Вопрос: Как успокоиться и перестать нервничать?

Стресс. Как успокоиться и перестать нервничать. Причины стресса. https://clck.ru/EvrMb СКАЧАЙТЕ И УЗНАЙТЕ, как стать ВОСТРЕБОВАННЫМ профессиональным психологом в наше время. Все шаги: от обучения до успешной практики!
Мы часто задаем себе вопрос: как успокоиться и перестать нервничать когда ничего не можешь изменить? Как успокоиться и перестать нервничать когда ничего не происходит? Откуда у нас эмоциональное напряжение и депрессия, и как перестать нервничать по любому поводу?
0:04 От чего зависит уровень стресса и депрессии, которые мы переживаем, об этом сегодня в видео поговорим. Меня зовут Кристина Кудрявцева, я психолог, руководитель Европейской школы психологии..
Итак, от чего зависит уровень стресса, уровень эмоционального напряжения? Конечно, есть множество факторов, но один из самых главных и самых может быть неочевидных, о нем сегодня расскажу. Уровень стресса зависит, в том числе от тех мыслей, которые кружатся у вас в голове. От чего в свою очередь зависят мысли, которые вам приходят? Они зависят от тех вопросов, которые вы себе задаете, эти вопросы чаще всего бессознательные. Но те мысли, которые вы уже осознаете, которые кружатся у вас в голове, зависят от этих вопросов. Когда-то я писала статью про то, что вопросы являются одним из главных инструментов психолога, кому интересно, внизу под видео будет методичка о профессии психолога, там можете тоже важные моменты посмотреть, скачать..
Так вот, почему именно вопросы являются главным инструментом психолога, одним из главных? Потому что наш мозг работает в режиме «вопрос – ответ», так он функционирует, он, как Google, знаете, что вбили, какой запрос вбили, такую выдачу получили. И от того, какие вопросы вы себе задаете, какой запрос вы вбиваете в поисковик, ту выдачу и получаете. И очень важно осознавать те вопросы, которые вы себе внутри задаете. Например, какие мысли у вас кружатся в голове перед сном? Если это мысли по типу, что я какая-то не такая, и толстая, и кожа какая-то старая, и грудь не такая, и так далее. Это ответ на какой вопрос может быть, например, на вопрос: «Почему он меня не любит?», или «Почему он не перезвонил?», или «Почему он вообще ушел к Машке какой-нибудь?». Например, мысли о том, что «Боже мой, как я ужасно заикалась сегодня на собеседовании, краснела, бледнела, вспотела и так далее». Эти мысли ответ, на какой вопрос? Например, на вопрос: «Почему меня не повышают по карьерной лестнице?». И важно, повторюсь, каждому из нас осознавать свои вопросы, какие вопросы вы задаете себе, и в ответ приходят определенные мысли. Первый шаг – осознание, второй шаг – мы переформулируем эти вопросы, например, «Как я могу встретить человека, с которым создам хорошие взаимные отношения?», либо «Как я могу получить повышение по карьерной лестнице?». И эти вопросы будут внутри давать другую абсолютно выдачу, Google ваш внутренний даст абсолютно другую выдачу в ответ на эти вопросы, а значит изменится ваше эмоциональное состояние, энергетическое состояние, а следом и тот внешний результат, который вы получаете. Поэтому осознавайте, слушайте те вопросы, которые вы себе внутри задаете, меняйте их и получайте другие результаты в своей жизни..
♥ Видео «Как успокоиться и перестать нервничать. Причины стресса» ➤ https://youtu.be/kps9eFL7ttY.
Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ https://youtu.be/kps9eFL7ttY.
Подписывайтесь на канал, чтобы первыми получать новые видео ➤ https://clck.ru/ErobQ.
Интересные видео:
Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: зло или благо? ➤ https://youtu.be/Rz3Hx6mFsaw.
Как не зависеть от мнения окружающих? Почему мы зависим от мнения окружающих? Самооценка».
➤ https://youtu.be/myUMsdIG1y4.
Средства манипуляции. Самая сильная манипуляция. Как ее использовать ➤ https://youtu.be/C_r1LOcAaPk.
✔ Оставляйте своё мнение в комментариях!
#стресс #эмоциональноенапряжение #КристинаКудрявцева #снятьстресс

