Вопрос: Как спать с храпящим партнером?

►Подпишитесь на канал \»О самом главном\» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски \»О самом главном\»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника \»О самом главном\» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21

На вопросы читателей \»КП в Украине\» ответит президент украинской ассоциации медицины сна, сомнолог, к.м.н., главный врач лаборатории сна Погорецкий Юрий Несторович

Передача \»Школа здоровья\». Эфир 18.03.2007. Образование для всех. Первый образовательный канал. © Телекомпания СГУ ТВ. Другие передачи \»Школа здоровья\» смотрите на https://www.youtube.com/playlist?list=PLho0jPYl5RAF9BWyQHZNubXPFcx0glR8m

Я всю жизнь слышала, что с возрастом замедляется метаболизм и мы набираем вес. А знаете, что еще наступает с возрастом? Недосып! Работа, дети, отсутствие родителей, которые уложат во время спать — все это приводит к недосыпанным часам. Может ли сон помочь нам похудеть?
⏰ СТРУКТУРА.
⠀00:00 Недосып и лишний вес.
⠀00:18 3 полезные видео про сон.
⠀00:39 Как связаны сон и голод.
⠀01:14 Количество еды в недосыпе.
⠀02:30 Качество питания когда мы плохо спим.
⠀03:19 Самоконтроль при недосыпе.
⠀03:51 Диета и недосып: не хорошая идея.
⠀04:19 Возможная причина похудания из мышц.
⠀05:42 Сон и вес: есть ли связь.
⠀06:44 Корреляция через булет джорнал.
⠀07:02 Время в постели ≠ время сна.
⠀07:53 Спать пораньше? Отличная идея!
�� РЕСУРСЫ И ПРОДУКТЫ ИЗ ВИДЕО.
⠀Мои умные весы ‣ https://amzn.to/3fmhBgp.
⠀Мой браслет для треккинга сна и активности (+код на 30$) ‣ https://join.whoop.com/#/35E816.
⠀Matthew Walker и книга про сон ‣ https://amzn.to/2E3pdHD.
�� ДРУГИЕ УПОМЯНУТЫЕ РОЛИКИ ПО ТЕМЕ СНА.
⠀Алкоголь, мелатонин, снотворное, кофе — что ХОРОШО и что ПЛОХО для сна! ‣ http://youtu.be/0JHpcO2Tvi4?list=PLZ_8rwqKYCz_fdhdGt_RcaHkIjvEvTd9n.
⠀Во сколько нужно ложиться спать и просыпаться? ‣.
http://youtu.be/yN9pSgrjDKc?list=PLZ_8rwqKYCz_fdhdGt_RcaHkIjvEvTd9n.
⠀Как быстро засыпать? Что происходит с телом, когда мы засыпаем? ‣.
http://youtu.be/-rkASi7bUUU?list=PLZ_8rwqKYCz_fdhdGt_RcaHkIjvEvTd9n.
�� ССЫЛКИ:
⠀�� Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia.
⠀�� Подписаться на рассылку ‣ http://email.anastaciakay.com.
⠀�� Мои любимые продукты (от техники до косметики) ‣ http://f.anastaciakay.com.
⠀�� 35€ на Airbnb ‣ http://airbnb.anastaciakay.com.
��‍�� КТО Я:
Я живу в Бостоне и учусь в Гарварде на программе Master’s in Education (влоги с учебы ‣ http://youtube.com/playlist?list=PLZ_8rwqKYCz9-EAThzWEnA4u8yyPqv9YE). До Гарварда я 8 лет работала в консалтинге и финтеке на проектах в странах Европы и в Катаре, Марокко и Иордании..
На этом канале я делюсь научно-обоснованными советами об организации, продуктивности, внимании, памяти и другими навыками для работы и учебы!
Это видео не спонсировано.

♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей!
http://bit.ly/1-000-000-views.
↓ Больше полезного ниже! ↓.
В чем секрет счастливого крепкого брака? Действительно ли для того, чтобы сохранить гармоничные отношения, супруги обязательно должны спать вместе? Как влияет на супружескую жизнь раздельное ложе? Сегодня наши эксперты – Тимур Мазур, Алена Курилова, Наталья Байкалова, Наталья Холоденко, Алла Ковальчук и Виталий Борисюк попытаются найти ответы на все вопросы!
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥.
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!.
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL.
Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3.
Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo.
Домашние советы → http://goo.gl/kgf788.
Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue.
Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK.
Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp.
Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c.
Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu.
Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W.
Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG.
Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ.
Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm.
♦ \»Все буде добре\» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/.
«Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre.
«Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb.
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB.
СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb.
СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB.
«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как \»Все будет хорошо\» и выходит на телеканале СТС.

Вся самая актуальная информация и прямые эфиры у меня в инсте @doktorepifanov, подписывайтесь..
Столько подушек, столько матрасов. Да кукую же купить? А купите просто удобную и большую. Помягче, если вы пожилой человек и потверже если молодой. А еще вы можете исправить ту позу в которой спите, если у вас немеют руки или болит спина. И не забывайте, что полноценный сон действительно лечит, а если вы просыпаетесь, то знайте, что это слабое место вашей нервной системы и оно когда то может сослужить вам плохую службу.

Центр восстановления организма предлагает услуги костоправа, массажиста, а также траволечения (фитотерапии). Метод основан на лучших наработках исконно русского костоправства, китайской, индийской, американской школы (хиропрактики)..

.

Устранение сколиоза, болей в спине;.

Коррекция вывиха;.

Восстановление после травм;.

Коррекция положения ног;.

Коррекция положения атланта, устранение головных болей, головокружения, нормализация кровотока;.

Устранение невралгии..

.

Поддержать канал: https://www.donationalerts.com/widget/donation-goal?id=2545182&token=RrvraTY0j2afUDATP9CT.

Наша группа в вк: https://vk.com/kostopravulyanovsk.

Запись по телефону: +79025829173.

Город Ульяновск..

.

===============================================

.

.

573 / 10000.

АНГЛИЙСКИЙ.

The body recovery center offers the services of a chiropractor, a masseur, as well as herbal medicine (phytotherapy). The method is based on the best practices of native Russian chiropractic, Chinese, Indian, American school (chiropractic)..

.

Elimination of scoliosis, back pain;.

Correction of dislocation;.

Recovery from injuries;.

Correction of the feet;.

Correction of Atlanta position, elimination of headaches, dizziness, normalization of blood flow;.

Elimination of neuralgia..

.

Our group in VK: https://vk.com/kostopravulyanovsk.

Recording by phone: +79025829173.

The City Of Ulyanovsk.