Вопрос: Как сделать сывороточный протеин в домашних условиях?

Эктоморф — это даже не телосложение, это проблема. При таком раскладе набрать мышечную массу даже употребляя спортпит, очень тяжело, а с обычным питанием — практически нереально..
Данный способ набора мышечной массы подойдёт для эктоморфов, которые хотят сэкономить на покупке гейнера..
Содержание белков, жиров и углеводов на 100 грамм сухого молока следующее:
Б 32 г..
Ж 1,5 г..
У 55 г..
Таким образом, пищевая (энергетическая ценность) продукта практически соответствует высокобелковому гейнеру, то есть гейнеру с повышенным содержанием протеина..
Просто растворите 150 грамм сухого молока в 400 мл. тёплой воды, дайте постоять некоторое время и пейте..
Исключение составляют только люди с непереносимостью лактозы..
Вы можете попробовать найти сухое молоко с таким содержанием протеина и углеводов в супермаркетах или заказать по ссылке https://www.olx.ua/obyavlenie/suhoe-moloko-belki-32g-uglevody-55g-IDEpd4R.html.
Прирост массы начался после примерно недели-полторы употребления. Более детально о данном заменителе высокобелкового гейнера смотрите в видео..
Отдельная тема — креатин моногидрат. Чем можно заменить сей продукт и можно ли вообще? Делитесь опытом в комментариях.

