Вопрос: Как определить, что вы перенапрягаете свои глаза?

Школа ясного зрения: https://vk.com/kak_vosstanovit_zrenie.
Предыдущий урок: https://youtu.be/ra8YLxw1OZk.
В этом уроке мы поговорим о 8 главных неправильных зрительных привычках, которые являются причиной и одновременно следствием ухудшения зрения.

●Описание: в этом видео я рассказываю о том, как можно восстановить своё зрение при близорукости слабой степени до (-3 дпт). Так же я отвечаю на следующие вопросы:
*Из за чего портится зрение и почему возникает близорукость?
*Какие упражнения нужно делать при близорукости?
*Какие существуют правила для восстановления зрения при близорукости?
*Как психика влияет на качество зрения?
Приятного просмотра!
●Мои соцсети (добавляйтесь в друзья):
Я в ВК → https://vk.com/mihailgrebennikov.
Инстаграм → https://www.instagram.com/mihail_greb….
#Здоровье #ОтличноеЗрение #ВосстановлениеЗрения

ШКОЛА ЯСНОГО ЗРЕНИЯ: https://vk.com/kak_vosstanovit_zrenie.
▸ Мой блог в вк: https://vk.com/mihail.grebennikov.
В этом видео я подробно разберу вопрос: что необходимо делать, если зрение на одном глазу хуже, чем на другом и как в такой ситуации необходимо восстанавливать своё зрение?
ПАЛЬМИНГ: https://www.youtube.com/watch?v=6nw5VuhgnVg&t=43s.
СОЛЯРИЗАЦИЯ: https://www.youtube.com/watch?v=1E81lUrLEPM&t=100s.
РАБОТА С ТАБЛИЦЕЙ: https://www.youtube.com/watch?v=o5ZbLus3yLE&t=370s.
Другие полезные видео по теме восстановления зрения:

●Как легко улучшить зрение, устранив фундаментальную причину его ухудшения: https://youtu.be/mKjq3GIc0Bw.

●Не начинайте восстановление зрения с гимнастики для глаз: https://youtu.be/UHBm4OW68nE.

●Простой расслабляющий комплекс для глаз: https://youtu.be/AsH4JiLQ8oQ.

●Топ 10 правильных зрительных привычек: https://youtu.be/rN9nhy4PGIA.

●Почему нельзя делать лазерную коррекцию зрения: https://youtu.be/QJoLmoKpbrw.

●За сколько дней можно восстановить своё зрение: https://youtu.be/9ghzqiUIv3w.

●5 Лучших упражнений для улучшения зрения: https://youtu.be/y_80zXsiCiU.

●Самое эффективное упражнение для восстановления зрения: https://youtu.be/6nw5VuhgnVg.

●Как я восстановил своё зрение с 20 до 90%: https://youtu.be/b16VmNYKWio.

●Почему падает зрение, 3 главные причины: https://youtu.be/4euqi_Qps7M.
.

✓Как поддержать канал и получить от него максимум пользы?▼.
➊ Подпишитесь на канал и нажмите ��, чтобы не пропустить новые видео.
➋ Оцените это видео �� или ��.
➌ Напишите в комментариях 3 важных вывода, которые вы сделали после просмотра данного видео.
➍ Поделитесь полученной информацией со своими друзьями или родными.
➎ Изучите по порядку самые важные видео на канале: https://goo-gl.ru/67QG.
❻ Пройдите комплексное обучение методу естественного восстановления зрения: https://vk.com/kak_vosstanovit_zrenie.
❼ Добавляйтесь в друзья: https://vk.com/mihailgrebennikov..

#ОтличноеЗрение #ВосстановлениеЗрения #Близорукость #MihailGrebennikov

В этом видео я коротко и ясно расскажу вам о том, как можно устранить боль, резь и усталость глаз естественными способами. Приятного просмотра!.
Другие видео по теме:
*Как сохранить своё зрение при работе за компьютером: https://youtu.be/rrl6CPWIPH8.
*Почему очки портят зрение: https://youtu.be/qbcSSXaHiio.
*Как работает наше зрение: https://youtu.be/7u2x9NhZOwg.
*Упражнение для восстановления зрения вдаль: https://youtu.be/o5ZbLus3yLE.
●Мои соцсети (добавляйтесь в друзья):.
Я в ВК → https://vk.com/mihailgrebennikov.
Инстаграм → https://www.instagram.com/mihail_greb….
#Здоровье #ОтличноеЗрение #ВосстановлениеЗрения

