Вопрос: Как вылечить боль в плече у спортсменов?

В этом видео тренером-реабилитологом предлагаются упражнения, которые помогут быстрее восстановить плечо после травм, полученных во время жима лежа, например, а также вернуть бывалую силу и форму.Также Константин говорит о распространенных ошибках спортсменов, которые приводят к микротравмам и проблемам..
Для начала, необходимо сделать все, чтобы прошло воспаление..
Далее необходимо усилить приводящие мышцы плеча это мелкие мышцы, которые не требуют больших весов..
После хорошей прогревающей разминки, посредством выполнения особых упражнений с маленькими гантелями, необходимо укрепить ротаторную манжета плеча, которые стабилизируют плечевой сустав, что в дальнейшем позволит избежать травм. Ведь плечевой сустав в нашем организме с анатомической точки зрения самый неустойчивый из всех суставов..
Через месяц-второй выполнения этих упражнений с гантелями, когда травма плеча затягивается, можно возвращаться к тому упражнению, в котором была получена эта травма..
Жим выполняется с определенными нюансами, о которых говорит Константин в видео..
Если плечо болит, то можно использовать метод «удержания» поочередно на каждую руку. Пример такого метода смотрите в видео (6:10).
И не забывайте проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

В данном видеоролике ДОК Демченко расскажет,как избавиться от боли в плече с помощью несложных гимнастических упражнений..
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru.
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/.
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующий выпуск!
Музыка: Hachiko The Faithtful Dog The Kyoto Connection

Дорогие спортсмены обратите внимание на пробу, в которой появляются боли в области плеча руки над головой. Именно так выявляется болезненность ключично-акромиального сочленения..
Контакты:.
Почта Epifanovantoin@gmail.com.
Инстаграм: @doktorepifanov.
Я вконтакте http://vk.com/dr.aybolit.
Моя группа ВК https://vk.com/drepifanov.
Сайт: http://doktorepifanov.ru.
Чтобы получить консультацию по скайпу, напишите мне любым доступным способом, очень кратко описав проблему..
ПОДДЕРЖКА КАНАЛА (собираем на камеру и микрофон) Яндекс. Кошелек 41001212657695

Что делать при травме плеча? об этом в программе «600 секунд о здоровье и красоте»..
Получена травма плеча и оно болит? Боль в плече мешает сохранить привычный ритм и образ жизни? Если боль в плече не проходит в течении 3 недель, то требуется консультация ортопеда. О методах диагностики и лечения плечевого сустава рассказывает ортопед медицинского центра Medicīnas sabiedrība ARS Др. Арнолдс Скирманис..
О возможностях реабилитации при травме плеча рассказывает специалист физиотерапии медицинского центра Medicīnas sabiedrība ARS Др. Харийс Иргенсонс.
Medicīnas sabiedrība ARS.
адрес: Рига, ул. Сколас 5, Латвия.
телефон: +371 67 201 007.
http://ars-med.lv/

Подпишитесь на канал «О самом главном» ► https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
Смотрите все выпуски подряд: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
.
Учёные утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьёз..
Будьте здоровы!
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: http://ok.ru/group/52366270922881.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Всё о здоровье и быте на канале «О самом главном»..
Утро России: Утреннее информационное шоу..
О самом главном: Занимаемся здоровьем всерьёз..
Правила движения: Как вернуть здоровье с помощью правильного движения..
Кулинарная звезда: Секреты приготовления самых разнообразных блюд..
1000 мелочей: Создание красивого и функционального быта..
Про декор: Советы по дизайну и декорированию квартиры..
Смотрите также:
Утро России: https://bit.ly/RussiaUtro.
О самом главном: https://bit.ly/OSamomGlavnom.
Правила движения: https://bit.ly/PravilaDvizheniya.
Кулинарная звезда: https://bit.ly/KulinarZvezda.
1000 мелочей: https://bit.ly/1000melo4ej.
Про декор: https://bit.ly/ProDecor

