Вопрос: Как улучшить память?

Сайт: https://oper.ru/.
Полностью: https://www.youtube.com/watch?v=X3YqbDG7S2Q

Минимум теории, максимум практики! Конкретные шаги, инструкции и алгоритмы улучшения разных форм памяти. Вы узнаете как в целом улучшать память, как надолго запоминать информацию, как пользоваться мнемотехниками и что еще нужно знать о мозге и памяти..
БИОФАКЕР [Книга, которую ты запомнишь | CleverMindRu].
https://books.clevermind.ru/.
ПОДПИСКА.
https://www.youtube.com/channel/UCI0wUrfRUN2F-5G_AgTpR-w?sub_confirmation=1.
ТЕЛЕГРАММ.
https://t.me/CleverMindRu_Official.
ГРУППА ВК https://vk.com/clevermindru.
Текстовая версия статьи.
http://clevermind.ru/kak-legko-uluchshit-pamyat/.
Содержание:
0:00 Start.
1:10 Как улучшить память.
6:17 Как запомнить надолго конкретную информацию.
10:00 Как прокачивать мозг и память, одновременно.
11:10 Мнемотехники.
12:26 Итог

Фотографическая память — это очень удобно. Вот вы, например, когда последний раз покупали все продукты без списка, благополучно забытого на кухне? Так что же такое фотографическая память и как ее развить? Мы вам расскажем!
Есть базовые упражнения, помогающие улучшить память. К ним относятся игра в карты, чтение и использование всех ваших чувств, а не только зрения и слуха, при изучении новой информации, которую вы хотите запомнить. Карточки — тоже довольно действенный метод развития памяти..
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:.
11 простых упражнений, которые улучшат вашу память на 80 % https://www.youtube.com/watch?v=CSKl3ENa-x4&t=4s.
9 Упражнений Для Развития Мозга https://www.youtube.com/watch?v=RiN540AuZKs&t=26s.
4 Упражнения Для Проверки Скорости Работы Мозга https://www.youtube.com/watch?v=ttvq1sGW-g0&t=18s.
Тайм-коды:
Что такое фотографическая память? 0:54.
Можно ли улучшить свою память? 1:40.
Чемпионы по запоминанию 2:54.
Тренировка с картами 3:16.
«Дворец памяти» 4:03.
Пища для ума в прямом смысле 7:17.
#развитьпамять #тренировкадлямозга #AdMe.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/.
Instagram: https://www.instagram.com/adme.ru/.
123 GO! Russian: https://bit.ly/2Qcfdja.
Бери и делай Дети: https://bit.ly/2H5MVlY.
БЕРИ И ДЕЛАЙ: https://bit.ly/2CGYzjD.
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com.
https://www.shutterstock.com.
https://www.eastnews.ru.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Как быстро улучшить память? Унай, как запоминать больше.
Память – это очень сложный психический процесс. Без нее мы бы не знали кем являемся, откуда и куда идем. Без памяти мы бы жили только в настоящем..
Как бы нам не хотелось быстро запоминать информацию в большом объеме, но все не так просто. Мы хотим знать, все, что учили в школе, все что видели по телевизору или слышали от умных людей. Но как бы мы не старались, все забываем….
Как улучшить способность запоминать информацию, вы узнаете из этого видео.

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21

От того, насколько хорошо развита память, зависит, сколько информации мы можем запомнить. Хорошая натренированная память улучшает концентрацию, повышает продуктивность, развивает мышление и творческие способности, а также защищает мозг от возрастных изменений..
Чтобы улучшить память, сначала нужно разобраться, как работает наш мозг..
Мозг работает как компьютер, но в отличие от второго, его нельзя заполнить на все 100%: он хранит безграничное количество информации. И чтобы не было перегруза, у нашего серого вещества есть отличная функция — забывание. Это естественное явление, предотвратить которое мы не в силах. Но улучшить работу мозга можно — просто нужно сделать так, чтобы он отделял ненужную информацию от нужной и научился не забывать действительно важные вещи..
Упражнения:
1. Создание новых маршрутов.
Ходить на работу / в школу или возвращаться домой одним и тем же путём не только скучно, но и бесполезно для памяти. Дайте своему мозгу новые впечатления — пройдитесь по другому маршруту..
2. Игра в спички.
Бросьте на стол 5 спичек и в течение нескольких секунд запомните их расположение. После этого отвернитесь и попробуйте с помощью других 5 спичек воссоздать картину на другой поверхности..
3. Работа с таблицами Шульте.
Таблица из квадратов, в которых занесены рандомно числа от 1 до 25. Нужно найти все цифры по порядку за определённое время..
4. Чтение вслух.
Читайте, чётко проговаривая каждое слово. Делайте это не монотонно, а с эмоциями, как в жизни, представляя, что вы просто общаетесь с другом. Читайте вслух не менее 10–15 минут ежедневно, и через месяц у вас уже будут заметные результаты..
5. Подслушивание.
Проходя по улице или находясь в общественном транспорте, постарайтесь услышать и удержать в памяти отрывок разговора незнакомых людей. После чего попробуйте воспроизвести про себя услышанное с нужной интонацией, а также мысленно представьте себе лица тех, кто это произнёс..
6. Прокачивание воображения.
Воображение также отлично тренирует мозг. Для его развития попробуйте играть в ассоциации или создавать картинки наподобие друдлов: рисуете какую-нибудь закорючку, а после делаете из него нормальный рисунок..
7. Составление рассказа.
Возьмите любые 3–4 слова и придумайте на их основе историю. В идеале все они должны уместиться в одном предложении..
8. Пересказ.
Лучший способ запоминания — пересказ другому. Когда вы излагаете прочитанное кому-то, то лучше понимаете текст и передаёте его своими словами. Так он лучше откладывается..
Читайте также:.
14 естественных способов улучшить память.
https://lifehacker.ru/natural-ways-to-improve-memory/.
Как улучшить кратковременную память.
https://lifehacker.ru/working-memory/.
10 книг для развития памяти.
https://lifehacker.ru/10-memory-improvement-books/.
Как улучшить память и попутно избавиться от скуки.
https://lifehacker.ru/kak-uluchshit-pamyat/.
Лайфхакер в социальных сетях:
https://vk.com/lifehacker_ru.
https://www.facebook.com/lifehacker.ru.
https://twitter.com/ru_lh.
#лайфчек