#протеин который я покупаю себе и своим близким
https://goo.gl/aqzdhx.
— Спортивное Питание, Которое Я Покупаю Лично Себе, Жене и Родителям см. Здесь — https://goo.gl/hAacai и https://goo.gl/NoGWdf или https://goo.gl/jtf1rC а так же https://goo.gl/fcej3R и https://goo.gl/6CjtQq + промокод на дополнительную скидку 10% в iHerb — RAP2014.
Как правильно пить протеин. как размешать #протеин без комочков. Совет по размешиванию #protein.
✔ БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ на тему #СПОРТПИТ пишите сюда: rapg СОБАКАmail.ru с пометкой — КАНАЛ #РЕАЛЬНАЯКАЧАЛКА.
► ▷ ► ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ КАНАЛ ► ▷ ► https://goo.gl/e1NAxQ Ставьте лайки и делитесь с друзьями!.
Реальная Качалка в Facebook ► https://www.facebook.com/groups/realnaiakachalka/.
РЕАЛЬНАЯ КАЧАЛКА в Instagram ► https://www.instagram.com/realnayakachalka/.
#реальнаякачалка в Telegram ► https://t.me/realka4.
#качалка ВКонтакте ► https://vk.com/realka4 и https://vk.com/sportvkru.
#качалка2018 в Однокласниках ► https://goo.gl/4vMR53.
◯ ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК СЛУШАТЬ ЗДЕСЬ ►►► https://goo.gl/kYMj9Q.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰.
ВНИМАНИЕ! НА КАНАЛЕ ИНФОРМАЦИЯ ДАЁТСЯ В ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ..
ВСЕ ВИДЕО НОСЯТ РЕКОМЕНДАТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРЯМОЙ ИНСТРУКЦИЕЙ К ДЕЙСТВИЮ!.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰.
p.s. ПОНРАВИЛОСЬ ВИДЕО? ХОТИТЕ ЧТО БЫ ВИДОСЫ ВЫХОДИЛИ ЧАЩЕ И КАЧЕСТВЕННЕЕ? ТОГДА ПОМОГИТЕ ПРОЕКТУ МОРАЛЬНО И МАТЕРИАЛЬНО)) В связи с этим публикую номера кошельков WebMoney: Доллары: Z368981734282, Гривни: U409353309240, Рубли: R315683339350. Также можно перечислить добровольную помощь на карточку ПРИВАТ-БАНКА: №КАРТЫ: 4731 2191 0750 7570 (c любой карты можно перевести на счет ПРИВАТ при помощи сервиса liqpay ТОЧКА com). Бесперебойная работа канала невозможна без своевременных затрат на обслуживание, модернизацию и покупку новой техники, расходных материалов и аксессуаров..
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬.
✔ НАШ КАНАЛ СТРИМОВ И ПУТЕШЕСТВИЙ ► https://goo.gl/aM6ieX.
✔ ОСНОВНОЙ КАНАЛ СОВЕТОВ и ОБЗОРОВ НОВИНОК ► https://goo.gl/MuXyBK.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬.
�� Зарабатывай $$$ на своих видео ▷ https://goo.gl/QEyht4 или https://goo.gl/tLVPt8 Это две лучших партнёрки с отличной тех. поддержкой, которая никогда нас не подводила..
Чтобы подключиться к лучшей партнерке, на твоем канале должны быть:
– не менее 1500 подписчиков и 5000 часов просмотра;.
– канал не должен нарушать Принципы сообщества и должен иметь только авторский контент;.
Если с этим всё ОК, то смело нажимай и подключайся на хороший заработок ► https://goo.gl/QEyht4 или https://goo.gl/tLVPt8.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬.
СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ — ГДЕ И КАК ЛУЧШЕ КУПИТЬ С БЕСПЛАТНОЙ ДОСТАВКОЙ:
Внимание! Подробная инструкция как покупать спортивные добавки так, что бы это было выгодно, качественно и проверено. Все добавки из списка я покупаю для себя, все они проверены мной лично..
1. Зарегистрируйтесь по этой ссылке в магазине iherb — https://goo.gl/59OkHh.
2. Вот что я советую и мужчинам и девушкам и все испробовал на себе — https://goo.gl/hAacai и https://goo.gl/NoGWdf или https://goo.gl/jtf1rC а так же https://goo.gl/fcej3R и https://goo.gl/6CjtQq По коду: RAP2014 вы получите до 10% скидки. ( чем на большую сумму покупаете тем выше скидка ).
Его надо ввести при оформлении вашего заказа..
3. Для заказов больше 60 USD доставка боксберри полностью БЕСПЛАТНАЯ!!!
4. Внимание ниже представлены спортивные добавки, которые для меня лучшие:
ОМЕГА-3.
— Now Foods Ultra Omega 3-D и еще с витамином Д — https://goo.gl/hAacai и https://goo.gl/6CjtQq.
— Solgar Omega-3. Фирма известная даже в России 100% качество. Имеет максимальную концентрацию нужных кислот на одну капсулу — https://goo.gl/NoGWdf.
ВИТАМИНЫ..
Optimum Nutrition Opti-Men по одной таблетке в день- https://goo.gl/hAacai или эти Витамины Адам https://goo.gl/6CjtQq.
Л-карнитин Primaforce — она усиливает потенцию (даже действие виагры повышает), очень полезна для сердца. Для спорта — это один из лучших жиросжигателей — https://goo.gl/hAacai и https://goo.gl/6CjtQq.
p.s. ЕСЛИ ВАМ ЧТО ТО НЕ ПОНЯТНО СМЕЛО ПИШИТЕ МНЕ — ЧЕМ СМОГУ ПОМОГУ И ПОДСКАЖУ! Как правильно пить протеин. как размешать #протеин без комочков. Совет по размешиванию протеина. Итак, как мы обычно делаем протеиновый коктейль? либо покупаем специальную бутылочку-шейкер, в нем смешиваем протеин и воду/молоко, и пьем. а потом приходится мыть этот шейкер — особенно неудобно мыть крышку, да и пить из пластика не особенно приятно. Либо дома используем миксер — который тоже надо мыть, плюс еще мыть стакан из которого пьем. вроде ничего особенного, но есть способ получше — берем стакан, насыпаем туда протеин, заливаем молоко, и натягиваем на стакан тонкую пищевую пленку (рулоны пленки в продуктовых магазинах продают — одного хватит на год). если стакан высокий и круглой формы, пленка держится очень и очень прочно. трясем стакан (можно перворачивать) до состояния готовности коктейля — чтобы без комочков и с пенкой. пленку снимаем и выкидываем. коктейль выпиваем