Врачи считают, что регулярная растяжка не только повышают гибкость мышц, но и снимают чувство напряжения, предотвращают бытовые травмы и улучшают кровообращение. А чем вы гибче, тем лучше себя чувствуют ваши суставы! Так что, если хотите на целый день зарядить энергией разум и тело, попробуйте выполнить комплекс несложных, но очень эффективных упражнений, которые займут всего несколько минут вашего драгоценного времени..
Но сначала проведем тест на гибкость ваших плечевых суставов, бедренных мышц и вращательных мышц плеча. Для этого вам понадобится проделать пару особых упражнений..
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:.
7 Упражнений, Которые Преобразят Ваше Тело За 4 Недели https://www.youtube.com/watch?v=AsXfX7uLQXs;.
Тест: В Чем Состоит Ваша Скрытая Сила? https://www.youtube.com/watch?v=ZbNocTGe8MY;.
12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома https://www.youtube.com/watch?v=csg2lylLEU0;.
Тайм-коды:
Тест.
Плечевые суставы 0:22.
Вращательные мышцы плеча 1:02.
Мышцы бедра 1:48.
Упражнения.
Растяжка задней поверхности бедра стоя 2:39.
Растяжка трицепса 3:09.
Растяжка-бабочка 3:45.
Растяжка сгибающей мышцы бедра выпадами 4:16.
Притягивание коленей к груди 4:45.
Поза сфинкса 5:12.
Растяжка-лягушка 5:53.
Рекомендации 6:36.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
ОБЗОР:
Ложитесь на скамейку так, чтобы плечи слегка свисали по сторонам. Согните ноги в коленях и прижмите поясницу к скамейке. Не выгибайте спину. Поднимите прямые руки вверх и медленно заведите их за голову. Не сгибайте руки в локтях..
Сядьте на стул боком к зеркалу. Разведите руки в стороны и согните в локтях под прямым углом. Не меняя угол, отведите ладони как можно дальше назад. Затем поменяйте положение рук, чтобы кончики пальцев были направлены к полу. Постарайтесь отвести ладони как можно дальше назад..
Встаньте на колени и положите руки перед собой так, чтобы локти и ладони лежали на полу. Постарайтесь развести колени как можно шире. Голени должны быть под прямым углом к бедрам..
Растяжка задней поверхности бедра стоя поможет вам растянуть икры, заднюю поверхность бедер, ягодицы, шею и спину..
Если вы хотите повысить гибкость плеч, спины, трицепса и шеи, попробуйте растяжку трицепса. Бабочка — это эффективное упражнение, которое растянет мышцы ягодиц, бедер снаружи и внутри, а также спины..
Растяжка выпадами поможет повысить гибкость ягодиц, бедер и четырехглавой мышцы бедра. Поза сфинкса позволяет мягко растянуть поясницу. Кроме того, при ее выполнении вы заставляете работать и мышцы пресса..
Если вам приходится сильно напрягать мышцы для удержания равновесия, пока вы раскрываете заднюю поверхность бедра, ничего хорошего не выйдет..
Поэтому лучше выбирать удобную позицию. Убедитесь, что можете долго удержаться в выбранной позе, и только после этого начинайте растяжку..
Выполняя упражнения, сосредоточьтесь на дыхании, а не на мышцах. Это отличный способ избавиться от напряжения..
Старайтесь больше двигаться, а не удерживать позу. Заняв положение, не пытайтесь согнуться все больше и больше. Вместо этого расслабьтесь и начните двигаться..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Как Улучшить Зрение за 1 Сеанс | Исцеляющая Медитация Быстрое Восстановление Зрения.
Здравствуйте, мои дорогие!
Вам неоднократно приходилось слышать о том, что глаза являются зеркалом нашей души. И это действительно так! Нельзя найти в нашем теле более важного органа, который бы настолько сильно влиял на наше душевное состояние и настроение. По-этому, большинство людей желают узнать Как Восстановить Зрение. Для этого мы создали для вас Исцеляющая Медитация Быстрое Восстановление Зрения. Практикуя данный комплекс, вы легко сможете восстановиться свое 100% зрение..
Именно посредством зрения мы познаём всю красоту нашего мира, рассматриваем его во всех красках, любуясь и наслаждаясь каждым моментом нашей жизни..
Слушайте медитацию каждый день, чтобы восстановить свое зрение. За 1 месяц вы существенно восстановите свое зрение. А вопрос как восстановить себе свое зрение, у вас отпадет на свою жизнь..
