Вопрос: Как расслабиться в кровати?

В состоянии йога-нидры, между сном и бодрствованием, мы находимся просыпаясь! Почему бы не продлить это приятное состояние неги и релаксации в несложных асанах благотворных для тела!
Релакс-йога — это занятия йогой в режиме ненасилия и самонаблюдения. В результате практики доступных асан, техник релаксации и медитации, безвредных дыхательных упражнений, спокойных безопасных движений, Ваша психика успокаивается, а тело освобождается от напряжения и мускульных зажимов. Регулярность занятий сформирует способность психики не так остро и не так долго переживать губительный для организма стресс..
Все методы расслабления Релакс-йоги на очных занятиях в Москве:
http://www.relaxyoga.info/.
Добавляйтесь в группы в соц.сети:.
https://www.facebook.com/relaxyoga.info/.
https://vk.com/yoganidrarogova.
https://www.instagram.com/relaxyoga.i….
Занятия с Оксаной в интернете на канале Dayoga.ru.
http://dayoga.ru/teachers/oksana_rogova

очень быстро оченьь я хотел дольше.
tegs // vimeworld, bw clips, mcgreazy, бв клипс, lmao, bw clip, minecraft, ваймворлд, bw, бв клип, грейз, бедварс, vime, f5, майнкрафт, mcgrazy, вайм ворлд, clip, bedwars, yocker, майн, bedwars clips, bedwars clip, дуэли clips, cw, mine, bwclips, дуэль, кв, cwbw clip, турнир, гильдия, бедварс клип, чкб, ghost_leha, мсгреази, минекрафт, cwbw clips, enot, bandit. bw clip, вайм ворлд бедварс клип, yockerx, asger, bw clips vimeworld, ryanam, вайм ворлд бв клип, вайм ворлд бедварс клипс, minigames, вайм ворлд бв клипс, йокер, clips, лмао, бвклип, craft, cwbw, райнам, клипс, comback, бв клипс вайм ворлд, бв, бедварс клипс, читер, sqdmakcuk, murzuk, топ 1 дуэли, bwclip, гризи, greazy, hefilim, гостлёха, вайм, топ 1 бв, ф5, пвп, daviday, pvp, okryjnost, гуд_найт, гуд найт, good_n1ght, гуднайт, tra, kwbaandit, top 5 bedwars texture, клип, rp, derek, бвклипсы, bandit, читы на vimeworld, hefelim, gommehd, okssi, els, ooqaxk, елс, cw clips, читы, бвклипс, bw clips music, топ, bw montage, montage, bw clips minecraft, бв клипс слив рп, keoncy, keoncy bwclips, grazy, squruut, убил невидимку, lmao турнир, чсвпати турнир, vimeworld mcgreazy, vimeworld турнир 2018, temi4, gambit, cwbw lmao, bw clips #6, чсв, mcgreazy вайм ворлд, руанам, relax, голос грейза, realx, тургут, cwbw vimeworld, mcgreazy интервью, mcgreazy слив рп, vimeworld 1.8, mcgreazy pack, mcgreazy vs steve47, turgut, mcgreazy bw, mcgreazy читер, mcgreazy rp, vimeworld читы, turgut_rg тургут, тесла крафт, едит, 4х2, edit, как сделать эдит, bwh, oskaaar, хардсок, hardsok, vimeworld bedwars, pvp vimeworld, нефелим, яриза, cw