ПРОТЕИН — ХИМИЯ или НАТУРАЛЬНЫЙ продукт?
► Скидка на протеин по промокоду PROT10 до 30.08.19.
► Купить Протеин на сайте: http://bit.ly/2Y9c0Fm.
►Видео \»Как принимать протеин?\» https://youtu.be/0NFUXk5Gvl0.
►Видео \»Самый вкусный протеин Scitec\» https://youtu.be/4nKMun8j7nM.
►Видео \»Как выбрать протеин новичку\» https://youtu.be/ZVT-5N2-ocE.
► Заходи в интернет-магазин https://MuscleStore.com.ua.
► Магазины спортивного питания в Киеве:.
ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный).
093-693-85-73 (Viber, Telegram).
► Подпишись на наши скидки!.
Facebook: https://www.facebook.com/musclestoreua.
Instagram: https://www.instagram.com/musclestoreua.
Для того чтобы купить протеин правильно, нужно разобраться что это вообще и зачем. Как пить протеин. Из чего делают протеин. Где производят. В этом видео мы расскажем коротко о производстве протеина. Какие протеины бывают, например, протеин сывороточный, яичный, мясной и тд..
Мы обсудим сывороточный протеин, который производится на молочных заводах. Из молока получается творог и сыворотка. Поэтому протеин не является химией или чем-то искусственным. Это обычный продукт питания, и его даже применяют для производства детского питания..
Сыворотка проходит пастеризацию, флиьтрацию и сушку. А затем производители спортивного питания делаю рецептуру и придают протеину вкус и аромат..
Процес производства протеина простой и понятный, в составе протеина может быть меньше 5 ингредиентов, и все они не имеют каких вредных составляющих. Протеин — химия? Нет!
Смотрите наши обзоры спортивного питания, рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!

Предыдущий ролик: https://youtu.be/U7tyHiAwSOs.
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/veryomin/.
Я В ВК: https://vk.com/veryomin.
ВТОРОЙ КАНАЛ: https://goo.gl/cSBlfs.
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru.
Протеин или белковый комплекс – это необходимый компонент для построения мышц. Он включает в себя около двадцати аминокислот, которые в разных комбинациях могут образовывать разные белки. Его активно применяют спортсмены и те, кто просто следит за своей фигурой. Непонятно? Давайте разбираться, что будет, если пить протеин каждый день?
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/.
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo.
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw.
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU.
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!

Наиболее крутой и полезный протеиновый коктейль — это коктейль сделанный дома. Спортивное питание может быть домашним, да, да. Такой коктейль очень легко делается и быстро выпивается. И более того, вы получаете большое кол-во полезных веществ и калорий. Бодибилдинг и здоровье должны быть связаны между собой, иначе быть не должно. Диета — одна из самых важных составляющих бодибилдинга!
►ПРАЙС НА УСЛУГИ: https://vk.com/topic-126911329_35543524.
►ГРУППА Archo Morris в VK — https://vk.com/club126911329.
►Мой Вконтакте — http://vk.com/id82353992.
►Мой Instagram — https://www.instagram.com/archomorris/.
►Мой Английский канал — https://www.youtube.com/channel/UCBQ7A0bhyQDeQ1rWsP4ClkA.
►КАК НАКАЧАТЬСЯ ДОМА — https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32W4nNU7KBWwXr0lFU_dZ38j.
►КАК НАКАЧАТЬСЯ НА УЛИЦЕ — https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32WOeoDfq8cOU_P3RzQlYC_T.
►МОЩНЫЕ СУПЕРСЕТЫ НА ВСЕ МЫШЦЫ — https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32XhYN4RG7mim0UJfdw1V1cL.
►ЧЕЛЛЛЕНДЖИ/СОРЕВНОВАНИЯ — https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32V_3D0ffNgS1Y7ubGo1Zzm6.
►ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32WG6ecvACjQik5Zcw6euh4f

Как приготовить белковый коктейль в домашних условиях..
Постарался рассказать всё максимально подробно и без лишнего..
Цена коктейля от 40 рублей. Основные ингредиенты: творог, молоко, хлебцы. На свой вкус и цвет можно добавлять различные добавки: бананы, шоколад, какао, любые фрукты..
Моя группа ВКонтакте: https://vk.com/high_jump_pro.
Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/tujh91/.
Я в ВК: https://vk.com/tujh91.
#белковыйкоктейль #массанабор #спортивноепитание

Узнай, как быстро накачать мышцы с помощью секретов спортивного питания! — http://sports-secret.ru/sp/?=youtube.
Мне часто пишут молодые ребята которые говорят что не могут купить протеин из за того, что живут в деревне и он там просто не продается. В мои годы протеина не было и мы готовили себе белковые коктейли из обычных продуктов. В своем видео уроке я расскажу как сделать себе протеиновый коктейль в домашних условиях из обычных продуктов питания..
Подписывайся на мой канал, чтобы первым увидеть новые выпуски:
http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=sportinstructor1.
Порекомендуй друзьям это видео:
http://www.youtube.com/watch?v=CZTRYXzxiPs.
Добавляйся в группу VK:
http://vk.com/ibody