Вопрос: Как себя дисциплинировать?

Не хватает дисциплины, чтобы учить язык самостоятельно?.
С этим можно справиться!
Смотрите видео про то, как себя перепрограммировать и дисциплинировать, а также развить полезные привычки..
Самодисциплина и мотивация — наше всё!
Отличный сайт с книгами на английском: https://bit.ly/2BSr1T5.
Английский бесплатно в нашем канале: https://bit.ly/2vYqprv.
___________________________________________________________________
Online-самоучитель по французскому: http://samouchitel.speakfrench.ru.
Изучение французского во Франции: http://franceantique.ru.
Французский по Skype: http://skype.speakfrench.ru/.
Тест на уровень французского: http://speakfrench.ru/test-na-uroven-frantsuzskogo/.
Мой блог с бесплатными упражнениями: http://speakfrench.ru.
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/justelenakundera/.
Е-мейл для связи: info@speakfrench.ru

I’m human! И даже не самый продвинутый тип human-a:)) И поэтому несколько раз в году меня накрывают лень и прокрастинация! В прошлом после каждой недели интенсивной работы мне требовалось несколько дней хаотичного бесцельного существования, пока я могла собраться на следующий рывок. С годами я избавилась от этой плохой привычки и теперь прокрастинация беспокоит меня лишь несколько раз в год. Время, необходимое мне, чтобы заставить себя перестать лениться с каждым годом также сокращается. На примере этих выходных рассказываю, что я делаю, когда теряю самоконтроль!
⠀⠀�� Смотрел НОВОЕ ВИДЕО❓⠀➤⠀http://ltstyt.be/3AY.
⠀⠀⚠️ Не пропускай контент⠀➤⠀ЖМИ �� [под видео]⠀➤⠀ВЫБИРАЙ \»ВСЕ\»⠀➤⠀готово!
Упомянутое в видео:
⠀⠀→ Предыдущее видео о том, как не лениться ‣ http://youtu.be/esdaUzXoEaA?list=PLZ_8rwqKYCz_fdhdGt_RcaHkIjvEvTd9n\r.

⠀⠀→ 3:28 Моя статья о прокрастинации ‣ http://chestnok.ru/progress-yourself/chto-takoe-prokrastinatsiya-i-kak-spravitsya-s-ney-samostoyatelno-/.
⠀⠀→ 3:37 Приложение Flow ‣ http://getflow.com.
⠀⠀→ 4:33 Видео откуда ‘Better done than perfect’ ‣ http://youtu.be/sq4mc4rQqR8?t=6m35s.
⠀⠀→ 9:38 Видео о многозадачности ‣ http://youtu.be/LOrJaYebiDE?list=PLZ_8rwqKYCz_fdhdGt_RcaHkIjvEvTd9n\r.

⠀⠀→ 14:08 Видео о книге Роя Баумайстера Сила Воли ‣ http://youtu.be/CzBRnCFXSZM?list=PLZ_8rwqKYCz_fdhdGt_RcaHkIjvEvTd9n\r.

⠀⠀→ Книга Сила Воли ‣ http://bit.ly/2hD8ZpZ и на английском ‣ http://amzn.to/2hQgAoZ.
⠀⠀→ 14:56 Видео я разочаровалась в науке ‣ http://youtu.be/B0cFDoOBdX0?list=PLZ_8rwqKYCz_fdhdGt_RcaHkIjvEvTd9n\r.

┅┅┅.
⠀⠀�� Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia.
⠀⠀�� Видео снято на камеру ‣ http://fas.st/YejWek с линзой ‣ http://fas.st/7vxw7, микрофоном ‣ http://amzn.to/2y5c4bz и светом ‣ http://ali.ski/h43P_l | Монтаж на http://fas.st/pEkRcT в ‣ http://apple.co/2xTImXJ | Кадры “сверху” сняты при помощи ‣ http://fas.st/yp4fY и http://amzn.to/2fVOszL.
┅┅┅.
ДИСКЛЕЙМЕР.
⠀⠀➊ Это видео не спонсированное..
⠀⠀➋ Где возможно, ссылки аффилированные..
⠀⠀➌ Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8.
Мы делаем видео не для того, чтобы зарабатывать. Мы зарабатываем для того, чтобы делать больше видео ☺️✨.
┅┅┅.
ДЕСЕРТ:-).
35 € на Airbnb ‣ http://airbnb.anastaciakay.com

