Виды психологической защиты: чувство вины. Как правильно трансформировать чувство вины.
Виды психологической защиты: чувство вины. Как правильно трансформировать чувство вины. https://vk.cc/9pghkq КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ ПСИХОЛОГОВ..
Годовая образовательная программа для тех, кто увлекается психологией, хочет стать профессиональным психологом и создать успешную высокодоходную онлайн-практику..
Приятно иметь дело с осознанными и саморазвивающимися людьми��. Подписывайтесь на канал ➤ https://clck.ru/ErobQ.
Добрый день! Сегодня предлагаю поговорить об одной из любимых уловок наших систем психических защит, а именно о чувстве вины, о том, как работать с этим чувством, как его трансформировать у себя и у клиентов. Меня зовут Кудрявцева Кристина, я психолог, руководитель Европейской школы психологии..
Итак, как работать с виной, как трансформировать вину? Понятно, что тема такая очень – очень – очень объемная, здесь один такой аспект разберем, но я думаю, что тоже будет полезно, и какие-то новые моменты вы для себя увидите, возьмете. Чтобы трансформировать любое состояние, нам нужно сделать четыре шага..
Первый шаг – это осознание, для того, чтобы осознать, нужно пронаблюдать, как оно проявляется, как оно включается, как оно разворачивается, каждое состояние имеет свою психическую динамику. Итак, точка включения вины, как мы начинаем переживать вину? Это может быть такое гаденькое внутри какое-то состояние: «Что-то не очень хорошо получилось». Это может быть более интенсивная тревога, если мы пойдем дальше в эту тревогу, мы там увидим страх быть брошенными, что мы нехорошие, а значит нас бросят. Это полностью рациональный страх, он может включаться, как у ребенка там десятилетнего, которого действительно, если его родители завтра бросят, то будет беда; так его у сорокапятилетнего ребенка, который уже, не знаю, топ-менеджер какой-то крупной компании, у него тысячи людей в подчинении, но этот страх все равно включается. Потому что внутри него тоже есть этот же пятилетний – десятилетний ребенок, для которого это трагедия..
Что происходит дальше? Дальше наша психика как-то пытается с этим справиться, чаще всего, легче всего через тело – поесть, покурить, выпить; как более конструктивный вариант – заняться спортом, интенсивно спортом, тоже примерно про то же. Это способ чуть переработать, чуть подзаглушить вот эту тревогу, вызванную чувством вины. Что происходит дальше? Дальше происходит следующее: либо как-то все это внутри переварилось, где-то оно там дальше отыграется в жизни – где-то человек что-то потеряет, в общем, как-то себя накажет; либо это выльется в некое такое действие, абсолютно необдуманное, компульсивное, и направленное на одну единственную цель – получить от того объекта, которому мы переживаем вину, обратную связь, что все хорошо, мы любимы, мы нормальные, мы хорошие, и нас никто бросать не собирается. Как это происходит? Я думаю каждому знакомо чувство, когда, к примеру, вы поговорили с мамой, что-то резко сказали, или там отказались приехать, она попросила, и так далее, и потом вот эта вина крутится – крутится – крутится, и вам прям хочется позвонить хоть на пару слов, но цель этого звонка – удостовериться, что все нормально. Или, к примеру, вы можете это переживать по-другому, тогда, когда вы получаете обратный звонок от мамы, и она нормальным тоном говорит, и так далее, наступает такое некое успокоение. Опять же, это может быть более сильное переживание, более интенсивное, или менее интенсивное, просто, как нюанс, но динамика вины такова..
Что дальше?.
♥ Видео «Виды психологической защиты: чувство вины. Как правильно трансформировать чувство вины» https://www.youtube.com/watch?v=ouKTpewwZAc&feature=youtu.be.
Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=ouKTpewwZAc&feature=youtu.be.
Интересные видео:
✅ Интенсив «Профессия психолог» День 1 ➤ https://youtu.be/Ke1-dQO_fHE.
✅ Интенсив «Профессия психолог» День 2 ➤ https://youtu.be/4e-RZiZthu8.