Постарался собрать для своих пациентов все необходимые отличительные критерии по диагностике патологии плеча. Изо дня в день я принимаю пациентов с проблемами в области плечевого сустава, но, как выясняется, не только пациенты, но и сами врачи иногда не могут разобраться в хитросплетениях жалоб на плечевой сустав. А между тем, есть определенный, и не очень сложный, алгоритм тестирования, который позволит хотя бы выбрать направление о патологии какой части плечевого сустава думать..
1) Исключить корешковый синдром в области шеи показал основной тест на ущемление корешков в шее..
2) Исключить патологию акромиально ключичного сустава с помощью специальных 2х движений..
3) Исключить патологию под названием импиджмент она виновата практически в 60% болей в области плеча.
Надо отметить, что у вас может быть и сочетание этих тестов, что будет говорить о наличии сразу нескольких проблем с плечевым суставом..
Это тестирование поможет вам правильно предъявить жалобы на приеме у врача или проконтролировать врача во время его работы, задавая ему грамотные вопросы..
Контакты:.
Почта Epifanovantoin@gmail.com.
Инстаграм: @doktorepifanov.
Я вконтакте http://vk.com/dr.aybolit.
Моя группа ВК https://vk.com/drepifanov.
Сайт: http://doktorepifanov.ru.
ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО http://doktorepifanov.ru/?p=7.
Чтобы получить КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО СКАЙПУ, напишите мне любым доступным способом, очень кратко описав проблему..
ПОДДЕРЖКА КАНАЛА (собираем на камеру и микрофон) Яндекс.Кошелек 41001212657695

