Вопрос: Как увеличить скорость работы вашего мозга?

Не забудь подписаться: https://bit.ly/3eEEoUk.
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик �� (не пропускай новые видео).
Еще интересное видео по теме.
Почему сидячий образ жизни нас убивает. (Зачем нам движение).
https://youtu.be/q00QM03xsiw.
Как запустить свой организм утром? Самая полезная привычка! (Почему нужно пить теплую воду натощак).
https://youtu.be/EF9zgEPLcCE.
—
Наш мозг работает круглосуточно. Это главный командный пункт нашего организма. Даже ночью, он укладывает тело спать, а сам продолжает контролировать все процессы, обрабатывает входящую информацию, координирует работу сердца, легких, системы кровообращения многое другое. Без нормальной работы мозга ни о каком здоровье даже речи быть не может..
Кроме того, в наше время еще и большинство профессий связано с умственной деятельностью. Сейчас мозг нам необходим как никогда ранее. Но, вот удивительно, все мы знаем, что мозг важен, но совсем не думаем о его здоровье. День за днем, наши, привычки, и те, которые вредные, и те, которые мы считаем безобидными медленно, но уверенно убивают наш мозг. И как раз о таких привычках сегодня предлагаю поговорить. Честно сказать, некоторые из них для меня оказались полной неожиданностью. Я и сама это делала, но теперь буду осторожнее. Досматривайте видео до конца и берегите свой мозг.
Мало воды..
Конечно, все органы нашего тела нуждаются в воде. Однако мозг одним из первых начинает ощущать нехватку воды. Он использует водные микротрубки для передачи своих «сообщений» – нервных импульсов. При недостатке воды клетки мозга начинают как бы «высыхать» и сжиматься. И нарушается передача импульсов между нервными окончаниями. В результате ухудшается память и снижается способность концентрироваться, мы быстро устаем во время умственной работы или учебы. Исследования говорят нам, что при потере жидкости даже 2% от массы, человеку уже становится труднее решать задачи, или сконцентрироваться на действии..
Недостаток сна.
Если вы не даёте мозгу отдыхать, он начинает хуже обрабатывать информацию, устанавливать нейронные связи и выводить токсины. Когда мы мало спим, замедляется процесс мышления, ухудшается концентрация и новые знания плохо фиксируются. Думаю, каждый это знает и по своему опыту. Единственное, что нужно добавить – вред от недосыпания накопительный. Недостаток сна приводит к смерти клеток головного мозга. И это может грозить нам не только ухудшением настроения, и головной болью на следующий день, но и в перспективе приводить к нарушениям памяти и даже гормональному дисбалансу..
А еще, недавние исследования показывают, что недосып может фактически уменьшить ваш мозг в размерах! Так что, 7–8 часов сна — это минимум, который необходим и вашему мозгу..
Употребление большого количества сахара.
Отдельное внимание сахару. Нас с детства учили, что мозгу необходима глюкоза. Однако, как таковой белый сахар мозгу не нужен, и даже вреден. Употребление быстрых углеводов дает резкое повышение уровня сахара в крови. И это губит наш мозг в самом буквальном смысле слова. Глюкоза окисляет сосуды и клетки мозга, приводя к его преждевременному старению. Кстати, друзья, оказалось, что мозг вполне может добыть себе питание из некоторых жирных кислот, а также кетонов, которые образуются при расщеплении жиров. Сейчас появляется все больше исследований, говорящих о том, что смешанное питание (частично глюкоза, частично кетоны) даже полезнее для мозга..
По этой же причине вредно и переедание – оно тоже приводит к повышению уровня сахара в крови. Доказано, что регулярное переедание и лишний вес приводит к преждевременному старению мозга у молодых людей..
#ДляЗдоровьяКаждому

В наши дни люди одержимы здоровым образом жизни. Они едят полезную еду, занимаются спортом и делают кучу других полезных для здоровья вещей. Но при этом они иногда забывают, что мозгу тоже требуется тренировка. Особенно, если у вас последнее время стали появляться проблемы с памятью..