✅ Интенсив «Профессия психолог» День 3 ➤ https://youtu.be/1eUPbX8FMZw.
✔ Оставляйте своё мнение в комментариях!
Подписывайся на канал! ➤https://www.youtube.com/channel/UCWe8CCXI68D1K49zHKpOMdg.
Мы в ВКонтакте https://vk.com/psychologist_kk.
Мы Facebook https://www.facebook.com/PsychologistKristinaKudryavtseva.
Мы в Instagram https://www.instagram.com/kudryavtceva_psychologist/.
#кристинакудрявцева #чувствовины #видыпсихологическойзащиты #психология #чувствовиныпсихология #какизбавитьсяотчувствавины
Видео взято с канала: Обучение психологии. Психолог Кристина Кудрявцева
Чувство вины | Тренинг «Как избавиться от чувства вины»
СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ПОДПИСКУ И ЛАЙК!
Проект «Код Жизни».
В этом видео Антон Мироненко рассуждает на тему «Чувство вины» и ведет бесплатный видеотренинг. Как избавиться от чувства вины? Посмотрите тренинг до конца и узнаете..
Марафон «Преодоление страхов» http://www.life-code.ru/fear.
Записаться на проработку чувства вины:
http://www.life-code.ru/coach/.
Почитать блог о саморазвитии:
http://kodzhizny.ru.
Вконтакте:
https://vk.com/mironenko88.
Чтобы подписаться на «Код Жизни» в Телеграм перейдите по ссылке https://t.me/kodzhzni.
Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100008625428623.
Инстаграм https://www.instagram.com/ant_mironenko.
Ускорить выпуск роликов, издание новых книг в печатном и электронном виде и просто поблагодарить Антона Мироненко и сотрудников проекта «Код Жизни» Вы можете любым удобным способом:
Карта Сбербанк 5469550021126526.
Оплата Яндекс деньги любой картой любого банка:
https://money.yandex.ru/topup/card/carddetails.xml.
Номер кошелька: 41001194625877.
Киви Кошелек +79119068771
Видео взято с канала: Сергей Филиппов | Vertex
Как избавиться от чувства вины?
#чувствовины #психология #психиатрия #чувствоватьсебяобязанным #навязанноечувствовины.
В новом видео мы рассматриваем два вида чувства вины навязанное, чаще в процессе воспитания и идущее из детства, которое многие люди даже не замечают в себе, и естественное, когда человек действительно совершил что-то расходящееся с моралью и нормами поведения..
Консультации по Скайпу: evropa.psi@gmail.com.
Instagram https://www.instagram.com/romelsofya
Видео взято с канала: Европейская психиатрия
Как самостоятельно избавиться от чувства вины и стыда
Светлана Ладейщикова семейный психолог с 15-летним опытом работы..
В своей практике Светлана использует эмоционально-образную терапию..
Последние 8 лет Светлана занимается вопросами реабилитации людей после расставания и создала свой курс «Пережить расставание» http://svetlanahelp.ru/courses/reabilitaciyaposlerasstavaniya.
Светлана оказывает личные консультации и проводит групповые занятия. За более подробной информацией вы можете обратиться на сайт svetlanahelp.ru
Видео взято с канала: Светлана Ладейщикова
ЛАБКОВСКИЙ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ И СТЫДА (ПСИХОЛОГИЯ)
✅ Вступайте в наш Telegram https://vplink.site/telegram/, чтобы получать больше полезной информации о психологии человека и психологии отношений, а также аудио тренинги от психологов и интересные жизненные истории..
=
БОЛЬШЕ ВИДЕО ПО ПСИХОЛОГИИ СМОТРИТЕ ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ:
=
► Лабковский 2020 (новое) https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9BLhdBGUcTRYzsU3YP_gnF9.
► Психолог Михаил Лабковский https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9CQJEkjBOkXEuknPx6u8KUk.
► Михаил Лабковский ответы на вопросы (лучшее) https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9AlE17_Qp15k5XilQUq59B3.
► Вебинары По ПСИХОЛОГИИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9C4jIUWlz44HB44KWWhNQfc.
