Вопрос: Как измерить талию?

Как Делать Замеры Тела.
https://youtu.be/BDF85Q1mnoU.
Измерение длины окружности той или иной части тела называют замерами. Умение измерять свое тело необходимо для фитнеса и бодибилдинга. Замеры помогают отслеживать динамику вашего прогресса. Визуально вы не всегда сможете определить изменился обхват вашей части тела или нет, а благодаря измерительной ленте вы сможете узнать даже о самом незначительном изменении. Если же изменений нет, то вы будете знать, что необходимо подкорректировать свой тренировочный план и режим питания. Делайте замеры с утра, натощак, и даже желательно в одно и то же время. Тогда погрешности из-за условий измерения вообще не будет. Замеры делаются с помощью сантиметровой ленты. Очень важно чтобы лента располагалась вдоль оси кости, а не по диагонали, наискосок или поперек. Она должна лежать плотно поверх вашей кожи, но нисколько не сдавливать ее. Единого правила замеров нет, не существует самого удобного и разумного способа их делать. Поэтому в моем видео описано как я произвожу замеры.Также на моём канале вы можете посмотреть видео о правильном питании, диетах и как избавиться от последствий неправильного питания..
_
Задать мне вопросы вы можете на bustroepoxydenie@gmail.com.
_
Подписывайтесь на мой канал и ставьте Лайки под видео на YouTube, там же пишите комментарии и актуальные вопросы, буду благодарна за поддержку!.
_
Мой канал https://www.youtube.com/channel/UC238vUfuSWBgpheg5AF63xw

Как правильно измерять талию? Линия талии: где она проходит, как снять мерки и как ее подчеркнуть?
Мой сайт: http://paukshte.ru/.
К сожалению я часто слышу от заказчиков и даже профессионалов, что линия талии это там, где самое узкое место. Но ведь это совершенно не верно! Есть четкая формула которая, позволяет точно определить расположение талии. Учимся подчеркивать талию правильно и выглядеть шикарно..
Пошив качественного пальто http://paukshte.ru/coat/.
Курс кроя системы 10 мерок http://paukshte.ru/10_merok/.
Бесплатный мини курс по созданию гардероба http://paukshte.ru/garderob_10/.
Курс конструирования брюк paukshte.ru/pants/.
Курс конструирования и пошива юбки http://paukshte.ru/skirt/.
Крой для девочки до 30 размера http://paukshte.ru/detskiy/.
Заходите на мой сайт http://paukshte.ru/.
Добавляйтесь в друзья Вконтакте http://vk.com/modapractic.
Добавляйтесь в мою группу одноклассники https://ok.ru/group/56761129697312

Как измерять свое тело что бы контролировать результат?
Все делаем с утра, на голодный желудок..
1) Нужно измерить все объёмы при помощи сантиметра:.
объём руки (самое широкое место)..
объём груди.
талия.
на линии пупка.
5 см ниже пупка.
объём бёдер по самой выступающим точке ягодиц.
объём ноги (самое широкое место);.
объём икр.
2) Взвешиваемся.
3) Фотографируемся:
В профиль.
Анфас.
Со спины.
Выберите такое место дома, чтоб каждую неделю вы могли там фотографироваться.
-в том же ракурсе.
тот же купальник или шортики с топиком.
Для связи:
bgsofia.com.
!!! Абонирай се за нашият канал, пиши към мен «искам вебинар» и ще получиш подарък вебинар «50 тайни за женското щастие, здраве, красота».
Fb: Sofia Mazyrenko https://cutt.ly/HyiGple.
Студио София Бургас https://cutt.ly/vyiG2jb.
Vagiton Bulgaria https://cutt.ly/cyiGUBg.
instagram: sofia_mazyrenko https://cutt.ly/PyiGfrz.
bgsofiastudio https://cutt.ly/syiGNY7.
Viber, Telegram, WhatsApp: +359988762949.
Безплатно 21-дневно предизвикателство «Карантин със София» https://cutt.ly/eyiGu4b.
Онлайн тренировки https://cutt.ly/EtUpcph.
Съвети за Вас (от треньори, диетолог, козметолог, женския консултант….) https://cutt.ly/QtUpbqU.
Предизвикателство «Да отслабнем заедно за 21 ден» https://cutt.ly/4tUpQbT.
Vagiton Bulgaria https://cutt.ly/TtUpTkO.
-Марафон за имунна система, против вирусите https://youtu.be/L7ymMR7bNvwhttps://youtu.be/L7ymMR7bNvw.
#studiosofia #sofiastudio #bgsofia #sofiastudiobg #студиософия #българия #бургас #фитнес #fitness #8weeks #8недель

