Вопрос: Как исправить плоскостопие?

Все тянется с детства. Врачам выгодно не лечить плоскостопие. Зайдите в ортопедический магазин, прибамбасов много, выбирай на вкус. Это же деньги. Целая индустрия этим занимается! Лекарства, спецобувь, тренажеры, да и приемы врачей дорогие. Здоровые люди не нужны нашей медицине! Поэтому сами изучаем медицину ищем пути спасения.Спасение утопающих
дело рук самих утопающих.

Так почему же я,например,только в 57 узнала,что есть и поперечное плоскостопие?Почему,когда деток в садик оформляют,не говорят о такой проблеме?У старшей дочки диагностировали еще в школе,но НИЧЕГО не сказали,ЧТО надо делать?

Ребята, вы блин настолько крутые, смотрел ваши видео, конечно первая реакция это жесть, но результаты поражают. Как вы не боитесь? Спина и позвоночник места очень уязвимые, одно неосторожное движение и человек инвалид. Восхищаюсь вашим мастерством

Спасибо,доктор,в интернете столько информации и все не то, здесь все предельно ясно и главное от специалиста, буду делать упражнения и всем рекомендовать ваши видеоролики, пожалуйста продолжайте снимать ролики,много людей нуждаются в этом!

Не понял. И что тогда у меня? С детства плоскостопия, делал упражнения, носил стельки, обувь специальную. Ничего не помогает. На физкультуру хожу, бегаю, и все равно она есть. Более того, после 14 появились боли в коленях и остеохондроз.

Чтобы излечить плоскостопие упражнениями, их надо делать каждый день, по несколько раз, и тогда в течении первого года+будут явные улучшения. Исправить упражнениями не могут только ленивые люди, на их комментарии не обращайте внимания��

Ну может у кого-то и ступня вместо стопы, и плоскоступие вместо плоскостопия!!! «Плоскоступие и ступня» это уровень детсадовской медсестры вы уж меня простите!!! Не кидайте в меня какахами, но вы же доктора(надеюсь) и учили анатомию!

Упражнения при ПЛОСКОСТОПИИ – гимнастика для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей.
Как лечить плоскостопие с помощью упражнений. 2018 год.

* Этот комплекс лечебной гимнастики может помочь, если у вас:
поперечное плоскостопие;
продольное плоскостопие;
комбинированное или продольно-поперечное плоскостопие;
вальгусное или плоско-вальгусное плоскостопие;
врожденное плоскостопие; рахитическое плоскостопие;
паралитическое плоскостопие; статическое плоскостопие.
Упражнения также полезны для профилактики плоскостопия, а еще они помогают укрепить ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ при его артрозе или подвывихе.

ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ:
Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 2-3-х месяцев. Но можно (и полезно) делать их и дольше, на протяжении нескольких лет если у вас нет противопоказаний, о которых написано ниже.

Выполняя упражнения, соблюдайте крайнюю осторожность и не допускайте резких болевых ощущений!
Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение вызывает сильную боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду.
Хотя умеренные терпимые боли при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Разрабатывать стопы нужно очень осторожно и постепенно!

ЕСЛИ ВОЗНИКАЮТ СУДОРОГИ или СВОДИТ ПАЛЬЦЫ НОГ при выполнении упражнений не волнуйтесь! Поначалу это нормально. Нужно просто на время снизить нагрузки и делать упражнения меньшее количество раз.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Эти упражнения нельзя выполнять:
при свежих переломах и других серьезных повреждениях стопы или пальцев ног;
при свежих травмах стопы или пальцев ног: сначала нужно сделать рентген стопы;
минимум 3 месяца после операций на пальцах ног, или на голеностопном суставе, ахилловых сухожилиях, либо на самой стопе;
при обострении артрита, то есть при остром воспалении суставов стопы или пальцев ног (особенно если какой-то сустав покраснел и опух, и его «нарывает» от острой боли) сначала нужно снять обострение, и только потом ОСТОРОЖНО приступать к занятиям;
при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня.

* ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

Рады представить спонсора нашего канала сервис заказа и доставки лекарств Здравсити.
Закажите лекарства на сайте https://www.zdravcity.ru и получите их в ближайшей аптеке.
Код на скидку для зрителей нашего канала: «Евдокименко».
Подробности: http://www.evdokimenko.ru/zdravcity.html

*

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

0:25 врожденное плоскостопие когда человек родился с плоской стопой
0:47 у каждого новорожденного ребенка стопа абсолютно плоская
Внимание вопрос выходит что все дети рождаются с врожденным плоскостопием и у кого то формируется свод а у кого то нет?
Если так тогда зачем вообще говорить про врожденное и приобретенное? Комаровский сам себе перечит…

Здравствуйте! Подскажите дилетанту. Как то странно всё это, я не могу понять, почему нельзя излечить полностью плоскостопие? если тому виной мышцы, которые атрофировались, но если упорно тренировать все мышцы, то почему нога не восстанавливаться, а только облегчает плоскостопие? Могут ли быть тому причиной связки и сухожилия?? их то мы не как не накачаем, не нарастим, и не поставим на нужные места, что если они всему виной, так как они выросли не на своих местах, или растянулись под нагрузкой тела, изменили длину в детстве, откуда у детей в 5 лет плоскостопие? в развитии что то пошло не так? может вообще спина и таз тому виной, например не равномерно в детстве мышцы качались, тут и маленькие перекосы произошли, сухожилия и связки со временем окрепли, начали не так тело держать, в итоге весь скелет перекошен, и мы получаем плоскостопие, я думаю медицина не совсем права, по поводу плоскостопия.

Не совсем верная информация. Я родился с абсолютно плоскими стопами, они у меня сильно некрасиво выпирали при ходьбе босиком и в летней обуви. Но к счастью нашелся на моем пути спортивный врач, который начал меня лечить. Мы много лет тренировали заднюю большеберцовую мышцу всякими упражнениями и он добавлял много работая руками с этой труднодоступной мышцей. И уже в довольно взрослом возрасте свод стал выправляться. Делаю эти упражнения уже на автомате больше 30 лет и свод больше не уплощается. Своим детям я начал это делать с рождения и сейчас они тоже уже взрослые, свод как у обычных нормальных людей.

В июле перенесла операцию по удалению межпозвонковой грыжи. За время болезни штудировала интернет. Однозначно могу утверждать, что если стопы не в порядке -постепенно весь организм начинает страдать. И суставы и позвоночник и внутренние органы. У меня поперечной плоскостопие 3 ей ступени. Как только можно будет сидеть сразу начну делать упражнения для восстановления стопы. Очень не хочеться сново переживать то,что я пережила. Всем желаю быть здоровыми!

Однажды у меня состоялся следующий диалог с ортопедом, работающим в сети ортопедических магазинов. Адрес: НиНо, Большая покровская,61.
У меня болит сустав («косточка») на одной ноге.
Значит, у вас плоскостопие.
Везде пишут, что при плоскостопии стопа заваливается внутрь. И обувь истирается с внутренней стороны.
Да, это так.
Но у меня стопа не заваливается внутрь. И обувь истирается снаружи.
Значит, у вас плоскостопие.
При плоскостопии подошва обуви стирается с внутренней стороны?
Да.
И стопа заваливается внутрь?
Да.
Но у меня НЕ с внутренней, а с наружной! И стопа внутрь не заваливается!
Значит, у вас плоскостопие.
???
Л логика.
Было полное впечатление, что я разговариваю с сумасшедшим.
Хотя, возможно, там сидит просто ряженый, который нацепил белый халат и корчит из себя доктора, и как отвечать не знает, вот и валяет дурку.

