Вопрос: Как сделать маску для сна за несколько минут?

Спасибо за просмотр! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие видео..
Ссылка на шаблон маски: https://vk.com/helensmithshop?w=wall-45999643_66%2Fall (это скан листа А4, нужно просто распечатать).
Композиция «Carefree» принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)..
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400037..
Исполнитель: http://incompetech.com/

Подписывайся на канал: https://goo.gl/EhngTP.
Что делать, когда скучно — 13 идей!: https://youtu.be/kfr07F5t9uc?list=PLStfTQaLmLwjMIZoW29M2-zs3s_RXphng.
Любишь удобство и комфорт? Мы – да! И нам очень нравится отдыхать в постели перед сном, что-то читать, и не только. Поэтому сегодня мы поделимся с тобой новой подборкой лайхаков для отдыха и сна!
Материалы и инструменты:
• линейка.
• липучки.
• нитки.
• лимон.
• гвоздика.
• скрепки.
• игрушка.
• горячий пистолет.
• гречневая крупа.
• микроволновка.
• карманные фонарики.
• ваза.
• растительное масло.
• вода.
• витамин C.
• краситель.
• молоко.
• мед.
• носки.
• нитки для вязания.
• бумага с глиттером.
• фетр.
• туба от Принглз.
• патрон с проводом.
• светящийся оракал.
• часы.
• ножницы.
• терка для овощей.
• лаванда.
• ткань.
• спиннер.
• скрап-бумага.
• деревянные палочки.
• чашка.
• толстовка.
• синтепон.
• лампа.
• проволока.
• трубочка.
• зажим.
• скотч.
Музыка:
Tobu Happy Ending (ft. Cassandra Kay).
http://youtube.com/tobuofficial.
https://www.youtube.com/user/CassandraKayMusic.
Больше интересного на Трум Трум Селект:.
Самые популярные видео:
19 лайфхаков, которые облегчают жизнь: https://goo.gl/uBxZw5.
14 смешных пранков для друзей: https://goo.gl/myCqjj.
Съедобная канцелярия! 16 смешных пранков над друзьями: https://goo.gl/WCj1Mi.
19 трюков, чтобы удивить друзей: https://goo.gl/6uyaRq.
14 лайфхаков с термоклеем для хендмейда: https://goo.gl/CCkCgN.
Самые популярные плейлисты:
Лучшие фокусы и трюки: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJTrPxyqh-tIIVI8j0yeGyppGjmnFfdPM.
Лучшие пранки: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJTrPxyqh-tIqj_mFORuJzsapX49_s0iL.
Назад в школу: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJTrPxyqh-tKl064Ifn-Qm5ygLXVDPNdD.
Лучшие лайфхаки: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJTrPxyqh-tLeI8xXChakkR-AvDcPjWGc.
Самодельная косметика: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJTrPxyqh-tJqOr1_3k_545My7M4u0I_6.
★ Давай дружить:.
Подписывайся на канал: https://goo.gl/Rgj4uB.
Facebook | https://www.facebook.com/troomtroom.rus.
Вконтакте | http://vk.com/troomtroom.
Pinterest | https://www.pinterest.com/troomtroomru.
Instagram | https://www.instagram.com/troomtroomru/.
Troom Troom English:.
Подписывайся: https://goo.gl/KM3Axw.
Troom Troom Español:.
Подписывайся: https://goo.gl/RL3cF2.
Troom Troom Française:
Подписывайся: https://goo.gl/1LHrhX.
Troom Troom Deutsch:
Подписывайся: https://goo.gl/qoFyJ4.
Troom Troom Japanese:
Подписывайся: https://goo.gl/x3V8HH.
Troom Troom Chinese:
Подписывайся: https://goo.gl/T9B6oF.
Troom Troom Português:
Подписывайся: https://goo.gl/Z6vdNC.
О канале Трум Трум Селект:.
Простые мастер-классы как сделать своими руками классные поделки! У нас на канале вы найдете мастер-классы по скрапбукингу, плетению из газетных трубочек, поделки из папье-маше и многое другое. Сделайте это легко! Make it easy!
По вопросам сотрудничества пишите на: troomtroom.ru@gmail.com.
Вопрос дня: какой лайфхак тебе больше всего понравился? Пиши в комментариях!
Не забудь подписаться, нажать на колокольчик рядом с подпиской, ставить лайки и делиться видео с друзьями!