Вы узнаете, как измерить талию правильно. Какая норма объема талии для мужчин и женщин. ▼ЖМИ ЕЩЁ▼.
Исследования показывают, что женщины с окружностью талии 89 см и более и мужчины с талией более 102 см, имеют гораздо более высокие шансы заболеть сердечными заболеваниями и раком, чем женщины и мужчины с тонкими талиями. Причем риск растет с каждым сантиметром. У мужчин с окружностью талии более 100 см смертность на 50% выше, чем у мужчин, чей размер талии менее 90 см..
Чем мужское ожирение отличается от женского?
Чаще всего жир у женщин откладывается на бедрах. Такой тип ожирения считается относительно безопасным для женщины. Этот жир почти не участвует в обмене веществ и организму не мешает. Он конечно портит фигуру женщины, но на здоровье критично не отражается..
У мужчин же ожирение развивается совершенно по-другому. Бедра остаются худыми, ноги — стройными, а вот живот растёт. В этом случае весь жир откладывается вокруг кишечника, становится, активным и начинает выделять гормон лептин. Такое ожирение крайне негативно отражается на физическом и сексуальном здоровье мужчины..
Согласно ВОЗ, нормальным показателем окружности талии считается, если он не превышает 80 см у женщин, и 94 см у мужчин. Высокий риск преждевременной смерти от болезней сердца и рака связан с обхватом талии больше 88 см у женщин, и 102 см у мужчин..
ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTe.
ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/N_R3A-F1UIw.
ПОХОЖИЕ видео: #талия #тонкаяталия #размерталии.
ВИДЕО ПО ТЕМЕ.
► Как измерить объем талии и бедер. Нормы для мужчин и женщин..
https://youtu.be/_msPMHOmfMw.
► Мой Идеальный Вес На Рост. Как Рассчитать Индекс Массы Тела..
https://youtu.be/4nAEVqrbNlA.
НАШИ СТРАНИЦЫ.
https://www.instagram.com/ak_zdorovya/.
https://www.facebook.com/akademiyaz/.
https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/

В этом видео вы узнаете как измерить талию и сколько сантиметров должна быть талия у здорового мужчины и женщины. Также вы узнаете как правильно замерять размеры талии и бедер, как стоять и что означают разные показатели. Вы также узнаете нормальный, допустимый и критический объем..
https://youtu.be/_msPMHOmfMw.
Хотите следить за нашими обновлениями? Перейдите по ссылке https://www.youtube.com/c/akademija-zdorovja?sub_confirmation=1, подпишитесь на канал Академия здоровья и нажмите на значок колокольчика. Мы загружаем новые видео каждый вторник..
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#талия #объемталии #объембедер.
НАШИ СТРАНИЦЫ.
https://www.instagram.com/ak_zdorovya/.
https://www.facebook.com/akademiyaz/.
https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/

Начало начал. Как правильно снять измерение охвата бёдер, чтобы определить норму конкретного клиента? Как учитывать выпуклость живота? Должна ли мерная лента при замере располагаться строго горизонтально? Ответы на эти вопросы в новом коротком видео блога Ларисы Днепровской. Итак, самые основы методов Любакс и УниМеКС как правильно определить норму.

Если вы тренируетесь и хотите видеть результат, то нужно замерять не только свой собственный вес, но и объемы тела..
Благодаря ежемесячному измерению объемов своего тела, вы будете четко понимать, какой у вас прогресс от занятий..
-­­-­-­-↓Развернуть меня↓-­­-­-­-
Как правильно делать замеры, смотрите в этом видео..
—
Составить тренировочную программу, задать вопрос https://vk.com/smarttraning.
—
Больше упражнений здесь https://goo.gl/3s4LhD.
—
Заходите на мой блог ►http://smarttraning.ru ◄.
-­-
Следите за новостями на моем канале:
Подписаться на канал: ► http://www.youtube.com/c/SmarttraningRu ◄.
—
P.S. Если вы получили пользу от просмотра данного видео, то можете отблагодарить меня перечислив деньги на счет и поддержать мой проект:
Карта Альфа-банка:5211 7826 7155 6139.
Карта сбербанка: 5469 4000 1251 5032 (Наталья Вячеславовна).
Яндекс деньги: 410011110725448