Супер!!!! Вы бог!!! Значит 2 раза в день. На протяжении 6 месяцев, а потом по 1 разу в день всегда. Это не трудно, доя ножек супер. Мне нравится и подруге тоже. Я тоже буду делать для профилактики. Суперррррррр. Очееееееень. Спасибо доктор за информацию. Спасибо вам. Пусть хранит вас Господь всегда.����

99,99% постановки такого диагноза как плоскостопие бред и мракобесие, потому оно и не лечится, лечить нечего…
https://sciencecentrum.pl/wp-content/uploads/2018/09/POLISH%20SCIENCE%20JOURNAL%20№2%20%28web%29.pdf
SECTION: BIOLOGY SCIENCE
Заев Г. А. (Белгород, Россия)
БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ТИПЫ ЖИВЫХ СУЩЕСТВ И ИХ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ……………………………………… 5

Здравствуйте, Доктор!
Ваши советы, очень практичны!
Но хотел бы вас спросить.
Можете ли вы сделать видео, как избавиться от вальгуса коленей?
В интернете много информации, но порой они противоречат друг другу.
И боюсь сделать себе хуже.
Я считаю, если вы примите меры по отношению к этому
Вы многим поможете!

Бег с постановкой ноги наносок, а не на пятку!
Читайте пункт 5 ниже.
ПЛЮСЫ:

1) явно меньше ударная нагрузка, особенно на позвоночник!;

2) пробегАю бОльшие дистанции с меньшими затратами энергии;

3) могу бегать дольше, чем с постановкой на пятку, тренировки (бег) могут быть дольше и потому эффективнее, другие мышцы дольше задействованы, при этом ноги устают гораздо больше, чем при обычном беге;

4) бег вниз по наклонной поверхности даётся легче, ударной нагрузки на пятку нет, можно сильно разгонятся. Собственно поэтому и перешел на технику бега с постановкой на носок бегал по городу и на обратном пути 1,1 км приходилось спускаться по улице с существенным уклоном.

5) у кого ортопедические проблемы с о стопами, возможно поможет такой бег. У меня в летний беговой сезон (бегаю при температуре только выше 15 градусов Цельсия) размер стопы уменьшается на 0,5-1 размера (с 39 до 38,5 или даже до 38; раньше вообще был 39,5 примерно размер ноги) свод стопы укрепляется и принимает правильную форму.;

6) мелочь, но в такой технике скорость бега на протяжении всей дистанции примерно одинаковая. Становится некомфортно бежать быстрее или медленнее, бежишь с постоянной скоростью, свойственной для твоих параметров организма в этой технике бега. Это положительно сказывается на тренировке, поскольку филонить у организма уже не получается, в отличие от бега с постановкой ноги на пятку.

Тренировать эту технику начинал, пробегая на носках небольшие дистанции в конце каждой беговой дистанции. Периодически увеличивал дистанцию. Уже через несколько тренировок приходит понимание, что так бегать мягче и легче, комфортнее. Начинаешь тренироваться именно в этой технике. Икроножные мышцы сначала болят с непрвычки. Но самомассаж икр и горячая вода на икры в душе практически снимают эту проблему.

При постоянном ношении ортопедических стелек мышцы стопы со временем слабеют,т к. стопа уже не сама себя поддерживает,а есть как бы костыль в виде стельки.Ортопеды как бы не знают про биомеханику стопы,а продавцам в ортопедических салонах лишь бы продать товар.

Причин может быть несколькопо триаде либо функциональная, либо биохимия, либо эмоции(нервы,энергия)… Великом на курсы кинезиологии или к грамотному диагносту методом биорезонанса. Грамотный основное

Андон, доброго времени суток! Спасибо Вам большое за всю информацию,которой делитесь! Очень ценно!
У меня возник вопрос, если есть небольшое плоскостопие и при ходьбе целенаправленно выравнивать стопу немного перенося нагрузку на внешнюю сторону. Может ли это помочь или наоборот навредит?