► Психология отношений мужчины и женщины https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9CxMx-N0BLa6v_GwrLa5ICJ.
► Психология женщин https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9B3XuqxiOzpvhNCm8skw4cq.
► Психология мужчин https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9D6Iw-8UBycvJr8w5Q-yWJb.
► Про любовь и брак https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9BYe2dmp_nZIAiSBWIqyVQQ.
=
Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UChUrod2dgrO1D_KPOxyyGew.
=
#психология #Лабковский #психологиядлявсех
Видео взято с канала: ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ВСЕХ
Торсунов О.Г. Как избавиться от вины
В этом видео Олег Геннадьевич Торсунов говорит о том, как избавиться от вины.
Из лекции с семинара прошедшего в Тюмени Тюмень 20-21.04.2018.
Полную версию видео можно посмотреть по ссылке: https://torsunov-online.ru/library.
Регистрация и подробности фестиваля «Благость» на сайте https://фестивальблагость.рф.
Прочитайте новую книгу Олега Торсунова по семейным отношениям «Жизнь в любви. Как научиться жить рядом с любимым человеком долго и счастливо.» �� https://goo.gl/4ALNzb.
Официальный сайт Олега Торсунова http://www.torsunov.ru.
Оздоровительный центр «Амрита» http://amrita.center/.
Фестиваль «Благость» — http://ФестивальБлагость.рф.
Веда-радио круглосуточное онлайн радио http://vedaradio.fm/.
Книги Олега Геннадьевича https://goo.gl/9bgixh.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Вконтакте http://vk.com/og_torsunov.
Instagram https://www.instagram.com/torsunov.oleg/.
Youtube http://youtube.com/user/torsunov.
Facebook http://facebook.com/groups/torsunov.
Одноклассники http://odnoklassniki.ru/torsunov.ru.
Telegram https://tele.click/torsunov.
Мы желаем всем счастья!
Олег Торсунов о себе и своей жизни https://www.youtube.com/playlist?list=PLHlWa1DHr3caSNkVLOTc9z04v22O7FnhI.
Бизнес и управление.
https://www.youtube.com/watch?v=CZZVyAMfmg4&list=PL6F6792A732708BE8.
Преодоление стресса.
https://www.youtube.com/watch?v=f88PH0f1gTo&list=PL5EA6432EAB188367.
Зачатие и воспитание детей.
https://www.youtube.com/watch?v=UWH7jxUFUFM&list=PL42DB12C11E8F1659.
Азбука успеха.
https://www.youtube.com/watch?v=8xHAOOKgXy0&list=PLBB8BF68E3228162E.
Питание в благости.
https://www.youtube.com/watch?v=iDP0g5kDmdU&list=PLC1EBD374D27ECCB7.
Счастливая семейная жизнь.
https://www.youtube.com/watch?v=j-Yi3hebwUQ&list=PL1423BAA97E130250.
Архивные лекции 1997 год https://www.youtube.com/watch?v=pQ6HR5oMfD8&list=PLHlWa1DHr3cYpD_PnVfjj9IrdeWpmgf1C.
#торсунов #торсуноволег #олегторсунов #торсуноволеггеннадьевич #веды #психология #отношения #ведическаякультуру
Видео взято с канала: Торсунов Олег Геннадьевич
Чувство вины. Как избавиться от чувства вины
Если хотите лучше разобраться в вопросах вины, рекомендую изучить вот этот материалhttp://zygmantovich.com/products/guilt/index.html.
Исследования по теме (эффект Макбет).
Мытьё рук снижает чувство вины http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2014.00097/full.
Даже использование влажных салфеток уменьшает моральные терзания http://science.sciencemag.org/content/313/5792/1451.
Альтруистичное поведение снижается после мытья рук https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26391854.
Мытьё рук меньшает физиологические переживания вины https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25994083.
Мораль (из которой и растёт чувство вины) в целом связана с ощущением чистоты, и поэтому мытьё рук так хорошо работает против вины https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25994083.
Загрязнённый воздух снижает моральность (и увеличивает преступность http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797617735807?journalCode=pssa).
Мой сайт http://zygmantovich.com/.
Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich.
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich.
