Вопрос: Как проявлять эмоции?

В нашей жизни присутствует много стресса и потрясений, которые порождают негативные эмоции злость, раздражение, обиду, недовольство и прочие. Порой мы срываемся на своих близких и дорогих людей, а порой просто зажимаем все эмоции в себе..
Ни тот ни другой способ никак не подходят для того, чтобы выражать негативные эмоции..
В первом случае страдают окружающие, а вы остаетесь опустошенным с горьким привкусом вины и стыда, а во втором страдаете вы и ваши эмоции практически в буквальном смысле начинают вас разъедать изнутри..
Как же выражать свои эмоции экологично и гармонично? Ответ на этот вопрос да практикующий психолог Никита Дмитриев..
Подписывайтесь на партнерский канал Практикующего психолога Никиты Дмитриева:
https://m.youtube.com/channel/UCFdXJp4a5R1z6-imqGs7nTw.
+ Магазин Аффирмаций/гипнозов/проработок: https://nikitadmitriev.site/shop.
ПOДДEРЖATb Кaнaл:.
-Кaртa Сбeрбaнкa4276 3000 2502 2982.
Все деньги будут направлены на развитие канала.

Так же смотрите видео с участием Алисы https://www.youtube.com/watch?v=LOJpWaUYvg0.
https://www.youtube.com/watch?v=oQvYBqxo70Q.
НАЧАТЬ УЧИТЬСЯ АКТЁРСКОМУ МАСТЕРСТВУ:.
http://acterkino.ru/ дистанционное обучение.
КИНУТЬ ДЕНЬГИ С ВОПРОСОМ http://donatepay.ru/d/larashum.
Click on thumbs up butten if you liked my video!
ГРУППА В КОНТАКТЕ https://vk.com/kinoshum7.
Подписаться на новости http://shumstudy.ru/

Несколько упражнений по актерскому мастерству, которые действительно помогут вам стать хозяином своих эмоций..
http://videoforme.ru/course/actor-full.
Актерское мастерство особая сфера деятельности, навыки и умения  в которой могут быть успешно использованы не только на сцене, но и в повседневной жизни. Способность быстро вливаться в новый коллектив, проявлять себя при разных обстоятельствах, не стесняться собственных движений, развить интуицию и научиться легко находить и устанавливать нужные контакты   об этом ты можешь узнать здесь и сейчас.

КАК НАУЧИТЬСЯ СВОБОДНО СЕБЯ ВЫРАЖАТЬ.
Бывало ли у вас такое, что вы чувствуете порыв души, вы чувствуете радость, она наполняет вас изнутри, но приходят мысли о том, что подумают люди, что они скажут, как при этом вы будете выглядеть, и вы подавляли в себе этот порыв, теряли себя, теряли свое ощущение жизни?
С таким состоянием, с такой проблемой ко мне обратилась девушка и мы сегодня работали над ее свободой самовыражения..
В милой женской беседе говорили о том, какая она бывает, когда она солнышко, когда она доверяет себе, когда она идет на поводу у своих чувств, когда на говорит то, что она думает, то что чувствует и когда она блокирует себя, когда эти мысли сковывают всю ее..
Она почувствовала, поняла, осознала, что это навязанные мысли, не ее, что это не она. Мы рассматривали ее в разных состояниях: когда она солнышко и когда она подавленная..
Она осознавала и делала сама выбор не выбирать то, что ее блокирует и делать новый выбор – выбор быть собой. И это была внутренняя трансформация, момент принятия решения, осознанный выбор идти по пути себя, по пути самовыражения. Такая у нас была коуч-сессия..
И, конечно, сразу эта свобода не приходит. У нас много навязанных стереотипов о том, как себя вести, как нужно быть таким как все. И, конечно, это перерабатывается, трансформируется постепенно. Поэтому я предложила ей продолжить нашу коуч-сессию по Телеграмму. Это сервис типа Вайбера, Вотцап, когда вы можете наговаривать голосовые сообщения. Я ей предложила проговаривать каждую ситуацию когда она себя блокирует чтобы тут же, когда я на оперативной связи, мы сразу разбирали ее состояние самоблокировки, чтобы она натренировалась обращать внимание на момент самоподавления, делать в жизни новый выбор, тренироваться свободно себя выражать, рассказывать мне об этом, чтобы мы вместе закрепляли..
Когда она будет рассказывать о том, как она сделала свой новый шаг, она будет знакомить свой ум со своей новой стратегией. Соответственно, когда она будет проговаривать свой выбор старых стратегий, которые, конечно же еще будут влиять, она сможет лучше их замечать и в следующий раз легче отслеживать и делать выбор в сторону свободы самовыражения..
Если вы хотите научиться свободно себя выражать, если вы чувствует, что иногда бываете не решительны, хотите сделать какой-то шаг, а возникает какой-то стопор необъяснимый и вы теряете всякое свое чувство, происходит непонятное самоподавление, и вы ощущаете, что вы не сделали то, что вы хотели, ОБРАЩАЙТЕСЬ!
Я помогу вам в том, чтобы вы стали свободно выражать себя, чтобы вы обрели свою внутреннюю силу, чтобы она вас наполняла настолько, чтобы ваше выражение стало естественным образом жизни, чтобы в каждый момент вы обретали себя, узнавали себя – того, кто вы есть, какой вы есть по своей природе. И тогда энергия вашей свободы, энергия вашего естества будет наполнять, исцелять вас от тех комплексов, которые были навязаны раньше в детстве или уже во взрослом состоянии..
Вы обретете свободное состояние ума, сможете различать мысли, которые вас подавляют и мысли, которые раскрывают. И вы создадите тот свой менталитет, лексикон, который помогает вам выразить себя. Таким образом, вы станете человеком с открытым сознанием и открытым сердцем и будете просто жить своей жизнью, танцевать танец своей собственной жизни..
К вашим услугам с любовью, поддержкой Наталья Светлая..
http://nataliasvetlaya.ru/