В 18 лет поставили диагноз продольно поперечное плоскостопие. Професор в институте травматологии в г. Москва сказал, что все стопа сформировалась лечения нет. Сделал стельки индивидуальные. Одна нога была укорочена на 1 см. Благодаря стелькам он ее зафиксировал в укороченном положении. После ношения жутко разболелось колено. Выкинула стельки, стала носить обыкновенные ортопедические. Мне было 20 лет.Сама додумалась. что ногу надо вытягивать и равнять с укороченной. В 40 поставили коксартроз, болели колени, голеностопы и т.д. Благодаря разумному лечению можно поддерживать свое здоровье. Но сколько неквалифицированных врачей, которые калечат или ничего не советуют. Ваши рекомендации имеют огромное значение. Спасибо!

Здравствуйте, доктор!) пожалуйста, не оставьте без внимания вопрос: у меня плосковальгусные стопы с детства, сейчас плюс к этому комбинированное плоскостопие 2 степени на обеих ногах и небольшие шишки на больших пальцах. Каких результатов можно добиться вашими упражнениями и можно ли в моем случае? Это может повлиять на шишки, они уменьшатся?

Здравствуйте, дорогой доктор! Благодарю за ценную информацию! Можно узнать, сыну полтора года, на вид вальгусное плоскостопие, обнаружилась нехватка кальция, скоро начинаем пить курс, стоит ли в этом возрасте вести на массаж (т.к упражнения делать рано) или пока можно ограничиться морем с магнитным песочком? Заранее спасибо за ответ!

как-то сомнительно это все. может, нездравые нагрузки на стопу (обувь, гладкие поверхности, слишком жесткие поверхности) как-то и влияют, но почему асиметрично (на одну ногу больше) и почему не на всех. все же хотят приблизительно одинаково. в лесу никто не воспитывается

Здравствуйте уважаемый доктор. У сына ему 5 лет плоскостопие лечим уже год. Стопы западают во внутрь и походка х образная. Носим орт. Обувь и делаем зарядку но улучшений почти не вижу. Мне советуют обратиться к остеопату. Очень переживаю что будет улучшения.

Уважаемый Антон, работаю массажистом в спорте. Рекомендую ваши видео своим спортсменам и клиентам для укрепления стопы. Спасибо. Вы делаете очень полезное дело. Но не со всеми вашими словами согласен. Задняя большеберцовая кроме динамической работы выполняет важную функцию по стабилизации всей системы голень-голенстоп-стопа. Действительно, почти все проблемы стопы связаны с этой мышцей. Но нужно понимать, что ЗББМ, являясь частью глубинной миофасциальной цепи, слишком сильно зависит от ее состояния. То есть причина ее гипотонии может быть в компрессии блуждающего нерва, проблеме черепа, проблеме связочного аппарата легких и средостения, диафрагмального отверстия, самой диафрагмы, связочного аппарата внутренних органов, брыжейки, связок таза. Почему не лечится плоскостопие? Потому, что не видим проблемы диафрагмы и пытаемся лечить не причину а следствие. Вы согласны? С уважением, Борис.

А что если только стопы болят от нагрузок? Как будто мышцы забиваются и их сводит. Это такой вид плоскостопия? Занимаюсь в спортзале, приседаю со штангой, с немаленькими весами, да еще свой вес 95 кг. Есть ли смысл делать такие упражнения, или нужно что то другое?

Скажите, пожалуйста доктор, в какое время дня делать лучше упражнения? Я делаю их утром. И их лучше совмещать с упражнениями для спины или делать по отдельности? Дело в том, что единственное время, что я могу уделить упражнениям это утро. Ни сразу после сна. Или перед сном.