На протяжении всей нашей жизни мы узнаем что-то новое, но при этом мы не знаем все на свете, потому что большую часть этой информации мы забываем. Поэтому, если ваши друзья постоянно говорят вам, что у вас память, как у золотой рыбки, попробуйте эти простые упражнения для мозга, и результаты вас порадуют..
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:.
9 Упражнений Для Развития Мозга https://www.youtube.com/watch?v=RiN540AuZKs&t=9s.
4 Упражнения Для Проверки Скорости Работы Мозга https://www.youtube.com/watch?v=ttvq1sGW-g0&t=7s.
11 Секретов, Чтобы Запоминать Все Быстрее Остальных https://www.youtube.com/watch?v=jpgJgZYqGno&t=30s.
Тайм-коды:
Читайте книги вслух 0:31.
Меняйте руки при выполнении повседневных дел 1:17.
Ускоряйте свой сердечный ритм 3 раза в неделю 2:01.
Ешьте палочками 2:40.
Носите беруши 3:19.
Визуализируйте и придумывайте слова 3:52.
Обращайте внимание на 4 детали 4:23.
Слушайте музыку 5:13.
Сжимайте кулак 5:47.
Машинально рисуйте 6:25.
Смейтесь 7:27.
.
#повыситьинтеллект #хорошаяпамять #adme.
.
Краткое содержание:
Когда вы говорите и слышите себя, ваш мозг лучше запоминает информацию. Вы можете выполнить это упражнение с другом или своим ребенком..
Если вы попробуете выполнять дела своей неведущей рукой, то усилите нервные связи в мозгу, что значительно улучшит память..
Регулярные аэробные нагрузки способствуют увеличению гиппокампа. Это часть мозга, которая отвечает за превращение информации в новые воспоминания..
Пользование палочками – это один из самых эффективных способов улучшить работу мозга. И вот как он работает. При использовании палочек вы обеспечиваете рост новых дендритов. Это отростки нейронов, которые помогают передавать импульсы между клетками..
Когда вы воспринимаете мир без звуков, все ваши когнитивные способности, включая память, повышаются. Попробуйте это упражнение, например, во время завтрака с семьей..
Подумайте о любом слове и визуализируйте его по буквам в своей голове..
Если вы готовитесь к экзамену или важной встрече на работе, попробуйте включить приятную фоновую музыку, потому что она помогает вашему мозгу запоминать информацию..
При сжатии правой руки в кулак на 90 секунд формируются воспоминания. А то же действие с левой рукой поможет вам восстановить память..
Когда мы что-нибудь слушаем, то склонны отвлекаться. Это не дает нам в полной мере запомнить нужную информацию. А такое простое занятие, как машинальное рисование, эффективно помогает нам концентрироваться и быть более восприимчивыми к звуковой информации..
Если вы постоянно забываете, где оставили свои ключи или телефон, может быть, все, что вам нужно сделать, это посмеяться.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX.
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY.
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com.
https://www.shutterstock.com.
https://www.eastnews.ru.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Регулярные тренировки помогают нам оставаться в хорошей форме и отодвигать время появления изменений, связанных с возрастом. И это касается всех органов нашего организма, в том числе и мозга..
AdMe.ru расскажет о 4 простых упражнениях, которые помогут сохранить память и другие когнитивные функции до глубокой старости..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/?fref=ts.
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Из видео вы не просто узнаете как ускорить компьютер, но и получите полную информацию о том, с помощью каких специальных программ и утилит сделать дефрагментацию, оптимизацию и очистку диска..
Вот статья моего блога где есть все ссылки на программы о которых говорится в данном видео: https://minaev.biz/kak-uskorit-kompyuter-windows/.
Если вы не знаете, как ускорить работу компьютера Windows без особых усилий, то скажу, что существуют специальные программы ускоряющие работу компьютера. Они помогают автоматизировать процесс очистки ПК от мусора и избежать ручной тяжёлой и рутинной работы. Кроме, этого они делают чистку реестра Виндовс и исправляют системные ошибки. Что позволяет не только увеличить быстродействие ПК, но и существенно ускорить загрузку компьютера. Так же ускорить работу ПК помогает обновление драйверов..