Прокачай мозг на Викиум https://wikium.ru/t/0j4six9v.
Каждый из нас стремится к успеху. Но что нужно чтобы стать успешным? Это лучшая мотивация от Уилл Смита, самодисциплина — вот как добиться ВСЕГО о чем Вы мечтали. Надеюсь эти мудрые слова помогут вам изменить себя и стать лучше..
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на познавательный канал Удивительные факты.
#Самодисциплина #Мотивация #Саморазвитие #Факты #УдивительныеФакты.
Чтобы поддержать канал Удивительные факты поставьте лайк и поделитесь видео с друзьями.

Месяц строгого режима — это хороший инструмент для тренировки дисциплины..
Challenge, который я придумал себе, чтобы выложиться по полной и испытать свою силу воли..
Делюсь с вами своим опытом..
Приятного просмотра!
Мой telegram Канал — https://t.me/podcast_zis.
Подкаст «Здесь и сейчас».
Soundcloud — https://goo.gl/idGaNi.
iTunes — https://goo.gl/mrwBB9.
Связь со мной — goo.gl/wFFLJo

Как Развить Спартанскую Дисциплину (#ЖизненныеУроки).
Наша тема сегодня — как развить дисциплину. Многие испытывают с этим проблемы. Так давайте послушаем, какие советы дадут одни из самых успешных людей, чтобы самодисциплина была на высоком уровне..
1:09 Дэвид Гоггинс — Будь хозяином своего мозга..
4:39 Джордан Питерсон — Составь правильное расписание..
7:04 Эрик Томас — Ответь себе — ЗАЧЕМ?
9:13 Робин Шарма — Выработай утренний распорядок..
10:27 Джоко Виллинк — Стань дисциплинированным..
БОНУС.
11:57 Террел Оуэнс — Переработай всех..
Надеюсь, что вам понравилось! Оставляйте свои пожелания и отзывы в комментариях под видео!
Подписывайтесь на канал Эвана Кармайкла https://goo.gl/QYzYpk и не забывайте нажать на значок уведомлений, чтобы знать, когда выходит новое видео!
Наши другие каналы: http://frontways.ru/youtube.html.
Наш сайт: http://frontways.ru.
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways.
Канал автора: https://www.youtube.com/user/ModelingTheMasters.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=5PYNi5x-bg4.
____________________________________________________________________
#ЭванКармайкл #ЖизненныеУроки #Дисциплина

