Вопрос: Как использовать семена чиа?

Предыдущий ролик: https://youtu.be/HqhyWwKwi8U.
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/veryomin/.
Я В ВК: https://vk.com/veryomin.
ВТОРОЙ КАНАЛ: https://goo.gl/cSBlfs.
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru.
Семена чиа достаточно новое открытие в сфере здорового питания. В одной порции содержится больше кальция, чем в стакане молока, больше омега-3, чем в горсти орехов, и столько же антиоксидантов. Кроме того, семена чиа способны поглощать количество воды, во много раз превышающее их собственный вес. В этом видео вы узнаете, что будет с вашим телом, если есть семена чиа каждый день..
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/.
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo.
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw.
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU.
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!

Это видео а том, для чего нужно семена Чиа и как принимать. Доктор Вивек.
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ 4276 3800 1449 1653 Сбербанк.
СОТРУДНИЧЕСТВО drvivekfit@gmail.com.
Полезные свойства:
1. Очень много Омега-3, больше чем в лососе..
2. Много Кальция, в 5 раз больше, чем в молочных продуктах..
3. Семена чиа очень богаты клетчаткой. Улучшает метаболизм и пищеварения..
4. Семена чиа очень богаты белком..
5. Семена богаты витамина В1, В2, В3. Это дает нам энергию!
6. Очень хорошо помогают похудению..
7. Балансируют инсулин..
8. Укрепляет волосы, ногти. Придают сияние кожи..
Как принимать?
1-2 чайной ложки замочить с теплой водой и утром кушать натощак..
Мой Инстаграм.
https://www.instagram.com/dr_vivek_joshi/.
#похудение #красиваякожа #семеначиа #красивыеногти #красота #здоровыйобразжизни

Разберемся с семенами Чиа. Так ли все радужно, как нам рассказывают и помогают ли они похудению? Таймкоды в комментарии к ролику..
А заодно в видео 3 рецепта с семенами чиа: овсяная каша с бананом, кокосовый пудинг с фруктами и сырники..
Рецепты из видео:
✳️ ОВСЯНАЯ КАША С ЧИА И БАНАНАМИ БЕЗ ВАРКИ.
Ингредиенты:
0,5 стакана овсяных хлопьев.
1 ст.л. семян чиа.
1 стакан молока.
1 банан.
горсть орехов.
горсть ягод.
Овсяные хлопья и семена чиа заливаем молоком. Перемешиваем..
В блендере перемалываем банан до состояния пюре..
Добавляем банановое пюре в молоко и перемешиваем еще раз..
Закрываем крышкой и отправляем в холодильник минимум на 6-7 часов, а лучше на всю ночь..
С утра еще раз перемешиваем кашу, по желанию добавляем орехи и ягоды..
✳️ СЫРНИКИ С БАНАНОМ И СЕМЕНАМИ ЧИА.
Ингредиенты:
125гр творога.
0,5 банана.
1 яйцо.
1,5 ст.л. муки (+1 ст.л. добавила от себя).
1 ч.л. семян чиа.
0,5 ч.л. кунжута.
В миску разбиваем яйцо. Добавляем половинку банана и разминаем его вилкой (не до однородной массы, пусть останутся небольшие кусочки)..
Добавляем творог, семена чиа, кунжут и муку..
Жарим как обычные сырники на сковородке..
✳️ КОКОСОВЫЙ ПУДИНГ С СЕМЕНАМИ ЧИА И АБРИКОСАМИ.
Ингредиенты:
1 ст.л. семян чиа.
1 ст.л. кокосовой стружки.
3/4 стакана кокосового молока.
200гр абрикосов для пюре (по желанию можно взять любые другие фрукты или ягоды, которые можно перемолоть в пюре).
1-2 абрикоса для украшения.
Семена чиа и кокосовую стружку заливаем молоком, перемешиваем, накрываем и отправляем в холодильник на 6-7 часов, а лучше на ночь..
Утром достаем смесь..
Абрикосы перемалываем до состояния пюре..
В стакан на дно выкладываем абрикосовое пюре. Сверху на него смесь из молока и семян чиа..
По желанию украшаем кусочками свежих абрикосов..
Ваша Вика Виноградова и канал Рецепты для лентяев ��.
✳️Группа с рецептами в ВК.
https://vk.com/vika.kitchen.
✳️Группа с рецептами в инсте.
https://www.instagram.com/vika.kitchen/.
✳️Так же рекомендую посмотреть другие мои видео:.
NEMOLOKO СТОИТ ЛИ ПОКУПАТЬ? ОБЗОР НА «НЕ МОЛОКО» (овсяное молоко, рисовое молоко, кокосовое молоко).
▶️https://www.youtube.com/watch?v=cJ2VwL1EiNY&t=520s.
Кус-кус, чечевица, булгур, нут, полента и киноа // как на вкус, рецепты, как готовить.
▶️https://www.youtube.com/watch?v=Woyc2uLd-YM&t=1468s.
Как похудеть быстро? С Леовит НИКАК / Худеем за неделю обзор.
▶️https://www.youtube.com/watch?v=AE_-J6lyfts.
Хумус из нута // ПП перекус здоровое питание.
▶️https://www.youtube.com/watch?v=Z4OoWSqlH34.
=
сео-сео-сео. его мы не читаем. нет-нет-нет).
все равно это скучно и совершенно не интересною.
семена чиа рецепты, семена чиа, как принимать семена чиа, семена чиа диета, как похудеть с семенами чиа, Сырники с бананом и семенами чиа, семена чиа для похудения, семена чиа польза, семена чиа где купить, что такое семена чиа, как приготовить семена чиа, как готовить семена чиа, семена чиа что это, чиа пудинг, чиа рецепты, пудинг с чиа, Овсяная каша с семенами чиа, чиа пудинг рецепт, десерт с чиа, пудинг из семян чиа, как есть семена чиа, Овсяная каша с чиа

