Вопрос: Как справиться с частыми перепадами настроения (для девушек)?

►Подпишитесь на канал \»О самом главном\» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски \»О самом главном\»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника \»О самом главном\» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Смотрите также:
�� 100ЯНОВ https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEoqSt4mN_w5EFay3Lzzor2.
�� Андрей Малахов. Прямой эфир https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpGqOVtUQg0Hc3L2jaEcu_zY.
�� Аншлаг и Компания https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEmTn6oi3rUwhbtRACjfh5a.
�� Документальные фильмы https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpGbZ6a90IlHOooe7HNZrUgo.
�� Дом культуры и смеха https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpFydodsOqWnMUlmRPqxlwYy.
�� Измайловский парк https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpFWshs1IWZGq5ONjVkGiAZP.
�� Когда все дома https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEs5M7mB_IFSOAoS4auRz60.
�� Концерты https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpHvG5nn02kDiaX03uwv7zvk.
�� По секрету всему свету https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpFuPGjEeSZNCBUz2MphgS-L.
�� Привет, Андрей https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpFKg4q7gnPaIlU5KOIQzz0H.
�� Пятеро на одного https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpEZmfxMyGfD2AEdp3jEw_cD.
�� Сборники юмора https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpF-Vf50Bkcokbm_AQ42JRkc.
�� Судьба человека https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpE5dG_wVHalzpP7mE8YK5mo.
�� Юмор! Юмор! Юмор! https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpH_zsHgAPJZYorRJ8RUlotv.
�� Шоу Елены Степаненко https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpHLMgmFoFs6CJ5Th_AtUxUF.
�� Художественные фильмы https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpH4RO-1BAls8Dqtv-oPwnZR.
�� Сериалы https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpFuPJTaDIriJN4s941RiZWj

Шри Шри рассказывает про перепады настроения, и что с ними делать, в чем заключается польза от партнерства с эмоциональным человеком..
Видео про перепады настроения:
00:00 Почему у женщин больше перепадов настроения, чем у мужчин, и как с этим справиться?
00:10 Существуют такие же эмоциональные мужчины.
00:30 Сложный партнер может развить в вас разнообразные навыки.
00:50 Секрет восприятия.
Шри Шри Рави Шанкар — всемирно признанный гуманитарный, духовный лидер, посол мира и общечеловеческих ценностей. Своей примером и работой Он вдохновил миллионы людей по всей планете с мечтой о мире, свободном от стресса и насилия..

В 1981 г. Гурудев основал \»Искусство жизни\», благотворительную организацию, которая занимается стресс- менеджментом и служением. Программы, созданные Шри Шри обучают техникам и инструментам для более глубокой и радостной жизни..
.

Шри Шри Рави Шанкар в соцсетях:

Фэйсбук: https://www.facebook.com/SriSriRaviShankarRus/.

Инстаграм: https://www.instagram.com/ssravishankar.russia/.

Вконтакте: https://vk.com/shri_shri_ravi_shankar.

Твиттер: https://twitter.com/SriSri?ref_src=twsrc%5Eappleios%7Ctwcamp%5Esafari%7Ctwgr%5Eprofile.

\»Искусство жизни\» в соцсетях:

Вебсайт: https://www.artofliving.ru.

Фэйсбук: https://www.facebook.com/artofliving.moscow.

Инстаграм: https://www.instagram.com/artofliving.russia.

