Вопрос: Как танцевать, не стесняясь?

В интернете огромное количество роликов с советами, как избавиться от стеснения. Но все эксперты объясняют только на словах, а действий вы никаких не увидите. В этом ролике Ира расскажет, как она боролась со стеснением, и самое главное — покажет это на собственном примере. Позориться будет, смотрите быстрее..
Вот какие действия помогут вам в борьбе со стеснением..
Составьте список проблемных ситуаций.
Начинать решение проблемы лучше с анализа. Поэтому не поленитесь вспомнить и записать все ситуации, в которых вы чувствуете стеснение. Затем попробуйте расположить записанные ситуации в порядке увеличения вашего беспокойства. В дальнейшем этот список можно использовать как план по борьбе с застенчивостью. Начав с малого, вы будете преодолевать всё более трудные для вас ситуации..
Зафиксируйте свои сильные стороны.
Как правило, причина застенчивости — в низкой самооценке. Нещадно боритесь с ней, напоминая себе о собственном великолепии (это не шутка)..
Определитесь с целью.
Любое действие становится куда более эффективным, когда у него есть чёткая цель. Понятно, что постоянное смущение мешает жить, но нужно объяснить себе, чем конкретно оно мешает именно вам. Не исключено, что сформулированная цель станет толчком для решения старой проблемы..
Тренируйтесь.
Навыки нужно оттачивать, а мешающие жить привычки — планомерно искоренять. Всё это касается и общительности, и застенчивости. Вот несколько идей, которые можно использовать в качестве своеобразной тренировки..
1. Сфокусируйтесь на других.
Проблема застенчивых людей в том, что они слишком много думают о себе и о том впечатлении, которое произведут на окружающих. Попробуйте перенаправить поток мыслей от себя к другим. Интересуйтесь, спрашивайте, сопереживайте. Когда вы сконцентрированы на другом человеке, тревога насчёт собственного поведения уходит на второй план..
2. Пореже говорите «нет».
О важности слова «нет» сказано немало. Но стеснительным людям, наоборот, стоит его избегать. Если вы хотите перестать стесняться, научитесь говорить «да» тем возможностям, которые преподносит жизнь..
3. Не рекламируйте свою застенчивость.
Не стоит концентрировать своё и чужое внимание на том факте, что у вас есть проблемы с общением. Так вы сами навешиваете на себя ярлык и подсознательно укрепляете установку, что застенчивость — ваша неизменная черта..
Стеснение — это преграда между нами и огромным количеством возможностей, которые мир нам даёт. Преодолевать её лучше постепенно: не нужно выходить в центр города и отплясывать или приставать к людям с дурацкими вопросами. Начните с малого и продолжайте совершенствоваться. Всё у вас обязательно получится..
Читайте также:
Как и о чём разговаривать с девушкой, если мешает стеснение.
https://lifehacker.ru/kak-razgovarivat-s-devushkoj/.
Что делать, если вы всё время чувствуете себя неловко.
https://lifehacker.ru/nelovkost/.
Выход за зону комфорта. Наверное, самый неприятный способ стать лучше.
https://lifehacker.ru/vyxod-za-zonu-komforta-navernoe-samyj-nepriyatnyj-sposob-stat-luchshe/.
5 советов, которые помогут вам преодолеть свои внутренние ограничения.
https://lifehacker.ru/get-over-self-limiting-beliefs/.
Лайфхакер в социальных сетях:
https://vk.com/lifehacker_ru.
https://www.facebook.com/lifehacker.ru.
https://twitter.com/ru_lh

в этом видео я хотела бы максимально поделиться с вами своими советами о том, как побороть стеснительность в обществе и открыть свою личность, полюбить себя и стать уверенным. Надеюсь, у меня удалось помочь хотя бы нескольким из вас. Спасибо за просмотр!