⚠️ Смотрите мой новый видеокурс «Мастер Самообладания» здесь: https://reload.academy/samoobladanie.html.
✅ А это ролик, где я рассказываю об этом курсе: https://www.youtube.com/watch?v=7jks8hA9U8U.
Как можно направлять свои мысли и эмоции в нужное русло? Как контролировать и управлять собой? Кто-то говорит про манипуляции, кто-то про раскрытие себя. Как в этом разобраться? Как обрести истинное самообладание? Практиковать самовнушение и медитацию? В этом видео я расскажу про основные техники, приемы и способы управлять своими эмоциями. Видео основано на научных данных, так что оно будет интересным и полезным. Приятного просмотра..
#АлексейЗнаков #Эмоции #Самообладание

Как обуздать агрессивные чувства? Как выразить свои эмоции, не задевая чувства другого человека, и не накапливая негатив внутри?.
Это видео фрагмент урока «Как обуздать обиду, зависть и ревность?» В нем В.С Кондаков рассказывает о методе ненасильственного общения доктора в области клинической психологии Маршала Розенберга. Метод создан в 60-е годы, но до сих пор очень востребован и эффективен..
При всей своей революционности, метод ННО очень прост, логичен и рационален..
Он не связан с отдельными религиозно-духовными учениями и психологическими школами и доступен любому человеку..
Так же в этом отрывке вы узнаете о том, как отличить чувства от мыслей и оценок окружающих, получите в дар словарь для выражения чувств и познакомитесь с эмпатией в практике..
ННО помогает найти общий язык с любым человеком, с которым вы вступаете в разговор.

В этом видео мы поговорим о том как выражать эмоции. Если у вас есть этим сложности, то я вам дам триотличных способа как можно это делать. Для того, чтобы вы могли попробовать попрактиковать это в своей жизни. С вами психолог Лариса Бандура.
Сегодня подробно разберём три способа выражения эмоций: невербальный, выражение эмоций поступком и вербальный способ выражения эмоций. Вы поймёте как правильно выражать свои эмоции и как это использовать для улучшения своей жизни..
Больше информации тут http://psytreningi.bandura.com.ua/promo.
Где вы можете:
Бесплатно скачать книгу для самопознания.
Скачать книгу про психотерапию всего за 2$.
Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом).
Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом).
Записаться на консультацию.
Заказать видео на Ютубе на свою тему.
Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента звук, видео, локация, приобретаемые знания).
ОГЛАВЛЕНИЕ:
00:36 невербальный способ..
04:50 выражение эмоций поступками..
05:52 вербальный способ..
08:00 выражение нежности, любви и благодарности..
Помощь психолога онлайн..
#Психолог #Психологонлайн #психотерапевт #Психология #выражать_эмоции #позитивные_и_негативные_эмоции.
Похожие видео/Рекомендую посмотреть:
Совет психолога. Позитивные утренние привычки. Психолог Лариса Бандура.
https://www.youtube.com/watch?v=Y4SFK4H57hY.
Причины частых обид. Чувство обиды, как черта характера. Психолог Лариса Бандура.
https://www.youtube.com/watch?v=r8y8pKrHYSY.
Совет психолога. Научитесь радоваться мелочам. Психолог Лариса Бандура.
https://www.youtube.com/watch?v=MMdhewqY2Ug.
Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!
Как выражать позитивные и негативные эмоции. О психологии популярно. Психолог Лариса Бандура.
С уважением, Лариса Бандура