Вопрос: Как тренировать свои пальцы?

В этом видео я собрал несколько основных упражнений для тренировки пальцев рук..
.
Данные упражнения являются изометрическими и при постоянной практике прекрасно развивают силу пальцев..
В следующих видео я покажу и расскажу о других упражнениях (с использованием собственной силы и с применением тренажеров) для тренировки силы пальцев..
Канал Gregory’s life:.
http://www.youtube.com/channel/UCivIM8m5GqAnwe5RurejE5Q.
Видео с утяжелителями:.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLbXF76S1m1tu8ycNHTFq5LqjdkOp49pRi.
Развитие мелкой моторики пальцев рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbXF76S1m1tvXkax2RTdt648HWMmonara

Instagram �� (рабочий) @purrlinnwork.
Instagram �� (личный) @purrlinn.
Сотрудничество/реклама purrlinn7@gmail.com.
Гимнастика для рук http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/mojno-li-udlinit-paltsyi-na-rukah-samostoyatelno/.
Теги.
длинные пальцы на ногах, длинные пальцы рук, длинные пальцы узкие джинсы шея и плечи, длинные пальцы на руках у мужчин, длинные пальцы на ногах у женщин, длинные пальцы у мужчин, самые длинные пальцы, самые длинные пальцы в мире, как сделать длинные пальцы, длинные пальцы пальцы ног, пальцы ведьмы, пальцы веером, пальцы рук, пальцы чимина, пальцы непальцев, пальцы из бумаги,.
пальцы танцуют, пальцы мультик, пальцы розарии,.
пальцы, пальцы а не даша и маша, пальцы английский,.
пальцы анатомия, как рисовать пальцы аниме, как рисовать аниме пальцы, песня про пальцы на английском, аутласт отрезали пальцы, песенка про пальцы на английском, аутласт пальцы, асмр пальцы, пальцы балерины, пальцы бокс,.
пальцы бахти, пальцы барабанные палочки, пальцы болят от гитары, пальцы брюса ли, пальцы бильные, пальцы болят,.
пальцы балерин фото, пальцы буквой v, пальцы пианиста,.
пальцы горы, пальцы вверх, пальцы в мясорубке, пальцы в кровь на гитаре, пальцы в узел, пальцы в пуантах, пальцы видео, пальцы вампира, пальцы в крови я играю с тобой,.
в пальцы свои дышу не обморозить бы, в пальцы свои дышу,.
в пальцы свои дышу не обморозить бы. снова к тебе спешу ладожским озером, пальцы гитариста, пальцы горы часть 2,.
пальцы гиппократа, пальцы гномы,пальцы гитара,.
пальцы гнутся, пальцы горы 2, пальцы горы обливион,.
пальцы гиппократа лечение, пальцы дверью, пальцы для детей, пальцы дети шпионов, пальцы денди, пальцы дьявола,.
пальцы дьявола гриб, пальцы дымятся, пальцы для перосъемной машины, пальцы динозавры, пальцы дениса цыпленкова, пальцы ельцина, ее холодные пальцы, пальцы жизни уходят, пальцы жжет от перца, как сделать пальцы железного человека, жирные пальцы, железные пальцы,.
желтые пальцы, когти на пальцы из железа, жадные пальцы,.
желтые пальцы от сигарет, пальцы задевают соседние труны,.
пальцы задевают струны,пальцы звенят,пальцы задней балки ситроен берлинго,пальцы задней балки саманд,.
пальцы задней балки пежо партнер,пальцы из сосисок,.
пальцы играют в карты,пальцы из теста,.
пальцы и нож,пальцы из песочного теста,пальцы и пупок,.
пальцы из сосисок на хэллоуин,пальцы из дети шпионов,.
пальцы и планеты,пальцы как паук на гитаре,.
пальцы кисти,пальцы клип,пальцы короткометражка,пальцы квадратом,пальцы пальцы,пальцы как барабанные палочки,.
пальцы китайским веером,пальцы козой,.
пальцы кузова камаз,пальцы люди,пальцы людям дороги,.
пальцы левой руки не слушаются,немеют пальцы левой руки,.
ваши пальцы пахнут ладаном,вертинский ваши пальцы пахнут ладаном,липкие пальцы,как ломать пальцы,.
ловкие пальцы,зачем людям пальцы на ногах,пальцы мертвеца,пальцы между под одежду,пальцы музыка,.
пальцы мультфильм,пальцы машина,пальцы меган фокс,.
пальцы мертвеца грибы,пальцы между под одежду песня,.
пальцы мультик смотреть,пальцы на английском,.
пальцы на руках,пальцы на хэллоуин,пальцы на клавиатуре,.
пальцы на английском языке,пальцы наруто,пальцы ног женщин,пальцы на хэллоуин из сосисок,пальцы оторвало,.
пальцы отрезали,пальцы от кетчупа,пальцы отгрызли,пальцы от гитары,пальцы оригами,пальцы ольги бузовой,пальцы онемели,пальцы обрубки,пальцы отрубили,пальцы печенье,.
пальцы печатают на клавиатуре,пальцы патруль,пальцы по грифу как паук,пыльца песни,пальцы песня,пальцы прикол,.
пальцы пистолетом,пальцы под микроскопом,пальцы руди,.
пальцы рук болят,пальцы розарии как найти,пальцы рук немеют что делать,пальцы рук хиромантия,пальцы рук не сгибаются в кулак,пальцы рук не разгибаются до конца,.
пальцы рук не разгибаются,пальцы сжимаются крепко крепко,пальцы стучат,пальцы смерти,пальцы сжимаются крепко крепко это все что нужно мне,пальцы стопы,.
пальцы семья,пальцы след,пальцы суппорта,пальцы сжимаются крепко крепко это все что,пальцы стрел,.
пальцы трюки,пальцы танцуют лезгинку,пальцы трескаются,.
пальцы толстые,пальцы трясутся,пальцы тэхена,пальцы танец,как сделать пальцы тоньше,как сделать пальцы толще,.
пальцы узлом,пальцы у обезьян,пальцы у животных,пальцы убийцы,пальцы у собак,пальцы фильм,пальцы фокус,пальцы

