Вопрос: Как расслабить напряженные глаза?

Упражнения для трапециевидной мышцы.
Наш сайт: http://massage21.org.
Я в Вконтакте: http://vk.com/krukibl.
Наша группа в контакте https://vk.com/kineziocentr.
Вопросы по лечению сюда: https://vk.com/topic-58660068_31721150.
Ответы на вопросы в прямом эфире в Periscope: https://www.periscope.tv/Doktor_Alekseev.
Телефон Клиники лечения позвоночника в Чебоксарах: 36-23-50, 89674702350.
Скачайте книгу доктора Алексеева: Как навсегда избавиться от боли в спине за 10 дней:.
https://yadi.sk/i/BRKpL-vNi2oyF

Подробнее эту тему я освещаю на вебинаре \»8 причин ухудшения Вашего зрения\». Переходите по ссылке. Жду Вас!
Принять участие в вебинаре: ☞ https://event.webinarjam.com/go/live/42/zn4q3cx5c7s1sv.
Добавляйте меня в соцсетях.

Я в Facebook https://www.facebook.com/KlinikaZdorovye/?ref=hl.

Я в Vkontakte http://vk.com/club40546596.

Посетите мой блог http://www.health4you.info/.

Я на YouTube https://www.youtube.com/user/KlinikaZdorovie

Одна из актуальнейших проблем в наш век компьютерных технологий — это усталость глаз. И кстати, не только глаз, но и всей области лба и передней части головы — то есть той области, где помещается чакра аджна. В результате, почти каждого сегодня затрагивает вопрос о том, как расслабить глаза и улучшить зрение. Даже укладываясь в шавасану после практики йоги, многие продолжают ощущать напряжение и усталость глаз..

Посмотрите видео, чтобы узнать о том, что стоит за этой проблемой глубже, а также какие существуют способы расслабить глазные мышцы и благотворно повлиять на зрение..

Полезные ссылки:

1. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем — https://zamkovoi.ru/yoga7/.

2. Мой канал в Инстаграме — https://instagram.com/s_zamkovoi/.

3. Группа поддержки в Фейсбуке — https://www.facebook.com/groups/yogic/

Добавляйся VK 😉 https://vk.com/id431554868.
или Google+ https://plus.google.com/u/0/collection/4PQQNE.
Предлагаю к просмотру новое видео о том, как проводится постизометрическая релаксация круговой мышцы глаза. Ну и по традиции добавлю кое-что, о чем позабыла напомнить в кадре. При сощуривании глаза важно не напрягать скуловые мышцы (которые могут подключиться, помогая глазу сомкнуться), также следите за тем, чтобы не наморщивать нос..
Прием проводится от 3 до 5 раз для каждого глаза, что поможет расправить круговую мышцу глаза и уменьшить глубину морщинок..
Всем спасибо за просмотр и интерес!
Буду рада, если вы поделитесь своими результатами не только в личных сообщениях, но и под видео.

..
Наши замкнутые круги пополняются)).
��Напряжение глаз взаимосвязано с шеей.
��Шея взаимосвязана с глазами.
��Эстетика будет зависеть от напряжения.
��А круговая мышца глаза, как солнце, к которому с разных сторон подходят лучики остальных мышц и каждый затягивает в свой мимический паттерн.
..
����Обязательно почувствуйте эту взаимосвязь, поставив подушечки пальцев между затылочными буграми в мягкую часть зоны роста линии волос и пошевелив глазами вправо — влево (см видео).
..
��Упражнение:
��Закрываем глаза, поворачиваем голову вправо и возвращаемся в исходное положение. Глаза двигаются за головой.
��Затем, голова вправо — глаза влево, совсем нефизиологическая работа, в жизни мы так не делаем. Обратите внимание, медленный темп и небольшая амплитуда, работаем только в зоне комфорта.
��И заканчиваем физиологичным движением, глаза направляются вправо и за ними следует голова, все замечательно и удобно, получите удовольствие от движения.
��Выполняем каждый вариант по 6-8 раз, с двух сторон.
��Сравните повороты вправо и влево после одной стороны, они разные? Какая легче?
Жду ваших ответов:).
..
♦️не забудьте, амплитуда небольшая, резких движений нет.
♦️не должно возникать ещё большего напряжения, это значит — вы делаете много!
♦️Находим свою зону комфорта.
♦️Если сложно с закрытыми глазами — открывайте!
..
Для удобства полные версии (не обрезанные на части), выложу на YouTube канал, telegram канал, группы фэйсбук и в контакте и IGTV, в сториз некоторые ссылки продублирую сегодня;).
..
А теперь убираем телефончики и расслабляем глаза��

Эту простую технику можно выполнять при любых заболеваниях глаз, а также для здоровых глаз, когда надо дать им отдых. Вы сможете быстро успокоить и расслабить глаза с помощью лёгких прикосновений пальцами..
Подробности о тренингах Евгения Слогодского во Вьетнаме смотрите здесь:
https://sneglotos.ru/lp/skorostnoe-vosstanovlenie-zreniya-unikalnye-treningi-vo-vetname.
**********.
Курс «Зрение, Сверхзрение, Ясновидение» -».
https://zorkoezrenie.ru/videokurs-zrenie-sverxzrenie-yasnovidenie.
Индивидуальное консультирование по скайпу -».
https://zorkoezrenie.ru/individualnye-konsultacii-po-skajpu.
Нейро-графический тренажер-плакат -».
https://zorkoezrenie.ru/nastennyj-trenazher-slogodskogo.
**********.
Это видео из плейлиста «Упражнения для отдыха и расслабления глаз».
Посмотрите весь плейлист -» http://bit.ly/2HwDKsb.
**********.
На канале «Зоркое Зрение» есть ещё много интересного:
Список плейлистов канала -» http://bit.ly/2LZdcC9.
**********.
«Зоркое Зрение» — авторский канал Евгения Слогодского, посвящённый теории и практике эффективного избавления от близорукости и других проблем со зрением..
Подписывайтесь на канал и регулярно смотрите новые видео про восстановление и улучшение зрения.