Как быть дисциплинированнее – 6 способов развить самоконтроль.
Если ты хочешь достичь своих целей, простой мотивации недостаточно. Сколько раз ты просыпался с мыслью «Сегодня мне ничего не хочется»? В таких случаях ты можешь попытаться поднять уровень мотивации… а можешь просто сделать то, что должен сделать..
Последний вариант требует дисциплины, а это что-то совершенно отличное от мотивации. Это духовное качество, часто называемое силой воли, помогает практиковать самоконтроль, усердно работать даже когда ты устал и встречаться лицо к лицу с дискомфортом вместо того, чтобы избегать его..
Так что если ты хочешь улучшить самодисциплину и использовать её, чтобы создать полезные привычки и добиться своих целей, то самое время применить шесть советов из этого видео на практике..
1. Сфокусируйся на личности. Когда пытаешься изменить поведение, забудь о цели, о внешнем результате, которого хотичешь достичь. Вместо этого сконцентрируйся на том, как ты хочешь изменить свою личность..
2. Создавай напоминалки. Часто напоминай себе, почему ты хочешь усилить самодисциплину. В конце концов, у наших действий должна быть веская причина, если мы хотим делать их регулярно..
3. Привыкай к дискомфорту. Найди способы принятия дискомфорта и сопротивления, которое ты чувствуешь, когда пытаешься сделать что-то трудное или неприятное. Принимай холодный душ по утрам, поднимайся по лестнице, а не в лифте. Находи способы привыкать к дискомфорту в повседневной жизни..
4. Начни с основ. Под основами я имею ввиду биологические потребности организма – сон, питание и упражнения. Всегда помни, что ты – это перво-наперво набор биологических систем, каждая из которых требует должных вложений, если ты хочешь получить из них лучшие результаты..
5. Постигни Дзен. Попробуй начать медитировать. Университет Стэнфорда в 2013 году выяснил, что люди, которые прошли специальную программу медитации, после могли куда лучше контролировать свои эмоции. А это очень важно для поддержки дисциплины и способности принимать рациональные решения..
6. Создавай новые привычки. Создание новой модели поведения требует некоего запаса самодисциплины и одновременно тренирует её. По сути, когда мы прививаем себе новую привычку, то сталкиваемся с тем самым дискомфортом и постепенно привыкаем к нему. И чем больше новых привычек появляется в нашей жизни, тем сильнее становится наша дисциплина..
Исследование университета Стэнфорда: http://ccare.stanford.edu/article/jazaieri-h-mcgonigal-k-jinpa-t-doty-j-r-gross-j-j-golden-p-r-2013-a-randomized-controlled-trial-of-compassion-cultivation-training-effects-on-mindfulness-affect-and-emotion/.
Наш телеграм-канал: https://t.me/collegeinfogeek.
Книга Томаса \»10 Шагов к Классным Оценкам\»: https://frontways.club/product/10-shagov-k-otlichnyh-otsenok/.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=X3vRK2P9lSU&t=188s.
Наш сайт: http://frontways.ru.
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways.
Канал Тома: https://www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ.
Сайт Тома: https://collegeinfogeek.com/

Ежедневно люди сталкиваются с одной и той же банальной проблемой. Кому-то удаётся побороть её, кто-то лишь отдаётся течению и оставляет всё как должное. Она порождает успешных людей и губит любителей обманывать себя. Догадались, о чём идёт речь? Дисциплина. Она идёт рука об руку с мотивацией, но всё же каждый почему-то должен считать, что без этого горючего нельзя даже браться за дело. В итоге получается какой-то дурацкий замкнутый круг, где мотивация становится мимолётным соприкосновением с прекрасной мечтой, что растворяется при столкновении с суровой реальностью. Любителям “начну с понедельника” и “я недостаточно мотивирован” такая тема должна быть особенно знакома, так что не будем затягивать и приступим сразу к делу..
Помощь каналу:
Стать патроном — https://www.patreon.com/mgeneration.
Поддержать разово: http://www.donationalerts.ru/r/mgeneration.
Следите за новостями в социальных сетях:.
Наш канал в телеграм: https://t-do.ru/mgeneration.
Наша группа вконтакте: https://vk.com/mgenerationvk.
Приблизительный распорядок дня:.
Вы встаёте в 7, при этом у вас есть час на утренние процедуры. А с 8:00 — 12:30 начинается первый наш большой цикл, в который входит 3 средних, а в средние по 3 маленьких. Весь наш день выглядит примерно так:.
12:30-13:30 отдых после тяжелого рабочего дня. Прогуляйтесь минут 20, пообедайте, поспите 15-20 мин. Главное, не проводите свой отдых за рабочим местом..
13:30-17:30 Второй большой цикл. Он должен быть на полчаса меньше первого, это важно..
17:30-18:30 Отдых после второго рабочего дня. Желательно сходить в зал на тренировку или на пробежку. Потом можно поужинать..
18:30-22:30 Третий цикл. Полчаса занимаетесь вечерними делами и ложитесь спать. Спать нужно не меньше 8 часов, потому что в это время наша кратковременная память стаёт долговременной..
Трек: Wim Mertens – The Great Outdoors.
#саморазвитие.
#самодисциплина.
#дисциплина