�� Онлайн-курс при болях в спине, шее, пояснице https://bit.ly/2XOZGtH.
_
Все упражнения должны выполняться в условиях отсутствия боли. Если не получается и боль присутствует или усиливается, необходимо обратиться в медицинское учреждение к врачу реабилитологу..
_
✅О НАДОСТНОЙ МЫШЦЕ ПЛЕЧА И О ЕЕ ВАЖНОСТИ, В ПРАВИЛЬНОЙ РАБОТЕ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА https://youtu.be/jpk82NhPW28.
✅УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ В ПЛЕЧЕ https://youtu.be/s0sCuHyPwMs.
✅ ПОСЛЕДСТВИЯ И ПРИЗНАКИ СЕРЬЕЗНЫХ ПРОБЛЕМ В ПЛЕЧЕ. СТАДИИ РАЗВИТИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ https://youtu.be/XggfBB3SUh8.
✅ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА https://youtu.be/Kw3nvktFz_4.
_
Наши контакты:
+7 (727) 344 91 07.
+7 (707) 749 47 52.
+7 (707) 149 47 52.
WhatsApp + 7 (747) 052 35 83.
Находимся по адресу: г.Алматы, Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко)..
Больше информации о клинике на http://rekinetixkz.tilda.ws/.
Сколько стоит лечение и прайс-лист https://rekinetix.kz/price.pdf.
Видео отзывы https://www.youtube.com/playlist?list=PL7szWahB5qjgiaul-7Va_xSxzRninRAJ
_
болит плечо.
боль в плече.
не поднимается рука.
болит левое плечо.
болит рука от плеча.
болит плечевой сустав.
болит правое плечо.
боль в левом плече.
боль правого плеча.
боль в руке от плеча.
боль в правом плече.
болит рука от плеча до локтя.
почему болят плечи.
болит плечо левой руки.
болят плечи после.
боль в шее и плече.
болит плечо правой руки.
боль отдает в плечо.
боль от плеча до локтя.
болит плечо чем лечить.
боль в руке от плеча до локтя.
боль в плечах лечение.
болят мышцы плеч.
болит плечо отдает.
боль в плече левой руки.
боль в левам плече.
болит сустав плеча.
болит плечо при поднятии.
боли в лопатках и плечах.
болит плечо рука чем лечить.
болит плечо при поднятии руки.
сильно болит плечо.
боль в мышцах плеча.
боль в правом плече правой руки.
ноющая боль в плече.
боли под плечами.
болят лопатки и плечи.
сильная боль в плече.
болит плечо лечение.
болит плечо немеет.
болит плечевой сустав правой.
болит плечевой сустав чем лечить.
болит плечо немеет рука.
болит плечевой сустав правой руки.
болит плечевой сустав при поднятии.
боль в плече после.
боль в плече отдает в руку.
болит плечевой сустав при поднятии руки.
болит плечо и локоть.
лечение боли от плеча до локтя.
боль в области плеча.
боли в плече и руке лечение.
боль в плече при поднятии.
боль в суставе плеча.
болит плечо отдает в руку.
боль отдает в левое плечо.
боль в плече при поднятии руки.
боли в руке шеи плече.
болит правое плечо чем лечить.
боль в плече отдает в шею.
болит рука в плечевом суставе.
болят плечевые суставы лечение.
что делать если болит плечо.
болит левый плечевой сустав.
болит левое плечо до локтя.
боль в спине плечах.
болит плечевой сустав левой руки.
боли в левом плече шее.
болят руки плечи лопатки.
болит под плечом.
болит левая рука от локтя до плеча.
реабилитация плеча.
болит шея отдает в плечо.
боли ниже плеча.
болит левая сторона плеча.
очень болят плечи.
боль в плечах и предплечьях.
боль слева плечо.
болит плечо правой руки что делать.
рука плеча правая болит чем лечить.
болит грудь и плечи.
рука болеть не поднимается.
болит правая сторона плеча.
болят суставы рук плеча.
болят мышцы руки от плеча.
боли в груди и плечах.
резкая боль в плече.
боль в правой руке от плеча.
боль в правом плече отдающие.
боль в мышцах руки от плеча.
болит левое плечо и шея.
болит плечо что делать как лечить.
болит плечо при поднятии руки вверх.
болит плечо форум.
болят руки шея плечи.
болит правый отдает в плечо.
почему болит левое плечо.
боль в правом плече и руке.
боль мышцы от плеча до локтя.
болит плечевой сустав правой руки чем лечить.
болят мышцы от плеча до локтя.
боль в плече отдает в лопатку.
болит плечевой сустав правой руки при поднятии.
боль мышц руки от локтя до плеча.
боли в суставах рук плеч.
болит шея и правое плечо.
болят мышцы руки от плеча до локтя.
рука не поднимается вверх.
боль правое плечо и шея.
болят плечи ключицы.
боли в левой сторону плеча.
боль в правом плече и шее.
болит плечо к какому врачу.
почему болит правое плечо.
боли плеча сзадиболит плечо.
боль в плече.
не поднимается рука.
болит левое плечо.
болит рука от плеча.
болит плечевой сустав.
болит правое плечо.
боль в левом плече.
боль правого плеча.
боль в руке от плеча.
боль в правом плече.
болит рука от плеча до локтя.
почему болят плечи.
болит плечо левой руки.
болят плечи после.
боль в шее и плече.
болит плечо правой руки.
боль отдает в плечо.
боль от плеча до локтя.
болит плечо чем лечить.
боль в руке от плеча до локтя.
боль в плечах лечение.
болят мышцы плеч.
болит плечо отдает.
боль в плече левой руки.
боль в левам плече.
болит сустав плеча.
болит плечо при поднятии.
боли в лопатках и плечах.
болит плечо рука чем лечить.
болит плечо при поднятии руки.
сильно болит плечо.
упражнения.
упражнения при болях в плече.
вывих плеча.
травма руки.
вывих руки.
травма плеча.
перелом плечевого сустава.
после травмы рука.
привычный вывих плеча.
травмы плечевого сустава.
плечо после вывиха