Сегодня на канале Bazooka! мы говорим о том, как не быть стеснительным!
✅ Подпишись на Канал Bazooka: https://goo.gl/SYgQwH.
Музыка:Elexive Free Your Soul by Elexive https://soundcloud.com/elexive.
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0.
http://creativecommons.org/licenses/b….
источник:http://www.vitamarg.com/konsultacii/nature/5498-12-sovetov-perestat-stesnyatsya

Занимайтесь самостоятельно в онлайн-школе танцев Jack’s Garret — https://garret.dance/.
Подписывайтесь и общайтесь с нами:.
Instagram https://www.instagram.com/jacksgarret_online/.
Vk https://vk.com/jacksgarret_online.
Fb https://www.facebook.com/groups/jacksgarret/

Гайд по Уверенности по материалам Чарли: https://charismaoncommand.ru/confidence-guide/?utm_source=youtube&utm_medium=guide&utm_campaign=20161130.
Подписывайтесь на канал «Искусство харизмы» и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! https://goo.gl/k7Kjak.
Приобрести книгу «Искусство харизмы», а также узнать подробнее о программах «Университет харизмы» и «Управление эмоциями» можно здесь: https://charismaoncommand.ru/.
Видео, о котором говорит Чарли https://charismaoncommand.ru/academy/.
Как Перестать Стесняться (Побороть застенчивость за 60 секунд).
Сегодня я научу вас, как избавляться от стеснительности за 60 секунд. На это у вас уйдет именно столько времени, если вы будете следовать трем шагам. И это будет безусловно вам полезно, если вы сталкивались с подобной проблемой, находясь в обществе. Я, к примеру, сталкивался..
В какой-то момент вас как будто запирают в собственной голове. Такое может произойти, если во время групповой беседы ваш знакомый уходит из компании, либо кто-то, кого вы не знаете, присоединяется к вам. Что бы то ни было, вы начинаете думать, что то, что вы собирались произнести, не так уж умно или забавно, либо, что это вообще не стоит говорить. А еще руки. Вы просто не знаете, куда их деть. То ли сюда, то ли туда. Вам просто становиться неуютно. Так что я хочу помочь вам избавиться от этого, чтобы вы могли заглушать в себе сомнения и прекратили убивать возможности установить контакт с человеком, который вам небезразличен..
Чтобы перестать стесняться, Вам потребуется не больше минуты. В этом вам помогут следующие приёмы:
0:45 Перестать что-то предпринимать и просто БЫТЬ (освободить себя).
2:45 Преодолеть внутренний голос.
5:30 Сделать заготовки и освободиться от социального напряжения.
7:00 Простые предложения, чтобы сломать шаблон застенчивости.
Таким образом вы можете избавиться от застенчивости..
Я хотел вам рассказать конкретно о ситуациях, в которых вы можете почувствовать себя некомфортно и испытывать стеснительность и социальное напряжения. Я понимаю, что многое происходит и до подобных моментов. К тому времени, когда вас замкнет в себе, вы уже можете вести беседу, но суть в том, что чем меньше вы обдумываете и больше говорите, тем меньше в вас стеснительности. Застенчивость не накроет вас, если вы уже открыты в разговоре, но накроет, если вы думаете о каждом своем шаге и рассуждаете, что другие могут о вас подумать. И это приводит к замкнутости..
Если вам понравилось это видео, то подписывайтесь на канал. Вы сможете еженедельно получать подобные советы. Также вы сможете просматривать разборы харизмы наиболее харизматичных людей, чтобы понять, что они делают, чтобы быть более уверенными в себе, вещи, которые вы сможете делать сами. Так что подписывайтесь. Тогда наши новые видео будут появляться у вас на главной странице. Надеюсь, что видео было для вас полезным и вы будете использовать эти советы. Я знаю, что стеснительность может быть очень, очень пугающей, я сам с этим сталкивался очень много раз, и, конечно, эти советы не избавят вас от нее до конца жизни, но они помогут вам в определенные моменты, когда вы захотите её отключить..
Надеюсь, вам понравилось и увидимся в следующем видео..
Наш сайт: http://frontways.ru/.
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways.
Канал автора: https://www.youtube.com/user/charismaoncommand

