Вопрос: Как развить сильную иммунную систему?

Народная медицина на страже вашего здоровья. Иммунная система — это хорошо отлаженный механизм, сформировавшийся за долгие годы эволюции. Она защищает наш организм от вредоносного влияния окружающей среды. Главная функция иммунной системы — распознать, разрушить и вывести из организма любые чужеродные агенты. Да, эта система хорошо отлажена, но и она иногда дает сбои..
Подписывайтесь на канал! https://www.youtube.com/channel/UCDn8F93xvI805OOJJ1cjt7g?sub_confirmation=1.
Мы на plus.google https://plus.google.com/106714653244880244025

В данном небольшом видео, идёт речь о нашей иммунной системе. Здесь рассказывается о макрофагах, цитокинах, Ти Влимфоцитах. Также кратко упоминаются аутоиммунные заболевания..
Видео оригинал https://www.youtube.com/watch?v=MI-BLaj5nFk&t=29s

Как поддержать и укрепить иммунитет? Мы находимся в постоянном движении. За день успеваем сделать множество дел, но иногда забываем о самом главном позаботиться о собственном здоровье. Необходимо постоянно укреплять иммунитет и следить за состоянием иммунной системы, чтобы меньше болеть, быть в прекрасной форме и в хорошем настроении. Арина Тертышная, нутрициолог, расскажет о минимально необходимом комплексе мер, который поможет развить сильную иммунную систему..
��Витамины:.
Omega-3 (купить: https://bit.ly/34xvkgl).
Витамин D3 (купить: https://bit.ly/2wAxnnv).
Витамин С (https://bit.ly/2VqwZjL).
Больше витаминов по ссылке https://bit.ly/2y7mVnQ.
| Myprotein Russia |.
Cкидки и Акции Myprotein: http://bit.ly/2DN6t9C.
Фитнес-блог: http://bit.ly/2HRUvh6.
Официальный сайт Myprotein: https://www.myprotein.ru/.
=
Следите за нами в социальных сетях:
Instagram: http://bit.ly/2DKhJ6j.
Facebook: http://bit.ly/2ptLDaN.
VK: http://bit.ly/2Ge6qsv

Первая лекция курса «Иммунитет глазами физиолога» (http://arhe.msk.ru/?p=39632) состоялась 22 мая 2018 года. Лекции курса идут раз в неделю по вторникам в 19:30..
Лектор — Дубынин Вячеслав Альбертович, доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных Биологического факультета МГУ.

Миф 1: Закаляйся и живи 100 лет. Миф 2: Иммунитет не усилить. Разберем конкретные исследования и рабочие методы укрепления иммунитета!

БИОФАКЕР [Книга, которую ты запомнишь | CleverMindRu].
https://books.clevermind.ru/.
ПОДПИСКА.
https://www.youtube.com/channel/UCI0wUrfRUN2F-5G_AgTpR-w?sub_confirmation=1.
ТЕЛЕГРАММ.
https://t.me/CleverMindRu_Official.

ГРУППА ВК https://vk.com/clevermindru.
ТУТ ВСЕ ИССЛЕДОВАНИЯ (ТЕКСТОВАЯ СТАТЬЯ).
https://clevermind.ru/kak-nikogda-ne-bolet-nikak/.

Содержание:
0:00 Start.
0:29 Что такое иммунитет? Лейкоциты, т-киллеры, фагоциты, макрофаги.
2:47 Как укрепить иммунитет.
Практика.
3:21 Меньше хронического стресса.
4:02 Жара, Баня, Сауна.
5:07 Холод, Контрастный душ, Спорт.
6:39 Витамины.
8:11 Вакцинация.
8:48 Итог.

Треки:
Barry Can’t smile without you, RADIO TAPOK Creep (cover Radiohead).
#Иммунитет #Витамины #Стресс

Как повысить иммунитет. Витамины, препараты и лекарственные травы для повышения иммунитета..
Что делать, если вы часто болеете и простужаетесь. Как поднять сниженный иммунитет – лучшие способы укрепления иммунной системы..
*.
Рецепты отваров и настоев для поднятия иммунитета здесь:
http://www.evdokimenko.ru/immunitet-up.html.
Алоэ, зверобой + брусника, шлемник байкальский, настой чеснока, женьшень и родиола розовая (золотой корень)..
***.
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания..
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***.
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1

Не тратьте деньги на чудодейственные эликсиры и таблетки. Они не работают. Как выяснили учёные, повысить иммунитет помогут 8 простых привычек..
У учёных нет доказательств, что та или иная таблетка, та или иная трава, та или иная процедура обязательно укрепят иммунитет. И всё же за годы исследований накопилось много данных, которые говорят: да, здоровый образ жизни помогает иммунной системе противостоять болезням. (Подробности можно найти в этой статье Лайфхакера: https://lifehacker.ru/kak-povysit-immunitet/).
То есть, чтобы повысить иммунитет, надо выработать всего 8 привычек:
1. НЕ КУРИТЬ.
11 лучших способов бросить курить: https://lifehacker.ru/kak-brosit-kurit/.
2. НЕ ПИТЬ (ХОТЯ БЫ НЕ ПЕРЕПИВАТЬ).
Как понять, что вы пьёте слишком много, и легко избавиться от этой привычки: https://lifehacker.ru/kak-menshe-pit/.
3. ЕСТЬ МНОГО ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ.
15 необычных овощных салатов: https://lifehacker.ru/ovoshhnye-salaty/.
5 фруктовых салатов, которые стоит попробовать: https://lifehacker.ru/5-fruktovyx-salatov/.
4. СПАТЬ.
Отоспаться в выходные — вопрос жизни и смерти. Учёные рассказывают почему: https://lifehacker.ru/son-v-vyxodnye/.
5. ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ.
Сколько нужно заниматься спортом в неделю, чтобы быть здоровым: https://lifehacker.ru/how-much-exercise-you-need/.
6. ДЕРЖАТЬ ВЕС В ПРЕДЕЛАХ НОРМЫ.
Как похудеть за 10 минут в день: https://www.youtube.com/watch?v=9d0VKo-LnL8.
Как похудеть за месяц: https://lifehacker.ru/kak-poxudet-za-mesyac/.
7. НЕ НЕРВНИЧАТЬ.
Как снять стресс и обрести душевное равновесие: https://lifehacker.ru/stress/.
8. НЕ НАРЫВАТЬСЯ НА ИНФЕКЦИИ.
3 мифа о мытье рук, опровергнутые учёными: https://lifehacker.ru/3-mifa-o-gigiene-ruk/