Вконтакте: https://vk.com/artofliving.russia

Почему перед месячными плохое настроение https://clck.ru/DNz4F — забери вебинар \»Горячая семерка\» вопросов по женскому здоровью!
00:22 почему при пмс плохое настроение. Я вижу, что есть вопросы девочек, как-то зацепила эта тема про раздражительность во время менструации, давайте прокомментирую сразу. Арина пишет: «У меня была недавно глубокая депрессия во время месячных, хотелось всех убить. Что делать в такой ситуации?».
Плохое настроение перед месячными.В первую очередь, помочь организму, мы знаете, как маленькие дети. У меня, когда дочка была помладше, и сейчас она очень-очень худенькая, и, если вдруг так случалось, что она оказывалась голодная, она этого не понимала, что она голодная, и она начинала злиться, она начинала беситься, становился маленький бешеный ребенок. Лечение предменструального синдрома. И до меня дошло, что нельзя допускать ситуации, когда она уже голодная, и всегда у нас были какие-то перекусы с собой, и всегда я пыталась предупредить и сейчас, когда она стала взрослее, я ей говорю, что: «Яночка, ты не доводи себя до голода». Как облегчить предменструальный синдром. Потому что реально у нее организм паникует, ее уже очень сложно вывести в нормальное состояние, если она уже в полном упадке вот в этом. Профилактика предменструального синдрома. И вот так вот у нас связана психология и физиология, что, если организм на дне, если у него нет никаких ресурсов – все, у нас начинаются психозы, у нас на психике это выражается, вообще в неадекватном поведении. Синдром предменструального напряжения. Поэтому в первую очередь мы говорим: «Стоп!», и говорим с собой, как с маленьким ребенком, «Так, я хочу пить, я хочу есть, или я хочу спать. Давай я за тобой поухаживаю», и прям берете и обращаетесь с собой, как с маленькой девочкой, накормите себя вкусным чем-то, напейтесь воды. Чаще всего, в первую очередь, имеет смысл устранить элементарные жизненные потребности, которые мы вообще разучились у себя отмечать..
02:39 Почему перед месячными все бесит. Мы не замечаем, что мы устали, мы не замечаем, что мы уже давно хотим пить вообще-то, и настолько, что мы даже жажду эту не чувствуем, мы ее подавляем – подавляем, и даже не воспринимаем ее уже, как жажду, задвигаем на задний план. Вот идите в первую очередь, напейтесь воды, раз – стакан воды выпейте теплой, не холодной только, выйдите на улицу, подышите, сделайте прогулку, чтобы организм почувствовал, что он живой, подвигайтесь, еще попейте воды, придите, поешьте чего-то, на что первое набросится организм. И, когда сделаете, наладите вот этот контакт с собой, как с маленькой, и спать себя положите потом в итоге, уверена, что большая часть психоза уйдет, и все станет намного проще..
Арина говорит также: «Я предупреждаю, что мужчина сам нервный». Это все очень заразно, нервозность она очень заразна, научитесь в первую очередь работать с собой. И то, что психозы постоянно – это ненормально, это означает, что нужно заняться собой и искать причину психоза. И я, что хочу сказать, что организм он высвечивает лишь проблему, он лишь показывает, что вы на дне – на дне физических и моральных, психологических сил, их совсем нет, надо этим заниматься, этим восстанавливаться, и не спихивать все на других, а заниматься собой..
♥ Видео \»Почему перед месячными плохое настроение? Предменструальный синдром\» — https://youtu.be/bo3VROXlbh4.
Смотрите другие видео на моем канале:
Как выбрать хорошего гинеколога?
https://www.youtube.com/watch?v=i0ioiNK09NU.
Комплекс женских витаминов. Биодобавки для женщин. Как подобрать?.
https://www.youtube.com/watch?v=bVXp774HvR8&t=5s.
Какое нижнее белье лучше носить для женского здоровья? https://www.youtube.com/watch?v=defVkmdWySg.
Вконтакте https://vk.com/familycennost.
Facebook https://www.facebook.com/otebe.eu/.
Сайт http://www.otebe.eu/

Ответ психолога Николая Никитенко на вопрос Анастасии, у которой постоянно меняется настроение (ищет конфликтов с любимым человеком, испытывает гнев, апатию, чувство тревоги, растерянности)

Вот ты смеешься, а теперь настроение совсем плохое? Узнай у Светы как справиться с переходным возрастом. Еще больше информации: https://www.devchat.ru/my-body/how-my-body-works/article/youre-not-going-crazy-6-emotional-changes-youll-face.
Сайт Девчат:
http://www.devchat.ru/.
Товары для девочек:
https://www.devchat.ru/products.
Тампоны TAMPAX: https://www.devchat.ru/brand/tampax.
Гигиенические прокладки ALWAYS:.
https://www.devchat.ru/brand/always.
Проверить первый официальный календарь месячных от экспертов ALWAYS и TAMPAX! Скачай Приложение: https://menstrualcalendarapp.com/.
Группа Девчат во ВКонтакте:
http://vk.com/devchatru.
Подписаться на Девчат:.
http://www.youtube.com/user/Devchatru?sub_confirmation=1.
Посмотреть другие ролики Светы Кей можно на ее канале:
http://www.youtube.com/user/EssikaK