Дорогой доктор! Слышала, что одной из причин невроза стопы является плоскостопие. Мне никогда такой диагноз не ставили. Вторая причина высокий каблук. И тоже не особо я ношу такой каблук, в основном удобный, 4 5 см. И третья причина: тесная обувь. И тоже не ношу тесную обувь. Как то пару недель назад разболелась нога. Как будто её сверлили насквозь. Я даже прихрамывая пришла домой с работы. Потом прошло, снова появилось. Стопа болит не между 3 и 4 пальцем, а чуть ниже, но как раз визуально между этими пальцами. Больше боль ощущаю сверху. Это невроз? Слышали, что точно диагностику этой болячки проходят на МРТ. Пока не иду. Наше русское: а вдруг пройдёт как-то пока сдерживает. Да и по жизни я не паникую после каждого чиха! Я неисправимый оптимист! Хочу услышать ваше мнение по поводу лечения невроза стопы, может без блокад и операции есть упражнения для скорейшего решения этой проблемы? Дайте, пожалуйста, советы: нужно ли бегом бежать к неврологу или пока не спешить? У меня много родственников врачей, в разных областях медицины. Но от них я утаиваю, что хожу, в основном, раз в год на медосмотр, рентген лёгких, гинекологу и стоматологу. Остальных врачей стараюсь обходить подальше. И настраиваю себя, что всё пройдёт. И как то так вот пока прокатывает. Только не смейтесь с меня! Реально, врачей уважаю, но встреч с ними избегаю! Если только за праздничным столом с родными! Поэтому тихонько спрашиваю у вас совет: как быть? Надеюсь, в ближайшее время снимете видео консультацию на эту тему! Спасибо!

Он ничего не знает об этой Боли!!! Это ужасная болезнь,мне уже 30+ ходить нормально не могу,ноги быстро устают,физическая работа(официант например) противопоказана. К тому же начинается Деформация всей опорно-двигательного аппарата. Он ничего не знает об этой болезни,и о том какие эти боли,к сожалению (((

Здравствуйте доктор. Мне 40лет. Уже как 3года мучают колени. Что только не сделали за эти 3года. И операцию на колени сделали (открыли и закрыли) томография показала разрыв менисков. На столе операционном поняли что всё нормально и просто зашили. Сделали блокаду. Столько компрессов,столько лечения. Ничего не помогает. Походу уже и поясница стала болеть(короче вся больная). И совсем не давно узнала что от плоскостопия тоже колени болят. Из вашего видео поняла теперь точно причину болезней. Могу ли я хоть как то облегчить жизнь? А то не могу много ходить,бегать,танцевать,после бани ноги болят,в пасмурную погоду тоже тяжесть в ногах. Диагноз врача артрит ревматоидный. Купила стельки ортопедические недавно,а сегодня в вашем видео вы сказали что не поможет нет гарантии. Что можно сделать мне,

Здравствуйте, сегодня была у врача, сказали, что у меня плоскостопие. Врач, меня напугал сказала, что это не лечится. У меня лёгкая степень как он мне сказал, я готова заниматься, но неужели я теперь всегда буду носить ортопедические стельки?

Очень хорошие упражнения, я и не знала что пальцы на ногах не смогу растопырить, но после трёх дней выполнения ваших упражнений для стопы уже получается, да и упражнения такие не сложные их хочется делать по нескольку раз в день. Спасибо будем избавляться от плоскостопия.

У меня сегодня была операция на палец удалили врозшии нагать сказали это у меня плоскостопия и пальцы большие на ногах направлени в левой на лево в правой на право ну и пальцы задевают этот палец к тому же и обувь была немнога узкая.И посоветовали ортопедические стельки и катать бутылку

Плоскостопие нельзя вылечить только когда у тебя нет ног. Радуйтесь что у вас они есть, тренеруйтесь пока можете и никогда не сдавайтесь или через несколько лет будете желеть о том что упустили возможность.
Всем Удачи!!!