Как направить мысли в сторону выздоровления. Настрой мышления на позитив. На радость, исцеление. Как перестать переживать, перестать себя накручивать. Как избавиться от страха и тревоги..
Мои консультации: http://solarolog.mozello.ru/konsultacii.
Приглашаю дружить на Фейсбуке: https://www.facebook.com/Chudochkin.
#соляролог.
Облако тегов:
Одно простое упражнение от тревог, болезней, страхов и уныния. Как мысли влияют на организм. О чём думать, если заболел. Как перестать БЕСПОКОИТЬСЯ и начать жить (3 ЗОЛОТЫХ СОВЕТА) Дейл Карнеги Как выйти из депрессии.
Когда тревога нападает, то случается тревожное расстройство. Включается чувство тревоги. В результате тревога растет. Добавляется страх к чувству тревоги. Надо избавляться от чувства тревоги.

Как перестать беспокоиться. Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙ.
��Подписаться на канал «Доктор»: https://www.youtube.com/channel/UCBjaOmblz9HLLjVcMtR4Qpw?sub_confirmation=1.
��Смотреть все выпуски: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TufwNo1qYNsL1KRC9lC4-O7.
Как перестать беспокоиться и начать радоваться жизни? Психолог Михаил Лабковский отвечает на вопросы..
������.
Как перестать страдать, поднять самооценку и начать жить в своё удовольствие? Психолог Михаил Лабковский даёт практические советы по главным вопросам. Жанр, в котором он работает, уникален: это публичные консультации. Мгновенная реакция. Блестящая импровизация. Диагноз без многочасового приёма. И всё становится ясно!
������.
Телеканал «Доктор» — первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории – программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний..
Телеканал «Доктор» это:
Ведущие специалисты России и мира;.
Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины;.
Инновационные методы диагностики и лечения.
заболеваний;.
Современные технологии и медицинское оборудование..
Тема здоровья касается каждого!
Смотрите также:
�� Вопрос выживания: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsKKLwHgVvm2EK4WzYHls4W.
�� Врачи-герои: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TtG7fhu0MmftZBfcYXer-Sz.
�� Еда. Правильное питание: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tu6ISbWf2ilG9iCBDztBzwA.
�� Здоровый образ жизни: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvD59jHBraVr8bxqF3cXIeE.
�� Клиники России: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tu_9MWBKBGfrApztNHPD7fj.
�� Медицина будущего: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsmHEcX85rV-5Mzzk9XGIZr.
�� Медицинский квест: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TtVAKAaV-qJOFgMQDIxiXxh.
�� Метод исследования: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsAXx7ZKTgTGa5zZkFfBfHp.
�� На приёме у доктор Бокерия: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsLTECE69UHPtVZxNfDix15.
�� На приёме у доктора Каприна: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tu8D64Mnsflxt2F9H_bg5Dc.
�� На приёме у доктор Ороса: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TunRh6Kezf9M6RCq-QWVJ_2.
�� На приёме у доктора Тахчиди: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvI3yxdFoqEfD1vTRXrDiHY.
�� Психология: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsDHRlYL5DIGcKUiv0dRjHN.
�� Рецепт победы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvVeIAYF8Yrf13xPshfwRDs.
�� Симптомы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TuTebKyJPvTmhHAN1jqZh30