С помощью этой медитации вы легко сможете восстановить свое зрение, но есть несколько правил которые нужно соблюдать. Первое – это постоянство. Вы должны каждый день делать эту медитацию и выполнять осознанно все упражнения которые будут даны в этом видео. Второе – Во время прослушивания медитации, настоятельно рекомендую вам пребывать в состоянии любви по отношению к кому-либо или чему-либо. Третье – все проблемы и негативные мысли высвободите из своей головы. Четвертое – это ваша улыбка! улыбнетесь прямо сейчас себе и своему новому зрению..
_
Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ НАС в виде ФИНАНСОВОЙ поддержки, в размере той суммы которую можете себе позволить. Все деньги идут на развитие канала..
��Яндекс и оплата банковской картой.
https://money.yandex.ru/to/410015324368999.
�� QIWI (qiwi. com) необходимо ввести наш номер телефона +380938127548 и сумму которую желаете отправить..
Так же можно оплатить Наличными в терминалах которые находятся в вашем городе в любом магазине..
�� Кошелек PayPal Елена Гусева.
короткая ссылка — paypal.me/blossomelena.
�� Для граждан Украины..
Карта приват банка.
5168 7422 2144 9162 Грн Екатерина Шапошникова.
�� WebMoney на имя Евгений Хонин (Evgeniy Khonin).
R295917494258 Руб.
Z157509286648 Дол.
U350255822147 Грн.
E096652493770 Eu.
_
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐.
_
Наше предназначение в жизни создавать исцеляющие медитации для Вас, что бы помочь Вам обрести счастье, радость, удовлетворение, Богатство, любовь, энергию и исцеление. Мы пришли в этот мир, чтобы выполнить своё ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ и наша задача соединить Вас со своим источником света и помочь Вам найти звездную дорогу домой..
_
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐.
_
⚛️Посетите Наш сайт с медитациями.
http://space-meditation.com/.
�� Мы в соц сетях ��.
��Музыка Элан (Евгений).
https://www.instagram.com/elan_chudotvorets.
https://vk.com/elan_indigo.
https://www.facebook.com/evgeniykhonin.
��Медитации Ливанда.
https://www.instagram.com/livanda_krystal.
https://vk.com/livandakrystal.
https://www.facebook.com/shaposhnikovaekaterina.
Наш телеграм основной канал.
https://teleg.run/joinchat/AAAAAEo5lhnRtIWzy6fQmw.
https://teleg.run/joinchat/GBPSck5U73_p1_TyEI1Wcg.
⚛️ДРУГИЕ НАШИ МЕДИТАЦИИ⚛️.
�� 1) Моя Уникальная АУДИОКНИГА «Магия Успеха» Способна Трансформировать Вашу Реальность и Изменить Вашу Жизнь.
180 МИНУТ.
https://youtu.be/0NQtHsZQ55U.
�� 2) Открытие Денежного Потока | Самая Лучшая Медитация на Деньги | Я Самый Богатый Человек.
https://youtu.be/NcTIRTo8u5k.
�� 3) Медитация Перед Сном | Я Творец Своей Реальности | Путешествие в подсознание, Исполняй Желания Легко.
https://youtu.be/gTtbsVPsx_c.
�� 4) Медитация Исцеление Нервной Системы и Психики | Очищение и Восстановление | Лечение Нервов.
https://youtu.be/2aorzrZTLrs.
�� 5) Медитация Стирание Всех Негативных Воспоминаний Прошлого | Забыть Все Плохое за 1 Сеанс Перерождение.
https://youtu.be/xexNDvGQ_cs.
�� 6) Медитация Исцеление Нервной Системы | Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света.
https://youtu.be/OHPNzxg9V68.
�� 7) Этот Фильм Способен Изменить Вашу Жизнь к Лучшему | Как Начать Новую Жизнь | Как Изменить Себя.
https://youtu.be/HiDcrCIC2zQ.
�� 8)Лучшая Медитация перед сном | Я Самый Счастливый Человек на Планете.
https://youtu.be/p7RM7D7T50Q.
������ Если Вы желаете разместить нашу музыку или медитацию на своем �� вебсайте, Вы можете это сделать только при условии копирования ссылки с ютуба.������.
Поделитесь этим видео в своих соц сетях, а так же с родными и Близкими. Благодарим Вас за поддержку������.
#спокойнаямузыка #какулучшитьзрение #каквернутьзрение #восстановитьзрение #вернутьзрение #какулучшитьзрение #каквосстановитьзрение #лучшаямедитация #медитацияочищения #исцеляющиемедитации #какснятьстресс #музыкадлясна #успокаивающаямузыка #снятьнегатив