Чувство вины страшное чувство. Не такое страшное, конечно, как чувство стыда, одиночества или бессилия, но… Если чувство вины у вас образовалось, то жить с ним очень тяжело. О том, как чувство вины появляется, пожалуй, сегодня не будем. Это отдельная большая тема, в коротком видео-ролике её не объять..
Мы поговорим о более простой ситуации о том, как избавиться от чувства вины. Причём, что удивительно, в данном случае избавиться от чувства вины нам поможет не психология, а физиология. Ну или если сказать по-другому биология..
Итак, диспозиция. Вот человек. У него есть чувство вины. Постоянное чувство вины. Чувство вины перед ребёнком, чувство вины перед родителями, чувство вины перед умершим, чувство вины перед мужем/женой, чувство вины за измену, чувство вины за ошибку. В общем, самые многообразные варианты этого чувства могут быть у детей..
Чувство вины мучает, не даёт спать и есть, отравляет всю жизнь. Возникакает вопрос как справится с чувством вины? Как избавится от чувства вины? Как выглядит работа с чувством вины? Как убрать чувство вины?
Вот в этом видео я и расскажу, как это можно сделать. Причём быстро, без походов к психологу или на тренинг. Сразу хочу сказать это помогает часть, но не всегда. То есть, решение, которое я вам дам, оно работает на относительно простых случаях (хотя как сказать простых; часто такие ситуации вытягивали мама, не горюй)..
Но если у вас это решение не сработает тогда да. Имеет смысл обратиться к специалистам. Я всегда рекомендую Дениса Швецова, и его тренинг «Чувство вины: Антивирус». Денис в этом крут без памяти, рекомендую обращаться к нему. Вот ссылка: http://www.syntone.ru/trainings/index.php?training_id=134.
Видео: https://www.youtube.com/watch?v=WOMTXbiFB3c.
Канал: https://www.youtube.com/channel/UCzExfT3SdmNN-LNYXYHq2nw.
Мой сайт http://zygmantovich.com/.
PS. Комментарии отключены, т.к. не отвечать я считаю невежливым, а отвечать просто не успеваю. Поэтому, если сильно надо, со мной можно связаться по необычному адресу iq48@tut.by
Видео взято с канала: Павел Зыгмантович
Нет похожих статей
Олег Генгадьевич спасибо.. тяжело избавиться от чувства вины, что не помогла своей дочери, если слышала вас раньше то купила бы свой дом, а не квартиру молилась бы по другому.. то может она осталась жить.. И так непереносимо тяжело от этого…
Спасибо за подробное раскрытие темы! Девочки в комментах такие «��психолог и мат бла бла бла». Мат был уместен и к этой тебе хорошо вписался. Даже если это ваше бунтарское поведение или норма. Пофиг. Мама Вас не накажет за мат:)
Подписываюсь на Ваш канал!
Служитель дьявола, ты не думаешь о том, что тебе придется давать ответ на Страшном Суде, за пойманные в сети тобою души? Уже вся Россия знает тебя-сектанта в лицо, скоро тебя и таких как ты погонят туда, откуда тебя проплачивают за промывку мозгов русскому народу.
https://vk.cc/9mpkpq 13-14 мая, 12:00 по мск Двухдневный мастер класс от руководителя European Psychology School Кристины Кудрявцевой ОСНОВЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ. Вы получите полную систему работы с клиентами в режиме психологического консультирования. С практическими примерами и шаблонами проведения консультаций.
На самом деле есть не так много инструментов, благодаря которым профессиональные психологи дают глубокие и устойчивые результаты своим клиентам. Все дело в уровне мастерства владения этими инструментами.
Основные инструменты вы получите на интенсиве. Дальше ваша задача оттачивать свое мастерство на практике.