КАК ПЕРЕСТАТЬ НЕРВНИЧАТЬ и УСПОКОИТЬСЯ ЗА 5 МИНУТ.
Агентство Texterra https://goo.gl/6s64qP.
Подписывайтесь на мои каналы в Телеграм*.
►Телеграм «Возможности Мозга»https://goo.gl/t4RBjX.
►Телеграм «Быстрые Деньги в Карман»https://goo.gl/TPWSjU.
►Телеграм «Спорим Похудеешь»https://goo.gl/Q9bYUc.
Трясутся руки перед совещанием или дрожит голос? Успокойся, brainshow знает что делать! Волнуешься перед свиданием или перед начальством? Хочешь быть спокойным, но вместо этого у тебя потные ладони? Сейчас, ты всего за 1 минуту Научишься успокаивать свои нервы. Вот тебе простой способ, КАК ПЕРЕСТАТЬ НЕРВНИЧАТЬ..
.
►Как Быстро Восстановить ПЕЧЕНЬ https://www.youtube.com/watch?v=3X3Q3zkV-kk&t=164s.
►Приемы Психологии для Выживания в Обществе https://www.youtube.com/watch?v=-xvdTtca8Z8.
►Загадка и Головоломка от Шерлока, чтобы проверить Ваш Мозг https://www.youtube.com/watch?v=_E07o70KJig&t=94s.
►Что Делать в Падающем Лифте https://www.youtube.com/watch?v=tWBbFMnlf6U&t=2s.
►Как Вылечить Насморк Быстро https://www.youtube.com/watch?v=5pS2GM2jGlQ&t=3s.
► ПРЕЗЕРВАТИВЫ 10 ФАТАЛЬНЫХ ОШИБОК ИСПОЛЬЗОВАНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=Zz4xwwWzksQ.
=
BrainShow канал для тех кто хочет быть лучше и развиваться. Развиваем Мозг, Развиваем Организм, Учимся быть Лучше, приобретаем интересные Навыки, всё что связано с Людьми, Обществом, взаимосвязям и миром вокруг нас, ДАВАЙТЕ РАЗВИВАТЬСЯ ВМЕСТЕ..
Ответы на Самые Актуальные Вопросы о том, КАК СДЕЛАТЬ что-либо БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!

Как перестать переживать из-за всякой ерунды? В этом видео мы расскажем о трех способах борьбы со стрессом..
Вас что-то обеспокоило, испугало, разозлило? Делаем дыхательные упражнения. Немного успокоились, теперь нужно пространство для комфортного размышления. Надеваем наушники, врубаем любимые треки и раскрашиваем мандалы или какие-нибудь другие картинки. И пока мы этим занимаемся, мысленно задаём себе вопрос: «Что этот злобный комментарий будет значить для меня через пять лет? А через год? Что этот отзыв недовольного клиента будет значить для меня через год?.
Ничего не поняли? Смотрите видео.
Подписывайтесь и следите за обновлениями!.
КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/lifehackertv.
ВИДЕО: Как успокоиться, когда всё бесит:.
https://youtu.be/E5Aar5Ra33o.
Вопросы и предложения: ask@lifehacker.ru.
#психология #нервы #стресс

КАК УСПОКОИТЬСЯ и СНЯТЬ СТРЕСС ЗА ОДНУ МИНУТУ? МОМЕНТАЛЬНАЯ ТЕХНИКА.
Онлайн Тренинг «Счастливая Женщина» http://www.kostash.com/woman.
Персональная Консультация по скайп Дениса Косташ: http://kostash.com/k/.
ВАШ ПОДАРОК тут: http://kostash.com/vp.
ДРУГИЕ МОИ ВИДЕО ДЛЯ ВАС:
Как вернуть мужчину?.
https://www.youtube.com/watch?v=8IzPkV05GhE.
Что убивает любовь мужчины к женщине?
https://www.youtube.com/watch?v=_uLwsjBTm3c.
Каких женщин любят мужчины?
https://www.youtube.com/watch?v=eJJ9yjcKQls.
Как правильно общаться с мужчиной?
https://www.youtube.com/watch?v=UwIYw9CPttU.
Как простить измену?
https://www.youtube.com/watch?v=Hau7I_EiJCQ.
Как перестать ревновать?
https://www.youtube.com/watch?v=0_DxHXomKgI.
Как «приручить» мужчину?
https://www.youtube.com/watch?v=ig_f7uNXWRM.
Как выйти замуж за миллионера?
https://www.youtube.com/watch?v=PeVAA3oXUZo.
Как соблазнить мужчину?
https://www.youtube.com/watch?v=IurOoP1uJ58.
Что делать если мужчина не звонит?
https://www.youtube.com/watch?v=HnE_uAPIiYo.
Почему мужчина не хочет ничего делать?
https://www.youtube.com/watch?v=obV83B3nXBc.
Как понять что меня любят?.
https://www.youtube.com/watch?v=PpLIzP87eMc.
Как влюбить в себя мужчину?.
https://www.youtube.com/watch?v=GYTbZTh1SgI.
Как правильно делать кунилингус?.
https://www.youtube.com/watch?v=RDFMQTnuM-8.
Мудрая женщина и счастливые отношения?
https://www.youtube.com/watch?v=XhNH_EiYQoA.
Как снять стресс? Как перестать нервничать?.
https://www.youtube.com/watch?v=irAf_BfuucU.
Как перестать обижаться?
https://www.youtube.com/watch?v=FhxMdapfPaI.
Счастливые отношения. Психология мужчин..
https://www.youtube.com/watch?v=85hRCwlvv9g.
Как влюбить в себя мужчину если он женат?
https://www.youtube.com/watch?v=dYqevS6PdYA.
=
Привет, меня зовут Денис Косташ, я создал канал на Ютуб для женщин! Я хочу, чтобы каждая женщина на земле была счастлива, имела счастливые отношения полные взаимной любви, и дело по душе. И это моя главная миссия!.
Буду очень рад помочь Вам! Пишите мне в комментариях к любому видео или в других соц. сетях!
=
Подписаться на мой канал:.
https://www.youtube.com/channel/UCc90pzRwvy6oGYwB25ctTYg.
Добавиться в друзья Вконтакте:.
http://vk.com/denis_kostash_life.
Добавиться в друзья в Одноклассниках:.
http://ok.ru/denis.kostash.
Добавиться в друзья в Фейсбуке:.
https://www.facebook.com/deniskostash

