Вопрос: Как сбросить 23 килограмма за два месяца?

Заказать мою книгу \»Здоровье и красивая фигура после 50 лет\» можно на сайте Лабиринт: https://www.labirint.ru/books/712438/.
На сайте book24.ru: https://book24.ru/product/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50-5403786/.
Электронная версия книги: https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50/.
Моя книга \»Как накачать пресс\» (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу \»Здоровье и красивая фигура после 50 лет\», потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/kak-nakachat-press/.
Как я похудел на 30 кг | 5 правил, гарантирующих успех. В свое время я похудел на 30 кг. И хочу рассказать, как это делается..
ПОДПИСКА http://www.youtube.com/user/AlexGordowski?sub_confirmation=1.
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ https://vk.com/alexgordowski.
КАНАЛ TELEGRAM https://t.me/Gordowski.
INSTAGRAM http://instagram.com/alexgordowski.
ВКОНТАКТЕ http://vk.com/gordowski.
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Gordowski.
Music: youtube/audiolibrary

в видео есть речевые ошибки, где-то не правильно ставила ударение, так что заранее извините ❤��.
запомните одно: ВЫ ВСЕ ПРЕКРАСНЫ И ЕСЛИ ХОТИТЕ УБРАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, ТО ДЕЛАЙТЕ ЭТО ПРАВИЛЬНО!❤.
ЗАКАЗАТЬ ФУТБОЛКУ:
инст: https://www.instagram.com/bella_ijust/.
вк: https://vk.com/mig_bella.
почта: dasha.migunova.01@mail.ru.
моя группа в вк: https://vk.com/arrt.bella (там вы сможете найти все мои видео с голосом в аудио формате, там же написаны все мои текста❤)

Если ты хочешь меня поддерживать и помочь развитию моего канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
НОМЕР КАРТЫ СБЕРБАНКА.
4276 3801 1626 5757.
0 калорий: https://0calories.ru/.
Промокод YOUTUBE на 2 десерта в подарок при заказе от 2000 рублей.
Аффирмация: https://youtu.be/8zIE7FzUYyQ.
♥️♥️ГДЕ МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ?♥️♥️.
.
СОТРУДНИЧЕСТВО: vera_khabib23@mail.ru.
ВК: https://vk.com/verunchik23.
INSTAGRAM фуд аккаунт: https://www.instagram.com/kandler_food/

Привет, в этом видео я расскажу историю своего похудения на 25 кг..
как похудеть, похудение, правильное питание, диета, диеты, как я похудела, как похудеть в ногах, лишний вес, питьевая диета, что я ем, анорексия, спорт, пп, как быстро похудеть, как похудеть за месяц, рпп, моя история, как похудеть за неделю, похудеть на 10 кг, мотивация, моя история похудения, история похудения, как похудеть подростку, похудеть за неделю, похудеть, как я похудела на 10 кг, булимия, пп рецепты, зож, секреты похудения, лайфхаки, как я похудела на 15 кг, худеем к лету, убрать живот, похудеть к лету, сбросить вес, как похудеть к лету, как быстро похудеть?, моя тренировка, как похудеть в животе, моя ужасная история, питание, режим питания, худоба, счетчик калорий, моё первое видео, что есть чтобы похудеть, 40 кг, интуитивное питание,

мой инстаграм: @fisunka.
как похудеть? моя история: — 17 кг за 25 дней.
здесь я рассказываю о своей истории.
я попробовала миллионы диет,такие как:
тощая.
белковая.
абц.
абц лайт.
модельная.
дюкана.
ад.
любимая.
етк.
что помогло мне:
шок дни.
сок.
молоко + банан 2 на 2.
150 грамм орехов день.
любой продукт о 800 кк в день.
в интернете есть мои диеты \»фисункские диеты \»как-то так,на них я тоже сидела и они мне очень помогали.
в гугле все есть.
если есть какие-то вопросы-пишите.
с радостью отвечу.
спасибо за то,что вы со мной

В этом видео я расскажу про основные пункты которые помогли мне похудеть за 2 месяца на 10 кг..
Питание,Иг,спорт и все все все!
почта для связи: kasianovahealthy.pr@gmail.com.
Найти меня можно:
Мой Бьюти канал: https://www.youtube.com/c/SidelnikovaDi.
Instagram:https://www.instagram.com/kasianovadi

Привеееетик!
моя инстааааааа — @podros