Как перестать стесняться? Бывает же, что стесняешься. И бывает не знаешь что с этим сделать. Вроде и дышишь и настраиваешься, а потом хоп и ступор. Я нашел для себя некоторые лайфхаки, как не стесняться.
—
ХОЧЕШЬ «ЦАРСКУЮ» ОСАНКУ И ЗДОРОВУЮ СПИНУ? Подписывайся на наш телеграмм канал, здесь мы будем делиться очень мощными лайфхаками, находками и секретами, которые помогут избавиться от болей в СПИНЕ! https://tele.click/Kind_set.
—
6 СЕКРЕТОВ ПО ЗАПУСКУ И РАЗВИТИЮ YouTube-канала, получи статьи БЕСПЛАТНО по этой ссылке https://vk.cc/9m1tzR.
—
Следите за мной в:.
Страница вк https://vk.com/vlad_iss_love.
Инстаграм https://www.instagram.com/vlad_iss_love/.
—
По вопросам рекламы и сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com

Как стать увереннее в себе? Мысль о социальном взаимодействии заставляет вас сжиматься от ужаса? Да, с застенчивыми людьми так бывает. Но, даже если вы всю жизнь были стеснительны, есть масса способов добавить себе уверенности, стать харизматичнее и навсегда избавиться от социальной неловкости!
Знаете ли вы, что, говоря о своей застенчивости вслух, вы лишь становитесь ее заложником? Окружающие могут даже не видеть в вас застенчивости или неловкости, пока вы сами о ней не заговорите! А вот впоследствии они будут смотреть на вас только через призму этого признания. В том, чтобы быть «стесняшкой», нет ничего плохого, но, если вы действительно хотите раскрыться и стать общительнее, лучше избавиться от этого ярлыка. Хотите узнать больше? Тогда посмотрите наше новое видео! Представляем вам 8 советов, как перестать стесняться!
.
Тайм-коды:
Замените свой негативный внутренний голос 0:58.
Примите свои сильные стороны 1:59.
Предлагайте информацию 3:07.
Не говорите о своей застенчивости 4:05.
Отрабатывайте язык тела 4:56.
Начните говорить «да» 6:01.
Не теряйте нить 7:02.
Делайте то, чего боитесь 8:00.
.
#застенчивость #уверенность #статьувереннее.
.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Обзор:
— Если ваш внутренний голос постоянно вас порицает и жестко осуждает, то вы будете стараться уходить от социального взаимодействия, ожидая такого же осуждения со стороны окружающих..
— Тихие, застенчивые люди так же умны, успешны, компетентны и интересны, как и экстраверты. Единственное различие в том, что стеснительным людям труднее говорить о том, что делает их уникальными, чтобы их заметили..
— Находиться в большой компании друзей и знакомых для застенчивого человека может быть неловко. Но все же постарайтесь не ждать, пока вас спросят, как у вас настроение, как ваши успехи или чем вы занимались на выходных. Возьмите инициативу в свои руки и расскажите о своих делах..
— Язык тела говорит о человеке очень многое. В ситуациях общения люди, которые стесняются или чувствуют себя неловко, скрещивают руки или ноги, избегают зрительного контакта, отклоняются от собеседника, стоят или сидят чуть поодаль или наклоняют голову. Также они могут прятаться за телефоном или постоянно держать его в руке..
— Если вы застенчивы, то вы наверняка собаку съели на отклонении приглашений, лишь бы избежать общения. Возможно, вы даже придумываете изощренные отговорки, чтобы не ходить на встречи и мероприятия. Но когда вы говорите «нет», вы создаете барьер, отрезающий возможности..
— Если вы, находясь среди друзей, сказали что-то не так или думаете, что прозвучали глупо, в вас срабатывает тот самый внутренний критик, и вы так застреваете в самоуничижительных мыслях, что совершенно отключаетесь от происходящего в данный момент..
— Преодоление застенчивости — это не только умение говорить с людьми, но и основной принцип: делать то, что вы боитесь. Ранее вы узнали, что страх осуждения обычно играет большую роль в застенчивости..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/