Как бороться с депрессией, тревогой и страхами? 3 совета из книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»..
У вас появилась возможность поддержать канал! (https://www.youtube.com/channel/UCc33R5Ad-J8KXhsUwLaI0Cw/join).
Это поможет нам выпускать видео чаще и улучшать качество нашего контента..
Мы знаем, что никакая благодарность не покроет ваше искреннее стремление поддержать канал, который вы считаете полезным и нужным, но все же каждый спонсор, который нас поддержит сможет раз в месяц общаться с основателями канала во время прямой видео-трансляции, которая будет доступна только, тем кто поддержит ОпытХ..
Поддержите проект, если считаете, что мы даем вам что-то ценное https://www.youtube.com/channel/UCc33R5Ad-J8KXhsUwLaI0Cw/join.
Электронную версию книги вы можете приобрести здесь http://bit.ly/kak-perestat-bespokoitsya-i-nachat-zhit.
С 15% скидкой специально для наших подписчиков!
Стресс, волнения и беспокойства всегда были и остаются неотъемлемой частью жизни человека. Раньше я постоянно о чем-то беспокоился..
Но уже довольно длительное количество времени я почти что ни о чем не беспокоюсь. Действую хладнокровно и могу управлять своими эмоциями. Для того что бы стать таким мне пришлось прочитать большое количество книг. Самой важной книгой для меня стала книга Дейла Карнеги «Как преодолеть чувство беспокойства»..
В первую очередь, хочу отметить, что когда я говорю о беспокойстве я не имею в виду болезни, физическое беспокойство, а говорю именно о психологическом..
Карнеги говорил, что даже самый худший исход событий, о которых мы беспокоимся, на самом деле не так страшны и не способны разрушить нашу жизнь. Поэтому если какое-то беспокойство мешает нам жить, то мы должны задать себе вопрос.
-Что может быть самым страшным из того, что случится? Самым страшным!
Ответив на данный вопрос наш мозг уточняет и конкретизирует самое страшное что может произойти с нами и таким образом создает более менее ясную картину. Поняв это мы осознаем, что очень много вариантов развития событий не приведут к чему-то очень страшному и жизнь будет продолжаться. Приняв этот факт мы сможем спокойно принимать какие-либо события..
#депрессия.
#тревога.
#стресс.
#страх.
#психология.
#мотивация.
#саморазвитие.
Наш канал в Телеграм t.me/opitx_official.
https://vk.com/opitx.
https://instagram.com/opitx.
https://facebook.com/opitx