Если вы проводите кучу времени, смотря в экран телефона, планшета, компьютера или телевизора, то совершенно точно не приносите глазам никакой пользы, а если точнее — серьезно им вредите. Грубо говоря, глаза перенапрягаются, очень быстро устают, отчего вы начинается хуже видеть. Плохое зрение в свою очередь вызывает целую гору различных проблем: от необходимости выбирать очки и контактные линзы до попыток скопить на дорогую операцию. В этом видео вы узнаете о некоторых способах улучшения зрения с помощью полезных продуктов и правильных упражнений для глаз..
Если включить в рацион лук, чеснок и каперсы, это обогатит ваш организм лецитином, серой и цистеином. Они предотвратят образование катаракты на хрусталиках глаз. Жирные кислоты Омега-3 (около 1 000 мг в день) помогут избежать сухости глаз и дистрофии сетчатки. Вот почему скумбрия, сельдь, тунец, лосось, грецкие орехи и семена льна обязательно должны присутствовать в рационе. Если вы не можете купить морепродукты, хорошей альтернативой может стать рыбий жир. Темнолистовые овощи, сладкий картофель, морковь и тыква содержат бета-каротин, зеаксантин и лютеин. Эти элементы защищают глаза от повреждения солнцем..
Попробуйте пользоваться компьютером как можно меньше. Конечно, если ваша работа тесно связана с ним, тут проще сказать, чем сделать. Даже если так, то есть несколько способов уменьшить негативное влияние от лицезрения компьютерного экрана целыми сутками. Введите в рабочее расписание график 20–20–20. Согласно этому правилу, нужно смотреть на объект, расположенный в 20 шагах в течение 20 секунд каждые 20 минут. Не забывайте часто моргать — с помощью слез вы освежите и увлажните глаза. Увеличьте размер шрифта и яркость экрана и добавьте контрастность. Это облегчит вам чтение текста и работу в браузере. Монитор должен располагаться прямо перед вами, а экран — чуть ниже уровня глаз..
Попробуйте упражнение на близкую и дальнюю фокусировку, чтобы значительно укрепить мышцы глаз. Упражнение можно выполнять стоя или сидя — не важно. Выберите объект на расстоянии 3–6 метров и сфокусируйтесь на нем. Сохраняйте концентрацию в течение 10–15 секунд. Затем сфокусируйте взгляд на большом пальце, находящемся на расстоянии 25 сантиметров от лица. Сохраняйте концентрацию в течение 10–15 секунд..
Музыка:
Boo Boogie — Dougie Wood.
Eine Kleine Nachtmusik (by Mozart) — Mozart.
Standing Here — Silent Partner.
Sabor Moreno — Quincas Moreira.
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
Тайм-коды:
«Кормите» глаза правильно. 0:57.
Измените свой образ жизни. 3:06.
Делайте специальную гимнастику для глаз. 6:13.
Бонус: продукты, которые могут изменить цвет глаз. 8:58.
Содержание:
– Необходимый для глаз рацион, богатый овощами и фруктами, содержащий мало жирной пищи и сахара, на самом деле полезен для всего организма. Что касается крабов, индейки и устриц, они содержат цинк и медь. Цинк помогает производить меланин — пигмент, поглощающий ультрафиолетовые лучи. Медь предотвращает развитие возрастной дистрофии сетчатки..
– Во время работы или учебы держите на столе лампу с абажуром. Улучшите качество воздуха на работе и дома. Прежде всего приобретите увлажнитель воздуха. Бросьте курить. Контролируйте свой вес..
– Делайте массаж глаз и карандашные «отжимания». Еще можно попробовать упражнения на направление, ближний и дальний фокус, рисование глазами восьмерок..
– Кое-кто считает, что можно осветлить цвет глаз с помощью таких продуктов, как мёд, шпинат, имбирь, ромашковый чай и прочих. Ваши глаза предположительно станут ярче всего через 2 недели..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
%desc%.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/