Вопрос: Как улучшить кровообращение в ногах?

Это простое упражнение улучшает кровообращение в ногах и во всём теле, убирает отёки. Улучшая кровообращение, разглаживаются морщинки на лице, улучшается цвет лица.Это упражнение хорошо делать дома после работы, оно снимает напряжение в ногах. Перевернутая поза ногами вверх помогает расслабиться, полезно для регулирования артериального давления, улучшения состояния при варикозном расширении вен..
�� Смотрите ещё больше интересных и полезных видео на канале «Зелёный Контур» http://www.youtube.com/channel/UCARGZBC5iuseT5Fcwkbc8MA?sub_confirmation=1.
�� Не забудьте нажать на колокольчик возле кнопки «Подписаться», чтобы получать уведомления о новых видео.
�� Внимание! На канале информация даётся в ознакомительных целях. Прежде, чем использовать тот или иной рецепт, изучите тему основательно, проконсультируйтесь со знающим специалистом, Вашим лечащим врачом, который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, советы, рецепты, Вы применяете на себе под Вашу личную, полную ответственность!
Самое лучшее для человека, просто вести здоровый образ жизни, питаться правильно, пить достаточно воды, побольше двигаться и радостно смотреть на мир! Здоровья вам, любви и добра! ������

Как улучшить кровообращение в ногах, пара важных советов.
★ Другие полезные видео ★.
Норма давления человека по возрасту.
https://youtu.be/rOGmfgMvI8Q.
Полезные свойства и рецепт чеснока при повышенном давлении.
https://youtu.be/2xuf_cwUkew.
Настойка календулы понижающая давление.
https://youtu.be/4qzw8pI1Wfo.
Чем полезен яблочный уксус при гипертонии?
https://youtu.be/Xwplz3xzsP0.
Как сахар влияет на давление?
https://youtu.be/cXj3BGvnCVk.
5 основных причин повышения артериального давления.
https://youtu.be/eZEbe4B1nDc.
Канал ВСЕ О ГИПЕРТОНИИ посвящен такому заболеванию как гипертония. Здесь будут рассмотрены самые разнообразные темы связанные с данной болезнью. Вы узнаете какие продукты можно употреблять, как не дать гипертонии перерасти в болею серьезную степень, в каких дозах можно употреблять алкоголь и многое другое..
Повышенным давление в наше время страдают очень много людей ведь все мы ведем неправильный образ жизни. Данный канал поможет вам узнать очень много полезной информации..
Жизнь гипертоника труда, если не соблюдать рекомендации врача..
Информация на канале представлена исключительно для общего ознакомления. Рекомендуем обратиться к своему лечащему врачу за дальнейшей консультацией и лечением..
Все картинки взяты с источника pixabay.com. Данный фотосток разрешает: копировать, изменять, распространять и использовать изображения даже в коммерческих целях совершенно бесплатно, не запрашивая для этих действий дополнительного разрешения.

Вот в чем секрет..
***************************************************************.
➔ Наш сайт: ostrnum.com/.
➔ Instagram https://www.instagram.com/_ostroumno_/.
➔ Твиттер https://twitter.com/OstrnumCom.
➔ Facebook https://www.facebook.com/ostrnumnew/?…
***************************************************************