Что подарить на Новый Год. Бюджетные подарки своими руками..
Магазин, где я заказала щеточку LUNA mini 2: https://foreo.se/Afinka_YTD..
Используйте мой чернопятничный купон для супер-скидки: AfinkaTGIBF..
✓ СОТРУДНИЧЕСТВО!
По вопросам рекламы пишите на эл. почту. См. эл. почту на странице «О канале». Кнопка: «Показать адрес электронной почты»..
✓ Instagram → https://www.instagram.com/AfinkaDIY.
✓ Telegram → https://t.me/afinkadiy.
✓ Я в ВК → http://vk.com/AfinkaDIY.
�� Мои любимые игры для телефона → https://goo.gl/I8yuzT ← ссылки работают только с телефона. ♥❤️ Если хочешь поддержать мой канал, скачай одну из моих любимых игр и играй хотя бы 30 секунд. ❤️♥.
Ссылка на это видео: https://youtu.be/LQWLybrKX00.
Где ты живешь?
Сколько тебе лет?
Адрес для посылок?
Что тебя вдохновляет?
Когда следующее видео?
На какую камеру снимаешь?
Ответы на эти и многие другие вопросы тут:
http://vk.com/topic-105787199_34102828.
Альбомчик для ваших поделок тут: http://vk.com/album-105787199_223316555.
Ссылочка на шаблон: https://vk.com/album-105787199_225271468.
✓ Мой канал в YouTube → http://goo.gl/hvam20.
✓ Смотреть все мои видео → http://goo.gl/84P8lc.
✓ Смотреть только МК → http://goo.gl/ksjesn.
✓ Смотреть только рецепты → http://goo.gl/27lN5G.
Я в соц. сетях.
✓ Instagram → https://www.instagram.com/AfinkaDIY.
✓ Telegram → https://t.me/afinkadiy.
✓ Я в ВК → http://vk.com/AfinkaDIY.
✓ Twitter → https://twitter.com/AfinkaDIY.
✓ Pinterest → http://goo.gl/7hDZrP

БЕССОННИЦА.
Свою маску вы можете украсить как хотите. Выкройку маски можете взять тут https://vk.com/album-125337053_235821317.
Канал «Дай креатива» https://www.youtube.com/user/doumacrew.
Я в инстаграм https://instagram.com/vasha_mishuta/.
Я в вк https://vk.com/vashamishuta.
Спасибо за просмотр!
Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Production Music courtesy of Epidemic Sound!

В этом видео мастер-классе я показыванию как сделать маску для сна своим руками..
ПОДПИШИСЬ, чтобы не потерять мой канал из виду: https://goo.gl/Q8albF.
ШАБЛОНЫ: https://k-onfetti.ru/shabloni/maska-dlya-sna-shablon.html.
Используя мои шаблоны, вы сможете сделать такую маску буквально за 10 минут, а может быть даже быстрее. Я использовала розовый фетр для двух деталей маски, голубой фетр для декоративных сердечек, широкую резинку (продается в швейном магазине), нитку с иглой, а также клеевой пистолет. Если все детали вырежете аккуратно, и фетр не будет осыпаться, маску не придется прошивать по периметру. Готовая маска комфортно сидит, мягкая на ощупь и выглядит очень симпатично. Стирать лучше руками..
Ссылка на это видео https://youtu.be/ob1DZRUynbM.
Заходите в гости на сайт https://k-onfetti.ru.
Моя группа Вконтакте https://vk.com/evakonfetti.
Мой Instagram: https://www.instagram.com/eva_konfetti/.
Страничка в Pinterest https://www.pinterest.ru/ekchanel/.
Музыка на фоне: «Workout»Freedom Trail Studio, «Urban Lullaby» Jimmy Fontanez/Doug Maxwell..
#EvaKonfettidiy #ЕваКонфетти #маскадляснасвоимируками

Проблемы со сном? Ворочаетесь в кровати, а мозг отказывается отключаться?
Здоровый ночной сон очень важен для здоровья, продуктивности, эффективности и достижения успеха в жизни..
В это видео я делюсь классным инструментом, который позволяет заснуть за 2 минуты в любой ситуации по методике военных, а также.
Зачем нужна маска для сна?
00:29 Метод обучения сну.
01:29 Суть методики военно-морского флота.
02:29 Расслабление глаз.
03:03 Как расслабить плечи.
04:30 Как очистить ум.
05:22 Маска для сна.
06:08 Почему важно использовать маску в городе.
06:45 Где купить маску дёшево.
По статистики 50–70 млн россиян страдают расстройствами сна..
Бессонница часто проявляется при сильном стрессе, серьезных изменениях в жизни или эмоциональных проблемах..
Если вы страдаете бессонницей, нехватка сна может вызывать гормональные нарушения, что приводит к лишнему весу, замедленной реакции, раздражительности, проблемам с памятью, депрессии и головной боли..
Займите самое удобное положение из возможных. Расслабьте мышцы лица-это ключевое. Именно от мышц лица наш мозг понимает насколько мы расслаблены или напряжены..
Опустите плечи как можно ниже..
Затем расслабьте сначала одну руку, потом вторую..
Выдохните и расслабьте грудь..
Расслабьте ноги..
-Внутренним взором обходите каждый участок тела сверху вниз и расслабляйтесь. Это медитация..
Теперь, когда все мышцы вашего тела расслаблены, пора очистить сознание..
Польза маски..
Учеными было доказано, что для того, чтобы утром чувствовать себя бодрым нужно спать в полной темноте..
Только в полной темноте вырабатывается полноценное количество гормона мелатонин..
Сетчатка глаза способна различить свет даже через веки. За счет этого мелатонин не вырабатывается в должном количестве..
Даже слабое освещение приводит к нарушению процесса его синтеза. При недостаточной концентрации гормона в крови нарушается природная цикличность и подавляются защитные функции организма. В результате начинают развиваться всевозможные болезни и повышается риск начала злокачественного процесса. Спать необходимо в полной темноте..
Подписывайтесь на Мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCghq….
Личный инстаграм: https://www.instagram.com/annaseeit/

Делаю маску для сна из длинных носков. Быстро и просто! Могут сделать все. Понравился ролик? ЛАЙК. Нравиться мой канал? ПОДПИСКА! Всем удачи и всем пака!