почему то вспомнилось выражение «я умываю руки»
Из Библии. Согласно Евангелиям, эти слова сказал римский наместник Понтий Пилат: ◆ Пилат, видя, что ничто не помогает, но смятение увеличивается, взял воды и умыл руки перед народом, и сказал: невиновен я в крови Праведника Сего; смотрите вы. «Библия Мф. 27:24»
Спасибо реально помогает, я намыливал гелем для душа и долго тер 3 раза и полегчало, явно. А то я думаю почему мне своей Ленусе, все что то хочется купить, а это она мне постоянно чувство вины грузит в подсознание. Совет всем почитайте, про чувство вины и какую роль оно играет в жизни, я это все прошел и не понимал, в чем дело, вот теперь знаю, что к чему, начал с мытья рук)))
Крики можно отнести к громким звукам как один из примеров, также жесты и мимику можно отнести к визуальным физическим действиям причиняющим психологические страдания, ну и боль это будет третье определение, причинение физического страдания.
А если человека, по отношению к которому чувствуешь вину, уже нет,то это только психотерапия?
Как можно использовать этот опыт в дальнейшей жизни, когда в твоем окружении уже нет значимых для тебя людей.
Вы позиционируете себя психологом, видео про чувства вины и стыда. Психолог и маты это совместимо??? Случайно нашла, хотела послушать, но до первого мата послушала. Люди, настоящие психологи не ругаются матом.
Спасибо за видео.
Очень понятно всё объясняете. Не то что бы это всё для меня очень ново, но то, что есть, собралось в кучу.
Единственное, с чем пока не могу согласиться, это методы самозащиты. В теории логично, должно работать. На практике у меня они провоцируют дальнейший конфликт и в личных отношениях, и в профессиональных. Пока не могу понять, в чём дело.
вина и стыд это реальное не желание, признания реальной ситуации и своего участия в ней, (это признание без действительного признания)вместо того что в действительность сказать себе что произошло на самом деле, как на духу, свои действительные мотивы, поступки, ожидания, попытки манипулирования, (неудачные) мучаются чувством вины, признайте, и как там? Правда освободит вас. Признание должно быть не интеллектуальное, это ни хренна не поможет, а на чувственном уровне, таком как бы цепляющим что-то внутри то что всегда знает что есть что на самом деле, в глубине души. Если все правильно сделано захочется глубоко подышать как бы выдохнуть чужое и вдохнуть свое, и придет состояние успокоенности даже может легкой эйфории, и захочется спать или полежать, а так же какие то ситуации в жизни изменяться или отношения.
Не понимаю тех, кто ставит дизлайк. Стыд прорабатывается высказыванием его мудрому психологу, только в контакте. Потому что корень стыда в страхе осмеяния и отвержения людьми. Тут путь только навстречу страху, и этот процесс должен проходить бережно, с глубоким пониманием ситуации, ведь проблема глубинная
когда сделай все любой ценой, то говорите в лоб, что это неадекватно, и четко сообщаете о последствиях. если он решил, что будет переть напролом, то он так привык и по другому не понимает. значит или пусть нанимает доп.сотрудников, распределяет обязанности на всех, поручает тому, кто и должен это делать, а не искать осла,который будет волочь за всех. это называется расставлять границы. продавливать 1 сотрудника-это неадекват полнейший, никакие оправдания тут не действуют, он итак считает, что выбирает только он, а должен быть выбор двусторонний.
Вообщем, жить для себя любимого и ради своего благополучия и комфорта идти по трупам, если понадобится это хорошо ибо означает любовь к себе. Чувство вины, как и чувства страха и боли это ведь защитная реакция организма. Если человек совершил подлость и при этом не чувствует своей вины, значит перед нами моральный урод. Если перед смертельной опасностью человек не чувствует страха, а при ранении боли, значит с ним не всё нормально. Это ведь так очевидно, но нет: штампы психологии о любви к себе настолько промыли мозги обывателям, что люди мыслят шаблонами и неспособны увидеть белое белым, а чёрное чёрным. А такая болезненная реакция человека на свою незначительную вину имеет своей причиной чрезмерное тщеславие, вот с ним и надо бороться. Не вина виновата, а отношение к ней. Ошибся, сделал выводы, исправился и пошёл дальше. Это нормально. Ошибся и стал ужасаться мол какой я ужасный это деструктивный путь обусловленный болезненным тщеславием. Я это понимаю так.