Beauty-эксперт Вера Shtukensia сегодня рассказывает что делать, если вам кажется, что у вас толстые пальцы на руках.
❤Красота и Отношения: http://Shtukensia.com.
—
Beauty Guild (рус. Гильдия Красоты или Бьюти Гильдия) — это канал обзоров, отзывов и женских бесед. Мы занимаемся поиском и тестированием современных средств красоты и женской гигиены, чтобы вы, уважаемые зрители, могли сэкономить время и деньги. Приятного просмотра! Спасибо за подписку..
—
Пишите кратко и по делу: Sonia.Kashirina (@) gmail.com

Мир тайского бокса: http://nicekick.ru/.
Это видео: https://www.youtube.com/watch?v=ZABH4YoqPEg.
Как укрепить пальцы. Тайский бокс..
Зачем же всё таки нужно укреплять пальцы рук?.
Сильные пальцы рук позволяют сформировать плотный и крепкий кулак, благодаря чему уменьшается риск травматизма и не теряется сила удара. Поэтому для тайского бокса это будет актуальным..
Способы укреплений пальцев или как укрепить пальцы кистей:
 Самый простой это купить эспандер и впоследствии менять его на более жёсткий, т.е. с большим сопротивлением. Варианты упражнений подойдут как статические, так и динамические. Т.е. в первом случае вы выполняете опредёленное количество раз сгибания эспандера одной рукой, а затем другой и так определённое количество подходов. Во втором случае, вы со всей силы сжимаете эспандер на определённое время или пока не устанет рука..
 В следующем упражнении Вы из положения стоя, сгибаете корпус и тянете к полу руки, пока не начнёте упираться в него кончиками пальцев. Пальцы при этом сгибать не нужно. Теперь вы можете регулировать нагрузку перенося вес тела и меня положения ног дальше или ближе. Можно при этом ещё и медленно перемещаться на «четвереньках»..
 Укрепить пальцы можно отжиманием или стойкой на пальцах. Вы растопыривайте свои пальцы, как будто хотите потрогать женскую грудь, опираетесь пальцами на пол и неторопливо делаете отжимания..
 Висы на турнике. Тут ещё и предплечья подключаются, но всё же основную работу берут на себя пальцы..
 Укрепить пальцы кистей можно, работая с отягощениями. Тут можно использовать любой снаряд, который можно подхватить пальцем, к примеру гирю. Берёте её одним пальцем поднимаете на 5-10 секунд, потом переходите на другой палец. Вес должен быть рассчитан именно на это время..
 С помощью обычной резинки для банкнот. Одеваете её на свои пальцы и дабы она не соскакивала при упражнении, пальцами другой руки фиксируете эту резинку. И уже потом разжимаете пальцы под сопротивлением. Достаточно простое и эффективное упражнение. Если даже поискать, можно найти эспандер такого типа..
.
 И наконец, если у вас вообще нет никаких подручных средств, можно укрепить пальцы рук используя свою вторую руку. Это статическое упражнение и выполняется следующим образом. Растопырьте пальцы своей руки, таким образом, как будто обхватываете шар, с внешней стороны наложите пальцы другой руки. Из такого положение вы разжимаете пальцы одной руки, а второй не даёте этого сделать, создавая статическую нагрузку..
Это видео: https://www.youtube.com/watch?v=ZABH4YoqPEg.
«Как укрепить пальцы рук» ссылка на статью: http://nicekick.ru/kak-ukrepit-palcy-ruk/

