить, семена чиа придутся кстати!
— Семена чиа богаты клетчаткой, белком и омега-3 кислотами. Эта комбинация значительно повышает защиту организма, особенно когда дело касается сердечных заболеваний..
— Семена чиа точно должны быть в рационе каждого фаната тренажерного зала, ведь они — один из редких натуральных продуктов, которые действительно могут сделать тренировки эффективнее..
— Семена чиа известны как незаменимый помощник в похудении. Причина тому — растворимая клетчатка, которая замедляет всасывание пищи, что заставляет забыть о голоде надолго..
— Мексиканские ученые выяснили, что семена чиа имеют высокую антиоксидантную активность. Это значит, что семена чиа могут эффективно бороться с вредными свободными радикалами и помочь с восстановлением тканей..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Подписывайся: https://goo.gl/RZFTjp.
Видео – семена чиа для похудения. С помощью семян чиа похудела на 5 кг! Рецепты для похудения рецепт стройности. Вы узнаете, как их принимать, как готовить..
ВСЕ видеорецепты, блюда https://goo.gl/opzxki.
Худеем вместе! ;-).
#чиа #семеначиа #похудение #какпохудеть #диета #диеты #рецепты #рецепт #готовимсвиталиной

Как съесть семена чиа? Мне часто задают этот вопрос. Овсянка с чиа это сытный завтрак, который не содержит сахара и глютена..
Семена чиа я замачиваю либо накануне, чтобы утром они уже были готовы, либо прямо перед тем как готовить кашу, заваривать чай и накрывать на стол. На это уходит 5-7 минут. Этого времени достаточно, чтобы семена разбухли и стали правильной консистенции..
Почему они полезны?.
Считается, что ЧИА нормализуют ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН У ЖЕНЩИН И РАЗЖИЖАЮТ КРОВЬ..
Содержат минеральные вещества, клетчатку, кальций! В общем, верится с трудом, что бывают настолько полезные продукты)) Но я ем! Пару раз в неделю..
Попробуйте и прислушайтесь к своему организму!.
ИТАК, вам понадобится:
2 ст.ложки семян чиа (предварительно замочить в 1/2 стакана воды).
Овсянка.
1 финик.
1 чайная ложка кокосового масла.
1 ст.ложка йогурта.
семечки подсолнуха и тыквы.
Приятного аппетита!).
Мой инстаграм malinko_kitchen.
https://www.instagram.com/malinka_kitchen/?hl=ru