Неважно, опытны ли вы в месячных или все еще ждете того самого дня, скорее всего, у вас тонна вопросов о печально известной «багряной волне». Может быть, немного неловко задавать их подруге, члену семьи или даже гинекологу, так что надеемся, что у нас есть ответы на все ваши вопросы. Кстати, не стоит бояться задавать гинекологу любые вопросы: помогать вам с этим — его работа! И все же вот 14 вопросов о месячных, которые многие из нас боятся задать..
.
Тайм-коды:
Почему у женщин вообще идут месячные? 1:24.
Нужно ли волноваться, если у меня месячные не по часам? 2:09.
У меня месячные или просто кровянистые выделения? 2:57.
Что, если месячные не пошли? 4:07.
Нужно ли идти к врачу, если у меня идет кровь между месячными? 4:52.
Как часто нужно менять тампон? 5:38.
Есть ли альтернатива тампонам? 6:16.
Что вообще за история с противозачаточными таблетками и «ложными» месячными? 7:03.
Может ли идти кровь при беременности? 7:37.
Можно ли заниматься спортом или плавать во время месячных? 8:15.
Что делать, если возникает контактное кровотечение? 8:36.
Почему возникают менструальные боли? 9:04.
Могу ли я забеременеть до, во время или после месячных? 9:55.
Ослабевает ли ПМС с возрастом? 10:40.
.
Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
Содержание:
— Кровотечение возникает, если яйцеклетка не была оплодотворена во время менструального цикла..
— Один менструальный цикл может длиться от 21 до 35 дней. А еще женщина может заметить изменения в собственном графике: в один месяц месячные начнутся раньше, в следующий — позже..
— Кровянистые выделения — это светло-коричневая субстанция, возникающая между месячными. Они появляются из-за снижения уровня эстрогена — женского полового гормона..
— Месячные могут не пойти, если вы сильно заболели, принимаете или резко прекратили принимать таблетки, у вас стресс или вы очень взволнованы. Еще это может произойти из-за гормональных проблем, сильного недостатка или избытка веса..
— Нерегулярные месячные могут быть признаком неполадок с гормонами. Это определенно не норма, особенно если вы не на таблетках и кровотечение идет между месячными..
— Врачи советуют менять тампон каждые 4–8 часов, в зависимости от силы кровотечения..
— Всегда есть гигиенические прокладки. Но еще лучше использовать многоразовые изделия, такие как многоразовые тканевые прокладки, менструальные чаши или трусы для месячных..
— «Ложные» месячные короче обычных, менее болезненны, и кровотечение не настолько сильное. Обычные месячные могут пойти только после прекращения приема противозачаточных. На восстановление нормального месячного цикла уходит от 6 до 12 месяцев..
— При беременности оно может быть очень маленьким, всего пара капель, вот почему оно часто остается незамеченным..
— Заниматься спортом или плаванием во время месячных — совершенно нормально..
— Контактное кровотечение возникает во время контакта — например, полового акта или осмотра у гинеколога. Если повреждение незначительное, контактное кровотечение длится недолго..
— Боль при месячных — весьма частое явление, хотя ее интенсивность у разных женщин отличается. Боль возникает из-за гормоноподобных веществ под названием простагландины..
— Если вы пытаетесь забеременеть, не стоит делать это во время месячных. Лучше подождать, пока они пройдут, потому что шансы зачать ребенка будут намного выше..
— Симптомы ПМС могут стать ХУЖЕ по мере достижения 30 или 40 лет и приближения менопаузы. Нерецептурные и рецептурные обезболивающие помогут облегчить боль..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—————————————————————————————
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—————————————————————————————
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Как облегчить симптомы менопаузы? 48 лет — это средний возраст, в котором обычно наступает менопауза. Этот период начинается, когда у женщины нет месячных в течение года. В это время она может испытывать неприятные симптомы, связанные с гормональными изменениями в организме. Интересно, что если вы все будете делать правильно, то менопауза пройдет сравнительно легко. Посмотрите это видео внимательно, и вы узнаете, как справляться с неприятными симптомами. Вы также узнаете, какой диеты стоит придерживаться в это время..
Таймкоды:
Как облегчить перепады настроения 1:02.
Как избежать приливов 2:21.
Как лучше спать 3:23.
Как побороть депрессию 4:10.
Как действовать при проблемах с памятью 5:14.
Как снизить риски возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой 5:58.
Как избежать отеков 6:27.
Как облегчить головные боли 7:12.
Как избежать стресса 7:44.
Как лечить низкое либидо 8:26.
Бонус: Диета во время менопаузы 9:12.
Музыка:.
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
Краткое содержание:
— Перепады настроения связаны с гормональными изменениями, это состояние все же можно облегчить. 50 минут аэробной нагрузки 4 раза в неделю сделают резкую смену настроения не такой заметной..
— Чтобы приливы были не такими болезненными, избегайте кофе, специй и алкоголя (особенно красного вина). А если вы курите, то сделаете своему организму одолжение, если избавитесь от этой вредной привычки..
— Трудности со сном возникают на разных этапах менопаузы. Но они всегда совпадают с состояниями депрессии и приливов. Сон придет в норму, когда остальные проблемы будут решены..
— Если женщина не станет затягивать визит к врачу, она получит всю необходимую помощь для снижения и даже устранения симптомов депрессии..
— Женщины, постоянно испытывающие негативные эмоции, проходили тесты на память хуже, чем те, кто сохранял хорошее настроение..
— Чтобы снизить возможные риски, женщины должны уделять особое внимание своей сердечно-сосудистой системе в период менопаузы..
— Пейте много воды. Обращайте внимание, сколько соли вы потребляете. Делайте физические упражнения каждый день, чтобы избежать задержки воды в организме..
— Специалисты могут назначить специальную гормональную терапию, которая выровняет состояние здоровья во время перименопаузы и менопаузы..
— Физические упражнения, йога и медитация могут помочь побороть симптомы стресса..
— Расовая и этническая принадлежность играли большую роль в снижении сексуального желания. Так, например, афроамериканки испытывали сравнительно небольшие изменения в этом аспекте жизни, затем следовали женщины европеоидной расы и наибольшие проблемы наблюдались у японок..
— Потребляйте кисломолочные продукты, так как в них содержится много кальция. Нужное количество клетчатки вам обеспечат хлеб, рис, свежие фрукты и хлопья. Сократите потребление сахара и соли, чтобы облегчить симптомы менопаузы..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—————————————————————————————
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—————————————————————————————
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/