Всем доброго времени суток!Мне сейчас 50 лет. Я в армию ходил с плоскоступием Сильное полоскоступие косточьки почти на мести. Я не давно начал делать эти упражнения и почувствовал как при ходьбе мышцы стопы работают. Я ДУМАЮ ЧТО ЭТО ХОРОШО ОРГАНИЗМ ПЕРЕСТРАЕВАЕТСЯ ������

Здравствуйте, у меня вопрос, буду благодарен за ответ. Работа мешает сходить к врачу, дело в том, что при быстром беге сильно болит на обеих ногах изгиб стопы, если перестану бежать то боль уходит в течении 5 минут, могу бегать но медленным темпом, 100 м. тоже пробегаю, проблема именно на дальние дистанции, 3-5 км, нужен хороший ритмичный темп, но начинают болеть именно в том месте, в 16 году делал снимок с бока стопы, сказали что ближе ко 2 чем к 1 степени плоскостопия, так же не болят когда долго стою, а именно только при беге. Не подскажете из-за чего эта сильная боль?

Добрый день!
Скажите пожалуйста если у Вас есть времени это очень важно. Моему брату 16 лет. Он футболист с 6 лет начал играть футбол. Мы его несколько раз показывали в больницах но нам говорили всегда что у него нет плоскостопии. Сейчас мы находимся в Москве и врач из футбольной академии Локомотива сказал что у него плоскостопие 3 степени. И он дал советы. Мы купили спортивные стелки для футбола за 8000 руб, обычные для обуви,какой то массажный ковер, специальные тапачки и этот врач все реконструировал. Врач сказал сделать это все до марта и потом посмотрим какие будут результаты. Врач сказал что хорошо что мы приехали до 18 лет иначе мой брат остался бы всю жизнь с плоскостопием.
Ему сейчас в октябре будет 16 лет.
Рост 1,80
Вес 74кг
Размер ноги 43
Мой вопрос к Вам доктор. Есть ли моего брат шансы убрать плоскостопию 3 степени на полностью и на всегда?
Буду ждать Вашего ответа с уважением Алексей.

Добрый день, подскажите сколько потребуется дней, месяцев,лет для того чтобы убрать плоскостопие 3 степени? И возможно ли его убрать полностью? И ещё вопрос, мы делаем на заказ ортопедические стельки конкретно под наши ноги, скажите, нужно ли их носить и как это влияет на стопу?

пока делала были щелчки в кости ног))). В целом я довольна этой гимнастикой. очень интересно смогу ли я улучшить форму стопы за три месяца делая каждый день эту гимнастику.))) очень хочется избавиться от плоскостопия вернее от слоновой стопы)))

Я все детство бегал по неровной поверхности. Лето проводил у бабушки, которая жила на 3 этаже и у нее не было лифта. Плавание, танцы, футбол, но у меня все равно плоскостопие. И да, доктор, стельки это не просто многомиллиардный бизнес. Это продукция с доказанной эффективностью. Если доказательная медицина для Вас это миф то Вам пора присоединятся к знахарям. С уважением, травматолог-ортопед.

Большое спасибо за комплекс с упражнениями! В прошлом году, начиная с лета, я до сентября их выполняла, забыла о боли в правом колене и стопе, осень, зиму и весну упражнений не делала, вот опять лето и опять я обратилась к вашему комплексу, т. К. Слабеет берцовая кость, а летняя обувь усугубляет ситуацию. Объясните, пожалуйста, почему так??

У моей мамы в садике (она физрук) была «дорожка здоровья», так ее садик лидировал в городе Самаре очень много лет по показателям здоровья стопы! Пока не пришла новая заведующая и не сказала » фу, выкиньте вы эту не красивую дорожку-она портит весь вид»… Дорожку пришлось выкинуть, а здоровье стопы у детей резко пошло на спад….
С тех пор есть у меня подозрение, что эта история в мамином садике очень поучительная))

Доктор, добрый день. Подскажите, ребенок занимается футболом. В кеды нужно стельку ортопедическую? Все кеды с плоской подошвой идут, не будет ли стелька доставлять неудобства во время занятий… У нас плоско-вальгусная постановка стоп, ребенку 5 лет.