clip, yariza, оскааар, кв клипс, грейзи, триплекс, bw clips #8, бризли, мунволк, макрос, h2w, #bwclips, бв клипстеги #mcgreazy #bwclips vimeworld #minecraft, t1m_, vimeworld clip, полотенце, pvp montage, top bw, #mcgreazy, cs go, мувик, кридка, екер, варфейс, кс, ютуберка, кровать., бв клипс топ, rozetka, bamdit, yocker bw clips, hope, кружек, skill4ik, #t1m_, #vimeworld, derek legend yt, kulli4 bw clips, therebellalliance, найт, vallin, mcgrezy, yockerxstampy, dabmod, vimeword, vul, night, smaik, xtrafrancyz, #bw clips, ruutikss, кеонси, стэмпи, guards, guardsofdreams, yoocker, squrut, evillspeed, qq, evillspeed vimeworld, монтаж топ, bw edit, yocker clips, #scrpnx, #1_fushka_i, #xxxkiramikxxx, #popka_bani, #various, минекраф, okryjnost clip, #riningan #bwclips #vimeworld, mcgreazy bw clips, топ моменты, pvp moments, bw moments, moment, cheats, hits, hightlights, akcseniass, кланвар, top1, music, packs, момент, wside, uchiha, ну а че, vibe, реп, музыка, моменты, бв моменты, пвп моменты, bot, desire, зеинси, mcgrazy pro league, bw clips — rape pro league, bed wars clips, itzfreezyyt, vimeworld pro league, вавймворлд, bw clips mcgrazy, rape pro league, rape, pro league, freezy, freezen, avarice, zeinsi, vanky, cw bw clips, рунам, freezen x ytzfreezyyt, freezen_, ytzfreezyyt, фризи, фризен, bw clips — vibe, by zeinsi, асгер, грази, mrsend_, bedwars vimeworld, майнкрафт пе, премиум на бедварсе, топ 1, vime world, бв клипы, плагин на bedwars, ворлд, mrsend bwclips, стемпи, stampy, вто, vto, нефилим, регидиты, хаки на вайм ворлд, ричи, nefilim, olympians, wars, bed, hypixel bedwars clips, bed wars clips vimeworld, bedwars cw clips, #hermitt #hermitt #hermitt #hermit #хермит #термит #комбек #mcgrazy #bw clip vimeworld #stampy, бв клипс мкпе, zis, cw bw montage, монтаж, бв монтаж, кв бв монтаж, jeftion, jeftionyt, bw clip№2, рп, bw clip vimeworld, bw technologies, топ бв клип, fapgame, бед варс, bed wars, бед варс вайм ворлд, тащер, опс, vimeworld, ваймворлд, вайм ворлд, майнкрафт, вайм, minecraft, скайварс, vime, vime world, вайм ворлд скай варс, danil lol, shqme, vimeworld skywars, данил лол, skywars, топ св, скай варс, св, мини игры, топ скайварса, sw, майн, ваймворлд скайварс, sky wars, пвп, evilmaster, skywars vimeworld, мини-игры, бед варс, javor, mine, nefilim, mini games, хефилим, nef, нефилим, вайм ворлд модер, фюшка, мультик майнкрафт, хайпиксель, вайм ворлд модератор, модер вайм ворлд, mcgrazy, lmao, читы, модератор вайм ворлд, майнкрафт вайм ворлд, фушка, топеры вайм ворлд, vimeworld читы, шейм, эвил, св ваймворлд, минигеймс, майнкрафт мини-игры, fushka, logan72ru