Я записал специальное видео на эту тему. Вот ссылка: https://youtu.be/Bg_mUHwcpRI.
К стати, этот способ здорово помогает когда тормозит компьютер. Бывает достаточно просто обновить драйвера и проблема ускорения компьютера будет решена раз и навсегда..
И обещанные ссылки Видео по работе с программой по ускорению компьютера (ускоритель компьютера) здесь: https://youtu.be/GXeqQYQglxQ.
Видео по работе с программой для обновления драйверов, увеличения скорости работы компьютера и оптимизация компьютера находится здесь: https://youtu.be/VqsE8IOhMRI.
Скачать программу Драйвер Бустер с официального сайта можно по этой ссылке: https://minaev.biz/s/ruiobit.
Подробная статья по ускорению и настройке компьютера на моём блоге живёт здесь: https://minaev.biz/kak-uskorit-kompyuter-windows/.
Если у вас тормозит не толь ко компьютер, но и медленный интернет, то настоятельно рекомендую посмотреть видео о том как ускорить интернет: https://youtu.be/2GTkJHkC7yc.
Друзья! Рекомендую:
1.Бесплатный и быстрый VPN без рекламы: https://minaev.biz/s/rusvpn.
2. Не дорогие и надёжные прокси для любых задач: https://proxy6.net/e/1638 + купон на 10% скидку: aWOsdTDhUG.
3. Telegram канал где полно ключей для всего платного софта (@Interkomp): https://t.me/Interkomp.
4. Рекомендуемый софт: https://minaev.biz/s/ruiobit.
5. Заказать рекламу на канале можно через Telegram: +380967291705.
6. Помочь донатом: https://donatepay.ru/don/interkomp.
7. Мой блог: https://minaev.biz.
8. Мой Twitter: https://twitter.com/uraminalo.
9. Группа в Facebook «Все секреты интернета»: https://www.facebook.com/sekretnyiyinternet/.
Ну вот в принципе и всё. Думаю, что теперь вы точно знаете как ускорить работу компьютера, и ваш ПК или ноутбук будет работать быстро и не тормозить. Удачи, вам. И до встречи в новых видео! Да… с вас лайк не забыли?
Теперь даю краткое описание того, что находится в видео ускоритель компьютера..
В сущности, это подробнейшая инструкция по тому как ускорить загрузку компьютера. Кроме того там есть руководство по тому как ускорить компьютер и очистить от мусора его систему, чтобы он работал как раньше, быстро и шустро..
Скорость компьютера зависит не только от железа на котором установлено ПО, но и от самого программного обеспечения ПК или ноутбука..
Поэтому программному обеспечению, а именно операционной системе Windows необходимо уделять особое внимание. Ускорить Windows можно путём несложных манипуляций, и помогут в этом программы ускоряющие работу компьютера..
Тайминг:
00:00 Вступление.
01:04 Отключить антивирус.
02:46 Очистка системы без программ.
05:18 Сервис дисков.
11:26 Reg Organizer.
19:24 Driver Booster.
22:22 Быстродействие.
27:05 Заключение.
#КакУскоритьКомпьютерWindows #Interkomp #ЮрийМинаев

ПВ этом видео: Развиваем левое и правое полушария мозга; практические упражнения..
Ещё одно наше видео «Как стимулировать работу мозга» можно посмотреть здесь: https://youtu.be/TzimcH4YBJQ

Вы когда-нибудь замечали таких людей, которые, по каким-то причинам, более продуктивные, нежели мы с вами? Многие из них становятся очень успешными, но даже сразу и не скажешь почему. На самом деле всё просто эти люди обучились этому мастерству благодаря науке, которая предлагает различные трюки, помогающие человеку стать умнее. В этом видео мы как раз расскажем вам какими способами вы сможете улучшить работу своего мозга. Итак, 10 МОЩНЫХ способов УЛУЧШИТЬ работу своего мозга.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Этот веселый и простой тест на скорость реакции покажет, как быстро работает ваш мозг. Предлагаем вашему вниманию 6 занимательных этапов теста!
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/