Готовить чиа пудинг очень просто. Рецепт как таковой вообще отсутствует. Потому что достаточно залить семена чиа жидкостью, подождать несколько часов и пудинг готов..
А вот вкус ему придать можно абсолютно любой! Я сделал шоколадно-банановый и со вкусом киви. Такой десерт гораздо полезнее тортов, батончиков: snikers, mars, twix и прочей ерунды!
Рецепты растительного молока:
Соевое молоко: https://goo.gl/fBf5Go.
Кокосовое молоко: https://goo.gl/Wtshhk.
Овсяное молоко: https://goo.gl/sx6rnj.
Миндальное молоко: https://goo.gl/ECf1iG.
➧ Instagram https://www.instagram.com/mikhailvegan/.
➧ Вконтакте https://vk.com/mikhailvegan.
➧ Почта mikhailvegan@gmail.com.
➧ Моя книга: https://bre.is/xKVmuCYp.
Мой канал: https://www.youtube.com/mikhailvegan.
����Мощный блендер со скидкой 1000 руб. по промокоду «МИХАИЛВЕГАН»: https://king-mix.com/.
����Скидка 5% для Вас на сайте IHerb по коду ALV9449: https://ru.iherb.com.
#чиа #пудинг #рецепт

Подписывайся: https://goo.gl/RZFTjp.
Видео – семена чиа для похудения. С помощью семян чиа похудела на 5 кг! Рецепты для похудения рецепт стройности. Вы узнаете, как их принимать, как готовить..
ВСЕ видеорецепты, блюда https://goo.gl/opzxki.
Худеем вместе! ;-).
#чиа #семеначиа #похудение #какпохудеть #диета #диеты #рецепты #рецепт #готовимсвиталиной

Хочу поделиться с вами моим рецептом питательного завтрака =)

Семена чиа часто называют одним из самых здоровых продуктов на земле. И в этом нет ничего удивительного, ведь они содержат важнейшие микроэлементы и минералы. Одно из крутых достоинств семян чиа в том, что они помогают похудеть. Причина тому — растворимая клетчатка, которая замедляет всасывание пищи и заставляет надолго забыть о голоде. Более того, семена чиа содержат большое количество белка, что также превосходно снижает аппетит..
Исследование, проведенное учеными Университета Торонто в сотрудничестве со специалистами из других университетов, доказало этот эффект. В ходе эксперимента эксперты наблюдали за полными людьми с диабетом 2 типа. Результаты показали, что те, кто ел семена чиа, больше похудели, и окружность их талии стала заметно меньше. Определенно, семена чиа прекрасно впишутся в ваш здоровый рацион! Но что произойдет, если есть их каждый день? Давайте узнаем!
Тайм-коды:
У вас улучшится настроение 0:45.
У вас улучшится сон 1:28.
Улучшится здоровье ваших зубов 2:13.
Укрепятся кости 2:56.
Понизится уровень холестерина 3:37.
Понизится уровень сахара в крови 4:26.
Понижается шанс развития сердечных заболеваний 5:07.
Ваши тренировки станут эффективнее 5:55.
Вы худеете 6:41.
Ваша кожа улучшится 7:31.
.
#семеначиа #достоинствасемянчиа #чиа.
.
Музыка Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Обзор:
— В условиях напряженной учебы или работы наш уровень стресса порой взлетает до небес и мы часто возвращаемся домой уставшими и поникшими. Но, верите или нет, семена чиа могут разорвать этот порочный круг!.
— Если у вас проблемы со сном, семена чиа могут стать вашим спасением. Существуют 2 гормона, отвечающих за здоровый сон: серотонин и мелатонин. Они являются производными от аминокислоты под названием триптофан. К счастью, в семенах чиа содержится много триптофана, что гарантирует вам отличный ночной отдых..
— Семена чиа содержат кальций, фосфор, витамин А и цинк, которые творят чудеса с вашими зубами..
— С возрастом наши кости становятся все более хрупкими, что ведет к различным проблемам со здоровьем. Но, если в меню добавить семена чиа, вам больше не придется беспокоиться об этом! Всего 28 граммов семян чиа содержат 18 % рекомендуемой среднесуточной нормы кальция и 30 % — нормы марганца..
— Высокий уровень холестерина никому не идет на пользу. Он может закупорить сосуды, влиять на память и даже привести к инсульту. Чтобы контролировать холестерин, ешьте семена чиа!.
— Высокий уровень сахара в крови — одна из самых распространенных причин диабета 2 типа. Так что, если хотите себя обезопасить, семена чиа придутся кстати!
— Семена чиа богаты клетчаткой, белком и омега-3 кислотами. Эта комбинация значительно повышает защиту организма, особенно когда дело касается сердечных заболеваний..
— Семена чиа точно должны быть в рационе каждого фаната тренажерного зала, ведь они — один из редких натуральных продуктов, которые действительно могут сделать тренировки эффективнее..
— Семена чиа известны как незаменимый помощник в похудении. Причина тому — растворимая клетчатка, которая замедляет всасывание пищи, что заставляет забыть о голоде надолго..
— Мексиканские ученые выяснили, что семена чиа имеют высокую антиоксидантную активность. Это значит, что семена чиа могут эффективно бороться с вредными свободными радикалами и помочь с восстановлением тканей..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/