Регистрируйся на Онлайн-интенсив «Коммуникация. Манипуляция. Вербовка» ➤ https://goo.gl/jKLkmA ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИЦ ЛЬВА ВОЖЕВАТОВА.
Получи бесплатно один выпуск из платной рассылки «52 оттенка удовольствия в с*ксе» и научись делать массаж чл*на за 15 минут.
https://u.about-men.ru/6n.
Бесплатный онлайн-марафон по знакомству с мужчиной «Ажиотаж среди мужчин» ➤ https://goo.gl/YGsEQ6.
Бесплатный онлайн-марафон по отношениям «Единственная желанная для своего мужчины» ➤ https://goo.gl/prKWUK.
Понравилось видео? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=jfyr1KsrUBA.
Подписывайся на канал, чтобы первой получать новые видео ➤ https://goo.gl/2MqFG6.
Интересные видео:.
Как распознать ложь https://www.youtube.com/watch?v=zoAwK88KtEk.
Настоящая Ж Ирина Шейк https://www.youtube.com/watch?v=3yCf3q_VOew.
Женщина в любви https://www.youtube.com/watch?v=8YDRvSA7B-c.
Техника влюбления Малышка https://www.youtube.com/watch?v=Hrj8xirq7qw.
Привет, достойные!.
Я расскажу сегодня о том, как расслабиться и перестать нервничать с помощью своего же собственного тела. Много есть психологических способов расслабиться, а сегодня именно физиологические..
Но прежде, регистрируйся на бесплатный онлайн-марафон, который называется «Коммуникация, манипуляция и вербовка». Там все эти фишки будут более подробные и более глубокие. Он пройдет с 4 по 6 декабря в 8 часов вечера по Москве. Все подробности внизу под этим видео по ссылке. Будет очень интересно и полезно. Ведущим будет профайлер Илья Степанов..
Итак, поехали! Как успокоиться и расслабиться. Первый пункт – это сесть максимально комфортно, развалившись на мягком диване или кресле. Эту фишку мне рассказал один из моих начальников, когда я был преподом в одном из универов, а я 5 лет преподавал, и очень часто бывало, что перед лекцией или перед семинаром, перед сессией, когда я принимал студентов, я нервничал..
Он мне говорил: «Лев, сядь на диванчик, он должен быть максимально мягкий, развались, широко расставь руки, ноги, размажься и тогда тело успокоится, тело даст сигнал в голову, что все в порядке, что все хорошо. Тебе станет легче. Затем встал и пошел вести»..
Отсюда такая же история в переговорах, кому интересно. Если ты хочешь, чтобы твой оппонент или партнер был более мягким в переговорах, посади его на очень мягкий и комфортный диван, а сама сядь на жесткий стул..
Кто ходит по бизнес-центрам и бывает в кабинетах начальников, там обычно стол, жесткий стул и мягкий диван, чтобы гостю было мягко, комфортно, и чтобы он не смог сопротивляться, потому, что сидишь вот в такой позиции, развалился, на расслабоне, думать о чем-то не реально: «Да, я подпишу все документы»..
Следующий пункт №2 – это дыхание. Медленнее и чуть глубже начинай дышать. Пробуй! Когда ты это делаешь, у тебя даже движения становятся более медленные, походка более медленная и происходит успокоение. Моментально организм переключается. Очень интересная и полезная штука..
Третья фишулька – это перед тем, как у тебя какое-то важное мероприятие, свидание, какое-то действо, просто сделай блок хороших физических упражнений. Как мужчина, я обычно отжимаюсь, подтягиваюсь. Если ты женщина, можно поприседать, отжаться от стены, пробежаться туда и обратно, то есть физиологическая серия упражнений..
Нагрузка на тело снимает все это напряжение и снимает нервозность. Ты немного запыхалась, мышцы налились и тебе уже немножко спокойнее. Используй эти фишки..
Подробнее о подобных интересных фишках будет внизу под видео. Вся информация там, переходи и давай к нам, в мир прокаченных, расслабленных людей!
Кстати, пока не забыл, приглашаю тебя на онлайн-марафон, который называется «Коммуникация, манипуляция и вербовка» в 20.00 с 4 по 6 декабря. Будет вести его Илья Степанов – один из ведущих профайлеров страны. Я тоже поприсутствую, скорее всего. Будем говорить о коммуникации, о том, как считывать людей, как прокачать свою уверенность, как грамотно и эффективно общаться с людьми на работе, на учебе, везде. Это будет очень интересно, приходи. Чтобы попасть, переходи по ссылке и регистрируйся..
Пока!.
#Лев_Вожеватов #Как_Найти_Достойного_Мужчину #Отношения_Мужчины_и_Женщины #КакПознакомитьсяСМужчиной #КакВыйтиЗамуж #КакПонравитьсяМужчине #ПсихологияОтношений #ХаризмаИОтношения