✅ Вступайте в наш Telegram https://vplink.site/telegram/, чтобы получать больше полезной информации о психологии человека и психологии отношений, а также аудио тренинги от психологов и интересные жизненные истории.
=
БОЛЬШЕ ВИДЕО ПО ПСИХОЛОГИИ СМОТРИТЕ ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ:
=
► Лабковский 2020 (новое) https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9BLhdBGUcTRYzsU3YP_gnF9
► Психолог Михаил Лабковский https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9CQJEkjBOkXEuknPx6u8KUk
► Михаил Лабковский ответы на вопросы (лучшее) https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9AlE17_Qp15k5XilQUq59B3
► Вебинары По ПСИХОЛОГИИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9C4jIUWlz44HB44KWWhNQfc
► Психология отношений мужчины и женщины https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9CxMx-N0BLa6v_GwrLa5ICJ
► Психология женщин https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9B3XuqxiOzpvhNCm8skw4cq
► Психология мужчин https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9D6Iw-8UBycvJr8w5Q-yWJb
► Про любовь и брак https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9BYe2dmp_nZIAiSBWIqyVQQ
=
Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UChUrod2dgrO1D_KPOxyyGew
=
#психология #Лабковский #психологиядлявсех
Да, тема более, чем актуальная. Недаром есть слово «извини», суть которого «выйти из вины». Обязательно надо трансформировать чувство вины, чтобы не превратиться в жертву и начать так себя вести. И быть объектом манипуляций и тирании.
за мат ставлю большой дизлайк. И ещё нет ответа на главный вопрос «как избавиться от чувства вины». Способы поведения в разных ситуациях это не работа с внутренним напряжением, которое возникает именно из-за вины, которая очень часто вообще подсознательная.Разбор поверхностный, нет глубины темы, хотя подача интересная.
У меня до маразма дошло чувство вины. Купила себе хорошую косметику (мне реально надо было!) и чувствую себя виноватой, что потратила так много денег. Это всё голос мамы в башке, она вечно жмёт каждую копейку, в том числе и на себя. Буду пробовать и то, что посоветовал Павел. Потому что это чувство вины отнимает много энергии. Я не хочу так жить! Павел, спасибо за идею.
«Давайте мы с вами начнем…
Начнем мы с вами с определения: «что же такое чувство вины»? Потому что часто люди вообще не понимают, что это такое. Им, бывает, говорят: «Я виноват! Ты виновата!» И, вроде бы, человек употребляет вот этот замечательный термин, а что это такое, не понимает. Объясняю: чувство вины – это негативное чувство, когда у вас возникает ощущение внутри, что вы поступили вразрез с чьими-то ожиданиями в отношении какого-либо конкретного человека, либо группы людей; что вы поступили в отношении него или нее нечестно, несправедливо, неправильно; ощущение, что вы кого-то предали, что вы поступили плохо, ужасно и т.д.
Есть чувство стыда. Чувство стыда – это чувство, когда вы за свои действия обязательно получаете какую-то внешнюю негативную оценку со стороны других людей. И после этого вы себя чувствуете каким-то неправильным, неполноценным, ущербным, плохим и т.д.
В чем отличие чувства вины от чувства стыда? Объясняю: вину вы можете чувствовать без чьей-то внешней оценки. Предположим, вы кому-то что-то сказали, человек нормально отреагировал, и вы ходите потом, загоняете себя: «блин, а я же вот это сделал, вот это сказал – это же так плохо, мать твою! Что же делать? Я плохой». Хотя внешне человек вам ничего не показывает, в отношении которого вы плохо, как вы думаете, поступили. При чувстве стыда обязательно есть внешняя оценка, всегда. Знаете как бывает, когда говорят: «вот мы его застыдили». Именно поэтому важно это различать. Фишка чувства вины в том, что вы можете испытывать это чувство даже без какого-то внешнего подтверждения, внешнего воздействия со стороны, просто так.
