Вопрос: Как сделать свои руки стройнее?

ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА ЗА 21 ДЕНЬ: https://www.veryomin.com/product-page/21day.
Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym.
Предыдущий ролик: https://youtu.be/6mJCoWjEVg0.
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin.
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru.
Сегодня я покажу вам упражнения, которые сделают ваши руки худыми, стройными и красивыми! Простые упражнения, которые вы будете делать в домашних условиях, дадут первый результат уже в первом месяце..
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/.
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/RqhyZzw2lq0.
ЗАМИНКА: https://youtu.be/dQebdJUTU1I.
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://www.youtube.com/watch?v=cy9G5UIiFXA.
https://youtu.be/WN0R3zjFFPY.
СОЖГИ ЖИР:
https://youtu.be/5qWq8hzIM_0.
https://youtu.be/nX070OIOqEY.
https://youtu.be/lIrJicjU41Y.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: https://www.youtube.com/watch?v=M0M6WFbHKWA.
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8.
https://youtu.be/1yAxx_7DhaY.
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU.
https://youtu.be/J2mlr45Tvew.
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!

Всем привет! В этом видео я делюсь супер простым комплексом, который можно выполнять дома без специального оборудования!.
Всего 7 упражнений, второе и третье мы делаем 30 секунд, остальные минуту + время на передышку и воду..
Надеюсь вы попробуете и увидите эффект в течение месяца:).
Мой инстаграм — https://www.instagram.com/stasyyees_/.
#похудение #тренировка #упражнения

Подпишись на мой канал, чтобы не пропустить видео про упражнения на попу ��.
ғᴏʟʟᴏᴡ ᴍᴇ ↓.
• ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ ➝ https://www.instagram.com/sashaadavydova/.
• ᴠᴋ ➝ http://vk.com/id152845932

Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym Предыдущий ролик: https://youtu.be/cSSTXA778dE.
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru.
Некрасивые складки в районе подмышек делают непривлекательной любую фигуру. Они топорщатся из открытой одежды и всегда бросаются в глаза. Хорошая новость! Это могут быть не только жировые отложения, но я слабый тонус мышц. Мы подготовили для вас несколько простых упражнений, которые быстро приведут в порядок вашу зону подмышек!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/.
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo.
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw.
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU.
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!

Привет! Вот еще один комплекс, который я долго собирала и очень хочу поделиться им с вами ♥️ Он поможет сделать ваши руки худыми, подтянутыми, идеальными без тренажеров и отжиманий всего за 5 минут!
Не ищите подходящего момента и начинайте прямой сейчас со мной. Внизу обязательно напишите, как вам) Приятного просмотра..
……
Наш бренд одежды АЛМАЗЫ https://www.instagram.com/almazy.wear.
…….
Видео с комплексом упражнений на попу https://www.youtube.com/watch?v=3WKvj….
Видео с комплексом на тонкую талию и плоский животик.
https://youtu.be/K7cHHFpHNKk.
Видео с комплексом на стройные ноги.
https://youtu.be/OfVpLok1i2g.
Видео с комплексом на красивые бедра.
https://youtu.be/91Srzw0PhGQ.
……..
Я здесь:
Instagram: https://www.instagram.com/melomur.
Мой блог: http://kenismyboyfriend.blogspot.com.
Vk: https://vk.com/melomur.
#худыеруки #за5минут #тренировка

Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym Предыдущий ролик: https://youtu.be/X3ABkpLzHmo.
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru.
Жир, который откладывается в области рук, чаще всего свидетельствует об общем избыточном весе. Что делать в такой ситуации? Для похудения рук и плеч нужно выполнять простые упражнения, которые мы покажем в нашем видео! Нельзя забывать и о правильном, сбалансированном питании! Ну что, готовы?
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/.
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo.
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw.
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU.
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—————————————————————————————
Быстрая и простая тренировка, которая поможет вам сделать ноги стройнее раньше, чем вы думаете! Икры очень сложно привести в форму, но натренировать их вполне возможно..
Режим обнаружения EDM от Кевина МакЛеода лицензируется в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Источник: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1500026.
Художник: http://incompetech.com/.
—————————————————————————————
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—————————————————————————————
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/