Как расслабиться в постели и получать удовольствие. УТРО НАСЛАЖДЕНИЙ с Олесей Скрипниченко-Бужинской

КАК МЕНЬШЕ УСТАВАТЬ НА РАБОТЕ? В видео делюсь 7 техниками расслабления..
Рассказываю, как делить свой рабочий день, как перезагрузиться, как работать эффективнее в долгосрочной перспективе..
Поддержать мой канал 2$ можно по ссылка:.
https://www.patreon.com/agspeaks?fan_landing=true.
Мой Инстаграм: instagram.com/agspeaks.
Карьерная консультация по входу в профессию Project Manager: @agspeaks в Телеграм

Ваше тело настолько скованно, что уснуть просто невозможно! Продолжайте смотреть видео, и мы расскажем о секретном методе, который прояснит ваше сознание, улучшит гибкость тела, а также сделает ваши ноги сильнее! Действительно такой существует? Вот подсказка: вам понадобится кровать и 30 секунд вашего времени..
Секрет избавления от ваших ночных мук — Супта Баддха Конасана. Супта бадда что? Это поза йоги. Ее название переводится с санскрита как «поза лежащей богини». Она незаменима, если вам нужно хорошенько потянуться и расслабить тело. Это одна из асан, приносящих огромную пользу вашему здоровью..
Тайм-коды:
Что такое «поза лежащей богини» 0:55.
Польза от нее 1:21.
Как выполнять 2:31.
Другие упражнения для ног 3:25.
Подъем прямых ног 3:43.
Подъемы ног с согнутым коленом 6:09.
Арабеск 8:14.
Маршевый подъем бедра 10:08.
Складной нож 11:35.
.
#бессонница #упражнениядляног #йога.
.
Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
.
ОБЗОР:
— В 2011 году журнал Yoga сообщил, что, практикуя ее регулярно, вы можете расслабить мышцы и соединительные ткани. Напряжение и воспаление в них приводит к возникновению хронической боли..
— Если вас мучают мышечные боли, напряжение в коленях или бедрах и бессонница, попробуйте практиковать эту позу каждый день..
— Теперь о технике: все, что от вас потребуется, это откинуться на кровать, согнуть ноги в коленях и соединить стопы. Вы можете положить руки по обе стороны от тела, вытянуть их над головой или положить под голову..
— Если вы решите практиковать эту позу вечером, учтите, что не стоит заниматься йогой сразу после приема пищи..
— Поза лежащей богини — это в том числе прекрасная разминка перед другими упражнениями для ног, которые вы также сможете легко делать, лежа на кровати..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

► Скачай книгу «Секс. Практический опыт (для женщин)»
http://video-for-women.ru/a/may/womenbookfree.php.
► Узнай, как научиться понимать мужчину и создать с ним страстные и гармоничные отношения! — http://video-for-women.ru/a/may/korolevafree.php.
► Пройди Академию Секса Алекса Мэя для женщин
http://video-for-women.ru/a/may/academywomen.php.
► Программа «7 навыков лучших любовниц мира» — http://video-for-women.ru/a/may/7navwomen.php.
В этом видео Алекс Мэй расскажет, почему женщины не могут расслабиться во время секса..
► Наш Инстаграмм — https://www.instagram.com/video.for.women/.
► Группа ВК для Женщин — https://vk.com/1videoforwomen.
► Группа ВК для Мужчин — https://vk.com/1videoformen.
Данная проблема является одной из самых важных в интимных отношениях. Ведь если женщина не расслабляется, она в априори не может получить удовольствие, как бы мужчина при этом не старался..
Этот феномен можно назвать как \»феномен съемок\». Будто на женщину наводят объектив и она начинает думать, как она выглядит, а красиво ли смотрится поза и и т.д. Именно это мешает ей расслабляться и получать удовольствие от интима. Что нужно сделать в таком случае, узнаешь от Алекса Мэя..
► Подпишись на Женский канал — https://www.youtube.com/channel/UCEAP9bdPtyP0gqZYd-FOm3Q?sub_confirmation=1.
► Подпишись на Мужской канал — https://www.youtube.com/channel/UCUrvHtf8ii3R9jL6ZX_ZmJg?sub_confirmation=1