#какнакачатьпальцы #крепкиепальцы #мощныепредплечья.
Как накачать пальцы? Как увеличить силу хвата? Как укрепить пальцы, связки, предплечья? Укрепить запястья рук. ВСЕ ЭТО вы увидите в ЭТОМ видео..
Найди меня / Find me at:
✔Vkontakte → https://vk.com/athleticmix.
✔Instagram →https://www.instagram.com/instatlet/.
✔Больше видео → https://www.youtube.com/user/FreeRunNik/videos.
✔Паблик ВК → https://vk.com/athlet1cmix.
#КАКНАКАЧАТЬПАЛЬЦЫ.
#КАКНАКАЧАТЬПРЕДПЛЕЧЬЯ.
#СИЛЬНЫЕПАЛЬЦЫ.
#СИЛАХВАТА.
#СЕКРЕТ

Знаете ли вы, что, просто подув на большой палец руки, можно избавиться от многих душевных проблем? Все потому, что большой палец напрямую влияет на блуждающий нерв, который соединяет мозг со всеми основными органами и тканями, включая нос, рот, горло, легкие, сердце, кишечник и многие другие. Поэтому, когда вы дуете на большой палец руки, вы стимулируете блуждающий нерв, запуская множество полезных процессов в организме..
По словам Аруна Гоша, терапевта из ливерпульской больницы, у больших пальцев рук собственный пульс. Поэтому, когда вы дуете на них, то регулируете сердечный ритм и снижаете кровяное давление, что помогает вам успокоиться. Этот прием также очень полезен при тревожности..
Бенджамин Або, фельдшер скорой помощи и ассистент профессора реаниматологии Флоридского университета, утверждает, что, подув на большой палец, мы снижаем сердечный ритм. Другие считают, что этот прием — всего лишь измененная версия опыта Вальсальвы, когда нужно глубоко вдохнуть, при этом зажав нос и рот. Этот эксперимент также помогает отрегулировать сердечный ритм и избавиться от мигреней и депрессии..
Тайм-коды:
Чем полезна эта техника 0:58.
Другие приемы, которые помогают бороться с тревожностью 2:36.
Смотреть на фракталы 2:49.
Нажать на точку между костяшками пальцев 3:31.
Помассировать мочки ушей 3:56.
Накрасить ногти 4:25.
Наблюдать за рыбками 5:06.
Надуть шарик 5:42.
Улыбаться 6:05.
Музыка Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Краткое содержание:
Когда вы дуете на большой палец руки, то стимулируете блуждающий нерв, который запускает множество полезных процессов в организме..
У больших пальцев рук собственный пульс. Поэтому, дуя на них, вы регулируете сердечный ритм и снижаете кровяное давление, что помогает успокоиться..
Наблюдение за природными фракталами, такими как листья, снежинки, цветы или морские волны, по крайней мере в течение 20 минут в день помогает снизить уровень стресса на 60 %..
Просто нажмите на впадинку между второй и третьей костяшками пальца. Таким образом, вы воздействуете на нерв и расслабляете область вокруг сердца..
На мочках ушей находится множество точек, массаж которых помогает расслабиться и успокоиться, причем не только умом, но и телом..
Согласно данным цветологии, науки о воздействии цвета на психологический и эмоциональный баланс и физическое состояние, созерцание определенных цветов помогает успокоить напряженные нервы..
Исследование 2015 года, опубликованное в журнале «Environment & Behavior», подтвердило, что наблюдение за рыбками в аквариуме приводит к заметному снижению кровяного давления и сердечного ритма..
Когда вы надуваете шарик, вам приходится глубоко дышать — это регулирует сердечный ритм и позволяет вам расслабиться..
Улыбка посылает позитивный сигнал в мозг, который в свою очередь производит серию реакций организма, которые позволяют вам почувствовать себя лучше. И если у вас никак не получается улыбнуться по-настоящему, просто притворитесь..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

В этом выпуске мы разберём 3 основных упражнения для растяжки пальцев. ГЛАВНОЕ ПОМНИТЕ, что перед растяжкой нужно хорошо разогреть и размять руки; не растягивайте пальцы до боли!
Какие у вас ощущения, когда делаете упражнения на растяжку?.
Кстати, наша передача выходит каждый понедельник в 10 утра! А нажав на колокольчик ты точно ничего не пропустишь!)).
Идея: Сергей Копылов.
https://vk.com/sergey.kopylov.
Оператор-постановщик: Александр Щербаков https://vk.com/id23177176.
Декоратор: Анна Копылова.
https://vk.com/id508756187.
Наша группа ВК: Палец вверх.
https://vk.com/paletsgoup.
Мы в инстаграм: https://www.instagram.com/paletsgoup/.
#палецвверх #ловкостьрук #ловкиеруки.
#armexercises #улучшениепамяти