Самооценка… я знаю что поступила неправильно, хоть на миг думала иначе… но задумавшись поняла, и я не говорю что я тупая или что-то типо этого, но неправильное остается неправильним..Я переживаю за отношения которые будут с человеком которому я нагрубила одним нецензурным словом просто не осознав этого! Нет я здесь не из-за рекомендаций, нет, я сама искала это потому мне плохо. Но не переживаю о себе как о том, как человек поймет меня… Иногда думаю, много людей, чего за одного мучиться?..но..нехочу потерять этого 1-го! Хотя возможно он даже не думает обо мне, или же о сказанном мною. А может и нет… А я так переживаю! Ааа почему почему человеческие чувства такая сложная штука!?? Ну просто…. Что мне делать?
«Согласно Каспару, из проведенного исследования можно сделать вывод о том, что физические процедуры по очистке рук после неудачи могут устранять отрицательные эмоции, но они снижают мотивацию к приложению больших усилий в новой ситуации оценки, необходимую для восстановления восприятия собственной компетентности.» Вопрос: почему мытье рук может снизить мотивацию?
Спасибо за актуальную тему, нужные слова, в том числе МАТ!))) Да, это вопрос спорный, но это самовыражение автора, имейте уважение не критиковать именно это или пишите свои видео, в чем проблема не слушайте! Вместо того, чтобы умничать создайте свою теорию по теме и не материтесь там и слушайте ее!
Ну, Антон, я уважаю вас и слушаю вас с удовольствием. Но мат всё портит. Не идёт вам мат. Просто шокирует. Я смотрю разные тренинги. Есть люди, которые используют мат и это воспринимается естественно. Я сама, когда матерюсь на публике, мне говорят, что мне это не идёт, а остальным, которые употребляют тот же мат, нормально. Посмотрела дальше ваше видео и поняла почему мат вам не приемлем. Когда вы материтесь, то у вас появляется какая-то агрессия. Короче, простыми словами, вы материтесь серьезно. Видимо мат у вас подсознательно ассоциируется с каким-то негативом, для вас это плохо, и употребляя матерные слова, вам кажется, что вы противостоите этому негативу и вам становится легче, а тем, кто это слушает вас, режет слух.
Не работает техника «идти в лоб своему страху» (чувству стыда), это может советовать человек, который с проблемой лично не сталкивался. Можно даже усугубить СИТУАЦИЮ. Из личного опыта скажу, что как бы я не старалась идти в лоб, становилось только хуже, никуда чувство не уходило (9 лет выступала на сцене, выбирала работу, где надо работать с людьми и.т.д)
Казаться лучше вполне естественно, мы же соц. вид. Правильно, могут ездить, а «не хорших» —
ненавидеть. С пациентом печально, у меня бывало, правда редко. Не, не ждал, с ума не сходил.
Ой, дальше поехали…. Я тут не в тему, может, электрику соседям чинил, все хорошо, но косяк бы не пробился, извините за сленг и спасибо за видео.
Если хотите лучше разобраться в вопросах вины, рекомендую изучить вот этот материалhttp://zygmantovich.com/products/guilt/index.html
Исследования по теме (эффект Макбет)
Мытьё рук снижает чувство вины http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2014.00097/full
Даже использование влажных салфеток уменьшает моральные терзания http://science.sciencemag.org/content/313/5792/1451
Альтруистичное поведение снижается после мытья рук https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26391854
Мытьё рук меньшает физиологические переживания вины https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25994083
Мораль (из которой и растёт чувство вины) в целом связана с ощущением чистоты, и поэтому мытьё рук так хорошо работает против вины https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25994083
Мой сайт http://zygmantovich.com/
Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich
Работа с чувством вины проходит на более глубоком, неосознанном уровне, в психотерапии это происходит через глубокий, доверительный контакт между психотерапевтом и клиентом, в котором клиент шаг за шагом учиться делать самоутверждающий выбор вместо деструктивного, саморазрушающего.
У моего мужа чувства вины, парализует его, и он встаёт в позицию жертвы «всё вокруг против меня, а что я могу?». Мои попытки убедить его в том, что это всего лишь защиты, реагирует болезненно, я для него в данной ситуации сильнейший агрессор «вместо поддержки только нападаешь!», обижается он. И прямо как вы сказали, вытягивает из меня, что я его не брошу