Получите БЕСПЛАТНО 6-дневный видео курс по ссылке https://goo.gl/ZkoyZV, чтобы похудеть без спорта, препаратов и голода. Результат в любом возрасте!.
Как улучшить кровообращение в ногах? Упражнения для кровеносных сосудов. [Галина Гроссманн].
Главная наша цель – улучшить кровообращение в нижних конечностях, значит наших ножках. И венозный отток и артериальное кровообращение, значит будем лечить кровеносные сосуды..
А начнем с ручек, потому что нам нужно поднять энергетику(начинайте вместе со мной) энергетику во всем теле, сконцентрироваться на себе, чтобы наше занятие прошло эффективно. (и потянули ручки, потянули. Потянули в другую сторону и еще пошли, вращаем кистями. Обращайте на свои ручки внимание. Очень хорошо, потянулись, и головку тоже. Еще подержали, вот так прекрасно и встряхнули руки..
А теперь начинаем наш главный сегодня объект – это наши ножки. Бросили ножки, посмотрели на них и встряхнем ножки. С удовольствием… Откиньтесь назад, если тяжеловато, можно сзади опереться на что-нибудь, спинку опереть. Нам сейчас важно руки лишнее напряжение не надо. Итак ножки немножко отдохнули. Теперь потяните пальчики аккуратно на себя, ступни ног аккуратненько – отпустили, потянули – отпустили. Продолжаем так делать, а заодно слушаем, что я вам говорю. Проследите животик, слегка подтяните животик внутрь. Лопатки так, сведите немножко лопатки. Вот так очень хорошо. Головку можно откинуть. Вот так, и еще немножечко. Отдохнули. Встряхните руки..
И снова упираемся. Согнули ножку, посмотрели на коленку – отпустили, вторую. Коленки часто болят от того, что мало движения, очень много сидим. Икры часто болят, от того, что много стоим. А через икры и мышцы ног, проходят кровеносные сосуды. И если мышцы сжаты, если они болезненны, значит сжаты кровеносные сосуды и кровь застаивается. Отдохнули..
Бедро потяните, тазобедренный сустав почувствуйте. Потянули – подержите так. Вот здесь уже проблема возникает, если мы начинаем вдруг срочно двигаться. Сидели-сидели, и с бухты-барахты побежали. Мышцы не готовы двигаться, тут координация мышц нужна, да еще большая масса тела. А если выпили хоть немножечко спиртного и после этого стали двигаться, все – это смерть тазобедренного сустава. Потому что теряется координация мышц, и головка тазобедренной кости плохо держится в предложной впадине, где она должна хорошо держаться. Потому что мышцы расслаблены и неправильно работают. Слушайте что я вам говорю, обращайте на это внимание. Спиртное разрушает тазобедренный сустав. Те кто пьют, особенно женщины, рано или поздно тазобедренный сустав будет разрушен. А если при этом еще лишний вес, то все, считайте тазобедренного сустава не будет. Запоминаете что я вам говорю? Ну и конечно сладкое, сахар точно также делает. Ну и большой враг тазобедренного сустава – недостаток движения. Гиподинамия, так же как коленки, так и тазобедренный сустав. Не спеша это делаем, получаем кровообращение. И раз – опустили, и два – опустили. Раз – опустили, два – опустили..
Мы сейчас должны сделать хороший глубокий массаж мышц ног, чтобы убрать эти болевые точки, чтобы расслабить мышцы и освободить кровеносные сосуды. И начнем прямо с пальцев ног. Венозная кровь начинает собираться от пальцев ног, (я возьму ножку сюда, чтобы вы видели) идет по ступне ( давайте хорошенечко движения сильны, ручки наши уже готовы, мы с ручками уже работали) Прямо вместе со мной просто разминайте. Здесь неважно направление, просто разминаем. Нам важно все размять, все ткани. Идем по икре, по бедру. Сильно, сильно делайте. Не щиплем себя, а прямо туда внутрь, глубоко..
Пусть эта ножка отдыхает, но мы еще не закончили с ней, мы только начинаем. Теперь другая нога также. Начинаем с пальцев, мы освобождаем вены, подошву. Кровь начинает отсюда собираться и идет вверх, но помните что артериальная наоборот идет сверху вниз, но все поток не конечно только вверх и вниз, они тоже по всей области собирают кровь. Мелкие кровеносные сосуды сбоку идут в крупные, поэтому сейчас не ищите конкретного направления, нам нужно все размять. Разминаем хорошенечко, идем вверх. И не просто какие то там поглаживания, они сейчас нам не нужны, нужно очень глубоко. Ручки наверняка устали, отдохните немножечко. Ножки тоже бросьте и просто отдохните немножко. Это начало. Хорошо..
Кровообращение в ногах https://www.youtube.com/watch?v=YvIUpxPLQ3I.
#ГалинаГроссманн #ГроссманнЦентр #кровообращениевногах #массаж.
#ГалинаГроссманнПохудение #МассажДляСосудовНог #УлучшитьКровообращение #ВенозныйОтток #АртериальноеКровообращение #ЛечитьКровеносныеСосуды #УпражнениеДляСуставовНог #МассажДляСосудов #УпражнениеДляУлучшенияКровообращенияВНогах #МассажНогДляУлучшенияКровообращения #УлучшениеКровообращения #МассажНог #МассажНогВидео #МассажНогПриВарикозе #КровообращениеВНогах #ОчищениеСосудов

Сегодня мы затронем тему плохого кровоснабжения нижних конечностей. Этому могут способствовать многие причины. Основные из них это развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как тромбофлебит, атеросклероз, сердечная недостаточность и прочие. Когда заболевание уже есть, то его нужно лечить под наблюдением опытного врача. Однако, гораздо проще не допустить его развития или выявить патогенез на ранних стадиях и своевременно начать терапию. Поэтому обязательно досмотрите видео до конца, чтобы узнать об основных признаках, способах домашнего лечения и правильного питания, которые нужны в данном случае..
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье.
.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Про Здоровье»:.

https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1.
.

➤➤➤О НАС:

Канал посвящен здоровью:

✓ Лечение народными средствами.

✓ Здоровый образ жизни.

✓ Профилактика различных заболеваний.

✓ Народная медицина разных стран.

✓… и многое другое..
.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!

Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
.
.

Здоровья и долголетия!
.

➤➤➤Используемые материалы:.

videoblocks.com.

License Agreement is entered into as of 04/25/2019

Причина всего этого — плохое кровообращение в ногах. Часто это нарушение обусловлено генетически, но и сидячий образ жизни, и неправильное питание вносят свой вклад. Народная медицина на страже вашего здоровья.

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.

�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.

�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.

.

Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
.

Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.

развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
.

Наши ресурсы:

►ВК: https://vk.com/life.and.health.

►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.

►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
.

Категории видео:

�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.

�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.

�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.

�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.

�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.

�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.

�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.

�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.

�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.

�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21